Ким эс албастан 24/7 иштей алат? Биз машиналар сыяктуу эмеспиз, жумуштан тышкары, жашоонун ар кандай аспектилери бар. Булардын баарын ээлеген график менен кантип башкаруу керек? Бизге керек болгон нерсе - Жашоо дөңгөлөкүнөн шыктанган Balance Life Wheel.
Ошентип, Баланс Life Wheel деген эмне? Бул макала сизди жашооңузду тең салмакташтыруунун жаңы жана кызыктуу жолу менен тааныштырат.
Мазмуну:
Balance Life Wheel деген эмне?
Life Wheel же Баланс Life Wheel жашоо тренери жана Ийгиликтин Мотивация Институтунун негиздөөчүсү катары белгилүү Пол Дж. Мейер тарабынан иштелип чыккан. Бул чөйрө сиздин жашооңуздун эң маанилүү аспектилерин көрсөтөт, анын ичинде:
- үй-бүлө
- Үй жашоосу
- ден соолук
- бакубаттыгы
- романс
- мансап
- каржы
- Бош убакыт
Оригиналдуу версия балансынын жашоо дөңгөлөктөрү ушундай көрүнөт, бирок сиз категорияларды максатыңызга жана фокусуңузга жараша тууралай аласыз. Көпчүлүк тренердик веб-сайттарда кеңири таралган дагы бир версия:
- Акча жана Каржы
- Карьера & Жумуш
- Ден соолук жана спорт
- Көңүл ачуу жана эс алуу
- Айлана-чөйрө (үй/жумуш)
- Community
- Үй-бүлө жана достор
- Өнөктөш жана сүйүү
- Жеке өсүү жана окуу
- Кудай менен болгон мамиле
Жашоо балансынын дөңгөлөктөрүнүн эки түрү бар, сиз пирог стилиндеги дөңгөлөк же жөргөмүш желе стилиндеги дөңгөлөктү түзө аласыз, экөө тең чекиттик системаны ээрчишет жана чекит канчалык жогору болсо, ошончолук көбүрөөк көңүл бурасыз. Ар бир категорияга 0дөн 10го чейинки шкала боюнча белги коюңуз, 0 эң аз көңүл буруу жана 10 эң жогорку көңүл буруу.
- "Пирог" стилиндеги дөңгөлөк: Бул пирогтун же пиццанын кесимдериндей көрүнүшү бар машыктыруучу дөңгөлөктүн оригиналдуу стили. Ар бир аймактын маанилүүлүгүн баалоо үчүн ар бир сегменттин өлчөмүн тууралай аласыз
- "Жөргөмүш желеси" стилиндеги дөңгөлөк: Интернетте көп кездешкен дагы бир стиль жөргөмүш желесиндей көрүнөт, аны компьютерлер тартуу оңой. Бул дизайнда упайлар сегмент боюнча эмес, ар бир классификациянын спикерлеринде келтирилет. Бул жөргөмүш желе эффектин жаратат.
Пирог стили 
Spider Web стили
Balance Life Wheelди кантип колдонсо болот?
1-кадам: Жашооңуздун категорияларын аныктаңыз
Balance Life дөңгөлөгүн түзүүдөн мурун, келгиле, дөңгөлөкүңүзгө кайсы аспектилерди салгыңыз келгенин жана ар бир категорияга канчалык көңүл бура турганыңызды ойлонуп көрөлү.
- Жашооңуздун эң маанилүү тармактарын тактаңыз: Жогоруда саналып өткөн аспектилерден кийин
- Жашооңуздагы ролдорду так аныктаңыз: мисалы, досуңуз, коомчулуктун лидери, спортчу, команда мүчөсү, кесиптешиңиз, менеджериңиз, ата-энеңиз же жубайыңыз.
- Бири-бирин кайталаган аймактарды тактаңыз: кайсы аспект сиздин артыкчылыктуу экенин ойлонуп көрүңүз, ал эми башка аспект менен ошол эле натыйжаны жаратышы мүмкүн.
2-кадам: дөңгөлөк жасоочуну тандаңыз
Интернетте жашоо дөңгөлөгүн түзүүнүн бир нече жөнөкөй жолдору бар. Классикалык дөңгөлөктөрдү Google'дан издеп, алардын каалаганын байкап көрүңүз.
Бирок, муну жасоонун дагы бир сонун жолу - AhaSlides сыяктуу интерактивдүү дөңгөлөк жасоочу куралдарды колдонуу Spinner Wheel, бул бекер жана ыңгайлаштыруу оңой.
- AhaSlides менен катталыңыз
- Шаблондорду ачуу
- Spinner Wheel функциясын тандаңыз
- Сиздин каалооңузга жараша мазмунду жана дизайнды ыңгайлаштырыңыз.
Бул Баланс өмүр дөңгөлөк ыктымалдуулук принцибинде иштээрин эске алыңыз. Качан өзүңүздү чөгүп же күйүп калгандай сезсеңиз, бул жашоо дөңгөлөгүн айлантыңыз. Бул канчалык кызыктуу экенине таң каласыз.
3-кадам: Көйгөйдү чечүү жана жакшыртуу
Сиз азыр жасап жаткан нерсе сиз үчүн чындап маанилүү нерсе. Жашоо дөңгөлөгү жумуш жана жашоо жөнүндө гана эмес, бул сиз үчүн маанилүү болгон бардык аспектилерди тең салмактоого жардам берген чечим. Бул визуалдык аспапты колдонуу менен сиз боштуктарды тактап, жашооңузда көбүрөөк убакытты жана көңүл бурууну талап кылган аймактарды чече аласыз.
Баланс Life Wheel качан колдонуу керек?
Balance өмүр дөңгөлөкүнүн күчү чектелбейт. Бул визуалдык куралды төмөнкүдөй колдонуу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар:
Жеке колдонуу
Бул алкактын негизги максаты - адамдар өтө көп нерселер болгондо, алардын жашоосун тең салмактоого жардам берүү. Сиз аны көтөрүлүүгө даярдануу, стрессти башкаруу, карьераны өзгөртүү жана башкалар сыяктуу кээ бир учурларда колдоно аласыз.
Машыктыруу программасында
Көптөгөн адамдар коучинг борборлоруна жумуш-жашоо балансы, жеке өсүү, каржылык башкаруу, убакытты башкаруу, же андан көп. Машыктыруучу катары сиз студентиңизге же устатыңызга алардын күчтүү жана алсыз жактарын баалоого жардам берүү үчүн жашоо балансынын дөңгөлөгүн колдоно аласыз.
Потенциалдуу кардар менен
Бизнес жана жеке максаттарга келгенде кардарларыңыз менен жашоонун дөңгөлөктөрүн тең салмактуулукка жеткире аласыз. Дөңгөлөктү курууда кызматташуу жакшы өнөктөштүктү курууга гана жардам бербестен, эки тарапка тең бири-биринин иш стилин үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул сууну сынап көрүүнүн жана өнөктөштүк узак мөөнөттүү келечекте натыйжалуу болорун билүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн.
🔥Көбүрөөк шыктандырууну каалайсызбы? Колдонуучу 60 миңден ашуун активдүү колдонуучуларга кошулуңуз AhaSlides өзгөчөлүктөрү алардын жеке пайдалануу жана бизнес максатын колдоо үчүн. Чектелген сунуштар. Өткөрүп жибербеңиз!
Көп берилүүчү суроолор
Balance Life Wheelдин максаты эмне?
Балансталган жашоо дөңгөлөктүн максаты – жашообуздун ар кандай аспектилерин жана алардын бири-бири менен кандай байланышта экенин визуалдык түрдө көрсөтүү. Ал, адатта, сегизден онго чейинки бөлүктөн турат, ар бир бөлүм карьера, мамилелер, ден соолук, рухийлик, каржы жана жеке өсүү сыяктуу жашоонун башка аспектилерин чагылдырат.
Жашоо дөңгөлөгүн колдонуунун кандай пайдасы бар?
Бул бизге жашообуздун кайсы тармактарына көбүрөөк көңүл буруу керек экенин жана кайсы чөйрөлөр мурунтан эле тең салмактуу экенин аныктоого жардам берет. Муну менен биз жалпысынан тең салмактуу жана толук кандуу жашоого жетүү үчүн иштей алабыз.
Жашоо дөңгөлөгү кагаз менен машыктыруучулар кандай көйгөйлөргө туш болушат?
Жашоонун кагаз дөңгөлөгү ментиге алардын жашоо планы жөнүндө көрсөтүүнүн жакшы жолу, бирок азыркы күндө адамдар санариптик версияны жакшы билишет. Анын айрым кемчиликтери - эскертүүлөр жана комментарийлер үчүн чектелген мейкиндик, дөңгөлөктү оңой жаңыртуу же өзгөртүү мүмкүн эместиги, ошондой эле дөңгөлөктү кардарлар менен алыстан бөлүшүүдө жана кызматташууда кыйынчылыктар.
Шилтеме: mintools | Машыктыруу жолу | Машыктыруу куралы
