AHH! Демек, сиз сөз сүйлөп жатасыз жана эл алдында сүйлөөдөн коркуп жатасыз (Глоссофобия)! Коркпо. Мен билгендердин дээрлик бардыгында бул социалдык тынчсыздануу бар. Бул жерде презентацияга чейин өзүңүздү кантип тынчтандыруу боюнча 5 кеңеш.

1. Сөзүңдү картага түшүр

Эгер көрүнөө адам болсо, диаграмма алганы жана темасы "план" дене линияларын жана маркер бар. Бул үчүн эч кемчиликсиз бир жолу бар, бирок сиз сөз менен бара жатабыз жана аны чабыттай кайда түшүнүүгө жардам берет.

2. Сүйлөөңүздү ар кайсы жерде, ар кандай дене позицияларында жана күндүн ар кайсы убактарында көнүгүү

Бул ар түрдүү жолдор менен сөз сүйлөй албай болуу силер көбүрөөк ийкемдүү жана чоң күнгө даяр кылат. сиз кыла ала турган эч нерсе ийкемдүү болушу керек. Сиз ар дайым сүйлөгөн иш болсо, ошондой убакыт, ошондой жол менен ошондой түшүнүк бул таяна менен сүйлөгөн шерик баштайт. ал келе турган ар кандай түрү менен сүйлөгөн куткара албайт.

3. Башка презентацияларды көрүңүз

Эгер сиз түз тартуу үчүн мүмкүн эмес болсо, анда YouTube башка чоорчуну көрөбүз. Watch алардын сөздөрдү кантип, алардын бет ачары коюп кандай, алар кандай технологияларды колдонуп, ишеним.

Андан кийин, ойлонуп жазып.

Бул эл алдында сүйлөөгө катуу коркунуч бар, өзгөчө, кайра көрүүгө cringey болушу мүмкүн, бирок ал сага окшоп кайсы бир улуу идея пайда берет жана кантип жакшыртса болорун. Балким, сен: "Жинак", "Ер", "ах," бир топ деп түшүнгөн жок. Мына, Мен сени кармай албайм жерде!

кантип көрсөтүү Барак Обама коомдук түйшүк жок кылууга. — *Обама микрофонду түшүрүү*

4. Жалпы ден соолук

Бул баарына түшүнүктүү жана пайдалуу кеңеш болуп сезилиши мүмкүн, бирок жакшы абалда болуу сизди көбүрөөк даярдандырат. Презентация күнү иштеп чыгуу сизге пайдалуу эндорфиндерди берет жана позитивдүү ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет. Мээң курч болуш үчүн эртең мененки тамакты жакшы жегиле. Акырында, мурунку күнү спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз, анткени бул сизди суусуздандырат. Сууну көп ичсеңиз жакшы болот. Эл алдына чыгып сүйлөө коркуу сезими тез эле азайып баратканын байкаңыз!

5. Мүмкүнчүлүк болсо, сиз көрсөтүп жаткан мейкиндикке барыңыз

чөйрө милдеттерин кантип жакшы түшүнүк алуу. катарда орун алып, көрүүчүлөргө эмне экенин көрүүнү кааладым. техника менен жардам берип, эл менен сүйлөшүп, эл хостинг жана өзгөчө иш-чарага катышуу үчүн. Бул жеке байланыштарды жасап, сен угуучуларга сүйлөй угуп кубанып жатышат эмне үчүн таанып-билүүгө болот, себеби тынчтандырыш болот.

Ошондой эле иш-чара өткөрүлүүчү жайдын кызматкерлери менен өз ара мамилелерди түзөсүз - демек, кыйынчылык учурунда сизге жардам берүүгө көбүрөөк ыкташат (презентация иштебей жатат, микрофон өчүп калган ж.б.). Алардан катуу же өтө тынч сүйлөп жатканыңызды сураңыз. Көрүнүктөрүңүз менен бир нече жолу машыгып, берилген технология менен таанышууга убакыт бөлүңүз. Бул сиздин тынчтыгыңызды сактоого эң чоң байлыгыңыз болот.