Deen usprochsvollen Aspekt fir wonnerbar Iessen ze kreéieren ass heiansdo net de kulinaresche Prozess, awer d'Menüplanung. Weess net wat fir Iessen ze maachen haut? Braucht Dir vill Iddie fir lecker Rezepter déi net laang daueren fir ze preparéieren? Oder wëllt Dir einfach net weider e komplizéierten an Zäitopwänneg Iessen virbereeden no engem laangen haarden Dag?
Also, Gratulatioun, well de Post vun haut d'Fro beäntwert "wat fir Iessen ze maachen" andeems Dir de 12 super lecker Iessen Iddien dat dauert just 15-30 Minutten fir ze preparéieren!
Liest och: 20+ Einfach a Low-Prep Mëttegiessen Iddien
Inhaltsverzeechnes
- # 1 - Poulet Fajitas
- # 2 - Knuewelek Botter Shrimp
- # 3 - Choufleur Fried Rice
- #4 - Pesto Pasta
- # 5 - Tuna Zalot
- # 6 - Rëndfleesch Stir Fried
- # 7 - Italienesch Zoossissmetzler a Peppers
- # 8 - Veggie Quesadillas
- # 9 - Shrimp Scampi
- # 10 - Baked Saumon mat Avocado Salsa
- #11 - Chickpea Curry
- # 12 - Saumon an Avocado Poke Bowl
- Wat soll ech iessen fir Dinner Wheel
- Schlëssel
Méi Tipps mat AhaSlides
Start a Sekonnen.
Füügt méi Spaass mat de beschten gratis Spinnerrad op all verfügbar AhaSlides Präsentatiounen, prett fir mat Ärem Publikum ze deelen!
🚀 Grab Free Quiz☁️
# 1 - Poulet Fajitas - Wat Fir Iessen ze maachen
Chicken Fajitas ass en traditionellt mexikanescht Plat mat Pouletbrust, Paprika, Zwiebel, Limettenjus a Gewierzer.
Just Marinade a kachen de Poulet, da réieren d'Paprika an d'Zwiebelen, ier Dir alles vermëscht a frësch Zitroun drop dréckt. Serve mat Tortillas an all Lieblingsstécker.
# 2 - Knuewelek Botter Shrimp - Wat Fir Dinner ze maachen
Geet den Numm vun dësem Plat net de Mond Waasser? Schmelzen d'Botter an enger Bratpfanne, addéiere de gehackte Knuewel a kachen fir 1-2 Minutten. Zum Schluss addéiere mer d'Garnelen a kachen bis se rosa sinn. Fir extra Goût kënnt Dir 2 Esslöffel gehackte Petersilieblieder derbäisetzen.
# 3 - Choufleur Fried Rice - Wat Fir Dinner ze maachen
Fir dëst Plat ze maachen, braucht Dir e Kapp vu Choufleur, Zwiebel, Muert an e bësse gehackte Knuewel. Fänkt un mam Feierblumm bis zu enger Räisähnlecher Konsistenz ze schleifen. Dann fügen d'Zwiebelen, Muert a Knuewel an eng Pan ier Dir de Choufleur bäidréit. Zum Schluss zwee geschlagen Eeër a Sojazooss no Goût derbäi.
# 4 - Pesto Pasta - Wat Fir Dinner ze maachen
Firwat net d'Pestozooss a Kéis benotzen, déi Dir scho bei der Hand hutt?
Kachen esou vill Spaghetti wéi Dir braucht. Dann fügen Se 1/2 Coupe Pesto Mëschung an 1/4 Coupe geriwwe Parmesan Kéis op déi waarm Nuddelen.
# 5 - Thuinfeschskaepp Zalot - Wat Fir Iessen maachen
En zimlech einfach Rezept awer extrem lecker. Dir kënnt 1 Dos Thunfësch mat engem geschniddenen Apel a geschniddene Sellerie Steng mëschen, dann 1/4 Coupe gehackte Walnüsse an 1/4 Coupe Mayonnaise derbäi. Serve mat Brout an Zalot Blieder!
# 6 - Rëndfleesch Stir Fried - Wat Fir Dinner ze maachen
Rëndfleesch, Paprika a Sojazooss maachen e perfekte Combo.
Rëndfleesch a Paprika a Scheiwen schneiden. Heizen en Esslöffel Ueleg an enger Pan, fügen dann d'Rëndfleesch an d'Pfeffer dobäi a kachen bis se gekacht sinn. Serve mat waarme Rais a Saison mat Sojazooss no Goût.
# 7 - Italienesch Zoossissmetzler a Peppers - Wat Fir Dinner ze maachen
Natierlech brauchs de italienesche Wurst (wann Dir keng hutt, kënnt Dir se duerch eng aner ersetzen, awer net sécher wéi gutt et wäert sinn), zwee Paprika a Wierfel Tomaten.
Fänkt un d'Wurst an enger Pan mat de Paprika an Tomaten ze kachen, benotzt Ueleg fir ze verhënneren datt se festhalen. Kachen bis d'Wurst net méi rosa ass, a passt d'Gewierz wéi néideg un. Serve mat gedämpftem Reis, Spaghetti oder Hoagie Rollen.
# 8 - Veggie Quesadillas - Wat fir Iessen ze maachen
Slice 1 Paprika, eng Zwiebel, an eng Zucchini (oder fügen Är Liiblingsgeméis derbäi). Dann eng Pan mat engem Esslöffel Ueleg erhëtzen, d'gehackte Geméis derbäisetzen a kachen bis se mëll sinn. Schicht Geméis a gerappte Kéis op Tortillas, a baken bis de Kéis geschmëlzt ass.
# 9 - Shrimp Scampi - Wat fir Iessen ze maachen
Lecker Shrimp Scampi maachen ass méi einfach wéi jee!
Kachen d'Nuddelen als éischt. Dann 2 Esslöffel Botter an enger Pan erhëtzen, 2 Knuewelek gehackt Knuewel addéieren an 1-2 Minutten kachen. Shrimp addéieren a kachen bis se gekacht ass. Schlussendlech, werfen gekachten Nuddelen a sprëtzen mat Petersilie a Kalkjus, an Äert Iessen ass fäerdeg.
# 10 - Baked Saumon mat Avocado Salsa - Wat Fir Dinner ze maachen
Dëse Plat brauch wéineg Virbereedung. Éischt den Ofen op 400 ° F virhëtzen. An der Tëschenzäit, Saison e Saumon Filet mat Olivenueleg, Salz a Peffer. Dann baken de Saumon fir 12-15 Minutten oder bis et gekacht ass.
Maacht d'Avocado-Salsa wärend de Lachs baackt andeems een e reife Avocado mat enger Gabel mëscht, a geschnidden Kiischtentomaten, roude Zwiebel, gehackte Cilantro a Kalkjus vermëschen. Top de Saumon mat der Avocado-Salsa.
# 11 - Chickpea Curry - Wat Fir Dinner ze maachen
Dir braucht déi folgend Zutaten: een Zwiebel, zwee Knuewelek a Curry. Dann, Hëtzt eng Pan mat Ueleg a fügen d'Zwiebelen, d'gehackte Knuewel an de Curry derbäi. 1 Dos Chickpeas an 1 Dose vun Wierfel Tomaten dobäi ginn, a simmer 10-15 Minutten. Dëse Plat ass lecker mat Reis!
# 12 - Saumon an Avocado Poke Bowl- Wat fir Iessen ze maachen
Et ass en erfrëschend Iessen fir Summerdeeg! Dir musst Sushi Reis, Lachsfilet, Avocado, Gurken, Sesamöl a gréng Zwiebel virbereeden.
Kachen Sushi Reis no der Verpackungsinstruktioun. Dann schneiden e Lachsfilet a bësseg Kubel, a marinéiert et a Sojazooss, Sesamöl a gréngen Zwiebelen. Zum Schluss en Avocado schneiden.
Sammelt d'Poke Schossel andeems Dir de Sushi Reis, de marinéierte Lachs, de geschniddene Avocado an d'Gurken geschnidden. Spréngelen mat méi Sojazooss a Sesamöl, an uewen mat Sesam Somen fir de Plat méi lecker ze maachen!
Wat soll ech iessen fir Dinner Wheel
Wow, waart! Maachen dës lecker Platen uewen nach ëmmer onzefridden? Dir wësst nach ëmmer net wat Dir fir haut, muer, an de Rescht vun der Woch fir Iessen wielt? Maach der keng Suergen! D'Spinnrad generéiert e Menü a wielt all Dag e Plat fir Iech.
Et ass ganz einfach. Klickt op de "Spill" Knäppchen am Zentrum vun dësem Zauberrad a waart fir ze kucken wou et ophält, da wësst Dir wat Dir fir Iessen iessen!
Schlëssel
Do hutt Dir et, 20 Owesiessen Ideeën, déi Dir an e puer Minutten opmaache kënnt. Vu gemittlech Zaloten bis schmackhafte Rühr-Fritten a Nuddelen, dës Rezepter si perfekt fir déi beschäftegt Wochennuechten. Also firwat net e puer vun dëse Platen haut den Owend probéieren an e puer nei Familljefavoriten entdecken? Vill Gléck an der Kichen!
Probéiert aner Rieder hei! 👇
Fir déi vun iech, déi Schwieregkeeten hunn ze entscheeden, hu mir och spezialiséiert Rieder fir Äre spezifesche Besoinen ze treffen:
Oft gestallten Froen
Wat ass eng gutt Iddi fir den Owend?
- Saumon mat geréischten Gromperen a Spargelen - Saumon Filet am Ofen baken nieft gehackte Gromperen, déi mat Olivenueleg a Kraider gegoss ginn. Serve mat gedämpfte Spargelen.
- Poulet frittéiert mat Geméis - Stir-Fritt knochenlos, ouni Haut Poulet Broscht mat Broccoli, Paprika, Muerten a Schnéi Erbsen. Gitt mat enger Sojazooss an Ingwer Dressing.
- Pasta primavera - Sauté divers Geméis wéi Zucchini, Squash, Tomaten a kachen d'Nuddelen. Alles zesummen an enger liicht Crème oder Olivenueleg-baséiert Sauce.
- Blat Pan fajitas - Réischteren Poulet Broscht, Peppers an Ënnen op engem Blat Pan. Serve mat waarme Tortillas, gerappte Salat, Salsa an Avocado fir Fajitas ze bauen.
- Tacos oder Taco Zalot - Fëllt Schuel oder Blieder mat Buedem Tierkei oder Poulet, gerappte Kabes, Wierfel Tomaten, Bounen an Taco seasoning. Top mat Avocado, Kéis a Sourcreme.
- Tierkei Chili - Simmer Buedem Tierkei, Bounen, Tomaten a Chili Gewierzer fir eng einfach eent-Dëppen Iessen. Serve mat Cracker oder iwwer Reis.
Wéi einfach Iessen a 5 Minutten ze maachen?
Bereet e bësse preparéiert Iessen wéi:
- Granola Parfait - Layer griichesche Joghurt, Granola, a frësch Uebst wéi Beeren an enger Taass oder Jar.
- Protein Shake - Mëschung Mëllech, Joghurt, Proteinpulver, Uebst, Spinat an Äis fir e gesond Iessen ënnerwee.
- Instant Nuddelen - Kachen Waasser a preparéiert eng Taass Nuddelen oder Ramen an 3 Minutten.
- Toast mat Nossbotter - Toast 2 Scheiwen Brout a verdeelt mat Erdnuss-, Mandel- oder Cashewbotter.
- Mikrowell gebakene séiss Kartoffel - Scrub a piercéiert eng séiss Gromper. Mikrowell op héich fir 4-5 Minutten bis mëll.
