ຈື່ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ນໍາສະເຫນີໃນວິທະຍາໄລຕໍ່ຫນ້າ 100 ຜູ້ຊົມບໍ? ເຫື່ອອອກ, ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍຈົນສຽງຂອງເຈົ້າອອກມາອ່ອນເພຍແລະສັ່ນ? ບໍ່ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມໜັກປານໃດກໍຕາມ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄາດຄະເນສຽງຂອງເຈົ້າໄປຫາທາງຫຼັງຫ້ອງ. ຢ່າຢ້ານ, ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ, ແລະຫຼາຍຄົນເຄີຍຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້ມາກ່ອນ.
ດ້ວຍໃຈນັ້ນ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າມີທາງອອກທີ່ສຸດສະເໝີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ໝັ້ນໃຈໃນການປາກເວົ້າໃນສາທາລະນະ, ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນສຽງ ແລະສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປ່ຽນແປງຊີວິດສໍາລັບວິທີການເວົ້າ louder ໂດຍບໍ່ມີການ straining. ຄົ້ນພົບວິທີການຫາຍໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ການແກ້ໄຂທ່າທາງ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍສຽງທີ່ຈະປ່ຽນທ່ານໄປສູ່ລໍາໂພງທີ່ມີສຽງດັງ. ຈາກບໍ່ໄດ້ຍິນເຖິງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄລິກ.
ສາລະບານ
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການມີສ່ວນພົວພັນທີ່ດີກວ່າ
ເອົານັກຮຽນຂອງທ່ານເຂົ້າຮ່ວມ
ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສຶກສາອົບຮົມຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ. ລົງທະບຽນເພື່ອເອົາແບບ AhaSlides ຟຣີ
🚀ຮັບແບບສອບຖາມຟຣີ☁️
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງການສຽງທີ່ດັງຂຶ້ນ, ເຂັ້ມແຂງ
ການມີສຽງເວົ້າທີ່ດັງແລະກ້າຫານຈະສະແດງຄວາມໝັ້ນໃຈແລະສັ່ງໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນທັນທີ. ຄົນໂດຍບໍ່ມີສະຕິເທົ່າກັບການເວົ້າທີ່ດັງຂຶ້ນດ້ວຍສິດອຳນາດແລະຄວາມໜ້າເຊື່ອຖື. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານມີຄວາມຊັດເຈນແລະມີອິດທິພົນ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າດັງກວ່າແມ່ນສໍາຄັນ.
ເມື່ອທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ຫ້ອງຮຽນ, ຫຼືການປາກເວົ້າສາທາລະນະ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ແນວຄວາມຄິດອັນດີເລີດຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ຍິນຖ້າທ່ານບໍ່ມີພະລັງສຽງທີ່ຈະສະແດງຕໍ່ຝູງຊົນ. ການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບວິທີເວົ້າສຽງດັງຈະຮັບປະກັນສຽງຂອງເຈົ້າໄປຮອດຫ້ອງທັງໝົດ. ເຈົ້າຈະຈັບໃຈຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າເມື່ອສຽງດັງຂອງເຈົ້າແຮງຈັບໃຈເຂົາເຈົ້າ.
ວິທີການເວົ້າສຽງດັງ: 4 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນ
ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການເວົ້າດັງຂຶ້ນ
ວິທີການເວົ້າດັງກວ່າ? ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ການຫາຍໃຈໜ້າເອິກຕື້ນຂັດຂວາງຄວາມແຮງສຽງຂອງເຈົ້າ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫາຍໃຈຈາກ diaphragm ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບວິທີການເວົ້າ louder.
ຝາອັດປາກມົດລູກແມ່ນກ້າມຊີ້ນຂ້າງລຸ່ມປອດຂອງເຈົ້າທີ່ຄວບຄຸມການຫາຍໃຈເຂົ້າ. ສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງທ່ານຂະຫຍາຍອອກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າ, ແລະສັນຍາໃນເວລາທີ່ທ່ານ exhale. ນີ້ຈະກະຕຸ້ນ diaphragm ຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະດຶງອາກາດສູງສຸດເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການຊ່ວຍລົມຫາຍໃຈຢ່າງແຂງແຮງນີ້, ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸລະດັບສຽງທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ເວົ້າ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເພື່ອແຍກແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ diaphragm ຂອງທ່ານແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສູງສໍາລັບວິທີການເວົ້າເປົ້າຫມາຍທີ່ດັງກວ່າ. ລອງຫາຍໃຈເຂົ້າ 5 ວິນາທີ, ຄ້າງໄວ້ 3 ວິນາທີ, ແລ້ວຫາຍໃຈອອກຊ້າໆ 5 ວິນາທີ. ເຮັດໃຫ້ທ້ອງນ້ອຍ ແລະຫຼັງຂະຫຍາຍອອກ, ແທນທີ່ໜ້າເອິກ ແລະບ່າ. ເຮັດຄືນການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ 5-3-5 ນີ້ປະຈໍາວັນເພື່ອປັບ diaphragm ຂອງທ່ານ.
ທ່າທາງທີ່ດີເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງເຈົ້າດັງຂຶ້ນ
ການອອກກໍາລັງກາຍທີສອງສໍາລັບເຕັກນິກການເວົ້າ louder ປະກອບມີການຄວບຄຸມ posture. Slouching ຈໍາກັດ diaphragm ຂອງທ່ານ, ຈໍາກັດການຂະຫຍາຍປອດສໍາລັບການຄາດຄະເນສຽງຢ່າງເຕັມທີ່. ຢືນຊື່, ເປີດໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ, ແລະທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົມບູນເພື່ອໃຫ້ສຽງຂອງເຈົ້າດັງອອກມາຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມອື່ນໆສຳລັບການເວົ້າສຽງດັງແມ່ນບ່າຫຼັງ, ລະດັບຄາງ, ແລະໜ້າເອິກໄປຂ້າງໜ້າ. ຫຼີກລ່ຽງບ່າກົມ ແລະໜ້າເອິກທີ່ມີຄາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຝາອັດປາກເປື່ອຍລົງ. ເປີດຫຼັກຂອງເຈົ້າໂດຍການເງີຍຫຼັງຂອງເຈົ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງເຈົ້າຂະຫຍາຍອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອຫາຍໃຈ.
ການຍົກຄາງຂອງເຈົ້າຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຍັງເຮັດໃຫ້ການຮັບອາກາດໄດ້ສູງສຸດ. ນີ້ຈະເປີດຄໍຂອງທ່ານແລະຊ່ອງຫວ່າງສໍາລັບການຂະຫຍາຍສຽງ. ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າພໍທີ່ຈະຍືດຄໍ, ລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຄນຂຶ້ນເທິງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຕໍາແຫນ່ງຫົວທີ່ສົມດູນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສອດຄ່ອງແລະທໍາມະຊາດ.
ໃນເວລານັ່ງ, ຕ້ານກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະລົ້ມລົງຫຼືກົດດັນ. ທ່ານຄວນຮັກສາທ່າທີ່ນັ່ງຕັ້ງຊື່ເພື່ອຮັກສາ diaphragm ຂອງທ່ານຂະຫຍາຍອອກ. ນັ່ງຕັ້ງຊື່ຢູ່ໃກ້ກັບເກົ້າອີ້ເພື່ອໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປຂ້າງນອກໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈ. ຮັກສາໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຍົກ, ກະດູກສັນຫຼັງຊື່, ແລະບ່າໄຫລ່ຄືນ.
ການປັບປຸງທ່າທາງປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ທັງການຢືນ ແລະ ບ່ອນນັ່ງຈະເກັບກ່ຽວຮາງວັນສຽງດັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ ແລະການຊ່ວຍຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນເປັນເທື່ອລະກ້າວດ້ວຍທ່າທາງທີ່ເໝາະສົມກັບ diaphragm ຂອງທ່ານ. ການເພີ່ມທ່າທາງທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້, ບວກກັບການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນກຸນແຈຂອງປະລິມານພິເສດ ແລະການຄາດຄະເນໃນເວລາເວົ້າ.
ອອກກໍາລັງກາຍສຽງສໍາລັບການປາກເວົ້າທີ່ດັງຂຶ້ນ
ການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເສີມສ້າງສຽງເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການປະຕິບັດການເວົ້າສຽງທີ່ດັງຂຶ້ນດ້ວຍສຽງທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼືບໍ່ມີສຽງຮ້ອງ. ການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍສຽງຈະຝຶກສາຍສຽງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີປະລິມານທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍບໍ່ເຄັ່ງຕຶງ.
- ຮິມຝີປາກ ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເວົ້າ louder ມີສຽງເລິກ. ເປົ່າລົມຜ່ານຮິມຝີປາກວ່າງ, ສັ່ນພວກມັນດ້ວຍສຽງ “brrr”. ເລີ່ມຕົ້ນອ່ອນໆຫຼັງຈາກນັ້ນສ້າງໃນໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ການສັ່ນສະເທືອນນວດພັບສຽງຂອງທ່ານ, ກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເວົ້າທີ່ດັງຂຶ້ນ.
- ລີ້ນບິດຕົວຢ່າງ, "ນາງຂາຍ seashells ແຄມທະເລ" ແມ່ນອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ຈະປັບສຽງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີສຽງດັງທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນເປັນປະໂຫຍກ enunciating tricky ທີ່ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຊ້າລົງຄວາມໄວການປາກເວົ້າຂອງທ່ານແລະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນລົມຫາຍໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ການປະທັບຕາຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ, ມັນຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຂອງທ່ານ.
- ຄວາມອາຍ ມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບການເພີ່ມສຽງສະທ້ອນສຽງ. ເລີ່ມຕົ້ນຕ່ຳ ແລະງຽບ, ກ້າວໄປສູ່ສຽງທີ່ດັງຂຶ້ນ, ສຽງດັງຂຶ້ນ. ການສັ່ນສະເທືອນຈະເປີດຂຶ້ນແລະຍືດກ້າມຊີ້ນຄໍຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ.
ເມື່ອເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລືມເລີ່ມຕົ້ນຄ່ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານ. ຍູ້ໄວເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ. ສ້າງພະລັງສຽງຢ່າງຊ້າໆ ແລະ ໝັ້ນຄົງດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມເປັນປະຈຳ. ມີຄວາມອົດທົນໃນການຝຶກອົບຮົມສຽງຂອງທ່ານສໍາລັບການດັງທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.
ຝຶກເວົ້າ
ເມື່ອທ່ານສ້າງເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່າທາງທີ່ດີ, ແລະເຮັດການອົບອຸ່ນສຽງ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເອົາທັກສະການເວົ້າທີ່ດັງກວ່າຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ. ຄ່ອຍໆສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍປາກເວົ້າເປັນປົກກະຕິ.
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການອ່ານຂໍ້ຄວາມອອກດັງໆໃນລະດັບສຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງງຽບໆ, ຈາກນັ້ນເພີ່ມສຽງໃຫ້ດັງໂດຍປະໂຫຍກ. ສັງເກດເວລາການເໜັງຕີງເລີ່ມ, ແລະຜ່ອນຄາຍກັບຄືນສູ່ລະດັບທີ່ສະດວກສະບາຍ.
- ການບັນທຶກຕົວທ່ານເອງເວົ້າຍັງເປັນວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ເຈົ້າສາມາດວັດແທກຄວາມດັງ ແລະຄຸນນະພາບສຽງຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບັນທຶກພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດການປ່ຽນແປງໃນພາກປະຕິບັດຕໍ່ໄປ.
- ເຮັດບົດຝຶກຫັດການສົນທະນາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ່າຍທອດສຽງຂອງທ່ານໄປທົ່ວຫ້ອງ. ສະເຫນີໃຫ້ແຕ່ລະຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບປະລິມານ, ຄວາມຊັດເຈນ, ແລະ posture.
- ການທົດສອບສຽງດັງຂຶ້ນຂອງທ່ານໃນທົ່ວສະພາບແວດລ້ອມແລະໄລຍະຫ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນສໍາຄັນ. ສັງເກດເຫັນວ່າສຽງຂອງທ່ານຕື່ມໃສ່ຊ່ອງນ້ອຍໆແນວໃດ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ໄດ້ເຖິງຫ້ອງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ຝຶກຊ້ອມໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີສຽງດັງເຊັ່ນຮ້ານກາເຟ ເພື່ອປັບປຸງຄວາມດັງເຖິງວ່າຈະມີສຽງລົບກວນກໍຕາມ.
ດ້ວຍການປະຕິບັດທີ່ສອດຄ່ອງ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບການປ່ຽນສຽງຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າດັງ, ຊັດເຈນ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນທຸກການຕັ້ງຄ່າ. ສືບຕໍ່ປັບປຸງການຫາຍໃຈ diaphragmatic, posture, ແລະການຄາດຄະເນການປາກເວົ້າຂອງທ່ານໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້.
ສະຫຼຸບ
ການຮຽນຮູ້ວິທີການເວົ້າດັງຂຶ້ນດ້ວຍພະລັງ ແລະ ຄວາມງ່າຍແມ່ນບັນລຸໄດ້ດ້ວຍເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່າທາງ, ແລະການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ. ໃຊ້ diaphragm ຂອງທ່ານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຽງຂອງທ່ານ. ຢືນໃຫ້ສູງຍົກໜ້າເອິກຂຶ້ນເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດປອດ.
💡ເວົ້າຢ່າງໝັ້ນໃຈແນວໃດ? ມັນມັກຈະໄປກັບການນໍາສະເຫນີທີ່ຫນ້າຈັບໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຕັກນິກທີ່ຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການເວົ້າສາທາລະນະ, ຄິດວ່າມີເຄື່ອງມືການນໍາສະເຫນີເຊັ່ນ AhaSlides, ບ່ອນທີ່ແນວຄວາມຄິດທັງຫມົດຂອງທ່ານມາພ້ອມກັບແມ່ແບບທີ່ສວຍງາມແລະກິດຈະກໍາການໂຕ້ຕອບແລະການມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.
ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ຂ້ອຍຈະຝຶກຕົນເອງໃຫ້ເວົ້າດັງຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ມີຄໍາແນະນໍາຂັ້ນພື້ນຖານຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຝຶກສຽງຂອງເຈົ້າ, ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຄວບຄຸມລົມຫາຍໃຈ, ປັບປຸງທ່າທາງ, ແລະຝຶກການອົບອຸ່ນສຽງ.
ຂ້ອຍສາມາດເພີ່ມລະດັບສຽງຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ ແລະຊັດເຈນຂຶ້ນ. ເມື່ອທ່ານກໍາລັງນໍາສະເຫນີ, ພະຍາຍາມຢຸດທຸກໆ 6-8 ຄໍາເພື່ອຕື່ມລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະສຽງຂອງເຈົ້າຈະມີເຈດຕະນາ, ແລະແຂງແຮງ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງພະຍາຍາມເວົ້າດັງໆ?
ເມື່ອເຈົ້າຄຽດ, ຫຼືຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈກັບຄົນແປກໜ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍເວົ້າ ຫຼືເວົ້າດັງໆ. ມັນເຊື່ອກັນວ່າສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ subconsciously ເອົາເຖິງຄວາມກັງວົນແລະສົມມຸດວ່າພວກເຮົາອາດຈະຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາເຖິງຫນ້ອຍລົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອັນຕະລາຍ.
ອ້າງອີງ: ສັງຄົມຕົນເອງ
