ອັນໃດເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ວຽກງານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແທ້ໆ? ມັນເປັນເງິນກ້ອນໃຫຍ່ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ແຮງຈູງໃຈພາຍນອກອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຮງຈູງໃຈທີ່ແທ້ຈິງມາຈາກພາຍໃນ - ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບ.
ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດູດຊຶມຢ່າງສົມບູນໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮັກ. ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຮັກຂອງທ່ານແລະປົດລັອກຕົນເອງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ສຸດຂອງທ່ານໂດຍນໍາໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກແປກໃຈຂອງ ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງ.
ສາລະບານ
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການມີສ່ວນພົວພັນທີ່ດີກວ່າ
ໃຫ້ພະນັກງານຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມ
ເລີ່ມການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຂອບໃຈພະນັກງານຂອງທ່ານ. ລົງທະບຽນເພື່ອເອົາແບບ AhaSlides ຟຣີ
🚀ຮັບແບບສອບຖາມຟຣີ☁️
ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງ ນິຍາມ
ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງ (SDT) ແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນພວກເຮົາ ແລະກະຕຸ້ນພຶດຕິກຳຂອງພວກເຮົາ. ມັນໄດ້ຖືກສະເຫນີແລະພັດທະນາຕົ້ນຕໍໂດຍ Edward Deci ແລະ Richard Ryan ໃນ 1985.
ຢູ່ທີ່ຫຼັກຂອງມັນ, SDT ເວົ້າວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈພື້ນຖານທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ:
- ມີຄວາມສາມາດ (ສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ມີປະສິດທິຜົນ)
- ປົກຄອງຕົນເອງ (ຄວບຄຸມການກະທຳຂອງພວກເຮົາເອງ)
- ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ (ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ)
ເມື່ອຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ພໍໃຈ, ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນແລະມີຄວາມສຸກຈາກພາຍໃນ – ນີ້ເອີ້ນວ່າ ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງເຊັ່ນກັນ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຄວາມສາມາດ, ເອກະລາດແລະການເຊື່ອມໂຍງທາງສັງຄົມເພີ່ມແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ.
ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການເລືອກ, ຄໍາຄິດເຫັນ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຈາກຜູ້ອື່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ສຳເລັດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຮົາສາມາດທໍາລາຍແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ. ຄວາມກົດດັນ, ການຄວບຄຸມຫຼືການໂດດດ່ຽວຈາກຄົນອື່ນສາມາດທໍາລາຍຄວາມຕ້ອງການທາງຈິດໃຈພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາ.
SDT ຍັງອະທິບາຍວ່າບາງຄັ້ງລາງວັນພາຍນອກຈະເກີດຜົນແນວໃດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາດຈະຂັບລົດພຶດຕິກໍາໃນໄລຍະສັ້ນ, ລາງວັນຈະທໍາລາຍແຮງຈູງໃຈພາຍໃນຖ້າພວກເຂົາຂັດຂວາງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນເອກະລາດແລະຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ.
How ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງເຮັດວຽກ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ, ຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນການຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຕົນເອງ (autonomy). ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ໃນທາງບວກກັບຜູ້ອື່ນແລະປະກອບສ່ວນມູນຄ່າ (ຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະຄວາມສາມາດ).
ເມື່ອຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ, ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນແລະມີຄວາມສຸກຈາກພາຍໃນ. ແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາຖືກສະກັດ, ແຮງຈູງໃຈຂອງພວກເຮົາທົນທຸກ.
ແຮງຈູງໃຈມີຢູ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກແຮງຈູງໃຈ (ຂາດຄວາມຕັ້ງໃຈ) ໄປສູ່ແຮງຈູງໃຈພາຍນອກໄປສູ່ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ. ແຮງຈູງໃຈພາຍນອກທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍລາງວັນແລະການລົງໂທດແມ່ນຖືວ່າເປັນ "ການຄວບຄຸມ".
ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນທີ່ເກີດຈາກຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເພີດເພີນແມ່ນເຫັນວ່າເປັນ "autonomous“. SDT ກ່າວວ່າການສະໜັບສະໜຸນການຂັບພາຍໃນຂອງພວກເຮົາແມ່ນດີທີ່ສຸດເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບ ແລະປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາ.
ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງຫຼືລະເລີຍຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາ. ສະຖານທີ່ທີ່ສະເຫນີໃຫ້ທາງເລືອກແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີການຂັບເຄື່ອນຫຼາຍ, ສຸມໃສ່ການແລະຄວາມຊໍານານຈາກພາຍໃນຕົວເຮົາເອງ.
ການຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຊຸກຍູ້, ສະນັ້ນພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດສິ່ງທີ່ສໍາລັບເຫດຜົນພາຍນອກເຊັ່ນ: ການຫຼີກເວັ້ນການບັນຫາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ ໝົດ ໄປ.
ແຕ່ລະຄົນມີຮູບແບບຂອງຕົນເອງໃນການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການ (ທິດທາງເຫດຜົນ) ແລະສິ່ງທີ່ເປົ້າຫມາຍກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາຍໃນກັບ extrinsically.
ເມື່ອຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີອິດສະລະທີ່ຈະເລືອກເອົາ, ພວກເຮົາເຮັດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ດີກວ່າແລະເຮັດສໍາເລັດຫຼາຍກ່ວາເມື່ອພວກເຮົາຖືກຄວບຄຸມຈາກພາຍນອກ.
ຕົວຢ່າງທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງs
ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີສະພາບການທີ່ດີກວ່າວິທີການເຮັດວຽກໃນຊີວິດຈິງ, ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງໃນໂຮງຮຽນ / ການເຮັດວຽກ:
ໃນໂຮງຮຽນ:
ນັກສຶກສາທີ່ຮຽນເພື່ອທົດສອບເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສົນໃຈໃນຕົວຂອງຫົວຂໍ້, ເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຫມາຍສ່ວນຕົວ, ແລະຢາກຮຽນຮູ້ແມ່ນສະແດງ. ແຮງຈູງໃຈເອກະລາດ ອີງຕາມ SDT.
ນັກຮຽນທີ່ຮຽນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຢ້ານການລົງໂທດຈາກພໍ່ແມ່ຖ້າພວກເຂົາລົ້ມເຫລວ, ຫຼືຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມປະທັບໃຈຂອງຄູຂອງພວກເຂົາ, ກໍາລັງສະແດງ ແຮງຈູງໃຈທີ່ຄວບຄຸມ.
ໃນການເຮັດວຽກ:
ພະນັກງານທີ່ອາສາສະຫມັກສໍາລັບໂຄງການເພີ່ມເຕີມໃນບ່ອນເຮັດວຽກເພາະວ່າພວກເຂົາເຫັນວ່າວຽກງານທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະມັນສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາແມ່ນສະແດງ. autonomous ແຮງຈູງໃຈ ຈາກທັດສະນະຂອງ SDT.
ພະນັກງານທີ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກລ່ວງເວລາເພື່ອຫາເງິນໂບນັດ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງນາຍຈ້າງຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືເບິ່ງດີສໍາລັບການສົ່ງເສີມແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ແຮງຈູງໃຈທີ່ຄວບຄຸມ.
ໃນສະພາບການທາງການແພດ:
ຄົນເຈັບທີ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກຕີຈາກພະນັກງານແພດຫຼືຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ຜົນກະທົບດ້ານລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແມ່ນສະແດງ. ແຮງຈູງໃຈທີ່ຄວບຄຸມ ຕາມທີ່ກໍານົດໂດຍ SDT.
ຄົນເຈັບທີ່ປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນສ່ວນຕົວຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບໃນໄລຍະຍາວຂອງພວກເຂົາ. ເປັນເອກະລາດ motivated.
ວິທີການປັບປຸງການກໍານົດຕົນເອງຂອງທ່ານ
ການປະຕິບັດການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມສາມາດ, ຄວາມເປັນເອກະລາດ, ແລະຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະດັ່ງນັ້ນ, ພັດທະນາໄປສູ່ຕົນເອງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ.
#1. ເນັ້ນໃສ່ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ
ເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ມີແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ, ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງເຈົ້າ, ຄວາມມັກແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມຫມາຍ, ໄຫຼຫຼືຄວາມພາກພູມໃຈໃນການເຮັດສໍາເລັດ. ເລືອກເປົ້າໝາຍທີ່ສອດຄ່ອງກັບຜົນປະໂຫຍດອັນເລິກເຊິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
ເປົ້າໝາຍພາຍນອກພາຍໃນທີ່ດີ ຍັງສາມາດເປັນເອກະລາດໄດ້ ຖ້າຜົນປະໂຫຍດພາຍນອກຖືກລະບຸຢ່າງຄົບຖ້ວນ ແລະປະສົມປະສານເຂົ້າໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ຕົວຢ່າງ, ການເລືອກວຽກທີ່ມີຄ່າຈ້າງສູງ ເຈົ້າພົບວ່າມີສ່ວນພົວພັນ ແລະມີຈຸດປະສົງຢ່າງແທ້ຈິງ.
ເປົ້າໝາຍອາດຈະມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາທີ່ທ່ານພັດທະນາ. ປະເມີນຄືນໃຫມ່ເປັນໄລຍະໆ ຖ້າພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະຕືລືລົ້ນພາຍໃນຕົວຂອງເຈົ້າ ຫຼືຖ້າມີຊ່ອງທາງໃໝ່ໂທຫາເຈົ້າດຽວນີ້. ເຕັມໃຈທີ່ຈະປັບຫຼັກສູດຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
#2. ສ້າງຄວາມສາມາດແລະການເປັນເອກະລາດ
ຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຂົງເຂດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄຸນຄ່າ ແລະພອນສະຫວັນຂອງເຈົ້າຜ່ານສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຊ່ຽວຊານເທື່ອລະກ້າວ. ຄວາມສາມາດແມ່ນມາຈາກການຮຽນຮູ້ຢູ່ໃນຂອບຂອງທັກສະຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນແລະຄໍາແນະນໍາ, ແຕ່ຢ່າອີງໃສ່ພຽງແຕ່ການປະເມີນຜົນພາຍນອກ. ພັດທະນາຕົວວັດແທກພາຍໃນເພື່ອປັບປຸງໂດຍອີງໃສ່ທ່າແຮງສ່ວນບຸກຄົນແລະມາດຕະຖານທີ່ດີເລີດ.
ຕັດສິນໃຈດ້ວຍເຫດຜົນຂອງຕົນເອງທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະເປັນການປະຕິບັດຕາມຫຼືລາງວັນ. ຮູ້ສຶກເປັນເຈົ້າຂອງຕໍ່ພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ
ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍສາຍສຳພັນທີ່ສະໜັບສະໜູນເອກະລາດ ບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈ ແລະ ມີອຳນາດທີ່ຈະຊີ້ທິດທາງຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງຕັ້ງໃຈໂດຍອີງໃສ່ຜູ້ທີ່ເຈົ້າກາຍເປັນຄົນ.
#3. ຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ
ປູກຝັງຄວາມສຳພັນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຫັນແທ້ໆ, ຍອມຮັບຢ່າງບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ ແລະ ມີອຳນາດທີ່ຈະສະແດງອອກຢ່າງຈິງໃຈໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການແກ້ແຄ້ນ.
ການສະທ້ອນຕົນເອງຢ່າງເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບລັດພາຍໃນ, ຄຸນຄ່າ, ຂໍ້ຈໍາກັດແລະເປົ້າຫມາຍຈະສະຫວ່າງໃຫ້ພະລັງງານທຽບກັບອິດທິພົນທີ່ຫຼົງໄຫຼທີ່ຈະຊອກຫາຫຼືຫຼີກເວັ້ນ.
ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມເພີດເພີນແລະການເຕີມເງິນຫຼາຍກວ່າການກວດເບິ່ງກ່ອງ. ວຽກອະດິເລກພາຍໃນອາຫານວິນຍານ.
ລາງວັນພາຍນອກເຊັ່ນ: ເງິນ, ການຍ້ອງຍໍແລະອື່ນໆ, ແມ່ນເຫັນວ່າດີທີ່ສຸດເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີຄຸນຄ່າແທນທີ່ຈະເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນຕົ້ນຕໍສໍາລັບພຶດຕິກໍາເພື່ອຮັກສາແຮງຈູງໃຈພາຍໃນ.
Takeaway
ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈແລະສະຫວັດດີການຂອງມະນຸດ. ຂໍໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງ SDT ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງຕົນເອງທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ປະສົມປະສານຢ່າງເຕັມສ່ວນທີ່ສຸດ. ລາງວັນ - ສໍາລັບຈິດໃຈແລະການປະຕິບັດ - ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັກສາໄຟພາຍໃນຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະຫວ່າງ.
ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ໃຜສະເຫນີທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງ?
ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງໄດ້ຖືກສະເຫນີໃນເບື້ອງຕົ້ນໂດຍການເຮັດວຽກຂອງນັກຈິດຕະສາດ Edward Deci ແລະ Richard Ryan ເລີ່ມຕົ້ນໃນ 1970s.
ທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງເປັນ constructivist?
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຕົກຢູ່ພາຍໃຕ້ການປົກຄຸມຂອງການກໍ່ສ້າງຢ່າງຄົບຖ້ວນ, SDT ປະສົມປະສານຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງການກໍ່ສ້າງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບບົດບາດອັນຫ້າວຫັນຂອງສະຕິປັນຍາໃນການສ້າງແຮງຈູງໃຈທຽບກັບພຽງແຕ່ການຕອບສະຫນອງຕໍ່ສິ່ງກະຕຸ້ນພາຍນອກ.
ຕົວຢ່າງຂອງທິດສະດີການກໍານົດຕົນເອງແມ່ນຫຍັງ?
ຕົວຢ່າງຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ກໍານົດເອງອາດຈະເປັນນັກຮຽນລົງທະບຽນໃນສະໂມສອນສິລະປະຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມັກແຕ້ມຮູບ, ຫຼືຜົວເຮັດຖ້ວຍຍ້ອນລາວຢາກແບ່ງປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບກັບເມຍ.
