70+ ສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອໃນບ່ອນເຮັດວຽກ | 2024 ເປີດເຜີຍ

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ?

ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີວຽກທີ່ເຈົ້າຮັກແທ້ໆ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອວຽກບໍ? ມີຫຼາຍພັນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບື່ອ: ວຽກງານງ່າຍ, ບໍ່ມີຜູ້ຄຸມງານຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ເວລາຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປ, ຂາດການດົນໃຈ, ເມື່ອຍລ້າ, ເມື່ອຍລ້າຈາກງານລ້ຽງໃນຄືນທີ່ຜ່ານມາ, ແລະອື່ນໆ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເບື່ອໃນການເຮັດວຽກບາງຄັ້ງແລະການແກ້ໄຂພຽງແຕ່ແມ່ນການຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຈັດການກັບມັນ. ຄວາມລັບເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມອິດເມື່ອຍຢ່າງໄວວາໃນບ່ອນເຮັດວຽກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນທໍາລາຍຜົນຜະລິດຂອງທ່ານແມ່ນການກໍານົດສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາມັນ; ພະຍາຍາມບາງກິດຈະກໍາໃຫມ່. ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ 70+ ສິ່ງທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນການຟື້ນຄືນອາລົມໄດ້ໄວ ແລະ ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນເມື່ອເຈົ້າປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພື່ອເບິ່ງທຸລະກິດ.

ສາ​ລະ​ບານ

• ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພື່ອເບິ່ງຫຍຸ້ງ
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
• ສິ່ງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເບື່ອ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ - ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃຫມ່
• ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອເບື່ອໃນການເຮັດວຽກ - ສ້າງແຮງຈູງໃຈ
• Key Takeaways
• ຄໍາ​ຖາມ

ເຄັດລັບຈາກ AhaSlides

• ວິທີການເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ຂອງພະນັກງານມີສ່ວນຮ່ວມ | 2024 ເປີດເຜີຍ
• ເປັນເອກະລັກ ແລະມ່ວນຊື່ນ: 65+ ຄຳຖາມສ້າງທີມເພື່ອສ້າງພະລັງໃຫ້ກັບທີມຂອງເຈົ້າ
• ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງທີມແມ່ນຫຍັງ (+ ເຄັດລັບດີໆໃນການສ້າງທີມທີ່ມີສ່ວນພົວພັນສູງໃນປີ 2024)

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພື່ອເບິ່ງຫຍຸ້ງ

ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພື່ອໄດ້ຮັບການດົນໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງ? ການດົນໃຈໃນບ່ອນເຮັດວຽກມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍານົດປະສິດທິພາບແລະຜົນຜະລິດ, ໂດຍສະເພາະໃນການສົ່ງເສີມຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມສໍາເລັດໃນການເຮັດວຽກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນທີ່ແປກປະຫຼາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເບື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ເຮັດວຽກຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ໂອກາດຂອງການເບື່ອແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອໃນການເຮັດວຽກຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດເປັນແນວຄວາມຄິດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

1. ຈັດຕັ້ງແຜນການ, ການນໍາສະເຫນີ, ແລະການວິເຄາະຂໍ້ມູນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືອັດສະລິຍະເຊັ່ນ AhaSlides.
2. ກະກຽມຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ, ແລະຈັດລະບຽບໂຟນເດີແລະ desktop ຂອງທ່ານ.
3. ຍ່າງຫ້າຫາສິບນາທີອ້ອມບ່ອນເຮັດວຽກ.
4. ສົນທະນາບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼືເປັນຫ່ວງໃນປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ.
5. ມີຄວາມສຸກໃນການອ່ານຕະຫຼົກ.
6. ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກ ຫຼືເພງທີ່ມີປະໂຫຍດ.
7. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກມທີ່ຜ່ອນຄາຍກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ.
8. ອາຫານຫວ່າງໃນອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງ.
9. ຕິດຕາມການໂຕ້ຕອບແລະການສື່ສານ.
10. ໄປທ່ຽວທີ່ໄວ (ເຊັ່ນ: ຍ່າງປ່າ ຫຼືພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນ).
11. ເອົາສິ່ງລົບກວນທັງໝົດອອກ.
12. ສ້າງເພື່ອນຢູ່ໃນພະແນກອື່ນໆ
13. ພິຈາລະນາຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕໍາແຫນ່ງນີ້ແລະຜົນສໍາເລັດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.
14. ຟັງ​ການ​ດົນ​ໃຈ​ຫຼື​ການ​ປິ່ນ​ປົວ postcards​.
15. ອອກຈາກຫ້ອງການສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ.
16. ຂໍໃຫ້ເຮັດວຽກເພີ່ມເຕີມ. 
17. ເອົາບັນທຶກບາງອັນ
18. ຫຼິ້ນຮອບຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ
19. ເຮັດຄວາມສະອາດໂຕະຂອງເຈົ້າ
20. ກວດເບິ່ງອີເມວ
21. ກວດເບິ່ງສິ່ງພິມອຸດສາຫະກໍາ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ

ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເບື່ອຢູ່ຫ້ອງການ? ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າການຮັກສາທັດສະນະໃນທາງບວກ, ການຄຸ້ມຄອງອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ແລະການປະຕິບັດຢ່າງເຫມາະສົມແມ່ນສັນຍານຂອງສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າເມື່ອວຽກຂອງເຈົ້າເບື່ອ? ນີ້ແມ່ນບາງເຕັກນິກງ່າຍໆເພື່ອຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະສຸຂະພາບດີ.

22. ອອກກໍາລັງກາຍທຸກໆມື້. ມັນສາມາດເປັນພຽງແຕ່ stretches ງ່າຍດາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວກ້າມຊີ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເຈັບຄໍແລະ shoulder ໃນເວລາທີ່ນັ່ງຫຼາຍເກີນໄປ.
23. Meditation
24. ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກມີຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະຈໍາກັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ.
25. ຍ່າງທຸກໆມື້.
26. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ.
27. ເຮັດ Yoga gym, ຫຼື ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫ້ອງ​ການ​.
28. ອ່ານ​ຫນັງ​ສື​ປິ່ນ​ປົວ​.
29. ນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະຢ່ານອນເດິກເມື່ອບໍ່ຈຳເປັນ.
30. ແນວຄິດໃນແງ່ບວກ.
31. ສ້າງນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ.
32. ຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ແລະຫຼຸດຄາເຟອີນ ແລະນ້ຳຕານ.
33. ເຖິງແມ່ນວ່າກາເຟຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານດື່ມມັນຫຼາຍທຸກໆມື້, ມັນຈະສ້າງຂື້ນແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນພິດຂອງຄາເຟອີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
34. ເພີ່ມການພົວພັນກັບຄົນທີ່ມີວິຖີຊີວິດແລະແນວຄິດໃນທາງບວກ, ນີ້ຈະເຜີຍແຜ່ສິ່ງໃນທາງບວກກັບທ່ານ.
35. ກໍານົດຈຸດແຂງຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
36. ປູກຝັງຄວາມກະຕັນຍູ.

💡ຈິດສໍານຶກດ້ານສຸຂະພາບຈິດ | ຈາກສິ່ງທ້າທາຍໄປສູ່ຄວາມຫວັງ

ສິ່ງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ເບື່ອ​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ - ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃຫມ່

ມີຫຼາຍນິໄສທີ່ດີ ແລະວຽກອະດິເລກທີ່ໜ້າສົນໃຈທີ່ເຈົ້າອາດຈະພາດ. ເມື່ອເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນວຽກທີ່ຕາຍແລ້ວຂອງເຈົ້າ, ການປ່ອຍໃຫ້ມັນທັນທີບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ເຈົ້າສາມາດຄິດຫາຄວາມສຸກໃໝ່ໄດ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອໃນການເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ.

37. ຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່.
38. ເຂົ້າຮ່ວມຫຼັກສູດຫຼືຫ້ອງຮຽນ.
39. ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນໂດຍການທໍາຄວາມສະອາດແລະສ້າງພື້ນທີ່ເປີດສໍາລັບເຮືອນຂອງທ່ານ.
40. ຮຽນຮູ້ພາສາຕ່າງປະເທດ.
41. ສຳຫຼວດທຳມະຊາດ ແລະໂລກອ້ອມຕົວເຈົ້າ.
42. ຮຽນວິຊາທີ່ເຈົ້າຮັກ ແຕ່ບໍ່ມີເວລາຮຽນ.
43. ລອງເຮັດອະດິເລກໃໝ່ ເຊັ່ນ: ການເຮັດເຄື່ອງເຮັດດ້ວຍມື, ຖັກແສ່ວ, ແລະອື່ນໆ.
44. ແບ່ງປັນກັບຊຸມຊົນເຊັ່ນ: ການກຸສົນ,
45. ອ່ານປຶ້ມທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈ, ຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ.
46. ຊອກຫາວຽກໃໝ່ທີ່ເໝາະສົມກວ່າ.
47. ລ້ຽງແລະຮັກແມວ, ຫມາ, ກະຕ່າຍ, ມ້າ ... ໃຫ້ມີຊີວິດຈິດໃຈທີ່ດີ.
48. ປ່ຽນແປງນິໄສການເຮັດວຽກ.
49. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົນໃຈ.
50. ຈັດຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່, ແລະຖິ້ມສິ່ງຂອງເກົ່າແລະບໍ່ໄດ້ໃຊ້.
51. ປູກຝັງອາລົມ.
52. ປັບປຸງຊີວະປະຫວັດຂອງທ່ານ
53. ເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງເຈົ້າເປັນເກມ.

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອເບື່ອໃນການເຮັດວຽກ - ສ້າງແຮງຈູງໃຈ

ເຈົ້າລອດຊີວິດຈາກວຽກທີ່ໜ້າເບື່ອແນວໃດ? ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນຕ້ອງການທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດແລະອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາໄດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານໄປເຖິງມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດສຳເລັດອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາມັນເປັນນິໄສ.

54. ສ້າງເປົ້າໝາຍອາຊີບ.
55. ສ້າງສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່
56. ແບ່ງເປົ້າໝາຍອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລະໃຫ້ທິດທາງທີ່ຊັດເຈນ.
57. ຂຽນ blog ເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້
58. ສ້າງເປົ້າຫມາຍຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງ, ເປົ້າຫມາຍທີ່ທະເຍີທະຍານສາມາດຂົ່ມຂູ່, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ແລະພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ກົງກັບຊຸດທັກສະໃນປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ.
59. ໄປຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນເກົ່າ.
60. ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ກັບ​ຂອງ​ຂວັນ​ເຊັ່ນ​ການ​ຊື້​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ໃຫມ່, ເຮັດ​ຜົມ​ຂອງ​ທ່ານ, ຫຼື​ການ​ຊື້​ຂອງ​ຫຼິ້ນ​ທີ່​ທ່ານ​ມັກ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ.
61. ຂຽນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າມັກວຽກປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ.
62. ສ້າງເຄືອຂ່າຍ, ແລະເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ.
63. ຕິດຕາມວຽກຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ
64. ໄປພິພິທະພັນ, ຫ້ອງສະແດງສິລະປະ, ແລະສະຖານທີ່ທີ່ມີກິດຈະກໍາສິລະປະສ້າງສັນຫຼາຍ.
65. ຊອກຫາແລະວິເຄາະສາເຫດ.
66. ພິຈາລະນາການລາອອກຈາກວຽກຂອງເຈົ້າຖ້າຈໍາເປັນ.
67. ເຂົ້າໄປເບິ່ງບາງຄຳເວົ້າເພື່ອຮັບແຮງບັນດານໃຈໃນການເຮັດວຽກ.
68. ສ້າງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ.
69. ຄົ້ນພົບຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນ.
70. ເຕັມໃຈທີ່ຈະເປີດໃຫ້ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ.

💡ແຮງຈູງໃຈໃນການເຮັດວຽກ | 40 ລາງວັນຕະຫລົກສໍາລັບພະນັກງານ | ອັບເດດໃນປີ 2023

Key Takeaways

ພວກເຮົາເຮັດວຽກໃນບັນຍາກາດໄວທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອອກໄປແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ດັ່ງນັ້ນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍໃນການເຮັດວຽກແມ່ນມອບໃຫ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຕົວຢ່າງທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນແລະບໍ່ຄວນຖືກລະເວັ້ນ.

🌟 ການຈັດການຂໍ້ມູນຈືດໆ, ຕົວເລກ, ແລະອື່ນໆ, ແມ່ນບໍ່ມີແຮງບັນດານໃຈ, ແລະບົດລາຍງານແລະການນໍາສະເຫນີແມ່ນບໍ່ດຶງດູດສາຍຕາຫຼື intuitive ພຽງພໍ. ດ້ວຍຫຼາຍພັນແບບຟຣີ ແລະແບບກຳນົດເອງທີ່ມີຢູ່, AhaSlides ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ລອດໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າເບື່ອໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການນໍາສະເຫນີ, ບົດລາຍງານ, ຂໍ້ມູນແລະອຸປະກອນອື່ນໆທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະຈັບໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ຄໍາ​ຖາມ

ເຈົ້າມ່ວນກັບຕົວເອງແນວໃດເມື່ອເບື່ອວຽກ?

ບາງວິທີທີ່ດີເລີດໃນການຜ່ານເວລາໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນເບິ່ງເລື່ອງຕະຫລົກໃນ Facebook ຫຼື TikTok, ຟັງພອດແຄສ ຫຼືຫຼິ້ນເພງ. ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ສາມາດ​ດົນ​ໃຈ​ຄວາມ​ສຸກ​ທາງ​ວິນ​ຍານ​ກໍ​ເປັນ​ແຫຼ່ງ​ຄວາມ​ບັນເທີງ​ທີ່​ມີ​ພະລັງ.

ເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມເບື່ອໃນການເຮັດວຽກແນວໃດ?

ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກກັບວຽກຂອງເຈົ້າ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້. ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸມ ແລະພະລັງງານຂອງທ່ານກັບຄືນມາສໍາລັບການເຮັດວຽກແມ່ນການລຸກຂຶ້ນ ແລະຫາຍໃຈເລິກໆ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ໄດ້​ຮັບ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ຄວາມ​ເບື່ອ​ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ຂອງ​ 70+ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຂະນະທີ່ເບື່ອຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍເບື່ອວຽກ?

ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຊໍາເຮື້ອສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການຫຼຸດລົງທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຄວາມເບື່ອ ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກສາມາດເກີດຈາກການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ໜ້າເບື່ອ ແລະປິດທີ່ມີໂອກາດຈໍາກັດໃນການພົວພັນກັບນອກບ່ອນເຮັດວຽກ. ມີພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ສົ່ງເສີມການຮ່ວມມືເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮ່ວມມືແມ່ນສໍາຄັນ.

ອ້າງອີງ: ກວດຈັບໂມງ