Kas gali dirbti 24 valandas per parą be poilsio? Mes nesame kaip mašinos, be darbo, mums rūpi įvairūs gyvenimo aspektai. Kaip visus šiuos dalykus tvarkyti su užimtu grafiku? Viskas, ko mums reikia, yra balansinis gyvenimo ratas, įkvėptas gyvenimo rato.
Taigi, kas yra balansinis gyvenimo ratas? Šis straipsnis supažindina jus su nauju ir įdomiu būdu subalansuoti savo gyvenimą.
Turinys:
Kas yra balansinis gyvenimo ratas?
Wheel of Life arba Balance Life Wheel sukūrė Paul J. Meyer, kuris yra žinomas kaip gyvenimo treneris ir Sėkmės motyvacijos instituto įkūrėjas. Šis ratas parodo svarbiausius jūsų gyvenimo aspektus, įskaitant:
- Šeima
- Namų Gyvenimas
- Sveikata
- Gerovė
- Romanų
- Karjera
- Lėšos
- Laisvalaikis
Originalios versijos balanso gyvenimo ratas atrodo taip, tačiau galite koreguoti kategorijas pagal savo tikslą ir dėmesį. Kita versija, kuri taip pat populiariai matoma daugumoje koučingų svetainių, yra:
- Pinigai ir finansai
- Karjera ir darbas
- Health & Fitness "
- Pramogos ir poilsis
- Aplinka (namai/darbas)
- bendruomenė
- Šeimos draugai
- Partneris ir Meilė
- Asmeninis augimas ir mokymasis
- Dvasingumas
Yra dviejų tipų gyvenimo pusiausvyros ratas: galite sukurti pyrago arba voratinklio tipo ratą, abu jie vadovaujasi taškų sistema, ir kuo aukštesnis taškas, tuo daugiau dėmesio skirsite. Kiekvienai kategorijai priskirkite balą nuo 0 iki 10, kur 0 – mažiausiai dėmesio, o 10 – didžiausią dėmesį.
- „Pyragų“ stiliaus ratas: Tai originalus trenerio rato stilius, panašus į pyrago ar picos gabalėlius. Galite koreguoti kiekvieno segmento dydį, kad įvertintumėte kiekvienos srities svarbą
- „Spider Web“ stiliaus ratas: Kitas internete dažniau matomas stilius atrodo kaip voratinklis, kurį lengviau nupiešti kompiuteriams. Šioje konstrukcijoje balai nurodomi ant kiekvienos klasifikacijos stipinų, o ne visame segmente. Tai sukuria voratinklio efektą.
Pyrago stilius 
Voratinklio stilius
Kaip naudoti balansinį gyvenimo ratą?
1 veiksmas: nustatykite savo gyvenimo kategorijas
Prieš kurdami „Balance Life“ ratą, pagalvokime, kokius aspektus norite įtraukti į savo ratą ir kiek dėmesio skirsite kiekvienai kategorijai.
- Nurodykite svarbiausias savo gyvenimo sritis: vadovaukitės aukščiau išvardintais aspektais
- Nustatykite savo gyvenimo vaidmenis: pavyzdžiui, draugas, bendruomenės lyderis, sportininkas, komandos narys, kolega, vadovas, tėvas ar sutuoktinis.
- Tiksliai nustatykite sritis, kurios sutampa: pagalvokite, kuris aspektas yra jūsų prioritetas, o tai gali sukurti tą patį rezultatą su kitu aspektu.
2 veiksmas: pasirinkite ratų gamintoją
Yra keletas paprastų būdų, kaip susikurti gyvenimo ratą internete. Klasikinių ratų galite ieškoti „Google“ ir išbandyti bet kurį iš jų.
Tačiau dar vienas puikus būdas tai padaryti yra panaudoti interaktyvius ratų gamybos įrankius, tokius kaip „AhaSlides“. Verpimo ratas, kuri yra nemokama ir lengvai pritaikoma.
- Prisiregistruokite naudodami „AhaSlides“.
- Atidarykite šablonus
- Pasirinkite Spinner Wheel funkciją
- Tinkinkite turinį ir dizainą pagal savo pageidavimus.
Atkreipkite dėmesį, kad šis Balance gyvenimo ratas veikia tikimybės principu. Kai jaučiatės priblokšti ar perdegę, pasukite šį gyvenimo ratą. Nustebsite, kaip tai smagu.
3 veiksmas: išspręskite problemą ir patobulinkite
Tai, ką darote dabar, jums tikrai reiškia. Gyvenimo ratas – tai ne tik darbas ir gyvenimas, tai sprendimas, padedantis subalansuoti visus jums svarbius aspektus. Naudodami šį vaizdinį instrumentą galite nurodyti spragas ir išspręsti tas savo gyvenimo sritis, kurioms reikia daugiau laiko ir dėmesio.
Kada naudoti Balance Life Wheel?
Balance gyvavimo rato galia neribojama. Yra daug galimybių panaudoti šį vaizdinį įrankį taip:
Asmeniniam naudojimui
Pagrindinis šios sistemos tikslas yra padėti žmonėms subalansuoti savo gyvenimą, kai reikia tvarkyti per daug dalykų. Galite jį naudoti tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, ruošdamiesi paaukštinimui, streso valdymui, karjeros pokyčiams ir kt.
Koučingo programoje
Daugelis žmonių ateina į koučingo centrus ieškoti sprendimų, kaip suderinti darbą ir asmeninį gyvenimą, asmeninį augimą, finansų valdymą, laiko valdymas, arba daugiau. Kaip treneris, galite naudoti gyvenimo pusiausvyros ratą, kad padėtų savo mokiniui ar auklėtiniui įvertinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses.
Su potencialiu klientu
Galima subalansuoti gyvenimo ratą su savo klientais, kai kalbama apie verslo ir asmeninius tikslus. Bendradarbiavimas kuriant rato konstrukciją gali ne tik padėti užmegzti geresnę partnerystę, bet ir leisti abiem šalims sužinoti apie viena kitos darbo stilių. Tai gali būti puikus būdas išbandyti vandenis ir išsiaiškinti, ar partnerystė būtų veiksminga ilgainiui.
🔥Norite daugiau įkvėpimo? Prisijunkite prie daugiau nei 60 XNUMX aktyvių vartotojų, kurie pasinaudojo svertu „AhaSlides“ funkcijos remti jų asmeninį naudojimą ir verslo tikslą. Riboti pasiūlymai. Nepraleiskite progos!
Dažnai užduodami klausimai
Koks yra Balance Life Wheel tikslas?
Subalansuoto gyvenimo rato tikslas – vaizdžiai pavaizduoti skirtingus mūsų gyvenimo aspektus ir jų tarpusavio ryšį. Paprastai jį sudaro aštuoni ar dešimt skyrių, kurių kiekvienas atspindi skirtingus gyvenimo aspektus, tokius kaip karjera, santykiai, sveikata, dvasingumas, finansai ir asmeninis augimas.
Kokie yra gyvenimo rato naudojimo pranašumai?
Tai padeda mums nustatyti, kurioms mūsų gyvenimo sritims reikia daugiau dėmesio ir kurios jau yra gerai subalansuotos. Tai darydami galime siekti, kad gyvenimas būtų labiau subalansuotas ir visavertis.
Su kokiomis problemomis treneriai susiduria su popieriniu gyvenimo ratu?
Popierinis gyvenimo ratas yra geras būdas parodyti auklėtiniams apie savo gyvenimo planą, tačiau šiais laikais žmonės yra labiau susipažinę su skaitmenine versija. Kai kurie jo trūkumai yra ribota vieta pastaboms ir komentarams, nesugebėjimas lengvai atnaujinti ar modifikuoti rato ir iššūkiai dalijantis ratuku ir bendradarbiaujant su klientais nuotoliniu būdu.
Nuoroda: mintools | Koučingo būdas | Koučingo įrankis
