Visi turime savirefleksijos akimirkų, abejojame savo veiksmais ir motyvacija. Jei kada nors svarstėte galimybę būti narcizu, nesate vienas. Šiame įraše pateikiame paprastą Narcizo testas su 32 klausimais, kurie padės ištirti ir įvertinti savo elgesį. Jokio sprendimo, tik savęs atradimo įrankis.
Prisijunkite prie šios narcisistinio sutrikimo viktorinos, kad galėtumėte geriau suprasti save.
Turinys
Pažink save geriau
Kas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas?
Įsivaizduokite žmogų, kuris mano, kad yra geriausias, jam visada reikia dėmesio ir jam nerūpi kiti. Tai supaprastintas žmogaus vaizdas Narcisistinis asmenybės sutrikimas (NPD).
NPD yra psichikos sveikatos būklė, kai žmonės serga perdėtas savęs svarbos jausmas. Jie tiki, kad yra protingesni, geriau atrodantys ar talentingesni už visus kitus. Jie trokšta susižavėjimo ir nuolatos siekia pagyrimų.
Tačiau už šios pasitikėjimo kaukės dažnai slypi trapus ego. Jie gali lengvai įsižeisti dėl kritikos ir pykti. Jie taip pat stengiasi suprasti ir rūpintis kitų jausmais, todėl jiems sunku užmegzti sveikus santykius.
Nors visi turi tam tikrų narcisistinių polinkių, žmonės, turintys narcizinį asmenybės sutrikimą, turi nuoseklus modelis tokio elgesio, kuris neigiamai veikia jų kasdienį gyvenimą ir santykius.
Laimei, yra pagalbos. Terapija gali padėti žmonėms, sergantiems narcistiniu asmenybės sutrikimu, valdyti simptomus ir kurti sveikesnius santykius.
Narcizo testas: 32 klausimai
Ar kada nors susimąstėte, ar jūs ar jūsų pažįstamas asmuo gali turėti narcisistinių polinkių? Šios narcisistinio sutrikimo viktorina gali būti naudingas pirmasis žingsnis. Nors viktorinos negali diagnozuoti NPD, jos gali pasiūlyti vertingų dalykų įžvalgos į savo elgesį ir galbūt paskatins tolesnę savirefleksiją.
Šie klausimai yra skirti paskatinti savirefleksiją ir yra pagrįsti bendrais bruožais, susijusiais su narcistiniu asmenybės sutrikimu.
1 klausimas: savęs svarba:
- Ar dažnai manote, kad esate svarbesnis už kitus?
- Ar manote, kad nusipelnėte ypatingo elgesio, nebūtinai jo užsitarnavę?
2 klausimas: susižavėjimo poreikis:
- Ar jums svarbu nuolat sulaukti kitų susižavėjimo ir patvirtinimo?
- Kaip reaguojate, kai nesulaukiate tokio susižavėjimo, kokio tikitės?
3 klausimas: empatija:
- Ar jums sunku suprasti kitų jausmus ar susieti su jais?
- Ar dažnai esate kritikuojamas, kad esate nejautrus aplinkinių poreikiams?
4 klausimas: grandioziškumas – Narcizo testas
- Ar dažnai perdedate savo pasiekimus, talentus ar sugebėjimus?
- Ar jūsų fantazijos kupinos neribotos sėkmės, galios, grožio ar idealios meilės idėjų?
5 klausimas: Kitų išnaudojimas:
- Ar buvote apkaltintas, kad naudojatės kitais, kad pasiektumėte savo tikslus?
- Ar tikitės iš kitų ypatingų malonių, nieko nesiūlydami mainais?
6 klausimas: atskaitomybės trūkumas:
- Ar tau sunku pripažinti klysti ar prisiimti atsakomybę už savo klaidas?
- Ar dažnai kaltinate kitus dėl savo trūkumų?
7 klausimas: santykių dinamika:
- Ar jums sunku išlaikyti ilgalaikius, prasmingus santykius?
- Kaip reaguojate, kai kas nors ginčija jūsų nuomonę ar idėjas?
8 klausimas: pavydas ir tikėjimas kitų pavydu:
- Ar pavydi kitiems ir tiki, kad kiti tau pavydi?
- Kaip šis įsitikinimas veikia jūsų santykius ir sąveiką?
9 klausimas: teisės jausmas:
- Ar jaučiate teisę į specialų elgesį ar privilegijas neatsižvelgdami į kitų poreikius?
- Kaip reaguojate, kai jūsų lūkesčiai nepasiteisina?
10 klausimas: Manipuliatyvus elgesys:
- Ar buvote apkaltintas manipuliavimu kitais, kad pasiektumėte savo darbotvarkę?
11 klausimas. Sunkumai sprendžiant kritiką - Narcizo testas
- Ar jums sunku priimti kritiką nesiginčiant ar supykus?
12 klausimas: dėmesio ieškojimas:
- Ar dažnai stengiatės būti dėmesio centre socialinėse situacijose?
13 klausimas: nuolatinis palyginimas:
- Ar dažnai lyginate save su kitais ir dėl to jaučiatės pranašesni?
14 klausimas: nekantrumas:
- Ar tampate nekantrus, kai kiti greitai nepatenkina jūsų lūkesčių ar poreikių?
15 klausimas: nesugebėjimas atpažinti kitų ribų:
- Ar jums sunku gerbti kitų asmenines ribas?
16 klausimas: susirūpinimas sėkme:
- Ar jūsų savivertę pirmiausia lemia išoriniai sėkmės rodikliai?
17 klausimas: sunku palaikyti ilgalaikes draugystes:
- Ar savo gyvenime pastebėjote įtemptų ar trumpalaikių draugysčių modelį?
18 klausimas: kontrolės poreikis – narcizo testas:
- Ar dažnai jaučiate poreikį kontroliuoti situacijas ir aplinkinius žmones?
19 klausimas: pranašumo kompleksas:
- Ar tikite, kad iš prigimties esate protingesnis, pajėgesnis ar ypatingesnis už kitus?
20 klausimas: sunku užmegzti gilius emocinius ryšius:
- Ar jums sunku užmegzti gilius emocinius ryšius su kitais?
21 klausimas: sunku priimti kitų pasiekimus:
- Ar jums sunku nuoširdžiai švęsti ar pripažinti kitų pasiekimus?
22 klausimas: unikalumo suvokimas:
- Ar tikite, kad esate toks unikalus, kad jus gali suprasti tik tokie pat ypatingi ar aukštą statusą turintys asmenys?
23 klausimas: Dėmesys išvaizdai:
- Ar jums labai svarbu išlaikyti blizgančią ar įspūdingą išvaizdą?
24 klausimas: Aukščiausios moralės jausmas:
- Ar manote, kad jūsų moralės ar etikos standartai yra aukštesni už kitų?
25 klausimas: netoleravimas netobulumui – narcizo testas:
- Ar jums sunku priimti savo ar kitų netobulumus?
26 klausimas: kitų jausmų nepaisymas:
- Ar dažnai atmetate kitų jausmus, laikote juos nereikšmingais?
27 klausimas: atsakymas į valdžios kritiką:
- Kaip reaguojate, kai kritikuoja autoritetas, pavyzdžiui, viršininkai ar mokytojai?
28 klausimas: per didelis savo teisių jausmas:
- Ar jūsų teisės į specialų gydymą jausmas yra ekstremalus, be jokios abejonės tikitės privilegijų?
29 klausimas: Neužtarnauto pripažinimo troškimas:
- Ar siekiate pripažinimo už pasiekimus ar talentus, kurių tikrai neužsidirbote?
30 klausimas: poveikis artimiems santykiams – narcizo testas:
- Ar pastebėjote, kad jūsų elgesys neigiamai paveikė jūsų artimą žmogų?
31 klausimas. Konkurencingumas:
- Ar esate per daug konkurencingas ir visada norite pranokti kitus įvairiuose gyvenimo aspektuose?
32 klausimas: Privatumo invazijos narcizo testas:
- Ar esate linkęs kištis į kitų privatumą, reikalauti žinoti detales apie jų gyvenimą?
Rezultatas – narcizo testas:
- Už kiekvieną "Taip" reakciją, atsižvelkite į elgesio dažnumą ir intensyvumą.
- Didesnis teigiamų atsakymų skaičius gali rodyti bruožus, susijusius su narcistiniu asmenybės sutrikimu.
* Šis narcizo testas nepakeičia profesionalaus vertinimo. Jei pastebėsite, kad daugelis šių savybių jums patinka, pagalvokite ieško psichikos sveikatos specialisto patarimo. Licencijuotas terapeutas gali pateikti išsamų įvertinimą ir padėti jums išspręsti bet kokius jūsų ar pažįstamo žmogaus elgesio klausimus. Atminkite, kad savęs suvokimas yra pirmasis žingsnis asmeninio augimo ir teigiamų pokyčių link.
Baigiamosios mintys
Atminkite, kad kiekvienas turi unikalių savybių, o su jomis susiję bruožai gali egzistuoti narcisistinio asmenybės sutrikimo spektre. Tikslas yra ne ženklinti etiketėmis, o skatinti supratimą ir paskatinti asmenis ieškoti būdų, kaip pagerinti savo gerovę ir santykius. Imantis iniciatyvių veiksmų, nesvarbu, ar taikant narcizo testą: savirefleksija ar ieškant profesionalios paramos, tai gali prisidėti prie pilnesnio ir subalansuoto gyvenimo.
Jautiesi šiek tiek prislėgtas po savęs atradimo? Reikia pertraukos? Įeikite į linksmybių pasaulį „AhaSlides“! Mūsų įtraukiančios viktorinos ir žaidimai padės pakelti nuotaiką. Atsikvėpkite ir per interaktyvią veiklą tyrinėkite lengvesnę gyvenimo pusę.
Norėdami greitai pradėti, pasinerkite į „AhaSlides“. Viešoji šablonų biblioteka! Tai paruoštų šablonų lobis, užtikrinantis, kad kitą interaktyvią sesiją galėsite pradėti greitai ir be jokių pastangų. Tegul linksmybės prasideda nuo AhaSlides – kur savirefleksija ir pramoga!
DUK
Kas sukelia narcisistinį asmenybės sutrikimą?
Tiksli narcisistinio asmenybės sutrikimo priežastis nežinoma, greičiausiai sudėtinga veiksnių sąveika:
- Genetika: Kai kurie tyrimai rodo genetinį polinkį į NPD, nors specifiniai genai nebuvo nustatyti.
- Smegenų vystymasis: Gali prisidėti smegenų struktūros ir funkcijos sutrikimai, ypač srityse, susijusiose su savigarba ir empatija.
- Vaikystės patirtis: Ankstyvos vaikystės patirtis, tokia kaip nepriežiūra, piktnaudžiavimas ar perdėtas pagyrimas, gali turėti įtakos kuriant NPD.
- Socialiniai ir kultūriniai veiksniai: Visuomenės dėmesys individualizmui, sėkmei ir išvaizdai gali prisidėti prie narcistinių tendencijų.
Kaip dažnas yra narcisistinis asmenybės sutrikimas?
Apskaičiuota, kad NPD serga maždaug 0.5–1 % visos populiacijos, vyrams diagnozuojama dažniau nei moterims. Tačiau šie skaičiai gali būti neįvertinti, nes daugelis asmenų, sergančių NPD, gali neieškoti profesionalios pagalbos.
Kokiame amžiuje išsivysto narcisistinis asmenybės sutrikimas?
Narcisistinis asmenybės sutrikimas paprastai pradeda vystytis vėlyvoje paauglystėje arba ankstyvoje pilnametystėje. Simptomai gali tapti labiau pastebimi sulaukus 20 ar 30 metų. Nors bruožai, susiję su narcisizmu, gali pasireikšti anksčiau gyvenime, visavertis sutrikimas paprastai atsiranda žmonėms bręstant ir susiduriant su suaugusiųjų iššūkiais.
