Kaip interaktyvi pristatymo programinė įranga padeda įveikti blaškymąsi – pasak ADHD ekspertų

Nuoroda į visą internetinį seminarą - Žiūrėkite dabar

Visi esame tai matę – tušti veidai, tylūs kambariai, akys nuklysta į telefonus. Remiantis atliktu tyrimu Dr. Gloria MarkPer pastaruosius du dešimtmečius dėmesio trukmė prie ekrano sumažėjo nuo 2.5 minutės iki vos 47 sekundžių.

Dėmesio blaškymas tapo įprastas dalykas susitikimuose, mokymuose ir klasėse.  

O kas, jeigu dėmesio išlaikymo paslaptis būtų ne tik geresnės skaidrės, bet ir supratimas, kaip smegenys sąveikauja?

Būtent tai ir daro vykdomųjų funkcijų trenerių komanda Be „BookSmart“ išpakuota jų internetiniame seminare Pristatymas kiekvienam smegeniui.

Remdamiesi neurologijos, ADHD tyrimais ir realia mokymo patirtimi, jie paaiškino, kaip interaktyvi pristatymų programinė įranga gali padėti jums kurti įsitraukimą tikslingai, o ne atsitiktinai.

Ką iš tikrųjų reiškia vykdomoji funkcija

„Vykdomosios funkcijos arba vykdomųjų funkcijų įgūdžiai yra tie protiniai įgūdžiai, kuriuos naudojame kasdienybėje. Man patinka sakyti, kad jie padeda mums įgyvendinti savo dienas“, – sako Hannah Choi, Vykdomųjų funkcijų trenerė.

Vykdomoji funkcija (EV) – tai protinis įrankių rinkinys, padedantis mums planuoti, pradėti, susikaupti, persijungti ir savireguliuoti. Kai jis sugenda – dėl streso, nuovargio ar prasto dizaino – žmonės atsiriboja.

Interaktyvi pristatymų programinė įranga ir apgalvotas skaidrių dizainas aktyvuoja EF įgūdžius realiuoju laiku. Leisdami auditorijai spustelėti, balsuoti, atsakyti ar apmąstyti, išsaugote jų darbinę atmintį, organizuotumą ir kognityvinį lankstumą, užuot leidę jiems pasinerti į pasyvų vartojimą.

Kodėl blaškymasis yra normalu ir kaip jį apsaugoti nuo dizaino

„Remiantis neseniai Harvardo atliktu tyrimu, iki aštuoniasdešimties procentų neurotipinių dalyvių teigia bent kartą atsijungę nuo klausos įprasto susitikimo ar pristatymo metu“, – sako vykdomųjų funkcijų trenerė Heather Teller.

Išsiblaškymas nėra asmeninis trūkumas – jis biologinis. 

Geriausios Jerkso-Dodsono kreivė parodo, kaip dėmesys pasiekia „mokymosi zonos“ viršūnę tarp nuobodulio ir perkrovos. Per mažai stimuliacijos – ir žmonės atsiriboja. Per daug – ir stresas išjungia susikaupimą.

Interaktyvūs pristatymo įrankiai padeda moduliuoti šią kreivę: greitos apklausos suteikia stimuliacijos, tylios apmąstymų skaidrės mažina stresą, o judesio užuominos atstato energiją. Kiekviena mikrosąveika padeda išlaikyti smegenis toje mokymosi zonoje.

Vartininko įgūdis: kodėl savireguliacija yra svarbiausia

„Savireguliacija yra tai, ką mes „Beyond BookSmart“ vadiname vartininko įgūdžiu. Kai esame savireguliuojami, kontroliuojame savo kūną ir reakcijas“, – sako Kelsey Ferdinando. 

Nesireguliuojantis pranešėjas – nerimastingas, skubantis, pervargęs – gali užkrėsti visą salę.
Taip yra dėl emocinio užkrato.

„Mūsų smegenys yra užprogramuotos taip, kad užfiksuotų ir atspindėtų aplinkinių žmonių emocijas“, – priduria Hannah, apibūdindama „veidrodinių neuronų“ reikšmę. 

Interaktyvi pristatymų programinė įranga suteikia integruotus savireguliacijos įrankius: suplanuotas pauzes, žaidimo principu pagrįstas kvėpavimo pertraukėles, atgalinį skaičiavimą, kuris padeda tempuoti perėjimus. Šie ženklai ne tik organizuoja jūsų kalbą – jie reguliuoja ir patalpą.

Interaktyvi pristatymo programinė įranga šiuos keturis žingsnius paverčia natūraliu ritmu – fiksavimu, bendru kūrimu, iššūkiu ir ciklo užbaigimu.

2 sistema: PINCH modelis kiekvienoms smegenims

„ŽIUPTELĖ – tai dar vienas būdas prisiminti penkis pagrindinius neurodivergentiškų asmenų motyvatorius... aistrą ar žaidimą, susidomėjimą, naujumą, iššūkį ir skubėjimą“, – sako Heather.

„Įsitraukimas nėra atsitiktinis. Tai pagrįsta mokslu“, – sako ji.  

Pertraukų ir judėjimo galia

„Kai dirbate ilgą laiką be jokio poilsio, mūsų prefrontalinė žievė pradeda pavargti... Judesių pertraukos yra ypač veiksmingos“, – sako Kelsey.

Maždaug po 40–60 minučių dėmesys dar labiau sumažėja. Trumpas, tyčiniai pertraukimai palaikyti dopamino lygio pusiausvyrą ir padėti smegenims susikaupti.

Trys dėmesio pertraukų tipai

1. Tęstinumo pertrauka – pakeisti kalbėtoją, temą arba formatą
2. Įprastas dizainas – keisti vizualinius elementus, išdėstymą ar toną
3. Fizinė pertrauka – pasitempti, pajudėti arba įkvėpti

Interaktyvūs įrankiai supaprastina visus tris veiksmus ir gali padėti atkurti dėmesį: perjungti skaidrių rodymą į viktoriną (tęstinumas), parodyti naują spalvų schemą (dizainas) arba atlikti greitą „apklausą stovint“, prašant žmonių pasitempti balsuojant.

Dizainas kiekvienoms smegenims – ne tik neurotipinėms

Maždaug vienas iš penkių žmonių yra neurodivergentas. Projektuojant tiems 20 procentų – įtraukiant vizualinius, garsinius ir dalyvavimo elementus – padedama visi išlikite įsitraukę, sako Heather. 

„Jei kuriame pristatymus neatsižvelgdami į neurodivergentines smegenis, paliekame dalį savo auditorijos nuošalyje.“ 

Interaktyvi pristatymų programinė įranga sukurta atsižvelgiant į šį įtraukumą: keli įvesties režimai, įvairus tempas ir funkcijos, kurios skatina skirtingus mąstymo stilius. Ji išlygina kognityvines galimybes.

Įsitraukimas kaip dizaino disciplina

Įveikti blaškymąsi, būti įtraukiu pranešėju ir užtikrinti, kad jūsų žinutė įsimintų, priklauso ne tik nuo energijos ir charizmos (nors, kaip matome iš „veidrodinių neuronų“ koncepcijos, šie dalykai tikrai padeda!). Svarbu ir tai, kaip sąmoningai kuriate savo pristatymus, pritaikytus kiekvieno smegenų tipui. 

Svarbiausi paėmimai

• Dizainas smegenims, o ne kaladėms.
• Dėmesio ciklams formuoti naudokite tokias sistemas kaip 4 C ir PINCH.
• Įterpti dėmesį dažnai iš naujo 
• Darykite trumpas pertraukėles kas 40–60 minučių.
• Veidrodinėkite būseną, kurią norite sukurti.
• Atminkite: interaktyvi pristatymų programinė įranga visa tai labai palengvina.

Nes sužadėtuvės nėra magija.

Tai išmatuojama, pakartojama ir, svarbiausia, pagrįsta mokslu.

The

The