Kurš var strādāt 24/7 bez atpūtas? Mēs neesam kā mašīnas, ne tikai darbs, bet arī dažādi dzīves aspekti, kas mums rūp. Kā visas šīs lietas pārvaldīt ar aizņemtu grafiku? Viss, kas mums nepieciešams, ir līdzsvara dzīves rats, kas ir iedvesmots no Dzīvības rata.
Tātad, kas ir līdzsvara dzīves ritenis? Šis raksts iepazīstina jūs ar jaunu un interesantu veidu, kā līdzsvarot savu dzīvi.
Satura rādītājs:
Kas ir līdzsvara dzīves ritenis?
Dzīves ratu jeb Balance Life Wheel izstrādāja Pols J. Meijers, kurš ir pazīstams kā dzīves treneris un Veiksmes motivācijas institūta dibinātājs. Šis aplis parāda jūsu dzīves svarīgākos aspektus, tostarp:
- ģimene
- Mājas dzīve
- Veselība
- Labklājība
- Romance
- karjera
- Finanses
- Brīvais laiks
Sākotnējā versija līdzsvaro dzīves riteni izskatās šādi, taču jūs varat pielāgot kategorijas, pamatojoties uz jūsu mērķi un fokusu. Vēl viena versija, kas arī ir plaši redzama lielākajā daļā apmācību vietņu, ir:
- Nauda un finanses
- Karjera un darbs
- Health & Fitness
- Izklaide un atpūta
- Vide (mājas/darbs)
- kopiena
- Ģimene un draugi
- Partneris un mīlestība
- Personīgā izaugsme un mācīšanās
- Garīgums
Ir divu veidu dzīves līdzsvara ritenis, jūs varat izveidot pīrāga stila riteni vai zirnekļa tīkla stila riteni, abi ievēro punktu sistēmu, un, jo augstāks punkts, jo augstāks ir fokuss. Piešķiriet katrai kategorijai atzīmi skalā no 0 līdz 10, kur 0 ir vismazākā uzmanība un 10 ir vislielākā uzmanība.
- “Pīrāga” stila ritenis: Šis ir oriģinālais trenera rata stils, kas izskatās kā pīrāga vai picas šķēles. Varat pielāgot katra segmenta lielumu, lai novērtētu katra apgabala svarīgumu
- “Zirnekļtīkla” stila ritenis: Cits stils, kas biežāk redzams tiešsaistē, izskatās kā zirnekļa tīkls, ko datoriem ir vieglāk uzzīmēt. Šajā dizainā rezultāti ir norādīti uz katras klasifikācijas spieķiem, nevis visā segmentā. Tas rada zirnekļa tīkla efektu.
Pīrāgu stils 
Zirnekļa tīkla stils
Kā lietot līdzsvara dzīves riteni?
1. darbība: nosakiet savas dzīves kategorijas
Pirms Balance Life riteņa izveides padomāsim, kādus aspektus vēlaties likt savam ritenim un cik lielu uzmanību veltīsit katrai kategorijai.
- Precīzi nosakiet savas dzīves svarīgākās jomas: ievērojiet iepriekš uzskaitītos aspektus
- Precīzi nosakiet lomas savā dzīvē: piemēram, draugs, kopienas vadītājs, sportists, komandas loceklis, kolēģis, vadītājs, vecāks vai laulātais.
- Precīzi nosakiet jomas, kas pārklājas: padomājiet, kurš aspekts ir jūsu prioritāte, lai gan tas var radīt tādu pašu rezultātu ar citu aspektu.
2. darbība: izvēlieties riteņu izgatavotāju
Ir vairāki vienkārši veidi, kā tiešsaistē izveidot dzīves ratu. Klasiskos riteņus varat meklēt Google tīklā un izmēģināt jebkuru no tiem.
Tomēr vēl viens lielisks veids, kā to izdarīt, ir izmantot tādus interaktīvos riteņu veidotāju rīkus kā AhaSlides Griešanas ritenis, kas ir bezmaksas un viegli pielāgojams.
- Reģistrējieties pakalpojumā AhaSlides
- Atveriet veidnes
- Izvēlieties Spinner Wheel funkciju
- Pielāgojiet saturu un dizainu atbilstoši savām vēlmēm.
Ņemiet vērā, ka šis Balance dzīves ritenis darbojas pēc varbūtības principa. Ikreiz, kad jūtaties satriekts vai izdedzis, grieziet šo dzīves ratu. Jūs būsiet pārsteigts, cik tas ir jautri.
3. darbība. Novērsiet problēmu un uzlabojiet
Tas, ko jūs darāt tagad, jums patiešām nozīmē. Dzīves ritenis nav tikai darbs un dzīve, tas ir risinājums, kas palīdz līdzsvarot visus aspektus, kas jums ir svarīgi. Izmantojot šo vizuālo instrumentu, jūs varat norādīt nepilnības un atrisināt tās dzīves jomas, kurām nepieciešams vairāk jūsu laika un uzmanības.
Kad lietot Balance Life Wheel?
Balance dzīves riteņa jauda nav ierobežota. Ir daudz iespēju izmantot šo vizuālo rīku šādi:
Personīgai lietošanai
Šīs sistēmas galvenais mērķis ir palīdzēt indivīdiem līdzsvarot savu dzīvi, kad ir pārāk daudz lietu, kas jārisina. Varat to izmantot dažās situācijās, piemēram, gatavojoties paaugstināšanai, stresa pārvarēšanai, karjeras maiņai un citur.
Koučinga programmā
Daudzi cilvēki ierodas koučinga centros, lai meklētu risinājumu darba un privātās dzīves līdzsvaram, personīgajai izaugsmei, finanšu vadībai, laika vadība, vai vairāk. Kā treneris jūs varat izmantot dzīves līdzsvara riteni, lai palīdzētu savam studentam vai apmācāmajam novērtēt savas stiprās un vājās puses.
Ar potenciālo klientu
Ir iespējams līdzsvarot dzīves ratu ar saviem klientiem, kad runa ir par biznesa un personīgajiem mērķiem. Sadarbība riteņa konstrukcijā var ne tikai palīdzēt veidot labākas partnerattiecības, bet arī ļaut abām pusēm uzzināt par viena otras darba stilu. Tas var būt lielisks veids, kā pārbaudīt ūdeņus un noskaidrot, vai partnerība būtu efektīva ilgtermiņā.
🔥 Vēlaties vairāk iedvesmas? Pievienojieties 60 XNUMX+ aktīvajiem lietotājiem, kuri ir izmantojuši kredītsviru AhaSlides funkcijas lai atbalstītu to personīgo izmantošanu un uzņēmējdarbības mērķi. Ierobežoti piedāvājumi. Nepalaidiet garām!
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāds ir Balance Life Wheel mērķis?
Balanced Life Wheel mērķis ir sniegt vizuālu priekšstatu par dažādiem mūsu dzīves aspektiem un to savstarpējo saistību. Tas parasti sastāv no astoņām līdz desmit sadaļām, un katra sadaļa atspoguļo dažādus dzīves aspektus, piemēram, karjeru, attiecības, veselību, garīgumu, finanses un personīgo izaugsmi.
Kādas ir dzīves rata lietošanas priekšrocības?
Tas palīdz mums noteikt, kurām mūsu dzīves jomām jāpievērš lielāka uzmanība un kuras jau ir labi līdzsvarotas. To darot, mēs varam strādāt, lai sasniegtu līdzsvarotāku un pilnvērtīgāku dzīvi kopumā.
Ar kādām problēmām treneri saskaras ar papīra Dzīves ratu?
Papīra dzīves rats ir labs veids, kā parādīt mentam par savu dzīves plānu, tomēr mūsdienās cilvēki ir vairāk pazīstami ar digitālo versiju. Daži no tā trūkumiem ir ierobežota vieta piezīmēm un komentāriem, nespēja viegli atjaunināt vai modificēt riteni, kā arī problēmas attālināti daloties ar riteni un sadarboties ar klientiem.
Ref: mintools | Koučinga veids | Koučinga rīks
