Kas ir sejas izteiksmes? 9 padomi, kā tos interpretēt kā profesionāli

Sejas izteiksmes ir universāla valoda, kurā mēs visi runājam, tomēr lielākā daļa no mums ir sapratuši tikai pamatus.

Kā var apliecināt ikviens, kurš kādreiz ir nepareizi izlasījis izskatu, zem virsmas slēpjas nianšu pasaule.

Pievienojieties mums, kad mēs izpētām kādas ir sejas izteiksmes kas sazinās daudz vairāk nekā tikai balsis. Mēs atšifrēsim smaidus, analizēsim acu kustības un sniegsim padomus, kā uzlabot sejas izteiksmes noteikšanas prasmes.

Saturs

• Kādas ir sejas izteiksmes?
  • 7 universālas sejas izteiksmes
  • Sejas izteiksmes komunikācijā
• Kāpēc ir svarīgi izprast sejas izteiksmes
• Kā uzlabot sejas izteiksmes interpretācijas prasmes
  • #1. Izmantojiet multividi kā apmācības rīkus
  • #2. Spoguļsejas un pozēšanas partneri
  • #3. Mana ikdienas mijiedarbība praksei
  • #4. Sekojiet sev un progresam
  • #5. Izmantojiet konteksta norādes
  • #6. Koncentrējieties uz smalkām maiņām
  • #7. Iekļaut kustību
  • #8. Regulāri saņemiet atsauksmes
  • #9. Atzīstiet personīgos aizspriedumus
• Biežāk uzdotie jautājumi

Padomi auditorijas iesaistīšanai

• Kā iepazīstināt sevi prezentācijā
• Acu kontakts komunikācijā
• 10 interaktīvas prezentācijas metodes iesaistīšanai
• 220++ vienkāršas tēmas visu vecumu prezentācijām
• Pilnīgs interaktīvo prezentāciju ceļvedis
• lietošana dzīvo vārdu mākoņi or tiešraidē Q&A uz aptaujāt savu auditoriju vieglāk!
• lietošana prāta vētras rīks efektīvi ar AhaSlides ideju dēlis

Kādas ir sejas izteiksmes?

7 universālas sejas izteiksmes

Mūsu sejas stāsta stāstus ar katru raustīšanos, pagriezienu un pagriezienu. No vissmalkākajiem mājieniem līdz pilnvērtīgiem emocionāliem raidījumiem, izteicieni runā, ja trūkst vārdu.

Izpētīsim izstādīto sajūtu galeriju. Saskaņā ar Dr Paul Ekman pētījums, mums ir 7 universālas sejas izteiksmes:

Vispirms ir smaidīt – šī vienkāršā līkne var apzīmēt jebko, sākot no nekaunīga humora līdz pieklājībai. Bet paskatieties tuvāk, un jūs varat pamanīt patiesu sajūsmu pavadošajās acu krunciņās.

Kad dusmas uzplaiksnī sejā, viss smalki pazūd! Savilktās uzacis paziņo par kairinājumu, kamēr savilktie žokļi cīnās, lai ierobežotu dusmas sevī.

Bailes mirgo brīdinājumus arī caur ieplestām acīm un paceltām uzacīm – tā ir cīņa vai lidojuma sagatavošanās 3 sekundēs.

Dažreiz sejas vienkārši vēlas ewww! Cue riebums aktivizēšana, kad saraustīts deguns novērš draudus.

Taču piesargāties no viltus smaida – tas slēpj sevī nicinājums ar vienu lūpu viltīgi paceltu, nosodot citus par necienīgiem.

Skumjas kavējas ar nokarenām mutēm un samierinājies sērot.

Paceltas uzacis, platas acis, nolaists žoklis un īslaicīgs klusums raksturo klasisko dubulto pārsteigts sejas izteiksme visās kultūrās.

Sejas izteiksmes komunikācijā

Mūsu sejas vienā mirklī pauž emocijas, izmantojot atpazīstamas izteiksmes.

Smaids liecina par prieku, saraukta piere — skumjas, un raukšanās — dusmas. Sejas signāli ļauj mums acumirklī mūsu sociālajā radarā atspoguļot to, kā citi jūtas.

Papildus jūtu iezīmēšanai, niansētas mikroizteiksmes rada patiesas sajūtas, kas var atšķirties no ārējās izpausmes.

Sejas norādes arī parāda iesaistīšanos sarunās. Paceltas uzacis, mājieni un acu kontakts ļauj runātājam saprast, ka viņam ir mūsu uzmanība.

Cita izteicienu atdarināšana caur bezsamaņā esošajiem spoguļneironiem veido saikni un izpratni.

Smaidi un smiekli nostiprina sociālās saites. klausītāji par aktīvu klausīšanos signalizē caur uzpūstiem vaigiem, saspiestām lūpām un galvas slīpumiem, kas aicina runātāju turpināt.

Papildus emocionāliem signāliem, sejas displeji regulē šķidruma mijiedarbību. Pagrieziena signāli, piemēram, pusgalvojums, norāda, ka ir kārta runāt kādam citam.

Acu grozīšana, žokļa savilkšana vai žāvas izrāda mazinās interesi, lai tēmu varētu virzīt citur. Apkopojot uzacu pacēlumu pauzes punktos, ir nepieciešams precizējums. Pat smalks vaigs paceļ karogus izpratni pret apjukumu.

Seja nodrošina pastāvīgas neverbālās anotācijas. Apgrieztas acis kvalificē izteikumus ar skepticismu. Mirkšķināšana ar aci nozīmē slepenību vai humoru. Izliekti smīni liecina par pieklājīgām fasādēm.

Kopā šīs norādes veido spilgtu zemtekstu, kas padziļina vai pārveido runāto saziņu. Caur sejām mēs veikli pārrunājam sarežģītas sociālās ainavas.

Kāpēc ir svarīgi izprast sejas izteiksmes

Seja ir logs uz dvēseli – caur smalkiem raustījumiem un dramatiskiem attēlojumiem tā raida emocijas, lai tās varētu redzēt visi. Bet vai jūs varat brīvi runāt šajā jūtu valodā? Izpratne par sejas izteiksmēm var jums palīdzēt:

• Sakari - Spēja lasīt sejas sniedz spēcīgas sociālās lielvaras. Zem pieklājīgiem smaidiem noskaidrojiet, ko īsti domā un jūt citi. Atklājiet slēptās patiesības, izmantojot īslaicīgas mikroizteiksmes.

• Attiecības – Attiecības tiek stiprinātas, ja jūs varat piedāvāt pareizo empātiju īstajā laikā. Labi ieplānots smaids un mājiens parāda, ka klausāties uzmanīgi. Izteicienu spoguļošana veido tūlītējas saites, izmantojot mūsu iedzimtos cilvēka refleksus.

• Sarunas – Uzņēmējdarbībā kļūstot par krūzīšu fotografēšanas meistaru, varat palielināt klientu un kolēģu skaitu. Uztvert sarunas ar jaunu uztveri, paredzot reakcijas. Sapulcēs viegli pamaniet novecojušu attieksmi vai karstas pogas.

• Bērna attīstība – Bērnu veselīgai attīstībai ir izšķiroša nozīme, lai bērni būtu sociāli gudri. Tas palīdz viņiem uzlabot izteiksmes atpazīšanu, lai orientētos skolas pagalma dinamikā un mājas dzīvē. Modelējiet, kā pareizi rīkoties ar dažādām jūtām.

• Maldināšanas atklāšana – Neatkarīgi no tā, vai izkliedējat potenciālos konfliktus vai meklējat patiesumu, sejas plūdums sniedz sesto sajūtu. Tas audzina arī kultūras jūtīgumu – daži smaidi atšķiras atkarībā no kultūras, tāpēc var izvairīties no kļūdām.

• Kultūras apziņa – Lai gan pamata izteicieni ir universāli, attēlošanas noteikumi dažādās kultūrās atšķiras. Sejas signālu izpratne uzlabo starpkultūru kompetenci un jutīgumu arvien daudzveidīgākajā pasaulē.

Tāpēc apgūstiet šo vizuālo dialektu un iegūstiet harizmātisku šarmu. Ļaujiet spējai “lasīt” sejas uzlabot jūsu emocionālo IQ, radot spēcīgākas attiecības un panākumus mūsu sarežģītajā sociālajā pasaulē.

Kā uzlabot sejas izteiksmes interpretācijas prasmes

Spēja precīzi lasīt sejas izteiksmes ir svarīga sociālā prasme. Tomēr ir nepieciešama prakse, lai brīvi pārzinātu neverbālās norādes, ko cilvēki izmanto, lai paziņotu, kā viņi jūtas. Šeit ir daži efektīvi veidi, kā uzlabot savas sejas izteiksmes interpretācijas spējas:

#1. Izmantojiet multividi kā apmācības rīkus

Videoklipu skatīšanās bez skaņas liek paļauties tikai uz vizuālām norādēm. Apgūstiet tiešsaistes kursus, ar kuriem tiek apvienotas apmācības interaktīvās viktorīnas atsauksmēm. Emocionālas fotogrāfijas ar paskaidrojumiem pastiprina to, ko meklēt konkrētajos izteicienos.

Regulāri pakļaujot sevi iezīmētiem piemēriem, jūs trenējat savas smadzenes laika gaitā intuitīvi saistīt iezīmes ar jūtām.

🎊 Uzziniet: Iedvesmojoši multivides prezentāciju piemēri 2024. gadā, lai rosinātu jūsu iztēli

#2. Spoguļsejas un pozēšanas partneri

Pats veidojot sejas spogulī, jūs varat sajust muskuļu kustības, kas rada katru izteiksmi. Palūdziet draugiem un ģimenes locekļiem izteikt emocijas, lai jūs varētu pārbaudīt savus minējumus.

Pārrunājot kļūdas, varat labot pieņēmumus. Mijiedarbība ar reāliem cilvēkiem atbalstošā vidē uzlabo reālās pasaules precizitāti.

#3. Mana ikdienas mijiedarbība praksei

Pievērsiet uzmanību smalkajām norādēm, ko uzplaiksnījuši paziņas. Analizējiet varoņu izteiksmes, kas apturētas no Netflix. Skicējiet sejas, kas parāda emocijas.

Apzināti pētot pat ātras, ikdienišķas izteiksmes, jūs eksponenciāli paplašinat savu datubāzi un uzlabojat novērošanas spējas.

#4. Sekojiet sev un progresam

Noklusēto izteiksmju pārraudzība, izmantojot tālruņa kameras, atklāj ierastos saziņas stilus un stresa pazīmes.

Regulāra prakse kopā ar veiktspējas uzlabojumu ievērošanu vairāku nedēļu laikā ļauj jums iesaistīties un uzlabot jūtu atpazīšanu no sejām. Ar neatlaidību un daudzveidību jūs noteikti iegūsit tekoši runāt šajā neverbālajā valodā.

#5. Izmantojiet konteksta norādes

Apzīmējot izteicienus, pievērsiet uzmanību apkārtējai situācijai vai stāstījumam. Konteksts palīdz noskaidrot, vai izteiksme atbilst noskaņojumam vai nē.

Dažām emocijām ir unikālas izpausmes atkarībā no dzimuma, reģiona vai fona. Jūsu kultūras izpratnes paplašināšana uzlabo jūsu spēju precīzi interpretēt dažādas izpausmes.

Laika gaitā tas liek jūsu smadzenēm atcerēties kultūras niansētus attēlus.

#6. Koncentrējieties uz smalkām maiņām

Trenējieties noteikt minimālas izmaiņas izteiksmēs, piemēram, atšķirību starp smīnu un patiesu smaidu.

Smalkums ir svarīgs, tāpēc trenējiet acis uz mazāko muskuļu šķiedru sasprindzinājumu.

#7. Iekļaut kustību

Sejas mikroizteiksmes un šķidruma maiņa starp sajūtām satur vērtīgus datus. Skatoties video ar dinamisku, emocionālu mijiedarbību, atklājas nianšu slāņi, kuru nekustīgajiem fotoattēliem var pietrūkt.

#8. Regulāri saņemiet atsauksmes

Ja draugi, kas prot izteiksmes prasmes, regulāri novērtē jūsu interpretācijas prasmes, izceļ jomas, kurās nepieciešams darbs. Viņu labojumi un alternatīvās atziņas rosina noderīgu pašrefleksiju, lai nepārtraukti uzlabotu jūsu uztveres spējas.

🎉 Uzzini: Labākās jautājumu un atbilžu lietotnes, lai sazinātos ar auditoriju | 5+ platformas bez maksas 2024. gadā

#9. Atzīstiet personīgos aizspriedumus

Mums var būt neapmācītas tieksmes pārlieku vienkāršot vai uzspiest neobjektivitāti citu sejās. Projekciju vai pieņēmumu pašpārraudzība palīdz mazināt aizspriedumus, kas ietekmē precizitāti.

Grunts līnija

Smaida smalkums, sarauktas pieres intensitāte un gaistošs zibsnis acīs — sejas izteiksmes atklāj sarežģītu valodu, kas ir iestrādāta pašā mūsu bioloģijā. Caur tiem mēs vienā mirklī raidām savus iekšējos garīgos stāvokļus un sociālos signālus.

Izmantojot daudzdimensiju metodes un laika gaitā iegūto pieredzi, jūsu prasme atšifrēt valodu uz cilvēku sejām ievērojami uzlabosies. Sejas plūstamība veido spēcīgu sociāli emocionālo inteliģenci.

Biežāk uzdotie jautājumi