Impiry ianao no naniry ny hiteny amin'ny toe-javatra iray nefa tsy nety? Na nahatsapa ho toy ny namela ny olona hivezivezy manodidina anao ianao?
Vaovao mahafaly - miaraka amin'ny fampiofanana amin'ny fanamafisana, afaka mahazo fahatokisana ianao miteny am-panajana ny hevitrao.
Ato amin'ity lahatsoratra ity dia mizara ny toro-hevitra tsara indrindra ho an'ny fampandrosoana izahay fahaizana mifandray amin'ny fifandraisana. Na sahirana amin'ny fampitana ny hevitrao ianao na mirona ho toy ny varavarana fidirana, ny fahitsiana dia fahaizana azo ianarana.
Fizahan-takelaka
Inona no atao hoe Communication Assertive?
Fifandraisana assertive dia fomba fifampiresahana izay ijoroanao amin'ny zonao sy ny hevitrao ary manaja ny hafa koa.
Efa teo daholo izahay – misy fangatahana tonga aminao izay tsy dia faly loatra ianao. Miala sasatra ve ianao ary mamela ny lolom-po? Sa mandeha nokleary miaraka amin'ny fandavana mirehitra? Misy fomba tsara kokoa amin'izany mikolokolo ny fifandraisana ary mahazo ny tena filana.
Ny olona masiaka sy mahery setra dia lasa tsihy varavarana na manimba ny fitokisana rehefa mandeha ny fotoana. Ary ny olona passive-agressive? Eo ambanin'ny fehikibo ny jabora saron'izy ireo manify. Tsy misy amin'ireo fomba ireo no mitondra any amin'ny toerana tsara.
Ny assertiveness dia ny ny fomba fiasan'ny diplaomaty. Manaiky ny fomba fijery roa amin'ny fifandirana mba hahitana fifankahazoana.
Rehefa mifanipaka, samy mahatsapa ho re ny andaniny sy ny ankilany raha mandresy ny fifandirana ny fiaraha-miasa. Ny faneriterena be loatra na ny fanafihana dia tsy mitondra anao haingana. Tadiavo ny toerana afovoany matoky tena amin'ny lafiny rehetra. Ny diplaomasia dia manatanteraka tsara ny asa - ary tsy misy fifandraisana.
Related:
Mitady fahafinaretana bebe kokoa mandritra ny fivoriana?
Angony ny mpikambana ao amin'ny ekipanao amin'ny alalan'ny quiz mahafinaritra amin'ny AhaSlides. Misoratra anarana handray quiz maimaim-poana avy amin'ny tranomboky modely AhaSlides!
🚀 Mahazoa Quiz maimaimpoana☁️
Ny 3 C amin'ny Fifandraisana Assertive
Ny 3'C amin'ny fifandraisana mafonja dia ny fanaraha-maso, ny mazava ary ny fahatokisana, izay manome rafitra manan-danja amin'ny fanampiana anao hampihatra ny fahamendrehanao nefa tsy hoheverina ho mihoa-pefy na mahery setra amin'ny hafa.
Fanaraha-maso
Amin'ny toe-javatra sarotra dia mora tezitra na miteny zavatra hanenenanao. Saingy miaraka amin'ny fanazaran-tena dia afaka mampiofana ny tenanao ianao mba hijanona ho mangatsiatsiaka, ho tony ary ho angonina. Mifohaza lalina vao mamaly. Mihainoa tsara tsy mitsara. Ireo tweaks kely ireo dia mitazona anao eo amin'ny toeran'ny mpamily amin'ny resaka rehetra.
mazava
Betsaka àry ny tsy fifankahazoan-kevitra avy amin'ny fiteny manjavozavo na manjavozavo. Tapaho ny fisafotofotoana amin'ny fijoroana mivantana mivantana sy amim-panajana. Lazao amin'ny fomba tsy miangatra ny zavatra ilainao sy ny hevitrao amin'ny fampiasana ny teny “I” tsy misy fiampangana. Aza mamela toerana ho an'ny hafatra mifangaro rehefa milaza mazava ny fahamarinanao ianao.
fahatokiana
Ny manamafy ny tenanao amin'ny fomba mahomby dia midika hoe mijoro tsara amin'ny maha-izy anao sy ny zavatra entinao eo amin'ny latabatra. Fantaro ny hasarobidinao ary resaho miaraka amin'ny fahatokiana azo avy amin'ny fiomanana. Ataovy mahitsy ny zava-misy ary aza misalasala mizara ny fahaizanao. Avelao ny fiteninao sy ny feonao hifanaraka amin'ny fahatoniana ao anatiny.
Toro-hevitra 5 amin'ny fanazaran-tena amin'ny fifandraisana matotra
Na dia miavaka aza ny toe-javatra tsirairay, ireto toro-hevitra ireto dia tokony hanampy anao hanatsara ny fahaizanao mifandray amin'ny fifandraisana ary ho lasa diplaomaty mandroso:
#1. Ampiasao ny fanambarana "I".
Noho izany dia mahita ny tenanao matetika mitsambikina amin'ny mpiara-miasa ianao na mahatsiaro ho tsy re any am-pivoriana. Azo inoana fa manome tsiny tsy nahy ianao amin'ny safidinao.
Ny filazana hoe "manao an'ity ianao" na "tsy manao an'izany mihitsy ianao" dia miteraka fiarovan-tena haingana kokoa noho ny azonao atao hoe "Iza aho?". Andramo kosa ny hanaisotra ny fiampangana amin'ny fampiasana teny hoe “I”.
Amin'ny fanehoanao zavatra amin'ny fomba fijerinao manokana fa tsy mamely ny hafa dia mampidina avy hatrany ny mari-pana ianao.
Ohatra, toy izay mandroaka hoe “Tara foana ianao!”, andramo ilay hevitra hentitra nefa diplaomatika “Mahatsiaro ho sorena aho rehefa tsy tratra ny fe-potoana farany”.
Tsy afaka miady hevitra amin'ny tena tsapanao ao anaty ny olona. Ary mora kokoa ny mitady vahaolana rehefa tsy mahatsiaro ho voampanga. Ny fifehezana an'ity fehezan-teny tsotra "I" ity dia hamonjy anao amin'ny fifandirana be dia be any am-piasana.
ohatra:
Rehefa manome hevitra:
- "Heveriko fa mety hahomby kokoa ny fivorian'ny ekipantsika raha toa ka mifantoka amin'ny fandaharam-potoana isika"
Rehefa mangataka fanampiana:
- “Tena sahirana aho tamin'ity tetikasa ity. Afaka manampy ahy amin'ny… ”…
Rehefa manolotra asa:
- "Ankasitrahako izany raha azonao atao ny mifandray amin'ny mpanjifa momba ny fiovan'ny fe-potoana"
Rehefa mametraka fetra:
- “Mila fampandrenesana isan'andro farafahakeliny aho amin'ny fanovana fandaharam-potoana mba hahazoana antoka fa afaka mandray azy ireo aho”
Rehefa tsy manaiky ny fanapahan-kevitra:
- "Tsy miombon-kevitra amin'izany fomba izany aho satria amin'ny traikefako..."
#2. Mitazona ny maso
Efa nahatsapa ve ianao fa very ny hafatrao rehefa miresaka any am-piasana? Mety ho noho ny tetika fifandraisana diso toy ny fanalana ny masonao izany.
Ny fifantohana amin'ny maso, na ny tsy fisian'izany, dia miresaka betsaka momba ny haavon'ny fahatokisanao. Rehefa mibanjina tsara ny masonao mandritra ny resaka, dia mampiseho fa mino izay lazainao ianao ary tsy matahotra ny hijoro amin'ny hevitrao.
Mety tsy ho voajanahary izany amin'ny voalohany raha zatra mijery ambany na manodidina ny efitrano ianao. Aza hadino anefa ny mijery an'ilay olona iresahanao, dia mampitombo ny fahatokisanao avy hatrany izany.
Heverin'ny mpihaino anao ho manam-pahefana kokoa ianao satria mifandray tanteraka amin'izy ireo ianao. Rehefa mandeha ny fotoana, ny fanamafisana avy amin'ny maso dia manomboka mahatsapa ho azo antoka kokoa.
Noho izany dia omeo fanamby ny tenanao amin'ireo fifanakalozan-kevitra sarotra tsy azo ihodivirana ireo - angony ny herim-po hijery ny hafa amin'ny maso.
💡Tips: Jereo eo anelanelan'ny masony, fa tsy mivantana amin'ny mpianatra, raha toa ka mafy loatra ny fijery feno.
#3. Mitenena amim-pahatokiana amin'ny feo azo antoka
Mendrika ho henoina mafy sy mazava ny hafatrao – fa tsy mimenomenona eo am-pofoanao! Na dia tsy mitranga ao anatin'ny alina aza ny fahatokisana, dia azonao atao ny manomboka manova ny fomba fifandraisanao anio amin'ny fifantohana amin'ny fampiasanao ny feonao.
Mitenena amin'ny feo sy hafainganam-pandeha tsy tapaka rehefa mandray anjara amin'ny fifanakalozan-kevitra na miatrika resaka sarotra. Ny feo azo antoka dia midika fa mino ny fomba fijerinao ianao ary manan-jo hohenoina.
Raha midona amin'ny nerveo ianao, maka aina kely mba hampitony ny teny mihozongozona alohan'ny hidiranao.
Ny mpiara-miasa sy ny mpanjifa dia voafitaky ny olona izay matoky tena amin'ny alalan'ny fampitana ny feony. Noho izany dia mahazo aina ny mamela ny feonao tena izy.
Na dia mitaky fivoahana ivelan'ny faritra mampionona anao aza izany, dia mampanantena izahay fa ho hitanao ny fiantraikan'izany. Tena mendrika izany fahasahiana izany ny hevitrao. Matokia fa mendrika sehatra omena hery ny hevitrao voahevitra.
#4. Soso-kevitra ny vahaolana fa tsy olana fotsiny
Niara-niasa tamin'io mpitaraina mitaiza io izahay rehetra - ilay mamaha olana fotsiny nefa tsy misy fanamboarana.
Omeo fiatoana aho, sa tsy izany? Na dia ara-drariny aza ny fanehoana ny ahiahiny, dia miha-antitra haingana ny fikapohana tsotra izao nefa tsy mandray anjara. Amin'ny maha-mpampifandraisany hevitra anao, tariho ny fiovana tsara tianao ho hita.
Rehefa misy zavatra tsy mety dia aza mametraka olana fotsiny. Asehoy koa ny fanafody mety hanehoana fa mpilalao ekipa mifantoka amin'ny vahaolana ianao fa tsy mpamono olona matihanina.
Ohatra, raha manahy ny amin'ny fe-potoana voafetra dia soso-kevitra ny hamerenana ny asa fa tsy hanamafy ny tsy ho vita. Mitana rano bebe kokoa ny fidiranao rehefa ampiarahina amin'ny drafitra pragmatika mifanohitra amin'ny fanakianana poakaty.
Mba tsy hikorontana amin'ny fitarainana, dia ento miaraka amin'ny vahaolana ny olona. Ny marimaritra iraisana dia mampitony ny disadisa satria samy miasa ho amin'ny fandresena ny roa tonta.
Mitazona toe-tsaina misokatra nefa azo antoka manasa fiaraha-miasa fa tsy fiampangana. Miaraka amin'ny olana sy ny tolo-kevitra mitambatra amin'ny fomba hentitra, dia manentana ny fiaraha-miasa ianao fa tsy tezitra. Manomboka miova avy amin'ny mpitsikera mankany amin'ny catalyst amin'ny asa anio!
Ohatra amin'ny fanolorana vahaolana amin'ny toeram-piasana:
- Raha tara matetika ny tetikasa dia soso-kevitra ny hampihatra PMS hanampy amin'ny fandrindrana sy fanaraha-maso ny fe-potoana.
- Raha maina matetika ny fivoriana dia manolora icebreaker na an fanadihadiana interactive mba hifampiraharaha ny rehetra.
- Raha tsy ampy ny fifandraisana eo amin'ny sampan-draharaha, dia manoro hevitra ny hanomboka fivoriana fanavaozam-baovao tsy tapaka na rafitra fanangonam-bokatra iombonana.
- Raha toa ka toa tsy mitovy ny fizarana ny enta-mavesatry ny asa dia arosoy ny hanaovana fanaraha-maso ny asa mba hahazoana antoka fa voafaritra mazava sy zaraina ara-drariny ny andraikitra.
- Raha toa ka olana ny fihoaran'ny tetibola, dia manolora tombantombana mialoha sy tombantomban'ny fankatoavana ho an'ny fandaniana lehibe.
- Raha toa ka tsy ampy ny fandrindrana lavitr'ezaka, dia manolora fanamorana ny fotoam-pandrindrana stratejika tsy tapaka mba hanoratana ny tanjona sy ny laharam-pahamehana.
- Raha toa manjavozavo ny politika, dia manoro hevitra ny hanazava ny fomba fiasa miaraka amin'ny boky torolalana ho an'ny mpiasa na wiki fanadihadihana politika.
#5. Hajao ny hevitry ny hafa
Efa tao anatin'ny resadresaka an-daniny izahay rehetra izay tsy nihaino ny hafa mihitsy.
Mampalahelo fa azo inoana fa nanao izany koa isika rehefa mandroso ny saintsika amin’izay holazaintsika manaraka. Saingy ireo mpampita vaovao mahay mampita hevitra dia tonga lafatra ny fahaiza-mihaino mavitrika - izany no fanalahidin'ny fampifandraisana marina amin'ny fahasamihafana.
Rehefa miteny ny hafa dia apetraho eo anilany ny fitsarana ary miezaha mijery ny fomba fijeriny. Mandrenesa fomba fijery feno nefa tsy mamorona fanoherana anatiny.
Jereo ny fitenin'ny vatana sy ny feon'ny feo - mampitombo ny fahatakarana izany rehetra izany. Tohero koa ny fanambarana "fanamarinana ny zava-misy".
Rehefa vita dia misaotra ny mpandahateny tamin'ny fizarana. Ny fankasitrahana dia mampiseho fa manaja ny fomba fiheviny ianao na dia tsy mitovy hevitra aza any aoriana. Mahatsiaro ho heno ny olona ary noho izany dia manaiky kokoa ny fifanakalozan-kevitra ho avy. Ny fihainoana dia tsy midika hoe manaiky ny andaniny na ny ankilany – midika izany fa mamaha ny olana avy amin'ny toerana misy fahalalana.
Fomba lehibe
Ny fanazaran-tena dia mila fanazaran-tena mba hivoatra ho azy, fa manosika ny fahasahiranana voalohany - ny fisoloan-tenanao sy ny fifandraisanao dia ho matanjaka kokoa amin'izany.
Aza matahotra mihitsy ny mizara ny fomba fijerinao ara-diplomatika. Ary aza adino ny mihaino am-pahavitrihana mba hahatakarana ny fomba fijery hafa koa.
Ho gaga ianao fa hitombo ny fiantraikan'izany, ny vokatra ary ny fahafaham-po amin'ny asa.
Fanontaniana Fametraky ny Olona
Inona avy ireo singa 4 fototra amin'ny fifampiresahana assertive?
Ny fifandraisana assertive dia misy dingana 4: #1. ny toe-javatra, #2. ny feeling, #3. ny fanazavana, ary #4. ny fangatahana.
Inona no atao hoe communication assertive amin'ny communication?
Ny firaisana ara-nofo dia a fomba fifandraisana Anisan'izany ny fanehoana eritreritra sy fihetseham-po ary finoana amin'ny fomba matoky tena sy mahitsy, sady manaja ny hafa.
Inona avy ireo sakana dimy amin'ny fahitsiana?
Ny sakana dimy mahazatra amin'ny fanamafisana dia: #1. Tahotra ady, #2. Ny fiheveran-tena ambany, #3. Perfectionisme, #4. Fihetsika henjana, #5. Tsy fahampian'ny fahaiza-manao.
