Taorian'ny andian-dahatsoratry ny lahateny ampahibemaso, dia manohy mikaroka ny phobia maharitra amin'ny olona maro miatrika tahotra Stage izahay.
So ny fomba handresena tahotra sehatra mahomby?
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Rehefa tonga amin'ity fe-potoana ity dia mety hieritreritra ny fotoanan'ny oniversite ianao rehefa matahotra ny hanolotra eo anatrehan'ny mpiara-mianatra sy mpampianatra maro. Na mety ho hitanao fa tsemboka sy manova ny taham-pon'ny fonao ianao rehefa mampiditra ny drafitra soso-kevitra voalohany momba ny paikadin'ny fampandrosoana ny tsenan'ny fandraharahana.
Ara-dalàna ny mahita ireo soritr'aretina ireo; tahaka ny olona maro, ianao dia ao anatin'ny karazana tebiteby, anisan'ny tahotra sehatra. Mampidi-doza ve ity? Aza manahy loatra. Eto dia omenay anao ny antony mahatonga ny tahotra an-tsehatra sy ny fomba handresena izany mba hamitana tsara ny famelabelaranao na ny lahateninao.
Overview
| Azonao atao ny mandresy ny tahotra an-tsehatra mandritra ny famelabelarana amin'ny… | Maka bahana |
| Ny teny iray hafa dia mamaritra ny 'tahotra sehatra'? | Fanafihana tampoka |
Fizahan-takelaka
Atombohy segondra.
Mahazoa môdely maimaim-poana ho an'ny famelabelaranao manaraka. Misoratra anarana maimaim-poana ary raiso izay tadiavinao ao amin'ny tranomboky môdely!
🚀 Mahazoa môdely maimaim-poana
Torohevitra bebe kokoa amin'ny AhaSlides
Inona avy ireo soritr'aretin'ny tahotra?
Raha resaka tahotra miteny ampahibemaso no resahina, dia antsoinay hoe glossophobia izany. Na izany aza, dia ampahany fotsiny amin'ny tahotra sehatra. Ny tahotra an-tsehatra dia hevitra mivelatra kokoa; toetry ny tebiteby na tahotra rehefa miatrika fepetra takina amin'ny fampisehoana eo anoloan'ny mpihaino, na mivantana na ankolaka, amin'ny alalan'ny fakantsary ny olona iray. Amin'ny ankapobeny, mety ho sahiran-tsaina ho an'ny matihanina maro, mpandahateny, mpanakanto toy ny mpandihy sy mpihira, mpanao politika, na atleta…
Ireto misy soritr'aretina sivy amin'ny tahotra mety ho fantatrao taloha:
- Mitempo haingana kokoa ny fonao
- Mihafohy ny fofonainao
- Mitsemboka ny tananao
- Maina ny vavanao
- Mangovitra na mangovitra ianao
- Mangatsiaka ianao
- Loza sy tsy mahazo aina ao amin'ny vavony
- Fiovana amin'ny fahitana
- Tsapao fa mihetsiketsika ny adiny na ny valin'ny sidina.
Ny soritr'aretin'ny tahotra an-tsehatra dia tsy mahafinaritra mihitsy, sa tsy izany? Noho izany, ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra?
Inona avy ireo antony 7 mahatonga ny tahotra?
Na dia tsy fantatsika aza hoe ahoana marina no nitrangan'ny tahotra eo amin'ny lampihazo, dia misy ny toetra mety mahatonga izany. Ny fahatakarana ny anton'izy ireo dia mety hanampy amin'ny fitadiavana vahaolana hanafahana ny fahafahanao amin'ny tahotra.
- Ny fahatsiarovan-tena manoloana ny vondron'olona lehibe
- Matahotra ny hiseho mitebiteby
- Manahy sao mitsara anao ny hafa
- Tsy nahomby ny traikefa taloha
- Tsy ampy na tsy ampy ny fiomanana
- Ny fahazarana miaina ratsy
- Mampitaha ny tenanao amin'ny hafa
Ahoana ny fomba handresena ny tahotra an-tsehatra amin'ny 2023? Torohevitra 17 tsara indrindra
Ahoana no handresena tahotra an-tsehatra? Ireto misy fanafodin'ny tahotra mety ilainao.
ho vonona
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Voalohany indrindra, tsy misy fomba tsara kokoa hanehoana fahatokisana rehefa manao fampisehoana noho ny hahazoana antoka fa 100% ianao dia mahay sy mahay momba izay mety ho ataonao. Omano mialoha ny fitaovana rehetra ilainao. Raha mampiasa horonan-tsary, feo na fitaovana hita maso amin'ny famelabelaranao ianao dia ataovy izay hahazoana antoka fa voalamina ny zava-drehetra. Raha mandihy, mitendry, na mitendry mozika ianao, dia ataovy izay hahazoanao antoka fa nandany fotoana ampy hiofanana ianao. Arakaraka ny mahazo aina amin'ny zavatra atolotrao amin'ny olon-kafa ianao, dia tsy hanahy kokoa ianao.
Manaova fanazaran-tena tsy mahazo aina
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Faharoa, na dia toa mety tsara aza ny fitadiavana fampiononana, ny fandraisana ny tsy fahazoana aina dia zava-dehibe amin'ny fiatrehana toe-javatra tsy ampoizina. Rehefa manao "tsy mahazo aina" isan'andro, dia fitaovana mahery vaika hanamafisana ny fahaiza-manaonao ara-tsaina sy ara-batana. Amin'ny vokatra maharitra, mety hahita ny fanontaniana ianao hoe "Ahoana no hialana amin'ny tahotra?" tsy manelingelina anao intsony; toa mora, toy ny mofomamy.
Manaova fanelanelanana
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Ao amin'ny dingana fahatelo, ny hany azoko lazaina dia ny hoe tsy ilaina mihitsy ny manomboka fanelanelanana fiofanana izao. Ny fanelanelanana dia fantatra amin'ny fiantraikany mahagaga amin'ny fitsaboana ara-pahasalamana, ny fampihenana ny tsindry, ary mazava ho azy, ny fitsaboana amin'ny tahotra. Ny tsiambaratelon'ny fisaintsainana dia ny mifehy ny fofonao ary manalavitra ny fihetseham-po ratsy. Ny fanazaran-tena mifandraika amin'ny fofonaina dia teknika fialan-tsasatra mba hampitony ny vatanao sy hanadio ny sainao alohan'ny hanaovana firaisana.
Manaova fanatanjahan-tena
Ankoatra izany, voalaza fa mety hiteraka fiovan'ny simika ao amin'ny vatana ny pose sasany. Ohatra, ny pose "hery ambony" dia momba ny fanokafana. maninjitra sy manitatra ny vatanao ianao mba haka toerana betsaka araka izay azo atao. Manampy amin'ny famoahana ny herinao tsara izany, izay misy fiantraikany amin'ny fomba fanatontosanao ny zava-bitanao sy ny fomba ifandraisanao sy ny fifampiresahanao amim-pahatokiana kokoa.
Miresaha amin'ny tenanao
Tonga amin'ny dingana fahadimy, araka ny lalàn'ny attraction, ianao no eritreretinao, noho izany, mieritreritra tsara. Ampahatsiahivo ny tenanao foana ny fahombiazanao. Rehefa mahatsapa ny tebiteby amin'ny tahotra ny sehatra vokatry ny fahatsiarovan-tena eo anoloan'ny tahotra faobe faobe, dia azonao atao ny mamita-tena ho matoky tena kokoa. Tsarovy fa tsy miankina amin'ny zava-bitanao ny sandanao - nahavita zavatra tsara sy ratsy ianao teo amin'ny fiainanao, zavatra mety tsy ho fantatry ny mpihaino.
torimaso
Alohan'ny hitsambikina amin'ny dingana farany, valio soa ny tenanao amin'ny torimaso tsara. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hiteraka havizanana, adin-tsaina, ary tsy fahampian'ny fifantohana. Azo antoka fa tsy te handany fotoana sy ezaka rehetra nolanianao teo aloha ianao; noho izany, esory ny sainao ary miala sasatra.
Mankanesa any aloha mba hihaona amin'ny mpihaino anao
Amin'izao fotoana izao dia efa niomana tanteraka handray anjara amin'ny hetsika ianao dia fotoanan'ny dingana farany. Tena ilaina ny tonga aloha kokoa amin'ny fotoana takiana, fara fahakeliny, 15-20 minitra, mba hahafantarana ny tontolo iainana. Raha mampiasa fitaovana ianao, toy ny projector sy solosaina, dia ataovy izay hahazoana antoka fa mandeha ny zava-drehetra. Ankoatr'izay, alohan'ny hanombohan'ny lahateninao, dia azonao atao ny maka fotoana hahafantarana ny mpihaino anao, ary miarahaba sy mifampiresaka amin'izy ireo, izay manampy anao ho mora hatonina sy ho mora kokoa.
Mitsikia ary mifantoha amin'ny mpihaino anao
Amin'ny fomba maro handresena ny tahotra eo amin'ny lampihazo, dia ilaina ny miala sasatra sy mitsiky. Ny fanerena ny tenanao hitsiky, na dia tsy tsapanao aza, dia manelingelina ny fihetseham-ponao. Avy eo dia manaova maso amin'ny olona iray. Ilaina ny mitady toerana mahafinaritra ho an'ny "lava" mba hijerena ny mpihaino anao nefa tsy manafintohina na mampatahotra. Andramo ny mijery ny hafa mandritra ny 2 segondra eo ho eo mba hampihenana ny fahasahiranana sy ny tebiteby. Aza mijery ny naoty mba hifandraisana bebe kokoa amin'ny mpihaino anao.
Tompon'ny toerana
Mampiseho fahatokiana sy fahatoniana ny fihetsehana manodidina ny habaka iray manana fahatsapana ny tanjona sy tanjona rehefa miteny ianao. Ny fitantarana tantara tsara na ny fanaovana vazivazy eo am-pandehanana an-tsitrapo dia hahatonga ny fiteninao ho voajanahary kokoa.
Tonio ny tenanao teknika
Isaky ny te hahalala ny fomba hiatrehana ny tahotra an-tsehatra ianao dia aza adino ny mifantoka amin'ny fofonainao. Ny fofonaina lalina sy miadana miditra sy mivoaka indroa na intelo ao anatin'ny 5 segondra eo ho eo dia manampy amin'ny fampitoniana ny toe-javatra mampikorontana anao. Na azonao atao ny manandrana mikasika na ny sofina havia na havanana mba hampitsahatra ny tebiteby.
Aza matahotra ny fotoana fahanginana
Tsy maninona raha very tampoka ny zavatra ampitainao ianao na manomboka mitebiteby, ka lasa tsy misy dikany ny sainao; mety hangina vetivety ianao. Indraindray dia mitranga amin'ny mpanolotra efa za-draharaha izany. Satria anisan'ny hafetsen'izy ireo ny manao famelabelarana mandaitra kokoa, amin'ity toe-javatra ity, avelao ny fanerenao, mitsikia marina, ary miteny toy ny hoe “Eny, inona no noteneniko?” na avereno ilay votoaty nolazainao teo aloha, toy ny hoe “Eny, avereno indray izany, zava-dehibe ny mamerina?…”
Misy fotoana tsy tambo isaina izay tsy maintsy manao famelabelarana eo anatrehan’ny mpanatrika. Angamba ireo fotoana ireo ihany koa no nahitanao tahotra an-tsehatra - na glossophobia. Miaraka amin'ny lolo ao an-kibonao, dia mety ho very hery ianao, manadino hevitra sasany mandritra ny fitenenanao, ary mampiseho fihetsika hafahafa toy ny fifosana haingana, tanana mihozongozona, na molotra mangovitra.
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Afaka manala ny tahotra an-tsehatra ve ianao? Mampalahelo fa zara raha vitanao. Na izany aza, ireo mpanolotra mahomby dia tsy miezaka ny misoroka izany fa mihevitra azy ireo ho antony manosika azy, ka manosika azy ireo hiomana tsara amin'ny lahateniny. Azonao atao koa ny mamindra ny fanahianao mba hahafahanao manao fampisehoana mahery vaika kokoa miaraka amin'ireo toro-hevitra tsy dia kely ireo avy aminay!
Raiso ny fomba fiaina ara-pahasalamana (fanatanjahan-tena, sakafo, sns.)
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Toa tsy misy ifandraisany amin'ny fifehezana ny tahotra an-tsehatra izany, mety hanontany ianao, saingy manampy anao hanana toe-batana sy ara-tsaina tsara kokoa ho an'ny D-Day anao. Ohatra, ny tsy fahampian'ny torimaso dia mety hahatonga anao ho reraka mandritra ny kabarinao, raha ny fiankinan-doha tafahoatra amin'ny zava-pisotro misy kafeinina dia mandrisika ny tebiteby, zavatra izay tsy ho tianao hatrehina. Ny fomba fiaina ara-pahasalamana koa dia mitondra anao saina tsara, manodidina anao amin'ny vibe miabo ary manentana anao amin'ny toe-javatra sarotra. Raha mbola tsy nanaraka an'io fomba fiaina io ianao dia afaka manao dingana kely amin'ny fialana amin'ny fahazarana ratsy 1-2 ary mandray ny tsara isan'andro mandra-pahatongan'ny zava-drehetra amin'ny lalana marina.
Ataovy azo antoka fa mandeha tsara ny atiny sy ny fitaovana ara-teknika.
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Tokony hanao izany 45 minitra alohan'ny lahateninao ianao - ela be mba hisorohana ny fahadisoana amin'ny minitra farany. Aza averina ao anatin'ny fotoana fohy ny lahateninao manontolo, fa mety ho sahiran-tsaina ianao, ka tsy mahita teboka kely. Avereno jerena indray ny drafitry ny atiny, eritrereto ireo hevi-dehibe hatolotrao ary alaivo sary an-tsaina ny tenanao mampita izany amin'ny mpihaino. Jereo koa ny fananan'ny IT mba hahazoana antoka fa miasa tsara izy ireo ary tsy misy na inona na inona hanelingelina ny herinao mirehitra sy ny fampisehoana feno fitiavana eo anelanelany. izany ara-batana ny fihetsika dia mety hanelingelina anao amin'ny ara-tsaina fihenjanana ary mitondra toe-tsaina vonona hatrany amin'ny ho avy.
Manaova fikasana mazava sy tsotra.
Raha tokony ho manodidina ny tenanao amin'ny eritreritra misalasala momba ny zavatra mety hitranga ianao, dia azonao atao ny manangana fanantenana mazava momba izay tianao hotratrarina amin'ny famelabelaranao sy ny fomba hanaovanao izany.
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Ohatra, eritrereto hoe manolotra anao amin'ny fitaovana famelabelarana interactive. Amin'izany toe-javatra izany, azonao atao ny mametraka tanjona ny "hampisehoana ny hevitry ny mpihaino momba ny rindrambaiko famelabelarana misy", izay azo atao amin'ny "fanomezana famakafakana lalina momba ny rindrambaiko famelabelarana samihafa", "manolo-kevitra ny mahomby indrindra toy ny AhaSlides” na “mitsikitsiky sy mametraha fanontaniana”. Ity hetsika kely ity dia afaka manome anao fahatsapana fiarovana sy torolalana amin'ny zavatra tokony hifantohanao amin'ny lahateninao. Aza mampiasa teny ratsy toy ny hoe “aza” na “tsia” satria mety hanindry anao tsy hanao fahadisoana izany ka hanelingelina anao amin'ny fisalasalana. Ny fihevi-tena ho tsara no zava-dehibe.
Mialà sasatra ara-tsaina sy ara-batana alohan'ny & mandritra ny fotoana fampisehoana
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Ny fisehoana ara-batana amin'ny vatanao no famantarana miharihary indrindra amin'ny tahotra an-tsehatra rehefa eny an-tsehatra ianao. Matetika isika no manenjana ny faritra rehetra amin'ny vatantsika rehefa miatrika toe-javatra mampatahotra toy izao. Andramo ny manamaivana ny fihenjanana amin'ny alàlan'ny famoahana ny fihenjanana amin'ny hozatrao tsirairay. Voalohany, miezaha maka rivotra lalina ary mifoka tsikelikely mba hampitony ny sainao sy ny vatanao.
Atsaharo ny faritra rehetra amin'ny vatanao manomboka amin'ny loha ka hatrany amin'ny tongotra, manomboka amin'ny fanalefahana ny tavanao, avy eo ny tendanao - ny sorokao - ny tratranao - ny abs - ny fenao ary farany ny tongotrao. Araka ny efa fantatrao, dia mety hanova ny fihetseham-ponao ny fihetsika ara-batana. Ataovy tsindraindray aloha sy mandritra ny lahateny ianao mba ho tony sy hamerenanao ny tebiteby.
Atombohy amin'ny fanontaniana ny famelabelaranao
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Tetika tsara tarehy hanala ny fihenjananao ity, hampiverina ny sain'ny mpanatrika ary hanatsara ny atmosfera. Amin'izany fomba izany dia azonao atao ny mampiditra ny efitrano iray manontolo amin'ny alàlan'ny famporisihana azy ireo hieritreritra ny valin'ny fanontanianao rehefa mampahafantatra izay horesahinao. Azonao atao ny mampiasa AhaSlides hamoronana a maro-safidy or fanontaniana misokatra ary mahazo valiny avy amin'ny mpihaino rehetra. Aza hadino ny mampifanaraka azy io amin'ny lohahevitra resahinao, ary koa tsy voafaritra loatra ary tsy mila fahaizana manokana. Tokony hampiasa fanontaniana mila fomba fijery manokana koa ianao mba hamporisihana ny fandraisana anjara bebe kokoa sy ny eritreritra lalina avy amin'ny mpihaino.
Hevero ho namanao ny mpanatrika.
Ahoana no handresena ny tahotra an-tsehatra? Mora lazaina izany fa vitanao izany! Azonao atao ny mifandray amin'ny mpanatrika amin'ny fametrahana fanontaniana sy ny fandraisana azy ireo hifanerasera, na avelao izy ireo hanao ny fanontaniany fanontaniana sasany, rahona velona teny na mampiseho fanehoan-kevitra hita maso amin'ny dianao. Azonao atao ny manandrana manao ireo rehetra ireo miaraka amin'ny AhaSlides, fitaovana tranonkala tsotra hamoronana slide interactive amin'ny fitaovana rehetra.
Izany dia mandrisika ny mpanatrika mandritra ny lahateny ary mampifaly anao tanteraka amin'ny rivo-piainana feno hafanam-po mba hanehoana mora sy matoky tena, noho izany andramo fotsiny!
Sarotra ny mandresy ny tahotra an-tsehatra - saingy ianao koa. Aza adino ny mampiasa AhaSlides ary manaova famelabelarana fifaliana izao miaraka amin'ny AhaSlides!
🎉 Raiso ny sain'ny vahoaka amin'ny alalan'ny Top 21+ lalao fandravana ranomandry miaraka amin'ny lisitry ny fanontaniana quiz fahalalana ankapobeny mahaliana!
Famaranana
Ahoana àry no handresena ny tahotra an-tsehatra? Hoy i Mark Twain: “Misy karazany roa ny mpandahateny. Ireo izay mitebiteby sy ireo mpandainga”. Noho izany, tsy misy ahiahy momba ny ho kivy na ny tahotra sehatra; ekeo fa ny adin-tsaina dia isan'andro, ary miaraka amin'ny soso-kevitra mahasoa, dia afaka matoky bebe kokoa hiatrika ny fanerena ianao ary lasa mazoto kokoa haneho amin'ny fomba mahomby sy aspirational.
Fanontaniana Fametraky ny Olona
Inona no atao hoe tahotra an-tsehatra?
Ny tahotra an-tsehatra, fantatra ihany koa amin'ny hoe tebiteby momba ny fampisehoana na ny fanahiana an-tsehatra, dia tranga ara-psikolojika miavaka amin'ny tebiteby, tahotra, na fanahiana mafy rehefa misy olona takiana hanao, hiteny, na hanatrika eo anoloan'ny mpihaino. Fihetseham-po mahazatra amin'ny adin-tsaina sy fanerena avy amin'ny maha-zava-dehibe azy io ary mety hisy fiantraikany amin'ny olona amin'ny sehatra fampisehoana isan-karazany, ao anatin'izany ny fitenenana ampahibemaso, ny filalaovana zavatra, ny fihirana, ny fitendry zavamaneno, ary ny endrika fampisehoana ampahibemaso hafa.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny tahotra?
Ara-batana: Mitomany, mangovitra, mitempo haingana, maina ny vava, maloiloy, mihenjana ny hozatra, ary indraindray aza fanina (2) fahasahiranana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po (3) faharatsiana sy fitondran-tena misoroka.
