Me pehea te angitu i te kāreti? – I roto i nga paatai maha e rere ana i roto i nga hinengaro o te hunga hou, karekau he tangi nui atu i tenei. Kaua e manukanuka! Ka whakaratohia e tenei tuhinga nga tohutohu tino nui e toro atu ana i te angitu me te whakatuwhera i to kaha.
Ko enei kupu tohutohu ka kore e maumauria o tau kaareti me te whakatakoto i te turanga mo te angitu i roto i te Ora.
Kia kitea e tatou!
Ripanga o Ihirangi
Nga Tohutohu mo te Whakawhanaunga Pai
Kei te rapu huarahi tauwhitiwhiti kia pai ake te ora i roto i nga kaareti?.
Tikina nga tauira kore utu me nga patapatai hei takaro mo to huihuinga e whai ake nei. Waitohu mo te kore utu ka tango i taau e hiahia ana!
🚀 Hopu Pūkete Koreutu
He aha te tikanga o te angitu?
I mua i te taenga mai ki te whakautu ki te patai me pehea te angitu i te Kaareti, i te Ora ranei. Tuatahi, me pehea e whakatau ai koe i te angitu?
Ko te angitu pea ko te eke ki nga whainga umanga, ka eke ranei ki te pumau moni mo etahi tangata. Ko etahi atu ka angitu ki te poipoi i nga whanaungatanga whai kiko, te whai mana, te whai i nga hiahia, te pupuri i te taurite mahi-ora, aha atu.
Ka kite koe, he rereke te tikanga o te angitu o ia tangata ki ia tangata i runga i nga uaratanga, nga whainga, me nga wawata o ia tangata. Hei poto, ko te angitu ko nga mea katoa e koa ai koe, e tutuki ai. E ere noa i te moni aore ra te roo, no nia râ i te imiraa i te tumu, te mauruuru e te tupuraa o te taata iho.
Na, whakatauhia he aha te angitu ki a koe i roto i te horopaki o te Kaareti. Ka whai waahi pea:
- Ngā whakatutukitanga o te ao pērā i te pupuri i te GPA motuhake, te whiwhi karahipi, me etahi atu
- Te tipu whaiaro kei roto ko te whakawhanake i nga pukenga motuhake, te kawe i nga mahi kaiarahi, te whai waahi ki nga mahi marautanga whai kiko, aha atu.
Kia mahara, ehara te angitu i te waahi ka tae koe ka mutu. He haerenga haere tonu mo te kitenga whaiaro me te tipu.
Pehea Hei Angitu I Te Kaareti
#1 - Whakamaramahia nga mea e hiahia ana koe ki te whakatutuki
Ko te whakatakoto i nga whainga marama me te mohio ki taau e hiahia ana ko nga huarahi matua ki te angitu. Anei he wehewehenga taipitopito ake me pehea te whakarite whainga whainga:
- Whakaarohia o wawata: Whakaarohia to tirohanga mo te wa roa me te whakaaro ki o hiahia, hiahia, me nga mea e hiahia ana koe ki te tipu. Ma tenei whakaaro huritao e awhina i a koe ki te whakarite i o whainga ki o uara me o wawata.
- Whakaritehia kia motuhake me te ine: Hei tauira, kaua e kii, "Kei te hiahia ahau ki te whakapai ake i aku tohu", whakapūtā te putanga e hiahiatia ana, pēnei i "Ko taku hiahia kia eke ki te GPA o te 3.5 teitei ake ranei i tenei wahanga." Ma te motuhake ka taea e koe te whai i to ahunga whakamua me te whakarato i nga mea hei whakatutuki.
- Tuhia ki raro: Whakamahia he wa ki te tuhi i o whainga. Ko tenei mahi ka whakanui i te pono me te awhina ki te whakapumau i o hiahia. Kia kitea o whainga tuhi ki tetahi waahi, penei i roto i te hautaka, i te papa tirohanga.
#2 – Whakawhanakehia nga Tikanga Akoranga Whaihua
Ko te whakawhanake i nga tikanga ako whai hua he mea tino nui mo te whakatutuki i nga whainga whakatipu matauranga me te tipu whaiaro. Ka taea e koe te whakamahi i etahi tikanga penei:
- Kimihia te mahinga ako e pai ana ki a koe. Whakatauhia mena he pai ake to hua i te ata, i te ahiahi ranei, ka toha i o haora ako. Whakamatautau ki nga momo tikanga ako, penei i Pomodoro Technique.
- Kimihia he waahi noho humarie me te pai kia taea ai e koe te aro me te kore e raru.
- Whakawhanakehia nga pukenga whakahaere wa ki te tohatoha i te wa tika mo te ako. Ka taea e koe te hanga i te waarangi, te whakamahi ranei i tetahi mahere hei whakamahere i o waahi ako me te whakarite wa mo nga mahi rereke.
- Kia mau ki nga ra nui, nga wa mutunga, me nga rauemi o te akomanga. Whakamahia he kōpaki, he here, he taputapu matihiko ranei hei whakarōpū me te penapena i o rauemi ako.
#3 – Hanga Whanaungatanga Tautoko
Ko te hanga hononga tautoko e pa ana ki te whakawhanaungatanga me te kimi i te ahua o te hapori, te tautoko kare-a-roto, me te toi whenuatanga. Ka taea e koe te rapu hononga ma te:
- Me whai waahi ki nga korerorero a te akomanga me te hono atu ki o ahorangi me o kaitohutohu matauranga.
- Mahi tahi me o hoa i roto i nga huihuinga ako roopu hei whakarei ake i to wheako ako.
- Torotoro nga karapu me nga whakahaere kei te puni e hono ana ki o hiahia, hiahia, whainga umanga ranei.
- Whakauru ki nga huihuinga o te puni, penei i nga awheawhe, i nga huihuinga, i nga kauhau manuhiri, i nga huihuinga ahurea ranei.
- Tuhia to matauranga, rauemi, me nga tohutohu ako ki etahi atu.
#4 – Whakamahi Rauemi
Ko te whakamahi i nga rauemi e waatea ana i te whare wananga he mea nui hei whakanui ake i to wheako kaareti. Anei etahi huarahi mo te whai hua nui o nga momo rauemi:
- Ratonga Tautoko Akoranga: Whakamahia nga ratonga tautoko a to Kaareti, penei i nga pokapu whakaako, pokapu tuhi, awheawhe matauranga ranei.
- Whare Pukapuka me nga Rauemi Mamati: Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te uru atu ki nga papaaarangi matauranga, rauemi rangahau, me nga rauemi motuhake e pa ana ki to mara.
- Pokapū Mahi: Ko enei pokapū e tuku tohutohu mahi, whakaara ano me te hipoki i nga arotake reta, te whakarite uiui, me nga rautaki rapu mahi.
- Ratonga Tohutohu me te Hauora Hinengaro: He wero te ao o te kaareti, a he mea nui ki te whakarite i to oranga hinengaro. Mena kei te raru koe, te awangawanga, me etahi atu take, kaua e whakaroa ki te toro atu ki enei ratonga.
Me pehea te Angitu i roto i te Ora
#1 – Whakakiia te Hinengaro Whakanuia
he he tipu tupu, ko te whakapono ka taea e koe te whakawhanake i o kaha, to mohio, me o taranata ma te whakapau kaha, te whakapau kaha, me te ako tonu. Ma te whakatairanga i tenei whakaaro, ka pai ake koe ki te urutau, ki te ako i nga pukenga hou, me te hopu i nga huarahi.
Engari, kia mahara ko te whakawhanake i te hinengaro tipu he wa me te mahi. Me huri te tirohanga me te whakapau kaha ki te awhi i nga wero, te ako mai i nga takahanga, me te whakapai tonu.
#2 – Hurihia koe ki nga Tangata Whakanuia
Hurihia koe me nga tangata e awhi ana i te whakaaro tipu. Ka taea e koe te rapu i nga kaiawhina, i nga hoa mahi, i nga hoa ranei e whakahihiko ana i a koe ki te ako me te tipu haere tonu.
Kaua e wareware ki te whai korero whai kiko, ki te whakaputa whakaaro, ki te tautoko i nga wawata o tetahi.
Ka taea e te mahi tahi me nga tangata e aro nui ana ki te tipu te whakatipu i to tipu ake me te whakarato i tetahi whatunga tautoko.
#3 – Kia mau tonu te taurite me te oranga
Ko te angitu ehara i te mea anake ki te whakatutuki i nga whaainga ngaio engari ko te oranga katoa.
Me matua tiaki i a koe ano, kia mau ki te taurite o te mahi-ora, me te poipoi i to oranga tinana, hinengaro, me te oranga ngakau. Ka taea e koe te whai wa mo nga mahi e pai ana ki a koe, ka uru ki nga mahi whakangahau, te mahi whakaaro, te whakaaroaro ranei, me te whakatipu hononga hauora.
#4 – Awhi i te Manahau
Ki tonu te ora i nga piki me nga heke, he mea nui te manawanui ki te whakatere i nga wero. Ka taea e koe te ngaki i te manahau ma te whakawhanake i nga rautaki arowhai, te rapu tautoko, me te pupuri i te tirohanga pai.
Ma te awhi i te manawanui ka taea e koe te hoki whakamuri mai i nga raru ka haere whakamua tonu.
Nga Tikanga Kia Angitu Te Ora
Ko te whakaaro angitu i roto i te ao he kaupapa, he tino hohonu. Anei etahi o nga huarahi ka taea e koe te whakatipu i te ahua o te angitu me te whakatutukitanga:
- Arotahi ki te mahi kotahi i te wa: A ape i te mahi maha me te aro ki tetahi mahi i te wa kotahi. Me aro nui ki a koe me te ruku koe ki roto i te mahi.
- Honoa ki Nature: Haere hikoi i roto i te papa, haere hikoi, noho ranei i roto i te noho humarie o waho. Tirohia nga tirohanga, nga oro, me nga hongi o te taiao, ka taea e koe te noho katoa ki te ataahua o te ao.
- Whakaakohia te mihi: Whakawhanakehia he mahi mihi ma te whakaaro huritao me te whakaputa maioha mo nga ahuatanga pai o to oranga. A hi'o mai e a hi'o i te mau taime iti o te oaoa e te nehenehe e haaati ra ia oe.
- Waiho nga Maharahara o mua me nga mea kei te heke mai: Ahakoa he mea nui ki te ako mai i nga wa o mua me te whakamahere mo nga mea kei te heke mai, karohia te noho ki runga i nga pouri me nga awangawanga. Arotahi ki tenei wa, ka taea e koe te mahi me te whai hua pai.
Nga Whakaaro Whakamutunga – Me pehea te Angitū I Te Kaareti
Me pehea te angitu i te Kaareti? Ko te eke angitu i te Kaareti me te Ora he haerenga e hiahia ana ki te whakaaro, ki te whakapau kaha, me te aro ki te tipu o te tangata.
Ko te tumanako, me nga tohutohu i korerohia i roto i tenei tuhinga, ka taea e koe te whakarei ake i to wheako o te koroni me te whakatakoto i te turanga kaha mo te angitu a meake nei.
Ano, Nga Kiriata ka whai waahi nui ki to angitu. AhaSlides tuku whakaaturanga tauwhitiwhiti tātauira Ka taea e koe te whakapai ake i to wheako ako, te whakapai ake i te whai waahi, me te whakahaere i nga korero whai hua me nga ahorangi me nga hoa.
