Te Maaramatanga Hauora Hinengaro | Mai i te Wero ki te tumanako

Pērā i te hauora ā-tinana, kei te kaha ake te aro o te hauora hinengaro. Ko te hauora hinengaro ka uru ki to korero, to whanonga, kare-a-roto, me to hinengaro. Ko te wairua pai ka awhina i a koe kia pai ake te ora me te ki tonu i te kaha. Ka awhina i a koe ki te hinga i nga uaua me te aro ki nga raru o te ao ma te pai.

Kare i roa te wa kia mohio koe mo to mate hinengaro. Ko te Maaramatanga Hauora Hinengaro e pa ana ki te hiranga o te hauora hinengaro, te whakaiti i te tawai, me te tautoko kia pai ake te tautoko hauora hinengaro. Ka whakatenatena i nga korerorero tuwhera mo nga take hauora hinengaro me te whai ki te hanga i tetahi haporii reira e whakanuia ana te hauora hinengaro me te kaupapa matua.

Ko tenei tuhinga ka keri hohonu atu ki nga kaupapa o te hauora hinengaro me nga kaupapa e karapoti ana ia ratou.

Ripanga o Ihirangi

• Te Hiranga o te Whakaaro Pai i roto i te Maaramatanga Hauora Hinengaro
• Te Maaramatanga mo te Hauora Hinengaro me te Tauiwi Hapori
• Te Kaupapa Whakamarama i te Hauora Hinengaro i waenga i nga raru 
• Te Maaramatanga Hauora Hinengaro i runga i te Paapori
• Te whai waahi ki te Whakamohiotanga Hauora Hinengaro: He Haerenga Haere tonu
• Nga Takea Matua
• Pātai Auau

Te Hiranga o te Whakaaro Pai i roto i te Maaramatanga Hauora Hinengaro

Kei te mohio tatou katoa he awe pai te Hauora Hinengaro ki o tatou oranga. Ko te mohio ki te hauora hinengaro he mea nui ano te pupuri i te kaha hinengaro pai. Koinei te taahiraa tuatahi me te tuatahi ki te ako mo to hinengaro me to whanonga. He maha nga take e whai hua nui ai te whakaaro pai i roto i te mahi whakaaro huritao:

• Kaore he whakama: Ka awhina i te tangata kia mutu te pouri mo nga take hauora hinengaro. Ka taea e tatou te korero tuwhera mo te oranga o te hinengaro, no reira kare he tangata e whakama, ka whakawakia ranei.
• Awhina moata: Ka awhina ano tatou ki te kimi raru moata me te whiwhi awhina tere. Ina mohio tatou ki nga tohu o nga raruraru hauora hinengaro, ka taea e tatou te mahi tere ki te tiki awhina ngaio, a ko te tikanga he pai ake te whakaora.
• Kia pai ake ia ra: Ina whakaaro nga tangata katoa mo te hauora hinengaro, ka pai ake taatau katoa. Ko nga tangata e whakaaro ana mo o raatau hauora hinengaro ka iti ake te taumaha, ka iti te awangawanga, ka iti te pouri. He pai ake hoki ratou ki te whakahaere i nga waa uaua o te ao.
• Nga hoa tautoko me nga hoa tata: He pai ake te awhina me te hoahoa o nga hapori. Ina mohio nga tangata ki te hauora hinengaro, ka kaha ake te mohio me te tuku tautoko ki te hunga e pa ana ki nga raruraru hauora hinengaro.
• Aukati i nga raruraru i mua i te tiimata:Ka ako tatou mo nga huarahi hei aukati i nga take hauora hinengaro. Ko te tikanga ka taea e tatou te aukati i enei raru i te tuatahi, ka noho ora hinengaro katoa.

I roto i nga korero poto, he mea nui te Maaramatanga Hauora Hinengaro na te mea ka mutu te whakama, ka awhina wawe i a tatou ki te awhina, ka pai ake te koa, te hanga hapori manaaki, te aukati i nga raru, me te awhina i a tatou ki te whakapau moni.

Te Maaramatanga mo te Hauora Hinengaro me te Tauiwi Hapori

"Me pehea e taea ai e te mohiotanga hauora hinengaro te awhina ki te whakakore i te tawai a-iwi me nga whakapae e pa ana ki tenei take?"

Ko te mohiotanga ki te oranga hinengaro he kaha kaha ki te patu i te whakararu hapori e pa ana ki nga take hauora hinengaro. Ko tenei whakahaehae, e tohuhia ana e nga ahua kino me te whakahāweatanga, kua aukati te maha o nga tangata ki te rapu awhina.

Heoi, ma te whakanui ake i te maaramatanga me te ngakau aroha na roto i te matauranga hauora hinengaro me nga korerorero tuwhera, ka taea e tatou te wawahi i nga parenga o te tawai. Ka whai waahi ano te hunga panui me nga huringa kaupapa here ki te whakatikatika i nga korerorero hauora hinengaro.

Kei te noho tonu nga wero, ina koa ki te whakatika i nga rereketanga ahurea me te awe o te hunga pāpāho, engari ko te kaha tonu o te mahi i roto i te mohiotanga hauora hinengaro e whai ana ki te hanga i tetahi hapori e rongo ai nga tangata whai take hauora hinengaro e whakaaehia ana, e tautokohia ana. Ko te tino whainga ko te whakakore i te tawai a te hapori me te whakahaehae e pa ana ki te hauora hinengaro, me te hanga i te ao whakakotahi me te aroha.

Kaupapa Whakamarama i te Hauora Hinengaro I Waenga I Te Ngaru 

I nga wa uaua, nga kaupapa mohio hauora hinengaromo te hapori he mea nui ake. Ko nga aitua, ahakoa he aitua taiao, he mate urutaru, etahi atu huihuinga nui ranei, ka pa ki te oranga ngakau me te oranga hinengaro o te tangata. Ka mohio koe he aha taau e pa ana, a he tangata kei reira hei awhina i a koe, he tohu pai ki te hinga i te taumaha me te werawera.

I te nuinga o nga wa ka puta mai nga raruraru i roto i te ahotea, te manukanuka, me te raruraru hinengaro. Ma te mihi ki enei kare-a-roto me te whakatairanga i nga korerorero tuwhera mo te hauora hinengaro ka awhina i nga tangata takitahi ki te whakatutuki pai ake me te rapu awhina ina hiahiatia.

I tua atu, ko te mohio ki te mate hinengaro ka awhina i te whakaiti i te tawai e pa ana ki te rapu tautoko i nga wa raruraru. He maha nga tangata ka whakama, ka kore e pai ki te korero mo o raatau wero hauora hinengaro i nga wa uaua, engari ka taea e nga kaupapa whakamohiotanga te whakarereke i tera.

He mea nui te kaupapa mo te hauora hinengaro, tae atu ki te tuku korero me nga rauemi mo te hauora hinengaro ma nga huarahi rereke hei whakarite kia whai waahi te tangata ki te awhina e hiahiatia ana e ratou. Ka taea te panui ma te paapori, nga waea waea, me nga whakahaere hapori.

Ko te tautoko tetahi ki tetahi, ko te tuku taringa whakarongo, me te tohatoha i nga rautaki arowhai he huarahi katoa hei awhina i nga tangata ki te pa ki o ratau mate hinengaro i nga wa o te raru. Ma te whakaae tahi ki te hiranga o te mohiotanga hauora hinengaro i roto i nga wa wero, ka taea e tatou te hanga i te hapori aroha me te kaha.

Ētahi atu Tohutohu mai i AhaSlides

• Whakapai ake i te Hauora Hinengaro I Te Wahi Mahi | Nga Rautaki me nga Mahi Pai I te 2023
• Whakamutu Ataahua - He aha, he aha me nga huarahi hei whakatutuki i a ia i te tau 2023
• Te take i wehe atu ai i a Hopa | 10+ Nga take noa i te tau 2023

Te Maaramatanga Hauora Hinengaro i runga i te Paapori

"He aha te mea nui te Maaramatanga Hauora Hinengaro i runga i nga paapori paapori me pehea e hora ai nga korero pai?"

Ko te Whakatairanga i te Waiora Hinengaro na roto i nga paapori paapori he mea nui ake i to whakaaro. Ko nga papaaapori paapori e whakarato ana i te whanui me te kanorau o te hunga whakarongo, ka waiho hei hongere whai hua mo te whakamaarama me nga korero pai e pa ana ki te mate hinengaro.

Ma te whakamahi i nga paapori paapori ka taea e tatou te toro atu ki nga tangata o nga momo reanga, nga ahuatanga, me nga waahi matawhenua, na reira ka pakaru nga arai o te tawai me te noho wehe e pa ana ki nga take hauora hinengaro. Ka whakawhiwhia e enei papaahi te whai waahi ki te tiri i nga korero whaiaro, nga korero nui, me nga rauemi, te whakatairanga i nga hononga i waenga i nga tangata takitahi me te hanga i te tautoko. hapori.

Ano, pāpāho pāporihe whakamana i nga tangata takitahi ki te whai waahi ki nga korerorero tuwhera mo o raatau hauora hinengaro, ma te mea ka taea te whakaiti i nga whakaaro kino me nga whakaaro pohehe e piri ana ki nga pakanga hauora hinengaro. I roto i te katoa, ko te paapori paapori he taputapu kaha mo te whakaara ake i te mohiotanga, te whakatairanga i te maaramatanga, me te whakatairanga i nga korero pai e whakahihiko ana i te tangata ki te rapu awhina me te tautoko i te wa e pa ana ki nga wero hauora hinengaro.

Te whai waahi ki te Whakamohiotanga Hauora Hinengaro: He Haerenga Haere tonu

He mea nui ki te whakatairanga i te mahi tahi ki te whakarite i te maramatanga me te hauora ake mo te katoa. Waimarie, he maha nga whai waahi ki te uru atu ki nga mahi whakamohiotanga hauora hinengaro, o te rohe me te ao, puta noa i te tau. 

• Te Marama Whakaako Hauora Tohuka noho hei kaupapa mo te whakatairanga i te mohiotanga. I roto i nga whenua maha, kua whakatapua a Mei ki te mohio ki te oranga hinengaro, e whakarato ana i te kaupapa mo nga huihuinga me nga mahi rereke. He wa pai tenei ki te whai waahi ki te kaupapa me te whai waahi ki nga kaupapa o te rohe.
• Nga Takahanga Haporituku he whai waahi ki te hono atu ki etahi atu e rite ana ki te whakaaro ki te hauora hinengaro. Kia mataara mo nga awheawhe, roopu tautoko, he hikoi mohio ranei i to taone, i to takiwa. Ko te whai waahi ki enei huihuinga ehara i te mea ka horahia te maaramatanga engari ka poipoia ano te ahua o te tautoko a te hapori.
• Nga kura me nga waahi mahi he mahi motuhake i roto i te mohiotanga hauora hinengaro. Ko etahi o nga whare matauranga me nga kaituku mahi ka whakarite kaupapa me nga kaupapa hei whakatairanga i te oranga hinengaro. Tirohia ki to kura, ki to waahi mahi ranei ki te kite mena kei a raatau etahi ngohe kua whakaritea me te whakaaro ki te whai waahi. 

He mea nui te whai waahi ki enei kaupapa hei whakaiti i te tawai, te hora i te maaramatanga, me te whakarite kia whiwhi nga tangata e pa ana ki nga wero hauora hinengaro i te tautoko e hiahiatia ana e ratou. Me whakaraupapa tatou i te oranga hinengaro ki te hanga i te hapori aroha me te whakakotahi.

Nga Takea Matua

💡 Kaua e wareware ki te whakarite whakangungu mo te hauora hinengaro i te waahi mahi me te kura. Kei te hiahia awhina koe ki te kawe mai i tetahi whakaaturanga hihiri me te tautoko? Tirohia Nga Kiriatate huarahi tika ki te whakawhiti i te waahi i waenga i te kaihautu me te hunga whakarongo.

Pātai Auau

He aha te mohiotanga hauora hinengaro?

Ko te Maaramatanga Hauora Hinengaro e pa ana ki te maarama me te korero tuwhera mo te hauora hinengaro. Ko te whakarite kia mohio te tangata ki te hiranga o te oranga hinengaro me te akiaki i a raatau ki te tiki awhina ina hiahia ana ratou. Ko te whainga ko te hanga i tetahi taiao haumaru me te tautoko e taea ai e te katoa te korerorero mo o raatau kare-a-roto me te uru atu ki nga awhina e hiahiatia ana mo te hauora hinengaro pai.

Me pehea e taea ai e koe te whakatairanga i te mohiotanga hauora hinengaro?

Anei etahi tohutohu hei awhina i a koe ki te whakatairanga i te aro ki nga kaupapa oranga hinengaro:

(1) Te ako mo te hauora hinengaro. (2) Te tiritiri korero hei whakaiti i te tawai. (3) He tangata whakarongo manaaki. (4) Te tautoko i nga huringa kaupapa here. (5) Te mahi tūao me te whakauru atu ki nga mahi whakamohiotanga. (6) Te hanga waahi haumaru mo nga korerorero. (7) Te akiaki i te awhina ngaio ina hiahiatia.

He aha nga momo hauora hinengaro e 4?

Ka taea te mohio ki te hauora hinengaro i roto i nga waahanga e wha:

• Kare-a-roto: Te whakahaere i nga kare-a-roto me te aro ki te ahotea.
• Hinengaro: Nga tukanga hinengaro penei i te whakaaro me te whakaoti rapanga.
• Papori: Te hanga me te pupuri i nga hononga hauora.
• Tinana: Te tiaki i to tinana, ka pa ki to hinengaro.