Kia pehea te roa ka taea e koe te arotahi ki te mahi? Ko te nuinga o tatou ka ngaro te aro me te raru. Hei tauira, i roto i te 1 haora e mahi ana, ka inu pea koe i te wai/kawhe 4 ki te 5 nga wa, ka whakamahi waea pukoro 4 ki te 5 nga wa, ka whakaaro mo etahi atu mahi e hia nga wa, ka titiro ki te matapihi, ka korero ki te tangata i muri i etahi meneti, kai. paramanawa, aha atu. Te ahua kei te 10-25 meneti pea to kukū, ka rere te taima engari kare ano koe e whakaoti i tetahi mea.
Na, mena kei te uaua nga mema o to roopu ki te aro ki te mahi me nga tohu o runga ake nei, whakamatauhia te Pomodoro Pānga Matawā. Ko te tino tikanga hei whakanui i te hua me te aukati i te whakaroa me te mangere. Me tirotirohia ona painga, me pehea e mahi ai, me pehea e taea ai e koe te whakamahi i tenei tikanga hei awhina i to roopu ki te noho arotahi.
Ripanga o Ihirangi
Nga tohutohu mai i AhaSlides
He aha te Pomodoro Effect Timer?
Na Francesco Cirillo i whakawhanakehia te matawā pānga Pomodoro i te mutunga o te 1980s. I taua wa, he akonga whare wananga ia i kaha ki te aro ki ana akoranga me te whakaoti i nga mahi. I te taumahatanga, ka wero ia i a ia ano kia whakapau kaha ki te 10 meneti o te wa ako. I kitea e ia he matama kihini he rite te ahua ki te tomato ka whanau te tikanga Pomodoro. E tohu ana ki tetahi tikanga whakahaere wa e whakamahi ana i te kaha o to tatou roro ki te aro ki te wa e nui ana te kaha i muri i te okiokinga.
Me pehea te whakarite Pomodoro? Ka mahi noa te matawā pānga Pomodoro:
- Wehea to mahi ki nga wahanga iti
- Whiriwhiria he mahi
- Whakaritea he matawā 25 meneti
- Mahihia to mahi kia pau ra ano te wa
- Me whai waahi (5 meneti)
- Ia 4 pomodoro, kia roa ake te okioki (15-30 meneti)
I te wa e mahi ana koe i roto i te tohu tohu tohu Promodo, whai i enei ture hei awhina i a koe ki te whai hua:
- Tuhia he kaupapa uaua: He maha nga mahi ka nui ake i te 4 Pomodoros hei whakaoti, no reira, ka taea te wehewehe ki nga wahanga iti. Whakaritea i mua i to pomodoro i te timatanga o te ra, i te mutunga ranei mena kei te whakamahere koe mo te ra e whai ake nei
- Ka haere tahi nga mahi iti: He maha nga mahi iti ka iti ake i te 25 meneti kia oti, na, ko te whakakotahi i enei mahi me te whakaoti i roto i te promodo kotahi. Hei tauira, te tirotiro i nga imeera, te tuku imeera, te whakarite waahi, me era atu.
- Tirohia to ahunga whakamua: Kaua e wareware ki te whai i to hua me te whakahaere i to waa. Whakatakotoria he whainga i mua i te tiimata me te tuhi e hia nga haora e aro tonu ana koe ki nga mahi me nga mahi ka oti
- Kia mau ki te ture: Ka roa pea koe ki te waia ki tenei tikanga, engari kaua e whakaroa, kia mau tonu ka kitea e koe he pai te mahi.
- Whakamutuhia nga raru: I a koe e mahi ana, kaua e tukua nga mea whakararuraru e tata ana ki to waahi mahi, whakawetohia to waea pūkoro, whakawetohia nga whakamohiotanga kore.
- Pomodoro Whakaroa: Ko etahi o nga mahi motuhake me te rere auaha penei i te tohu, te tuhi, te tuhi, me etahi atu ka nui ake i te 25 meneti, kia taea ai e koe te whakatika i te waa paerewa mo te roa ake. Whakamātauria ki ngā taima rerekē kia kitea ko tēhea te mea e pai ana ki a koe.
6 Painga o Promodo Effect Timer i te Mahi
Ma te whakamahi i te matawā huanga Pomodoro he maha nga painga ki te waahi mahi. Anei nga take e 6 me whakamahi koe i tenei tikanga i roto i to whakahaere mahi a to roopu.
Hewari ki te tīmata
Ko tetahi o nga painga e kitea ana o te tohu tohu Pomodoro he ngawari ki te whai. Ko te tiimata me te Hangarau Pomodoro he iti noa te whakaritenga. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te taima, a ko te nuinga o nga tangata kei te waatea noa i runga i o raatau waea, rorohiko ranei. Ahakoa kei te mahi ko koe anake, kei te whakahaere roopu ranei, na te ngawari o te Hangarau Pomodoro ka taea te tauine. Ka ngawari te whakauru me te tango e nga tangata takitahi, nga roopu, nga whakahaere katoa ranei kaore he wero nui.
Whakamutua te tikanga o te mahi maha
Kua whakaatuhia e nga rangahau hou ko te mahi maha te take o te awangawanga. Ka nui ake nga hapa, te pupuri i nga korero iti, me te whakarereke i te mahi a to tatou roro. Ko te mutunga, kare e taea e koe te whakaoti i tetahi mahi ka tino pa ki te hua. Ka whai koe i te matawā pānga Pomodoro, ka pakaru koe i te tikanga o te mahi maha, ka aro ki te mahi kotahi i te wa kotahi, ka oti te mahi takitahi.
Te whakaiti, te aukati ranei i nga kare o te werawera
I te wa e anga ana ki te rarangi mahi kore mutunga, ka kitea e te tangata he tino taumaha. Engari i te tiimata ki te mahi ki a raatau, ka puta mai i o maatau hinengaro te ahua o te aukati me te whakaroa. Ki te kore a mahere rautaki a whai hua te whakahaere wa, ka taka noa ratou ki te werawera. No reira, ko te Pomodoro effect timer e akiaki ana i nga kaimahi ki te tango i nga wa poto ki te tautuhi i te arotahi me te roa o nga okiokinga kia okioki ai, kia kore ai ratou e kaha ki te whakaroa me te ora mai i te ngenge.
Whakaitihia te whakaroa
Ko te matawā pānga Pomodoro e mura ana te ahua ohorere i te ra e turaki ana i nga kaimahi ki te mahi tonu, kaua ki te whakaroa. Ma te mohio he iti noa te waa mo tetahi mahi motuhake ka taea e nga mema o te roopu te mahi i runga i te kaupapa me te kaha. Ki te 25 meneti, kaore he wa mo te panuku i te waea, te hopu i tetahi atu paramanawa, te whakaaro ranei mo etahi atu mahi, e whakahaere ana i nga rerenga mahi kore.
Whakapaipai ake i nga mahi karekau
Ko te mahi monotony me nga mahi tukurua, he roa ranei te mahi me te mata he ahua hoha, he ngawari te akiaki i nga mema o to roopu ki te raru. Ka tukuna e te taima o Pomodoro he whakamaarama hei whakakore i te pouri o nga waa mahi roa, koretake, me te ngaki taiao mahi kaha.
Whakanuia to hua
Ko tenei tikanga ka hanga i te ahua o te whakatutukitanga me te hihiri ki te whakatutuki i nga whaainga kua whakaritea. I muri i te whakaotinga o ia Pomodoro, he ahua nui o te whakatutukitanga e rite ana ki te harikoa o te whakawhiti i nga mea kei runga i to rarangi mahi. I tua atu, te feia faatere Ka taea e koe te whakauru i nga wero, i nga "haora hiko" ranei e aro nui ana nga mema o te roopu ki o raatau mahi mo te waa kua whakaritea, me te whai ki te whakatutuki i nga hua tino nui. Ma tenei huānga o te wero ka whakahihiri ake te mahi me te huri hei wheako keemu.
He pai rawa atu nga tono a Pomodoro i te tau 2024
Ko tetahi o nga huarahi pai ki te whai hua i tenei tikanga ko te whakamahi i te Pomodoro effect timer app free online. Ka taea e koe te whakaora wa ki te hanga i tetahi mahi me te whakahaere wa hei utu mo te whakamahi i te whakaoho ngawari ki to waea. Kua tātarihia e matou te tini me te whakarārangi poto i nga whiringa pai mo koe. He pai nga whiringa katoa me te whakahaere mahi maamaa, he atanga maamaa, kaore e hiahiatia he tango, he maaramatanga raraunga, he whakauru whanui, he aukati aukati, me etahi atu.
- haora tonu
- Tauuhi
- Paerewa
- Matama Tomato
- pomodone
- Arotahi Arotahi
- Mahi Mahi
- Pomodoro.cc
- Marinara Timer
- Rākau Wā
Rarangi Raro
💡I a koe e whakamahi ana i te Pomodoro effect timer, kaua e wareware ki te hanga i tetahi taiao mahi hihiri e taea ai e nga mema o to roopu te whakaputa me te korero whakaaro, te mahi tahi me te rapu urupare. Nga taputapu whakaaturanga tauwhitiwhiti penei Nga Kiriata he whiringa pai hei awhina i te whakanui i te mahi a to roopu, hua me te hononga. Waitohu me Hopukia te utu pai inaianei!
FAQs
He aha te awe o Pomodoro?
Ko te Hangarau Pomodoro he tikanga whakahaere-waahi ka awhina koe ki te karo i te aukati-whaiaro me te whakapai ake i to arotahi. Ma tenei tikanga, ka whakatapua e koe he wa motuhake, e mohiotia ana ko te "pomodoro", ki te mahi kotahi katahi ka okioki poto i mua i te neke ki te mahi e whai ake nei. Ka awhina tenei huarahi ki a koe ki te tautuhi i to aro me te noho i runga i te huarahi me o mahi puta noa i te ra.
Ka mahi te awe Pomodoro?
Ae, e mohiotia whanuitia ana e nga miriona taangata e uaua ana ki te timata i nga mahi, nga kaimahi he maha rawa nga mahi hei whakatutuki i roto i te ra, te hunga e mahi ana i roto i te taiao noho noa, te hunga whai ADHD, me nga akonga.
He aha te mahi a Pomodoro mo te ADHD?
Ko te Hangarau Pomodoro he taputapu awhina mo nga tangata whai ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder). Ka awhina i te whakawhanake i te mohiotanga ki te waa, me te roa o te waa ki te whakaoti i tetahi mahi. Ma te whakamahi i te tikanga, ka pai ake te whakahaere a nga tangata takitahi i o raatau waarangi me o raatau mahi. Ka taea e ratou te karo i nga mahi nui ma te mohio ki te wa e hiahiatia ana mo ia mahi.
He aha nga huakore o te Hangarau Pomodoro?
Ko etahi o nga ngoikoretanga o tenei tikanga ka uru pea ki te kore e whakamahia i roto i nga taiao ngangau me te marearea; Ko te hunga whai ADSD ka kitea he wero na te mea kare pea e taea te aro tika i muri i te wehenga; Ko te omaoma haere tonu ki te karaka me te kore e nui nga wa okioki ka kaha ake te ngenge, te taumaha ranei.
