ΠΠ°Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠ° Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΎΠ° Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ, Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π³ΠΈ Π²ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΠ° Π²ΠΎ Ρ Π°ΠΎΡ? Π’Π°ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈ Π²ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΡ Π½Π° Π·Π³ΡΠ°Π΄Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΡΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π·Π° Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ Π±ΠΈΠ·Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ, Π·Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ΄ Π·Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠΈΡΡΠ²Π°Π°Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π΄ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠΎΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ΅Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΠΌΠ΅ Π·Π°Π΄ Π·Π°Π²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ°Π½ΡΠΈ Π·Π° Π΄Π° ΡΠ° ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΠ° ΡΡΠΎ Π³ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π° ΡΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ°Π°Ρ.
ΠΠ°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΡΡΡΠ°ΠΆΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡ Π½Π°ΡΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²ΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄
ΠΠΎΡΠ° Π΅ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°? | Π₯ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° |
ΠΠΎΡ Π΅ Π½Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠΊΠΈΠΎΡ ΡΠΈΠΏ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°? | Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° |
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΈΠΏ Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠΎΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π»Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΎΠΏΠΊΡΡΠΆΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΠΌΠ° Π΅ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½Π°? | Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° |
Π‘ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈΠ½Π°
- Π¨ΡΠΎ Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°?
- ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ
- #1. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π·Π°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΡΠΈΠΌ
- #2. ΠΡΠ΅ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
- #3. Π₯ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
- #4. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ°
- #5. Π₯ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½Π°/Π Π°ΠΌΠ½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
- #6. Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
- #7. Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π±Π°
- ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΠΈΠ»ΠΈΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈ ΡΠΎ AhaSlides
ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π° Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ?
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΡΠΈΠΌ ΡΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π΅Π½ ΠΊΠ²ΠΈΠ· Π½Π° AhaSlides. ΠΡΠΈΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ ΠΊΠ²ΠΈΠ· ΠΎΠ΄ Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° AhaSlides!
π ΠΠ΅ΠΌΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ ΠΊΠ²ΠΈΠ· βοΈ
Π¨ΡΠΎ Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°?
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΈ Π³ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π°Ρ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠ° ΠΊΠ»ΡΡΠ½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π°Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ²Π°Π°Ρ:
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Π±Π° Π½Π° ΡΡΡΠ΄ΠΎΡ β ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Π±Π° Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΠ°Ρ. ΠΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ°.
- ΠΠ΅ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° β ΠΡΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ° Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ° (Π½Π° ΠΏΡ. ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π» Π·Π° ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ»ΡΠΆΠ΅Π½Π° ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ/ΡΠ΅Π»Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠ° (Π½Π° ΠΏΡ. ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π» Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ Π½Π° Π±ΠΈΠ·Π½ΠΈΡ).
- Π‘ΠΈΠ½ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° - ΠΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²Π»Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°Π°Ρ ΠΊΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ° ΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Ρ ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΠ²Π° Ρ ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅.
- Π Π°ΡΠΏΠΎΠ½ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π° - ΠΡΠΎΡΠΎΡ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° Π³ΠΈ Π½Π°Π΄Π³Π»Π΅Π΄ΡΠ²Π°. ΠΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ½ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅.
- Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° β Π‘Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠΎΠ° ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΎΡΠ° ΠΎΠ²Π»Π°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π° Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°. Π¦Π΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ ΠΌΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° Π²ΡΠ²ΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π°Ρ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΡ.
- Π€ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° β Π‘ΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΎΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΠ΄ΠΈ.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ°, ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΈΠ» Π½Π° Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ
ΠΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ?
ΠΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ°Ρ 7 ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ ΡΠ° ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ²ΠΎΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π°Ρ Π½ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π³ΠΎΡ. ΠΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π°Π²Π°Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡΠ°, Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π°ΡΠ°. ΠΡΠ΄Π΅ Π΄Π° ΠΈΡΡΡΠ°ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎ Π±ΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠΎΡ:
# 1. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π·Π°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΡΠΈΠΌ
A ΡΠΈΠΌΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π΅ ΠΎΠ½Π°Π° ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ°.
Π‘Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π°Ρ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π³ΠΈ Π·Π΄ΡΡΠΆΡΠ²Π°Π°Ρ Π²ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ° Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π». Π’ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π°Ρ Π½Π° Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π£ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡ Π΅ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡ. ΠΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ.
Π’ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Π½Π° Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ²Π»Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π°Ρ ΡΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΡΠΎ ΠΌΠ°Π» Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. Π’ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ, Π±ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ.
ΠΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»ΠΊΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° Ρ ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ Π·Π°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ Π±ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ°Π°Ρ ΠΈ Π΄Π° ΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠ²Π°Π°Ρ Π·Π° Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠΌΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°.
Π§Π»Π΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΠΎ ΡΠΈΠΌΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ²Π°Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ°Ρ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π°Ρ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ.
#2. ΠΡΠ΅ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
A ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π» ΠΊΠΎΡ ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈ, Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ.
Π’ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°Π°Ρ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ²Π°Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°. Π’ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΡΠ°Π°Ρ ΠΏΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΌΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ Π³ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΡ ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΠ±ΡΠΈΡΠ° Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ·Π°.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΈ/Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈΠΎΡ Π΄ΠΈΠ·Π°ΡΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ²Π° Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π°Ρ Π±Π΅Π· Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ³ΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ²Π°Π°Ρ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΎΡ Π²ΠΎ ΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ°, Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π±Π°ΡΠ°.
#3. Π₯ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ, Π° Ρ ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΡΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎ ΠΏΡΠ²Π°ΡΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°.
ΠΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄-ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π» ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΈ.
Π‘ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° Π½Π°ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»Π° Π°Π²ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ° ΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΠΏΠ°Ρ Π·Π° ΡΠ½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π²ΡΠ²ΠΎΡ Π΄ΠΎ Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅.
ΠΠ²Π°Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΈ, ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠΈ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΡ.
#4. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄Π²Π°ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈ Π²ΠΎ ΠΈΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ°ΠΈ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠΎΡ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π», Π»ΡΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ° Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅ΡΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° ΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠΌ, ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΈ ΡΓ¨ ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½ Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π», ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³-ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΡ.
ΠΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π±ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΡ.
Π’ΠΎΠ° ΠΈΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈ. Π Π»ΡΡΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Π°Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈ.
#5. Π₯ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½Π°/Π Π°ΠΌΠ½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
Π₯ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π΅ ΠΎΠ½ΠΎΡ ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ²Π°ΡΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΈ ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠ°.
ΠΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π°ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π· Π΄Π° ΠΌΠΎΡΠ° Π΄Π° ΠΎΠ΄Π°Ρ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ ΡΠΈΠ½ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π°. ΠΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ΄Π»ΡΠΊΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ²ΠΎΡ. ΠΠΈΠ΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΎΡ ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄ΡΠ²Π° Π΄Π° Π³ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌ Π΄Π°Π΄Π΅ ΡΠΎΠΏΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°.
ΠΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΡΠ΅Π³ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΈ.
Π‘ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π»ΠΊΡ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π°Ρ. Π Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±Π°Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π³ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠΈΡ. ΠΠ²Π° Π΅ ΡΠΎΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°Π΄Π΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±Π° Π±ΡΠ·ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π»ΡΠΊΠΈ.
#6. Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°
ΠΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΈΡΠ° Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΡΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΡ. Π‘ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π·Π±ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΎΡ Π΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ²Π°Π°Ρ:
- ΠΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ β ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π° ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΈΡΠ½.
- ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ - Π³ΠΎ Π½Π°Π΄Π³Π»Π΅Π΄ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, ΡΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΡΠ½.
- Π€ΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΠΈ β ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π±ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ.
- HR β ΡΠ΅Π³ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π° ΡΠΎ Π»ΡΡΠ΅.
- ΠΠ’ β ΠΎΠ΄ΡΠΆΡΠ²Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ°ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ ΠΎΠ²Π°Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎΡΡ, Π»ΡΡΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎ ΠΈΡΡΠ° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° - Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ - ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ Π²ΠΎ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π΄Π΅Π». ΠΠΈΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ°Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ°.
Π’ΠΈΠΌΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Π°Ρ Π½Π°Π²Π½Π°ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΎΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π° ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°ΡΠΈ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π±ΡΠΎΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ.
Π’ΠΎΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ΅ Π΄Π»Π°Π±ΠΎΠΊΠ° Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ·Π° ΠΊΠΎΠ³Π° Π²ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΠΎ Π½ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ. Π ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΡΠ²Π° ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΠ° Π²ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅.
Π‘Π΅ΠΏΠ°ΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΡΠ²Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ. Π ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π³Π»Π΅Π΄Π°Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠ°.
#7. Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π±Π°
ΠΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅. Π‘ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎ ΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ»ΡΠΆΡΠ²Π°. ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
Π‘Π΅ΠΊΠΎΡ Π΄Π΅Π» Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΡΡΠ²Π΅Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°. ΠΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈ Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠΈΠ½Π³, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ±Π°, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ - ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ Π±ΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠΎΡ.
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π°Ρ Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΠΎΡ ΠΈΠ·Π²ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡ. ΠΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π±ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΊΡΠ²Π°Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Π°Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π» ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ.
ΠΠ²Π°Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΌΡ ΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΡΠ²Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ Π΄Π΅Π» Π½Π°Π²ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΎΡ ΠΏΠ°Π·Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΠΈ ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°ΠΏ ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠ°.
ΠΠ΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π΅ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΓ¨ Π±Π°ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄Π° ΡΠΈ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°. ΠΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ, Π³ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°ΡΡΡΠ²Π° Π±ΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΈ ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°Π°Ρ ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ.
ΠΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΠΈΠ»ΠΈΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΠΊΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π°Ρ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΏΠΊΡΡΠΆΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠΌΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ 7 ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ Π³ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠ°Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠΈ ΡΠ΅ 4 ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ?
Π§Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΈ ΡΠ΅ 5-ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ?
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ°Ρ 5 ΡΠΈΠΏΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΡΠ΅ΠΆΠ½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ½Π° Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°.