Што е Комфорна зона во животот?
Кога сте заглавени на слепа работа што ја мразите, или кога очекувате да изгубите 5 килограми во рок од 3 месеци, но одложувате, многумина велат: „Ајде да излеземе од вашата комфорна зона. Не дозволувајте стравот да ја донесе вашата одлука наместо вас“. Што значат е, пробајте нешто ново!
Во речиси секој случај, луѓето ве советуваат да започнете да чувствувате непријатност за да постигнете нешто поголемо кога станува збор за правење нешто што не е во вашата комфорна зона. Значи, што е комфорна зона? Дали Comfort Zone е добра или лоша? Ајде да го дознаеме одговорот сега!
Содржина
Што е Комфорна зона?
Што е комфорна зона во животот? Комфорната зона е дефинирана како „Психолошка состојба во која работите се чувствуваат познати на личноста и тие се опуштени и ја контролираат својата околина, доживувајќи ниски нивоа на стрес и напнатост“.
Затоа, може да се претпостави дека излегувањето надвор од вашата комфорна зона може да ја зголеми анксиозноста и да предизвика стрес. Да, до одреден степен е точно. Според Alasdair White, за да се постигнат високи перформанси, треба да се доживее одреден притисок.
Концептот е за страв. Кога ќе одберете да останете во вашата комфорна зона, веројатно сте запознаени со оваа ситуација и точно знаете како да се справите со проблемот со доверба. Тоа е добар знак, но нема да трае долго бидејќи промената ќе се случи дури и ако се обидете да ја предвидите.
И зоната на удобност овде значи користење на истиот пристап или начин на размислување за справување со непознати проблеми, се чувствувате досадно и неисполнето, избегнувате ризици и не сакате да преземате предизвици кога преземате различни решенија. И време е да излезете од вашата комфорна зона и да барате свежи решенија.
Што е Пример за комфорна зона со секој тип
Што значи Comfort Zone во различни аспекти на животот? За подлабоко разбирање на концептот, еве краток опис и објаснување на типовите на комфорни зони и примери од реалниот свет. Кога ќе идентификувате во која состојба сте, полесно е да се справите.
Зона на емоционална удобност
Што е Комфорната зона поврзана со емоциите? Зоната на емоционална удобност се однесува на состојба во која поединците се чувствуваат емоционално сигурни, доживувајќи познати емоции и избегнувајќи ситуации кои можат да предизвикаат непријатност или ранливост.
Луѓето во нивните зони на емоционална удобност може да одолеат на соочување со предизвикувачки чувства или вклучување во емоционално тешки интеракции. Препознавањето и разбирањето на емоционалната зона на удобност е од суштинско значење за емоционална интелигенција личен раст.
На пример, поединец кој се двоуми да изрази романтичен интерес или да стекне нови пријатели поради страв од отфрлање. И ако ова продолжи, оваа личност може да се најде заглавена во модел на изолација, пропуштајќи ги потенцијалните значајни врски и искуства.
Концептуална комфорна зона
Концептуалната комфорна зона ги опфаќа когнитивните или интелектуалните граници на поединецот. Тоа вклучува останување во рамките на познатите мисли, верувања и парадигми, избегнувајќи изложување на идеи кои ги предизвикуваат или противречат постојните перспективи.
Важно е да излезете од зоната на концептуална удобност за да ја прифатите интелектуалната различност, да истражите нови концепти и да бидете отворени за алтернативни гледишта. Тоа е местото каде што се олеснуваат креативноста, критичкото размислување и експанзивното учење.
На пример, ако имате бизнис, може да забележите дека за секоја позитивна работа што се случува, има негативна појава. На пример, може да добиете нов клиент, но потоа да изгубите постоечки. Само што почнувате да се чувствувате како да напредувате, доаѓа нешто што ве враќа назад. Тоа означува дека е време да се сменат перспективите и концептуализацијата.
Практична зона на удобност
Практичната зона на удобност се однесува на секојдневните активности, рутини и однесувања на еден човек. Тоа вклучува држење до познати или предвидливи обрасци, рутини и методи во различни аспекти од животот, како што се работата, врските и секојдневните задачи.
Кога сте подготвени да ја елиминирате вашата практична зона на удобност, подготвени сте да испробате нови пристапи, да преземете непознати предизвици и да ги прифатите промените во практичните аспекти на животот. Тоа е од витално значење за личен и професионален развој, како и за приспособливост на околностите кои се развиваат.
На пример, поединец оди по истиот пат до работа, вечера во истите ресторани, не научил нова вештина со години и се дружи во истите кругови. Тоа е совршен пример за да останете во вашите рамки Практична комфорна зона. Факт е дека ако оваа личност сака да расте со побогати искуства, тој или таа треба да се посвети на тоа менување на овие навики.
Зошто комфорната зона е опасна?
Зоната на удобност е опасна ако останете во неа долго време. Еве 6 причини зошто не треба да останете предолго во удобната зона без да направите промена.
Колацентни
Останувањето во зоната на удобност поттикнува самозадоволство. „Задоволство“ се однесува на состојба на самозадоволство, задоволство и незаинтересираност за потенцијалните предизвици или подобрувања. Познатата и рутинска природа на зоната на удобност може да доведе до недостаток на мотивација и намалена желба за лични и професионално усовршување. Согласност го попречува стремежот кон извонредност и ја задушува желбата да се постигне повеќе.
Ранливост на промени
Луѓето на кои им е удобно со сегашниот простор се инхерентно отпорни на промени. Иако обезбедува чувство на стабилност, исто така ги остава поединците лошо подготвени да се соочат со неочекувани промени. Со текот на времето, овој отпор може да ги направи поединците ранливи во ситуации кои бараат приспособливост и флексибилност.
Без ризик, без награда
Тоа е колоквијална изрека што значи „ако не ризикуваш, тогаш никогаш нема да ги искористиш придобивките“. Растот и успехот често доаѓаат од преземање пресметани ризици. Ја нагласува идејата дека играњето безбедно и останувањето во зоната на удобност може да ги спречи можностите за значајни достигнувања. Зборува пресметани ризици вклучува донесување обмислени и стратешки одлуки кои, иако носат ниво на несигурност, имаат потенцијал за поволни исходи.
Намалена ефикасност во решавањето проблеми
Излегувањето од вашата зона на удобност е од витално значење кога се справувате со проблеми, без разлика дали се поврзани со животот, работата или односите. Прилично е опасно да се задржи стариот начин на размислување или навика за решавање проблеми додека околината се менува, особено во оваа ера. Тоа може да доведе до задоцнување во прилагодувањето на новите трендови, новите предизвици и можностите кои се развиваат.
Понатаму, светот стана меѓусебно поврзан од кога било, со глобализацијата која влијае на економиите, културите и односите. Решавање на проблем во овој глобален контекст бара подготвеност да се разберат различните перспективи и да се прилагодат на меѓусебно поврзаната природа на нашите општества.
Пропушти можности да ја прошириш зоната на удобност
Една од најубедливите причини да излезете од вашата комфорна зона е да ја проширите. Кога преземате ризици, ги прифаќате непријатностите и сомнежите и на крајот успевате, не само што го подобрувате целокупниот сет на вештини туку и ја зголемувате вашата самодоверба. Колку повеќе се предизвикувате себеси со нови и тешки активности, толку тие стануваат поудобни и поприродни, постепено проширувајќи ја вашата зона на удобност на поголеми и поголеми димензии.
Слаба шанса за раст
Ако навистина се стремите да имате експоненцијален раст и подобрување, нема подобар начин од тоа да излезете надвор од вашата комфорна зона. „Животот започнува на крајот од вашата комфорна зона“. - Нил Донал Волш. Тони Робинс исто така вели: „Целиот раст започнува на крајот од вашата зона на удобност“. Ако одбиете да ја оставите удобноста, ги ограничувате вашите способности и потенцијал, да ги истражите вашите скриени таленти и да изградите подобра верзија од себе. Тоа е слично на престојот во застојано езерце кога огромниот океан од можности чека истражување.
Како да излезете од вашата комфорна зона?
Колку долго сте направиле промена во секојдневните навики и удобност, 3 месеци, 1 година или повеќе од 5 години? Ајде да поминеме малку време за да бидеме свесни и да размислиме за себе за да видиме што ве кочи.
Прегледајте го вашето минато
Дали сите околу вас имаа „нормална“ работа додека растевте? Дали постојано ви велеа дека треба да работите само за да врзете крај со крај и само тоа е? Дали ви е несреќно кога некој ќе каже дека вие и вашиот живот изгледате исто како пред 10 години?
Дозволете си да влезете во непријатност
Најважниот чекор - прифатете ја непријатноста и стресот кога ќе излезете од вашата комфорна зона. Размислете за најлошото сценарио ако пробате нешто ново. Нема друг пат да се оди, тој е тежок, но ако го надминете, од другата страна ќе ве чекаат богатство од награди и личен раст.
Поставете нови цели
Откако ќе ја идентификуваме главната причина и проблем, да почнеме да имаме јасна и дефинирана цел запишана. Тоа може да биде дневна, неделна, месечна или годишна цел. Не го комплицирајте. Излегувањето од вашата комфорна зона не значи спасување на светот со суперсили, започнете со едноставни цели и преземете акција веднаш. Нема простор за одолговлекување. Разложувањето на вашата поголема цел на помали, податливи чекори го прави процесот попристапен и помалку поразителен.
Клучни Килими
Која е зоната на удобност во вашиот живот? Дознајте за себе и правете подобрувања никогаш не е доцна.
💡За повеќе инспирација, веднаш проверете го AhaSlides! Промена на заедничкиот начин за поиновативно и поангажманско претставување на PPT со Алатка за презентација на AhaSlides. Направете квиз во живо, креирајте интерактивни анкети, спроведувајте виртуелна бура на идеи и ефективно генерирајте идеи со вашиот тим!
Најчесто поставувани прашања
Што е спротивно на зоната на удобност?
Се вели дека спротивното од зоната на удобност е Опасната зона, која се однесува на простор или ситуација каде што се зголемени ризиците, предизвиците или потенцијалните опасности. Сепак, многумина сметаат дека тоа е Зоната на раст, каде што поединците се прилагодуваат и учат нови вештини и искуства, со полн со исчекување и возбуда за иднината.
Кој е познат цитат за зоната на удобност?
Еве неколку инспиративни цитати кои ќе ве поттикнат да ја напуштите вашата комфорна зона:
- „Колку побрзо се оддалечите од вашата комфорна зона, ќе сфатите дека навистина не било толку удобно“. - Еди Харис, Џуниор.
- „Големите работи никогаш не дојдоа од комфорните зони“.
- Понекогаш мораме да излеземе од нашите комфорни зони. Мора да ги прекршиме правилата. И ние треба да ја откриеме сензуалноста на стравот. Треба да се соочиме со него, да го предизвикаме, да танцуваме со него“. - Кира Дејвис
- „Брод во пристаниште е безбеден, но бродот не е за тоа изграден“. - Џон Август Шед
Реф: Магазин Peopledevelopment | Форбс
