42 നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രചോദനാത്മകമായ വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ

നിങ്ങളുടെ മികച്ച വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ ഏതാണ്? വിശ്രമിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് പലപ്പോഴും അലസതയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വിശ്രമം നമ്മുടെ ജോലി പോലെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മൾ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിൽ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആത്മാക്കൾക്കും പുനർനിർമ്മാണം ആവശ്യമാണെന്ന് മറക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന തിരക്കുകളും തിരക്കുകളും മാറ്റിവെച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിഘടിപ്പിക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ ഇതാ💆‍♀️💆

നമുക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ മുങ്ങാം വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ!👇

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

• വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ
• നല്ല വിശ്രമ ഉദ്ധരണികൾ
• ജോലി ഉദ്ധരണികളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നു
• സോഷ്യൽ മീഡിയ അടിക്കുറിപ്പിനായുള്ള വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ
• പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

AhaSlides-ൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രചോദനം

• പ്രോത്സാഹന ഉദാഹരണങ്ങൾ
• വർക്ക് ചലഞ്ച് ഉദാഹരണങ്ങൾ

വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ

• "വിശ്രമം അലസതയല്ല, വേനൽക്കാലത്ത് ചിലപ്പോൾ പുല്ലിൽ കിടക്കുക, വെള്ളത്തിന്റെ പിറുപിറുപ്പ് കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആകാശത്ത് പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന മേഘങ്ങൾ കാണുന്നത് സമയം പാഴാക്കുന്നതല്ല."
• "നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കരുത്."

വിശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല
തിരക്കേറിയ കരിയർ;
വിശ്രമമാണ് അനുയോജ്യം
സ്വയം ഒരാളുടെ മേഖലയിലേക്ക്.

by ജോൺ സള്ളിവൻ ഡ്വൈറ്റ്

• "വിശ്രമമാണ് അധ്വാനത്തിന്റെ മധുരമുള്ള സോസ്."
• “നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരുന്നു. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ജ്ഞാനം ഉയർന്നുവരാനുള്ള ഇടം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• “കുറച്ചുനേരം നിർത്തി ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും എന്തിനാണ് ഇവിടെയതെന്നും ഓർക്കുക.
• "ഞാൻ എന്താണോ അത് ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്താണോ അത് ആയിത്തീരുന്നു."
• “നിങ്ങൾ മുഖത്ത് ഭയം നോക്കുന്നത് നിർത്തുന്ന ഓരോ അനുഭവത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും ധൈര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ ചെയ്യണം. ”
• "വിശ്രമം അലസതയല്ല, വേനൽക്കാലത്ത് ചിലപ്പോൾ മരങ്ങളുടെ ചുവട്ടിൽ പുല്ലിൽ കിടക്കുക, വെള്ളത്തിന്റെ പിറുപിറുപ്പ് കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആകാശത്ത് മേഘങ്ങൾ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് കാണുന്നത് ഒരു തരത്തിലും സമയം പാഴാക്കുന്നതല്ല."
• “വിശ്രമം ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല. വിശ്രമം എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നവോന്മേഷം നൽകുന്നതും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ സജ്ജരാക്കുന്നതുമായ കാര്യമാണ്.

നല്ല വിശ്രമ ഉദ്ധരണികൾ

• "നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉയരത്തിൽ ചാടാനും പിന്നീട് കൂടുതൽ തിളങ്ങാനും കഴിയും."
• “നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് വിശ്രമം. ഉന്മേഷത്തോടെ മടങ്ങിവരാനും അടുത്ത കാര്യത്തിന് തയ്യാറായിരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• “വിശ്രമം ഒരിക്കലും ഐച്ഛികമോ ആഹ്ലാദകരമോ ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നാം മുൻഗണന നൽകേണ്ട ഒരു സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനമാണിത്.
• “ബാഹ്യമായതിനു പകരം ആന്തരികമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന്റെ സന്തോഷമാണ് വിശ്രമം. നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പോഷിപ്പിക്കാനും ജീവിതത്തിന്റെ കൊടുങ്കാറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ശാന്തത കണ്ടെത്താനും സമയമെടുക്കുന്നു.
• “ശാന്തമായി വിശ്രമിക്കാൻ സമയം എടുക്കുന്നത് നമ്മൾ വെറും തൊഴിലാളികളല്ലെന്ന് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു; നികത്തലിനും സമാധാനത്തിനും അർഹരായ മുഴുവൻ ജീവികളാണ് ഞങ്ങൾ.”
• “നമുക്ക് പരിമിതികളുണ്ടെന്ന് വിശ്രമം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും പൊള്ളൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
• "നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യത്തോടെ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ - അത് ധ്യാനിക്കുകയോ, ജേണലിങ്ങ് ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഹാജരാകുകയോ ആകട്ടെ - അടുത്തതായി വരുന്നതെന്തും സ്വീകരിക്കാനുള്ള വ്യക്തതയും കാഴ്ചപ്പാടും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും."
• "വിശ്രമിച്ച് റീചാർജ് ചെയ്യുക."
• "നാം എപ്പോഴും മാറണം, പുതുക്കണം, നമ്മെത്തന്നെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം നാം കഠിനമാക്കണം."
• "നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്ന മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ വരുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ കഴിയും."

ജോലി ഉദ്ധരണികളിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നു

• "ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് നിങ്ങളെ പുതുമയും ഊർജസ്വലതയും നിലനിർത്തുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പാദനക്ഷമത നിലനിർത്താൻ കഴിയും."
• “നിങ്ങളുടെ അധ്വാനത്തിൽ നിന്ന് അൽപസമയം മാറി വിശ്രമിക്കുക; കാരണം, അദ്ധ്വാനം നിർത്താതെ തുടരുന്നത് മനസ്സിനെ പഴയതാക്കുന്നു.
• "ചിലപ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുക, ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകുക, ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടോടെ അതിലേക്ക് വരിക."
• “ചെറിയ ഇടവേളകൾ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും നിലനിർത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് റീചാർജ് ചെയ്യാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അത് നവോന്മേഷത്തോടെ പ്രശ്നങ്ങളെ ആക്രമിക്കും.
• “ഒരു നടത്തം പോലെ ഒന്നും മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നില്ല. നിശബ്ദതയും ഏകാന്തതയും സൃഷ്ടിപരമായ ചിന്തകൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്നു.
• “ആർക്കും 100% സമയവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാകാൻ കഴിയില്ല. തീവ്രമായ ഫോക്കസിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് വിശ്രമം നൽകാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇടവേളകൾ ആവശ്യമാണ്.
• "പിന്നോട്ട് മാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജോലിയും വെല്ലുവിളികളും ഉയർന്ന തലത്തിൽ നിന്ന് കാണാനും പലപ്പോഴും പരിഹാരങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു."
• "ബ്രേക്കുകൾ ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുടെ ആവശ്യകതയാണ്. റീചാർജ് ചെയ്യാൻ സമയം അനുവദിച്ചതിന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും നന്ദി പറയും.
• "വിശ്രമിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് ബേൺഔട്ടിനെ തടയുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ മികച്ച പരിശ്രമം സുസ്ഥിരമായ രീതിയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു."
• “നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കുക. സ്വയം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവ് എന്നിവ പുതുക്കുകയും പുതുക്കുകയും ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങുക. ”
• "നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ... കുറച്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഇത് അൺപ്ലഗ് ചെയ്താൽ മിക്കവാറും എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കും."
• "വിശക്കുമ്പോൾ കഴിക്കുക, ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക."

സോഷ്യൽ മീഡിയ അടിക്കുറിപ്പിനായുള്ള വിശ്രമ ദിന ഉദ്ധരണികൾ

• "നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും വിശ്രമിക്കുക, കാരണം വിഷമിക്കുന്നത് ഭാവനയുടെ ദുരുപയോഗമാണ്."
• "വിശ്രമിക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് അലസതയല്ല - ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ഒരു തന്ത്രമാണിത്."
• “നിങ്ങൾ ഒരു ചെടിയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ദിവസവും സ്വയം ചോദിക്കും: 'ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാൻ എനിക്ക് മതിയായ വിശ്രമവും വിശ്രമവും ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ?' നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക."
• “ഞായറാഴ്ച ഫണ്ടേ വൈബ്സ്. മനസ്സും ശരീരവും വിശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ഈ ആഴ്ച ഊർജത്തോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും നേരിടാൻ കഴിയും.
• "വാരാന്ത്യ വിശ്രമം ഒന്നും ചെയ്യാത്തതുപോലെ തോന്നുന്നു, അതാണ് കൃത്യമായ പോയിന്റ്."
• “ഞായറാഴ്ച റീസെറ്റ്. വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയം കണ്ടെത്തുന്നതിനാൽ റീചാർജ് ചെയ്തതായി എനിക്ക് ആഴ്ച പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
• “ഒഴിഞ്ഞ കപ്പിൽ നിന്ന് ഒഴിക്കാനാവില്ല. വിശ്രമത്തിലൂടെയും സ്വയം പരിചരണത്തിലൂടെയും ഇന്ധനം നിറയ്ക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നു.
• “എന്റെ ഒരു ഞായറാഴ്ച. എന്റെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് നല്ലൊരു പുസ്തകം/ഷോയുമായി വിശ്രമിക്കുന്ന സാവധാനത്തിലുള്ള പ്രഭാതം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
• “എന്റെ സമയം ഒരിക്കലും സമയം പാഴാക്കുന്നില്ല. വരാനിരിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികൾക്കായി വിശ്രമിക്കുന്നു. ”
• "ഏറ്റവും വിലകുറച്ചുള്ള സ്വയം പരിചരണം ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല."