मी ऍथलेटिक आहे का? आपल्या सर्वांना माहित आहे की व्यायाम आणि खेळ आपल्याला आराम करण्यासाठी, घराबाहेर आनंद घेण्यासाठी किंवा आपल्याला निरोगी आणि आनंदी बनवण्याच्या संधी देतात. तथापि, प्रत्येकजण "अॅथलीट" होण्यासाठी पात्र नाही आणि ते कोणत्या खेळासाठी योग्य आहेत हे त्यांना ठाऊक आहे.
तर, यामध्ये मी ऍथलेटिक आहे क्विझ, तुम्ही बटाटा पलंग किंवा क्रीडाप्रेमी आहात का ते शोधूया. 'मी कोणता खेळ खेळावा' या छोट्याशा खेळासह आम्ही तुमच्यासाठी सर्वोत्तम खेळ देखील सुचवू.
अनुक्रमणिका
| मी दररोज किती तास खेळ खेळले पाहिजे? | दररोज 30 मिनिटे |
| खेळ खेळल्यानंतर मी थंड पाणी प्यावे का? | नाही, सामान्य समशीतोष्ण पाणी श्रेयस्कर आहे |
| क्रीडा खेळांपूर्वी मी किती वेळ तयारी करावी? | 2-3 दिवस, विशेषतः मॅरेथॉनसाठी |
तुमच्यासाठी आणखी क्रीडा क्विझ
AhaSlides चा खजिना आहे हे विसरू नका क्विझ आणि खेळ तुमच्यासाठी, सुपर कूल लायब्ररीसह पूर्व-निर्मित टेम्पलेट्स!
मेळाव्या दरम्यान अधिक मजा शोधत आहात?
AhaSlides वर मजेदार क्विझद्वारे तुमच्या टीम सदस्यांना एकत्र करा. AhaSlides टेम्पलेट लायब्ररीमधून विनामूल्य क्विझ घेण्यासाठी साइन अप करा!
🚀 मोफत क्विझ मिळवा☁️
#1 - स्वत: ची प्रश्न - मी ऍथलेटिक क्विझ आहे
कोणत्याही क्षेत्राचा सामना करताना किंवा काहीतरी नवीन शिकताना आपल्या परिस्थितीची जाणीव असणे ही पहिली आणि सर्वात महत्वाची पायरी आहे. म्हणून आम्ही तुम्हाला स्वतःला विचारण्यासाठी प्रश्नांची सूची देऊ. कृपया मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे उत्तर द्या. मग खेळ किंवा व्यायामासाठी तुमच्या स्वतःच्या "प्रेम" च्या पातळीबद्दल स्वत: ची जाणीव होण्यासाठी तुमची उत्तरे पुन्हा वाचा.
- तू कुठला खेळ खेळतोस का?
- तुम्ही अनेकदा खेळ खेळता का?
- तुम्ही कोणत्याही क्रीडा संघाचे सदस्य आहात का?
- लहानपणी कोणते खेळ खेळायचे?
- तुम्ही कोणत्या खेळात चांगले आहात?
- तुम्हाला कोणता खेळ वापरायचा आहे?
- तुमचा सर्वकालीन आवडता खेळाडू कोण आहे?
- तुमचा आवडता व्यावसायिक प्रशिक्षक कोणता आहे?
- तुम्ही आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा जॉगिंग करता का?
- तुम्हाला व्यायाम करायला आवडते का?
- किती वेळ व्यायाम करतोस?
- तुम्ही आठवड्यातील 5 पैकी 7 दिवस काम करता का?
- फिट राहण्यासाठी तुम्ही काय करता?
- तुमचा आवडता व्यायाम प्रकार कोणता आहे?
- तुम्हाला कोणते व्यायाम करायला आवडत नाहीत?
- आपण आपला खेळ खेळणे का थांबवाल?
- तुम्ही टीव्हीवर कोणता खेळ पहाल?
- असे कोणतेही खेळ आहेत का जे तुम्ही टीव्हीवर पाहू शकत नाही? ते काय आहेत आणि तुम्हाला ते का आवडत नाहीत?
- प्रत्येकाने खेळ खेळला पाहिजे असे तुम्हाला वाटते का?
- तुम्हाला खेळ महत्त्वाचा का वाटतो?
- तुमच्याकडे असलेल्या निरोगी सवयीचे वर्णन करा.
- खेळ खेळल्याने तुम्हाला कोणते फायदे मिळतील असे तुम्हाला वाटते?
- तुम्ही कधी फुटबॉल खेळाला गेला आहात का? बेसबॉल खेळ?
- तुम्ही कधी व्यावसायिक क्रीडा स्पर्धा पाहण्यासाठी गेला आहात का?
- तुम्हाला वॉटर स्पोर्ट्समध्ये स्वारस्य आहे का? उदाहरणार्थ, पोहणे, सर्फिंग इ.
- तुमचे टॉप 5 आवडते खेळ कोणते आहेत?
- तुम्हाला कोणते खेळ सर्वोत्तम वाटतात?
- तुमची आवडती हिवाळी क्रियाकलाप कोणती आहे?
- तुमची आवडती उन्हाळी क्रियाकलाप कोणती आहे?
- खाली वाकून शक्य तितक्या दूर पोहोचा, आपण किती खाली जाऊ शकता?
- तुम्ही सहसा किती वाजता उठता
- तुम्ही सहसा किती वाजता झोपायला जाता?
- तुम्ही दिवसभरात किती वेळ व्यायाम करू शकता असे तुम्हाला वाटते?
- तुम्ही लहान असताना तुमच्या तब्येतीचा जास्त विचार करता का?
- तुमचे शरीर निरोगी बनवण्यासाठी तुम्ही कोणत्या सवयी बदलू शकता असे तुम्हाला वाटते?
वरील प्रश्नांची उत्तरे द्या, आणि तुम्हाला खेळ किती आवडतात, तुम्हाला कोणत्या खेळांमध्ये जास्त रस आहे, तुम्हाला कोणते खेळ वापरायचे आहेत आणि दिवसाच्या कोणत्या वेळी तुम्ही व्यायाम करू शकता हे तुम्हाला दिसेल. तसेच वाईट सवयी ज्यापासून तुम्ही मुक्त व्हावे. तिथून, तुम्हाला तुमच्यासाठी उपयुक्त असे व्यायामाचे वेळापत्रक सापडेल.
#2 - संभाव्य ऍथलेटिकची वैशिष्ट्ये - मी ऍथलेटिक क्विझ आहे
क्रीडा प्रशिक्षणाच्या सवयी आणि पद्धती पुरेशा नाहीत, बघूया तुमच्यात खरा खेळाडू बनण्याची क्षमता आहे का!
१/ तुम्ही चांगली शारीरिक पाया असलेली व्यक्ती आहात का?
चांगल्या खेळाडूंना चपळ, मजबूत, लवचिक आणि उच्च सहनशक्ती असणे आवश्यक आहे. जरी यातील बरेच काही जन्मजात असले तरी, खेळाडू विविध संधींमधून फिटनेस विकसित करतात, जसे की त्यांच्या पालकांसोबत जॉगिंग करण्याची किंवा अगदी प्रशिक्षण कार्यक्रमात भाग घेण्याची सवय.
२/ तुम्ही मोठी महत्वाकांक्षा आणि प्रेरणा असलेली व्यक्ती आहात का?
ही आग आहे जी आतमध्ये जळते जी तुम्हाला तुमचे खेळाचे प्रेम टिकवून ठेवण्यास आणि कोणत्याही संभाव्य संकटावर मात करण्यास मदत करते.
3/ तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही एक शिस्तप्रिय व्यक्ती आहात?
खेळाडूंनी नियोजित शिस्तीचे पालन करणे, सराव सत्रांमध्ये गांभीर्याने सराव करणे, तसेच व्यावसायिक सामन्यांमध्ये स्पर्धेचे नियम पाळणे आवश्यक आहे. प्रत्येक सामन्यातील आव्हानांना न जुमानण्याची चिकाटीही त्यांच्याकडे असायला हवी.
४/ तुम्ही तुमच्या मानसिक आरोग्याची चांगली काळजी घेता का?
शारीरिक तयारी व्यतिरिक्त, तुम्हाला मानसिक प्रशिक्षण देखील आवश्यक आहे. मानसिक तयारी क्रीडापटूंना स्पर्धेदरम्यान एकाग्रता, आत्मविश्वास आणि स्थिरता प्राप्त करण्यास मदत करेल.
त्यानुसार, काही मानसिक घटकांचा समावेश करण्यासाठी बळकट करणे आवश्यक आहे: आत्मविश्वास, शांतता, निश्चितता, लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास शिकणे.
५/ तुमच्याकडे नक्कीच चांगला प्रशिक्षक आहे का?
जेव्हा क्रीडापटूंना प्रशिक्षण दिले जाते किंवा मार्गदर्शन केले जाते, तेव्हा ते मौल्यवान कौशल्ये, ज्ञान आणि कौशल्य तयार करतात आणि वाढवतात जे एकूण कामगिरी सुधारतात आणि करिअरच्या वाढीला गती देतात. प्रशिक्षक तुम्हाला सर्वोत्तम मार्गाने यशाकडे नेईल.
#3 - मी कोणत्या खेळात क्विझ खेळावे
प्रतीक्षा! मी एक होऊ शकतो धावपटू माझ्यासाठी कोणता खेळ आहे याबद्दल मी अजूनही संभ्रमात असल्यास? काळजी करू नका! तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाला साजेसे खेळ सुचवण्यासाठी आणि तुमच्यासाठी व्यायाम करणे सोपे व्हावे यासाठी मी कोणत्या खेळात क्विझ खेळावी हे येथे मजेदार आहे.
1. मी ऍथलेटिक आहे का? तुम्ही मैत्रीपूर्ण आहात आणि तुमच्‍यासोबत मिळण्‍यास सोपे आहे?
- A. नक्कीच!
- B. खूप मैत्रीपूर्ण आणि खुले.
- C. मैत्रीपूर्ण? आरामदायक? मार्ग नाही!
- D. मी नक्कीच नाही
- ई. हम्म… मला पाहिजे तेव्हा मी खूप मैत्रीपूर्ण असू शकते.
2. तुम्ही किती "दयाळू आणि गोंडस" आहात असे तुम्हाला वाटते?
- A. मी नेहमी प्रत्येकाशी माझ्याकडून शक्य तितक्या दयाळूपणे वागतो.
- B. मी सर्वांशी छान आहे, पण इतके नाही की लोक माझ्या हेतूंवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करतात.
- C. मला असे वाटते की मी प्रथम स्वतःशी दयाळूपणे वागले पाहिजे आणि कधीकधी मला स्वतःला प्रथम स्थान देण्यासाठी थोडा स्वार्थी वाटतो.
- D. हे देखील अवलंबून असते...
- ई. मला कधीकधी इतरांना चिडवायला आणि चिडवायलाही आवडतं, पण मला खरंच काही म्हणायचं नाही!
3. तुमचे इतरांशी किती सहकार्य आहे?
- A. मला उत्तम प्रकारे सहकार्य कसे करायचे हे माहित आहे. मी इतर लोकांशी कधीही वाद घालत नाही.
- B. ठीक आहे...
- C. त्यात काय फरक पडतो? मी सर्वकाही पूर्ण केले तर ठीक आहे, ठीक आहे?
- D. मला सर्वात जास्त आवडणाऱ्या गोष्टी मी स्वतंत्रपणे करू शकतो.
- इ. उम…
4. लोक तुम्हाला सहसा कसे पाहतात?
- A. थंड आणि अगम्य.
- B. नेहमी खूप उत्साही.
- C. नेहमी आनंदी.
- D. मुख्यतः हसरे चेहरे.
- E. आजूबाजूला राहण्यासाठी आरामशीर आणि आरामदायक.
5. आपण किती मजेदार आहात असे आपल्याला वाटते?
- A. हाहा, मी खूप मजेदार आहे!
- B. हलका विनोद, मला स्वतःला मोहक वाटते.
- सी. हा प्रश्न विचारलेल्या व्यक्तीपेक्षा मजेदार.
- D. मी स्वतःला विनोदबुद्धी समजतो.
- ई. मला स्वतःला खूप मजेदार वाटते, पण लोकांना माझा विनोद समजत नाही असे दिसते.
6. इतर लोकांना तुम्ही किती मजेदार वाटते?
- A. सगळ्यांनाच माझ्याशी बोलायला आवडतं, मग तुला पुरेसं माहीत आहे!
- B. लोकांना माझी विनोदबुद्धी आवडते, तशी मला माझी विनोदबुद्धी आवडते.
- C. मला वाटलं तितकं नाही.
- डी. अं… मला माहीत नाही.
- ई. लोक अनेकदा माझ्याशी बोलतात, पण मी विनोद सांगतो तेव्हा ते हसत नाहीत.
*तुम्ही सर्वात जास्त कोणते उत्तर निवडले ते पाहू.
- जर तुमच्याकडे बरीच वाक्ये असतील तर A
तुम्ही सर्वात उत्‍कृष्‍ट, मजेदार, सर्वात आकर्षक नाही आहात…, परंतु तुम्ही तुम्हाला खूप आत्मविश्वास आणि आरामदायी असल्‍यामुळे जवळपास सर्वजण तुम्हाला पसंत करतात. तुम्ही स्वाभिमानी आहात आणि तुमच्या सीमेवर कोणालाही "अनाहूत" होऊ देऊ नका. तुम्ही समाजीकरणातही चांगले आहात आणि तुम्हाला काय वाटते ते सांगण्‍यास घाबरत नाही.
तुम्ही यासाठी साइन अप का करत नाही नृत्य वर्ग किंवा नृत्य खेळ? शरीर आणि मन दोन्हीसाठी एक उत्तम कोर्स!
- जर तुमच्याकडे बरीच वाक्ये असतील तर बी
तुम्ही शांत व्यक्ती आहात, पण तुमची विनोदबुद्धी वाखाणण्याजोगी आहे. म्हणून, लोकांना तुमची शांतता खूप गोंडस आणि मोहक वाटते.
टेबल टेनिस, टेनिस किंवा बॅडमिंटन तुमच्या व्यक्तिमत्त्वासाठी योग्य खेळ आहे: जास्त बोलण्याची गरज नाही, फक्त शांतपणे जिंका.
- जर वाक्य C तुमची निवड असेल
तुम्ही आउटगोइंग असू शकता परंतु काही वेळा थोडे लाजाळू असू शकता. प्रत्येकजण तुमच्यावर प्रेम करतो, परंतु तुमच्या आत्मविश्वासाच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला ते दिसत नाही. जोपर्यंत तुमचा स्वतःवर अधिक विश्वास आहे तोपर्यंत तुम्ही तुमच्या मित्रांना हसवण्यास पूर्णपणे सक्षम आहात.
सामील व्हा एरोबिक्स वर्ग किंवा पोहणे, हे तुम्हाला निरोगी, आत्मविश्वास आणि राहण्यास मदत करेल अधिक सामाजिक व्हा.
- जर तुम्ही बरीच वाक्ये निवडलीत तर डी
तुम्हाला साधेपणा आणि गांभीर्य आवडते. तुम्ही थोडे लाजाळू आणि राखीव आहात, पहिल्या भेटीत तुमच्याशी संपर्क साधणे दुर्मिळ आहे. तुम्हाला तुमच्या पद्धतीने, स्वतंत्रपणे आणि स्वतंत्रपणे गोष्टी करायलाही आवडते.
कार्यरत तुमच्यासाठी योग्य आहे.
महत्वाचे मुद्दे
मी ऍथलेटिक आहे का? खेळाचा मानसशास्त्रावर मोठा प्रभाव पडतो आणि हळूहळू व्यक्तिमत्वावर स्पष्टपणे परिणाम होतो. हे तुम्हाला तुमच्या व्यक्तिमत्त्वातील उणीवा भरून काढण्यात, तुमचे मानसशास्त्र आणि मानसिक स्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे डान्स क्लास घ्या, हायकिंगला जा किंवा सॉकर टीममध्ये सामील व्हा. तुम्हाला आनंद देणारी शारीरिक क्रिया शोधा आणि ती करा. काहीतरी नवीन करून पहा, किंवा मित्र किंवा कुटुंबासह काहीतरी करा.
आशेने, सह एहास्लाइड्स'मी ऍथलेटिक आहे प्रश्नमंजुषा, तुम्हाला अॅथलीट म्हणून तुमच्या क्षमतेचे स्‍पष्‍ट दृष्‍टीकोण मिळाले आहे, तसेच तुम्हाला स्वत:साठी स्‍पोर्ट सापडला आहे.
