आश्चर्य एखाद्याला ते ठीक आहे का ते कसे विचारायचे? अशा जगात जिथे प्रत्येकाला इतक्या लवकर चिंता आणि नैराश्य येते, त्यांच्यापर्यंत पोहोचणे आणि आमची चिंता व्यक्त करणे आणि ते ठीक आहेत की नाही हे त्यांना विचारणे महत्त्वाचे आहे.
एक साधा "तू ठीक आहेस ना?" मीटिंग्ज, क्लासरूम्स किंवा मेळाव्यात एक शक्तिशाली आइसब्रेकर असू शकतो. हे तुम्हाला कल्याण, सकारात्मक नातेसंबंध वाढवणे आणि प्रतिबद्धता वाढविण्याबद्दल काळजी असल्याचे दर्शवते.
एखाद्याला ते ठीक आहेत का हे विचारण्याचे काही प्रभावी मार्ग आणि ते सर्वात चांगल्या पद्धतीने कसे करायचे ज्यामुळे एक आशावादी प्रभाव पडेल याचा शोध घेऊया.
अनुक्रमणिका
- "तू कसा आहेस?" किंवा "तुम्ही ठीक आहात का?"
- गृहीतके किंवा खोटे बोलणे टाळा
- फॉलोअप आणि ऑफर समर्थन
- दररोज गप्पा मारणे महत्वाचे आहे.
- एखाद्याला मजकुरावर ते ठीक आहे का ते कसे विचारायचे
- कोणाला न विचारता ते ठीक आहे तर कसे विचारायचे
- एखाद्याला ते ठीक आहेत का हे मजेदार पद्धतीने कसे विचारायचे
- तळ ओळ
"तू कसा आहेस?" किंवा "तुम्ही ठीक आहात का?"
🎊 "तुम्ही कसे आहात?" किंवा "तुम्ही ठीक आहात का?" (सोपा पण प्रभावी प्रश्न)चॅट सुरू करण्याचा एक प्रभावी मार्ग म्हणजे फक्त "तुम्ही कसे आहात? किंवा ठीक आहात" असे विचारणे. हा प्रश्न त्यांच्यासाठी खूप उघड करण्याचा दबाव न वाटता त्यांना कसे वाटत आहे हे व्यक्त करण्याचे दार उघडते. जेव्हा ते प्रतिसाद देतात, तेव्हा ते काय बोलत आहेत ते सक्रियपणे ऐकणे आवश्यक आहे, त्यांच्या शब्दांद्वारे आणि त्यांच्या देहबोलीद्वारे.
काहीवेळा, लोकांना त्यांच्या भावनांबद्दल बोलणे सोपे वाटत नाही किंवा ते त्यांच्या संघर्षांना कमी करण्याचा प्रयत्न करू शकतात. या परिस्थितींमध्ये, "तुम्ही कठीण काळातून जात आहात असे वाटते" किंवा "तुमच्यासाठी ते किती तणावपूर्ण असेल याची मी कल्पना करू शकतो" यासारख्या गोष्टी बोलून त्यांच्या भावनांचे प्रमाणीकरण करणे महत्त्वाचे आहे. असे केल्याने, तुम्ही त्यांना कळू देत आहात की तुम्ही त्यांचे ऐकले आहे आणि त्यांच्या भावना वैध आहेत.
गृहीतके किंवा खोटे बोलणे टाळा
कोणाला कसं विचारायचं की ते बिनधास्त आहे का? सहानुभूती आणि समजूतदारपणाने संभाषणात जाणे आवश्यक आहे. लोक त्यांच्या संघर्षांबद्दल बोलण्यास संकोच करू शकतात, म्हणून एक सुरक्षित आणि आनंददायी जागा तयार करणे जिथे त्यांना त्यांची मते आणि भावना मोकळेपणाने सामायिक करणे आवश्यक आहे.
सल्ला देण्याची किंवा निराकरण करण्याची तुमची नैसर्गिक इच्छा असली तरी, त्यांना संभाषणाचे नेतृत्व करू देणे आणि त्यांच्या मनात काय आहे ते सांगणे अधिक वाजवी आहे.
त्यांच्या समस्यांचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी तुम्ही समर्थन आणि प्रोत्साहन दिले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, त्यांना त्यांच्या संघर्षांबद्दल बोलणे सोयीस्कर वाटत नसल्यास, त्यांना अधिक सामायिक करण्यासाठी दबाव देऊ नका. त्यांच्या सीमांचा आदर करा आणि गरज पडल्यास त्यांना जागा द्या.
फॉलोअप आणि ऑफर समर्थन
पुढील काही दिवसात ते ठीक आहेत की नाही हे कसे विचारायचे? जर तुम्हाला एखाद्याच्या आरोग्याबद्दल काळजी वाटत असेल, तर त्यांच्याशी नियमितपणे तपासणी करणे आवश्यक आहे. ते कसे काम करत आहेत हे पाहण्यासाठी काही दिवस किंवा आठवड्यात त्यांचा पाठपुरावा करा आणि त्यांना सांगा की तुम्ही त्यांच्यासाठी अजूनही आहात.
तुम्ही संसाधने देखील देऊ शकता किंवा त्यांना व्यावसायिक मदत घेण्याचे सुचवू शकता. एखाद्याला थेरपी किंवा समुपदेशन घेण्यास प्रोत्साहित केल्याने त्यांचे मानसिक आरोग्य आणि कल्याण लक्षणीयरीत्या सुधारू शकते.
रोजच्या गप्पा महत्त्वाच्या आहेत
सर्व काही ठीक आहे तर मित्राला कसे विचारायचे? दैनंदिन गप्पा काही फारसे वाटू शकत नाहीत, परंतु आपल्या मित्राशी संबंध निर्माण करण्याचा आणि त्यांना त्यांचे विचार आणि भावना सामायिक करण्यास सुरक्षित वाटेल अशी आरामदायक जागा तयार करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो. तुमच्या मित्राशी संभाषण सुरू करण्याची युक्ती म्हणजे त्यांचा दिवस कसा जात आहे हे विचारणे किंवा एखादी मजेदार गोष्ट शेअर करणे यासारख्या हलक्या-फुलक्या छोट्या छोट्या चर्चेचा फायदा घेणे. हे एक आरामदायक आणि आरामदायी वातावरण स्थापित करण्यात मदत करू शकते.
एखाद्याला मजकुरावर ते ठीक आहे का ते कसे विचारायचे
लक्षात ठेवा, काहीवेळा लोकांना त्यांच्या संघर्षांबद्दल वैयक्तिकरित्या ऐवजी मजकूराद्वारे उघड करणे सोपे असते. तुम्ही अशा गोष्टीने सुरुवात करू शकता, "अरे, मला तुमची पोस्ट लक्षात आली आणि मला चेक इन करायचे आहे. तुम्ही कसे आहात?" हा साधा हावभाव दर्शवितो की तुम्हाला त्यांची काळजी आहे आणि तुम्ही त्यांच्यासाठी आहात.
शिवाय, "तुम्हाला कधीही बोलण्याची किंवा बोलण्याची गरज असल्यास, मी तुमच्यासाठी आहे," किंवा "तुम्ही याबद्दल एखाद्या थेरपिस्टशी बोलण्याचा विचार केला आहे का?" यासारखे समर्थन आणि संसाधने ऑफर करण्यास घाबरू नका.
कोणाला न विचारता ते ठीक आहे तर कसे विचारायचे
तुम्ही एखाद्याला ते ठीक आहे का हे त्यांना थेट न विचारता विचारू इच्छित असल्यास, तुम्ही त्यांच्याशी वैयक्तिक काहीतरी शेअर करण्याचा विचार करू शकता; तुम्ही त्यांना देखील उघडण्यासाठी प्रेरित करू शकता. तुम्ही अलीकडेच तुम्हाला भेडसावलेल्या समस्येबद्दल किंवा तुमच्या मनात असलेल्या एखाद्या समस्येबद्दल बोलू शकता.
हे करण्याचा आणखी एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे एक दिवस एकत्र घालवणे, जसे की कॉफी घेणे किंवा चालणे. हे तुम्हाला एकत्र वेळ घालवण्याची आणि ते अधिक आरामशीर वातावरणात कसे काम करत आहेत हे पाहण्याची उत्तम संधी देऊ शकते.
एखाद्याला ते ठीक आहेत का हे मजेदार पद्धतीने कसे विचारायचे
AhaSlides कडून व्हर्च्युअल पोल वापरा आणि ते तुमच्या मित्र मंडळावर किंवा सोशल नेटवर्क्सवर पाठवा. आकर्षक आणि मैत्रीपूर्ण प्रश्नावली डिझाइनसह, तुमचा मित्र त्यांच्या भावना दर्शवू शकतो आणि सरळ विचार करू शकतो.
एखाद्याला ते AhaSlides सह ठीक आहेत का ते कसे विचारायचे:
- चरण 1: मोफत नोंदणी करा AhaSlides खाते, आणि एक नवीन सादरीकरण तयार करा.
- चरण 2: तुम्हाला अधिक सूक्ष्म प्रतिसाद मिळवायचा असेल तर 'पोल' स्लाइड प्रकार किंवा 'वर्ड-क्लाउड' आणि 'ओपन-एंडेड' स्लाइड निवडा.
- चरण 3: 'शेअर करा' वर क्लिक करा आणि तुमच्या प्रियजनांसोबत शेअर करण्यासाठी प्रेझेंटेशन लिंक कॉपी करा आणि त्यांच्याशी हलक्या-फुलक्या पद्धतीने चेक इन करा.
तळ ओळ
काही कारणास्तव ते ठीक नसतानाही अनेक लोक त्यांच्या समस्यांबद्दल उघडपणे संघर्ष करतात. तरीही, त्यांच्या अंतर्ज्ञानात, त्यांना तुमची काळजी आणि लक्ष हवे आहे. म्हणून, पुढच्या वेळी तुम्ही एखाद्या मित्राशी, कुटुंबातील सदस्याशी किंवा सहकाऱ्याशी बोलता तेव्हा ते कसे चालले आहेत हे तपासण्यासाठी कॅज्युअल टॉक वापरून पहा. तुम्हाला त्यांच्या कल्याणाची किती काळजी आहे हे सांगण्यास विसरू नका आणि गरज पडल्यास त्यांना मदत करण्यास नेहमी तयार आहात.
Ref: NYT
