लढण्याचे रहस्य उघड करण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा कामावर अलगाव.
कधी सोमवारी ऑफिसमध्ये फिरता आणि परत कव्हरखाली रेंगाळल्यासारखं वाटतं? आपण पॅक-अप वेळेपर्यंत मिनिटे मोजत असताना बरेच दिवस ड्रॅग होत आहेत असे दिसते का? तसे असल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात - आणि हे फक्त सोमवारचे प्रकरण असू शकत नाही. आपल्यापैकी बऱ्याच जणांसाठी, एक कामाच्या ठिकाणी किलर आहे जो आपल्या नोकऱ्यांमधला आनंद चोरून नेतो. त्याचे नाव? अलगाव.
तुम्ही दूरवर असलात किंवा सहकर्मचाऱ्यांच्या गर्दीत बसत असाल, अलगाव आमच्या प्रेरणा कमी करण्यासाठी, आमच्या आरोग्यावर भार टाकण्यासाठी आणि आम्हाला अदृश्य वाटण्यासाठी शांतपणे सरकते.
या पोस्टमध्ये, आम्ही एकाकीपणाच्या मार्गांवर प्रकाश टाकू. हा आनंद-जॅपर टाळण्यासाठी आणि अधिक व्यस्त कर्मचारी वर्गाला प्रोत्साहन देण्यासाठी तुमची कंपनी स्वीकारू शकणारे सोपे उपाय देखील आम्ही शोधू.
अनुक्रमणिका
- कामाच्या ठिकाणी अलगाव म्हणजे काय आणि कामावर अलगाव कसा ओळखायचा
- भविष्यात आपण एकाकी पडू का?
- कामावर अलगाव कसा हाताळायचा
- सतत विचारले जाणारे प्रश्न
कामाच्या ठिकाणी अलगाव म्हणजे काय आणि कामावर अलगाव कसा ओळखायचा
कामावर दररोज भीती वाटते का? किंवा वेगवेगळ्या पिढ्यांमधील सहकाऱ्यांशी संपर्क साधणे कठीण आहे? तसे असल्यास, तुम्हाला कदाचित जगभरातील कामाच्या ठिकाणी त्रास देणारी एकाकी समस्या येत असेल - अलगाव.
एकाकीपणामुळे कामात प्रेरणा आणि उत्पादकता कशी कमी होऊ शकते हे सांगण्यासाठी तुम्हाला कदाचित तज्ञांची गरज नाही, परंतु तरीही त्यांनी ते केले आहे. त्यानुसार अमेरिकन सायटियेटिक असोसिएशन, एकटेपणा करू शकतो'वैयक्तिक आणि सांघिक कामगिरी मर्यादित करा, सर्जनशीलता कमी करा आणि तर्कशक्ती आणि निर्णयक्षमता कमी करा'.
परंतु हे केवळ दूरच्या नोकऱ्या किंवा एक-व्यक्ती कार्ये नाहीत ज्यामुळे आम्हाला असे वाटते. विखुरलेले संघ, वृद्ध सहकर्मचारी यांसारखे घटक ज्यांच्याशी आपण संबंध ठेवू शकत नाही आणि नवशिक्यांसाठी गोंधळात टाकणारे ऑनबोर्डिंग हे सर्व देखील एकाकीपणाचे तण वाढवतात. बहुतेक लोक ज्यांना असे वाटते ते रडारच्या खाली घसरतात, सहकर्मचारी टाळण्याची आणि चर्चेपासून दूर राहण्याची चिन्हे लपवतात.
तुम्हाला अद्याप निर्जन सहकर्मीची चिन्हे माहित नसल्यास, येथे आहे कामावर अलगाव ओळखण्यासाठी चेकलिस्ट:
- सामाजिक संवाद टाळा आणि इतरांशी ब्रेक करा. दुपारच्या जेवणाच्या वेळी त्यांच्या डेस्कवर राहणे किंवा संघ क्रियाकलापांना आमंत्रणे नाकारणे.
- सभा आणि गटचर्चेत मागे हटलेले किंवा कमी बोलणारे. पूर्वीप्रमाणे योगदान देत नाही किंवा सहभागी होत नाही.
- एकटे किंवा सामान्य कामाच्या क्षेत्राच्या किनारी बसा. जवळपासच्या सहकार्‍यांमध्ये मिसळत नाही किंवा सहकार्य करत नाही.
- लूपमधून बाहेर पडल्याबद्दल भावना व्यक्त करा. सामाजिक कार्यक्रम, ऑफिस जोक्स/मीम्स किंवा टीमच्या कामगिरीबद्दल अनभिज्ञ.
- इतरांशी गुंतून किंवा मदत न करता केवळ वैयक्तिक कार्यांवर लक्ष केंद्रित करा.
- पूर्वीच्या तुलनेत त्यांच्या कामाबद्दल कमी प्रेरित, व्यस्त किंवा उत्साही दिसतात.
- अनुपस्थिती वाढणे किंवा त्यांच्या डेस्कपासून लांब ब्रेक घेणे.
- मनःस्थिती बदलणे, अधिक चिडचिड होणे, नाखूष होणे किंवा सहकाऱ्यांपासून डिस्कनेक्ट होणे.
- रिमोट कामगार जे क्वचितच व्हर्च्युअल मीटिंग दरम्यान त्यांचा कॅमेरा चालू करतात किंवा डिजिटल सहयोग करतात.
- नवीन किंवा तरुण कर्मचारी जे कामाच्या ठिकाणी सामाजिक मंडळांमध्ये किंवा मार्गदर्शनाच्या संधींमध्ये पूर्णपणे समाकलित झालेले नाहीत.
तुम्ही ऑफिसमध्ये यापैकी किमान एक तरी क्रियाकलाप नियमितपणे करत नसाल तर, तुम्ही यापैकी एक असण्याची शक्यता आहे जागतिक कामगारांपैकी 72% जे मासिक आधारावर एकटेपणाची भावना नोंदवतात, बाहेरील आणि दोन्ही आत कार्यालय.
ऑफिसमध्ये अनेकदा आपल्याला संभाषण पूर्णपणे आपल्या हातून निघून जातं. आम्ही आमच्या डेस्कवर बसतो आणि सहकर्मचाऱ्यांचे हास्य आमच्याभोवती फिरत असल्याचे ऐकतो, परंतु त्यात सामील होण्याचा आत्मविश्वास कधीही वाढवत नाही.
हे संपूर्ण दिवस आपल्यावर भार टाकू शकते आणि आपल्याला इतरत्र काम करण्याची किंवा परस्परसंवाद शोधण्याची कोणतीही प्रेरणा काढून टाकू शकते.
त्यामुळे तुम्ही तुमच्या कामाच्या ठिकाणी परत जाण्यासाठी गळ घालायला सुरुवात करण्यापूर्वी, तुम्ही तिथे खरोखरच सामाजिकदृष्ट्या पूर्ण झाले की नाही याचा विचार करा. तसे असल्यास, तुम्ही उद्या घड्याळात वेळ घालवू शकता, परंतु तसे नसल्यास, तुम्ही घरी चांगले असू शकता.
एक लहान सर्वेक्षण मदत करू शकते
हे नियमित पल्स चेक टेम्पलेट तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी प्रत्येक सदस्याच्या तंदुरुस्तीचे मोजमाप करू देते आणि सुधारू देते. तुम्ही येथे असताना, देखील तपासा AhaSlides टेम्पलेट लायब्ररी संघ प्रतिबद्ध करण्यासाठी 100 पट चांगले!
भविष्यात आपण एकाकी पडू का?
कोविडने आपल्याला इतरांपासून वेगळे करण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी काही वर्षांपूर्वी अमेरिकेत एकाकीपणाला महामारी घोषित करण्यात आली होती. परंतु साथीच्या आजारातून जगल्यानंतर, आपण पूर्वीपेक्षा दुर्गम भविष्यासाठी कमी-अधिक प्रमाणात तयार आहोत का?
कामाचे भविष्य निश्चितपणे अस्थिर असताना, एकटेपणा चांगला होण्यापूर्वी आणखी वाईट होईल.
आपल्यापैकी अधिकाधिक रिमोट/हायब्रीड जात असल्याने, कामाच्या पद्धती आणि तंत्रज्ञानाला खऱ्या ऑफिसचे खरे वातावरण पुन्हा तयार करण्यासाठी खूप लांब जावे लागेल (जर तुम्ही होलोग्राम आणि आभासी वास्तव, तुम्ही कदाचित काहीतरी करत असाल).
निश्चितच, या तंत्रज्ञानामुळे दूरस्थपणे काम करताना एकटेपणाची भावना कमी होण्यास मदत होऊ शकते, परंतु ते अद्याप विज्ञान-शास्त्राच्या क्षेत्रापुरते मर्यादित आहेत. आत्तासाठी, आपल्यातील वाढत्या संख्येला त्याचे अस्तित्व म्हणून एकाकीपणाशी लढावे लागेल घरून काम करण्यासाठी नंबर 1 कमतरता.
त्यासोबतच, आजच्या नोकऱ्यांमध्ये प्रवेश करणाऱ्या तरुणांना कदाचित मदत होणार नाही स्वाभाविकपणे अधिक एकाकी त्यांच्या जुन्या सहकाऱ्यांपेक्षा. एक अभ्यास असे आढळले की 33 वर्षाखालील 25% लोकांना एकटेपणा वाटतो, तर 11 वर्षांपेक्षा जास्त लोकांपैकी फक्त 65% लोकांबद्दल असेच म्हणता येईल, आम्ही सामान्यत: ज्या गटाला गृहीत धरतो तो सर्वात एकाकी असतो.
एकाकी पिढी अशा कंपन्यांमध्ये नोकऱ्या सुरू करत आहेत ज्या एकाकीपणाचा सामना करण्यासाठी फारसे काही करत नाहीत आणि आहेत सोडण्याची शक्यता दुपटीपेक्षा जास्त त्यामुळे.
नजीकच्या भविष्यात ही महामारी महामारीत रूपांतरित होत आहे हे पाहून आश्चर्य वाटू नका.
कामावर अलगाव कसा हाताळायचा
समस्या ओळखणे ही नेहमीच पहिली पायरी असते.
कंपन्या अजूनही कामावर अलगाव सहन करत असताना, आपण परत लढण्यासाठी काही गोष्टी करू शकता.
बहुतेक ते सुरू होते फक्त बोलणे. संभाषणे तुमच्याकडे येण्याची वाट पाहत बसण्यापेक्षा स्वत: संभाषण सुरू करणे हा स्क्रीनच्या अडथळ्याचा सामना करताना अंतर्भूत वाटण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
मध्ये सक्रिय आहे योजना बनविणे तुम्हाला आवडत असलेल्‍या व्‍यक्‍तींच्‍या सहवासात काम करण्‍याच्‍या एकाकी दिवसानंतरही काही नकारात्मकता दूर करण्यात मदत होईल.
तुम्ही तुमच्या बॉस आणि एचआर विभागावर थोडे अधिक लक्ष केंद्रित करण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकता टीम बिल्डिंग, चेक-इन, सर्वेक्षणे आणि फक्त लक्षात ठेवणे असे कर्मचारी सदस्य आहेत जे दिवसभर, दररोज स्वत: काम करत आहेत.
हे बदल होण्यापूर्वी आणि नंतर, कदाचित तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आनंदाचा नकाशा बनवू शकता. हे अद्याप तयार करणे, बागकाम करणे किंवा संग्रहालये करणे इतके चांगले असू शकत नाही, परंतु मला खात्री आहे की तुम्हाला एक अनुभव येईल. संपूर्ण खूप चांगले.
💡 सोमवार ब्लूजसाठी आणखी उपचार हवे आहेत? या कामाच्या अवतरणांसह प्रेरणा कायम ठेवा!
तुमच्या कर्मचाऱ्यांना गुंतवून घ्या
अर्थपूर्ण चर्चा सुरू करा, उपयुक्त अभिप्राय मिळवा आणि तुमच्या कर्मचाऱ्यांचे कौतुक करा. मोफत घेण्यासाठी साइन अप करा AhaSlides साचा
🚀 मोफत क्विझ मिळवा☁️
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
तुम्ही कामाच्या ठिकाणी अलगावचा सामना कसा करता?
1. तुमच्या व्यवस्थापकाशी बोला. सहकर्मचाऱ्यांपासून डिस्कनेक्ट झाल्याच्या भावनांबद्दल मोकळे राहा आणि एकत्र विचारमंथन करा. एक सहाय्यक व्यवस्थापक तुम्हाला अधिक समाकलित करण्यात मदत करू शकतो.
2. सामाजिक संवाद सुरू करा. सहकर्मींना दुपारच्या जेवणासाठी आमंत्रित करा, प्रकल्पांमध्ये सहयोग करा, वॉटर कूलरद्वारे प्रासंगिक गप्पा सुरू करा. छोटय़ा-छोटय़ा बोलण्याने संबंध येतो.
3. कामाच्या ठिकाणी गटांमध्ये सामील व्हा. अभ्यासेतर क्लब/समित्यांसाठी बुलेटिन बोर्ड तपासून सामायिक स्वारस्ये असलेले सहकारी शोधा.
4. संवाद साधने वापरा. दूरस्थपणे किंवा एकटे काम करत असल्यास प्लग इन राहण्यासाठी मेसेजिंगद्वारे अधिक चॅट करा.
5. कॅच-अप शेड्यूल करा. ज्या सहकाऱ्यांशी तुम्हाला अधिक नियमितपणे कनेक्ट व्हायचे आहे त्यांच्यासोबत थोडक्यात चेक-इन बुक करा.
6. कंपनीच्या सामाजिक कार्यक्रमांना उपस्थित रहा. कामानंतरच्या ड्रिंक्स, गेम नाईट इत्यादींना कामाच्या वेळेबाहेर नेटवर्कवर जाण्याचा प्रयत्न करा.
7. तुमचा स्वतःचा कार्यक्रम आयोजित करा. टीम ब्रेकफास्ट होस्ट करा, व्हर्च्युअल कॉफी ब्रेकसाठी सहकर्मींना आमंत्रित करा.
8. ताकद वापरा. अनन्यपणे योगदान देण्याचे मार्ग शोधा जेणेकरुन इतर तुमचे मूल्य ओळखतील आणि तुम्हाला सामील करा.
9. संघर्षांना थेट संबोधित करा. दयाळू संप्रेषणाद्वारे अंकुरातील नकारात्मक नातेसंबंध दूर करा.
10. एकत्र ब्रेक घ्या. अल्पोपहारासाठी डेस्कपासून दूर जाताना सहकाऱ्यांसोबत जा.
कामाच्या ठिकाणी अलगावचे काय परिणाम होतात?
कामाच्या ठिकाणी एकटेपणा जाणवणारे कर्मचारी कमी व्यस्त आणि प्रेरित असतात, ज्यामुळे उत्पादकता कमी होते, अनुपस्थिती वाढते आणि मानसिक आरोग्य खराब होते. ते कंपनी सोडण्याची आणि कंपनीच्या प्रतिमेबद्दल नकारात्मकतेने जाणण्याची अधिक शक्यता असते.
