हे वाक्य विचित्र वाटेल, पण शिकण्याच्या सर्वोत्तम मार्गांपैकी एकामागील ही मुख्य कल्पना आहे. शिक्षणात, जिथे तुम्ही जे शिकलात ते लक्षात ठेवणे खूप महत्वाचे आहे, विसरणे कसे कार्य करते हे जाणून घेतल्याने आपण शिकण्याची पद्धत पूर्णपणे बदलू शकतो.
याचा असा विचार करा: जेव्हा जेव्हा तुम्ही जवळजवळ काहीतरी विसरता आणि नंतर ते आठवते तेव्हा तुमचा मेंदू ती स्मृती अधिक मजबूत करतो. हेच मूल्य आहे अंतराची पुनरावृत्ती - एक अशी पद्धत जी आपल्या नैसर्गिक विसरण्याच्या प्रवृत्तीचा वापर एक शक्तिशाली शिक्षण साधन म्हणून करते.
या लेखात, आपण अंतराळ पुनरावृत्ती म्हणजे काय, ते का कार्य करते आणि ते अध्यापन आणि शिकण्यात कसे वापरायचे ते शोधू.
अंतरावरील पुनरावृत्ती म्हणजे काय आणि ते कसे कार्य करते?
अंतराळ पुनरावृत्ती म्हणजे काय?
अंतराची पुनरावृत्ती ही एक शिकण्याची पद्धत आहे जिथे तुम्ही वाढत्या अंतराने माहितीचे पुनरावलोकन करता. एकाच वेळी सर्व माहिती भरण्याऐवजी, तुम्ही समान सामग्रीचा अभ्यास करताना जागा ठेवता.
ही काही नवीन कल्पना नाही. १८८० च्या दशकात, हरमन एबिंगहॉस यांनी "विसरण्याचा वक्र" असे नाव शोधले. त्यांनी शोधलेल्या माहितीनुसार, लोक पहिल्या तासात शिकलेल्या गोष्टींपैकी अर्धे विसरतात. २४ तासांत हे प्रमाण ७०% पर्यंत वाढू शकते. आठवड्याच्या अखेरीस, लोक शिकलेल्या गोष्टींपैकी फक्त २५% लक्षात ठेवतात.
तथापि, अंतरावरील पुनरावृत्ती या विसरण्याच्या वक्रतेशी थेट लढते.
हे कसे कार्य करते
तुमचा मेंदू नवीन माहिती स्मृती म्हणून साठवतो. पण जर तुम्ही त्यावर काम केले नाही तर ही स्मृती नाहीशी होईल.
अंतरावरील पुनरावृत्ती तुम्ही विसरण्याच्या अगदी आधी पुनरावलोकन करून कार्य करते. अशा प्रकारे, तुम्हाला ती माहिती खूप जास्त काळ आणि अधिक स्थिरपणे लक्षात राहील. येथे कीवर्ड "अंतर" आहे.
ते "अंतर" का आहे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला त्याचा विरुद्ध अर्थ - "सतत" समजून घ्यावा लागेल.
संशोधनातून असे दिसून आले आहे की दररोज समान माहितीची उजळणी करणे चांगले नाही. त्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि निराशा वाटू शकते. जेव्हा तुम्ही ठराविक अंतराने परीक्षेसाठी अभ्यास करता तेव्हा तुमच्या मेंदूला विश्रांती घेण्यासाठी वेळ मिळतो जेणेकरून ते कमी होत चाललेले ज्ञान आठवण्याचा मार्ग शोधू शकेल.
प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही शिकलेल्या गोष्टींचा आढावा घेता तेव्हा माहिती अल्पकालीन स्मृतीतून दीर्घकालीन स्मृतीकडे जाते. मुख्य गोष्ट वेळेत असते. दररोज पुनरावलोकन करण्याऐवजी, तुम्ही नंतर पुनरावलोकन करू शकता:
- एक दिवस
- तीन दिवस
- एक आठवडा
- दोन आठवडे
- एक महिना
माहिती चांगल्या प्रकारे लक्षात राहिल्याने ही जागा वाढत जाते.
अंतराच्या पुनरावृत्तीचे फायदे
हे स्पष्ट आहे की अंतराची पुनरावृत्ती कार्य करते आणि अभ्यास याला दुजोरा देतो:
- दीर्घकालीन स्मरणशक्ती चांगली: अभ्यास दर्शवितात की अंतराच्या पुनरावृत्तीचा वापर करून, शिकणारे सुमारे ८०% लक्षात ठेवू शकतात ६० दिवसांनंतर ते जे शिकतात त्यात - एक लक्षणीय सुधारणा. तुम्हाला फक्त परीक्षेसाठीच नाही तर महिने किंवा वर्षे गोष्टी चांगल्या प्रकारे आठवतात.
- कमी अभ्यास करा, जास्त शिका: हे पारंपारिक अभ्यास पद्धतींपेक्षा चांगले काम करते.
- तणावमुक्त: आता उशिरापर्यंत अभ्यासासाठी जागे राहण्याची गरज नाही.
- सर्व प्रकारच्या शिक्षणासाठी कार्य करते: भाषेच्या शब्दसंग्रहापासून ते वैद्यकीय संज्ञांपर्यंत आणि कामाशी संबंधित कौशल्यांपर्यंत.
अंतराची पुनरावृत्ती शिकण्यास आणि कौशल्यांना कशी मदत करते
शाळांमध्ये अंतराची पुनरावृत्ती
विद्यार्थी जवळजवळ कोणत्याही विषयासाठी अंतराच्या पुनरावृत्तीचा वापर करू शकतात. कालांतराने नवीन शब्दसंग्रह अधिक चांगल्या प्रकारे चिकटवून भाषा शिकण्यास मदत होते. अंतराच्या पुनरावलोकनामुळे विद्यार्थ्यांना गणित, विज्ञान आणि इतिहास यासारख्या तथ्य-आधारित विषयांमधील महत्त्वाच्या तारखा, संज्ञा आणि सूत्रे लक्षात ठेवण्यास मदत होते. लवकर सुरुवात करणे आणि नियमित अंतराने पुनरावलोकन केल्याने शेवटच्या क्षणी रडण्यापेक्षा गोष्टी चांगल्या प्रकारे लक्षात राहण्यास मदत होते.
कामाच्या ठिकाणी अंतराने पुनरावृत्ती
कर्मचाऱ्यांना चांगले प्रशिक्षण देण्यासाठी व्यवसायांकडून आता अंतराच्या पुनरावृत्तीचा वापर केला जात आहे. नवीन कर्मचाऱ्यांच्या ऑनबोर्डिंग दरम्यान, मायक्रोलर्निंग मॉड्यूल आणि पुनरावृत्ती होणाऱ्या क्विझद्वारे कंपनीची महत्त्वाची माहिती नियमितपणे तपासता येते. सॉफ्टवेअर प्रशिक्षणासाठी, गुंतागुंतीच्या वैशिष्ट्यांचा एकाच वेळी सराव करण्याऐवजी कालांतराने सराव केला जातो. कर्मचारी जेव्हा वारंवार पुनरावलोकन करतात तेव्हा त्यांना सुरक्षितता आणि अनुपालन ज्ञान चांगले आठवते.
कौशल्य विकासासाठी अंतरावरील पुनरावृत्ती
अंतरावरील पुनरावृत्ती केवळ तथ्यांसाठी नाही. ती कौशल्यांसाठी देखील काम करते. संगीतकारांना असे आढळते की लहान, अंतरावरील सराव सत्रे लांब मॅरेथॉनपेक्षा चांगले काम करतात. जेव्हा लोक कोडिंग शिकत असतात, तेव्हा जेव्हा ते संकल्पनांमध्ये पुरेशी जागा ठेवून त्यावर चर्चा करतात तेव्हा ते त्यात चांगले होतात. जेव्हा सर्व सराव एकाच सत्रात करण्याऐवजी वेळेनुसार पसरवला जातो तेव्हा क्रीडा प्रशिक्षण देखील दीर्घकाळात चांगले कार्य करते.
अध्यापन आणि प्रशिक्षणात अंतराळ पुनरावृत्ती कशी वापरावी (३ टिप्स)
एक शिक्षक म्हणून तुमच्या अध्यापनात अंतराच्या पुनरावृत्ती पद्धतीचा वापर करायचा आहे का? तुम्ही जे शिकवले आहे ते तुमच्या विद्यार्थ्यांना टिकवून ठेवण्यास मदत करण्यासाठी येथे ३ सोप्या टिप्स आहेत.
शिकणे मजेदार आणि आकर्षक बनवा
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
पुनरावलोकने शेड्यूल करा
तुम्ही शिकत असलेल्या अडचणीच्या पातळीनुसार मध्यांतर जुळवा. आव्हानात्मक साहित्यासाठी, पुनरावलोकनांमधील कमी अंतराने सुरुवात करा. जर विषय सोपा असेल, तर तुम्ही मध्यांतर अधिक जलद वाढवू शकता. प्रत्येक वेळी तुम्ही पुनरावलोकन करता तेव्हा तुमचे विद्यार्थी गोष्टी किती चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवतात यावर आधारित नेहमी समायोजित करा. गेल्या सत्रापासून खूप वेळ गेला आहे असे वाटत असले तरीही, प्रणालीवर विश्वास ठेवा. लक्षात ठेवण्यात येणारी छोटीशी अडचण प्रत्यक्षात स्मरणशक्तीला मदत करते.
प्रगतीचा मागोवा घ्या
तुमच्या विद्यार्थ्यांच्या प्रगतीबद्दल तपशीलवार अंतर्दृष्टी प्रदान करणारे अॅप्स वापरा. उदाहरणार्थ, एहास्लाइड्स प्रत्येक सत्रानंतर प्रत्येक विद्यार्थ्याच्या कामगिरीचा बारकाईने मागोवा घेण्यास मदत करणारे रिपोर्ट्स वैशिष्ट्य देते. या डेटासह, तुम्ही ओळखू शकता की तुमचे विद्यार्थी वारंवार कोणत्या संकल्पना चुकतात - या क्षेत्रांवर अधिक लक्ष केंद्रित पुनरावलोकनाची आवश्यकता आहे. जेव्हा तुम्हाला लक्षात येईल की ते माहिती जलद किंवा अधिक अचूकपणे लक्षात ठेवतात तेव्हा त्यांना प्रशंसा द्या. तुमच्या विद्यार्थ्यांना नियमितपणे विचारा की काय काम करत आहे आणि काय नाही आणि त्यानुसार तुमची योजना समायोजित करा.
बोनस: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
अंतरावरील पुनरावृत्ती आणि पुनर्प्राप्ती सराव: एक परिपूर्ण जुळणी
पुनर्प्राप्ती सराव आणि अंतरावरील पुनरावृत्ती हे एक परिपूर्ण जुळणी आहे. पुनर्प्राप्ती सराव म्हणजे माहिती पुन्हा वाचण्याऐवजी किंवा पुनरावलोकन करण्याऐवजी स्वतःला आठवण्यासाठी चाचणी करणे. आपण त्यांचा समांतर वापर केला पाहिजे कारण ते एकमेकांना पूरक आहेत. येथे का आहे:
- अंतरावरील पुनरावृत्ती तुम्हाला अभ्यास कधी करायचा हे सांगते.
- पुनर्प्राप्ती सराव तुम्हाला अभ्यास कसा करायचा हे सांगतो.
जेव्हा तुम्ही त्यांना एकत्र करता, तेव्हा तुम्ही:
- माहिती आठवण्याचा प्रयत्न करा (पुनर्प्राप्ती)
- परिपूर्ण वेळेच्या अंतराने (अंतर)
हे संयोजन तुमच्या मेंदूमध्ये दोन्ही पद्धतींपेक्षा अधिक मजबूत स्मृती मार्ग तयार करते. हे आपल्याला आपल्या मेंदूंना प्रशिक्षित करण्यास, गोष्टी जास्त काळ लक्षात ठेवण्यास आणि आपण जे शिकलो ते प्रत्यक्षात आणून चाचण्यांमध्ये चांगले करण्यास मदत करते.
अंतिम विचार
अंतराच्या पुनरावृत्तीमुळे तुम्ही शिकण्याची पद्धत बदलू शकता, मग तुम्ही नवीन गोष्टी शिकणारे विद्यार्थी असाल, तुमची कौशल्ये सुधारणारे कामगार असाल किंवा इतरांना शिकण्यास मदत करणारे शिक्षक असाल.
आणि अध्यापनाच्या भूमिकेत असलेल्यांसाठी, हा दृष्टिकोन विशेषतः प्रभावी आहे. जेव्हा तुम्ही तुमच्या अध्यापन योजनेत विसरणे समाविष्ट करता तेव्हा तुम्ही तुमच्या पद्धती मेंदू नैसर्गिकरित्या कसे कार्य करते याच्याशी जुळवून घेता. लहान सुरुवात करा. तुम्ही तुमच्या धड्यांमधून एक महत्त्वाची संकल्पना निवडू शकता आणि थोड्या जास्त अंतराने होणाऱ्या पुनरावलोकन सत्रांचे नियोजन करू शकता. तुम्हाला तुमची पुनरावलोकन कार्ये कठीण करण्याची गरज नाही. लहान प्रश्नमंजुषा, चर्चा किंवा लेखन असाइनमेंट यासारख्या सोप्या गोष्टी अगदी चांगल्या प्रकारे काम करतील.
शेवटी, आपले ध्येय विसरणे रोखणे नाही. तर आपले ध्येय म्हणजे प्रत्येक वेळी जेव्हा आपले विद्यार्थी काही काळानंतर माहिती यशस्वीरित्या आठवतात तेव्हा त्यांचे शिक्षण अधिक चांगले राहावे.
