तुम्हाला कसे कळेल तुम्ही ए कामाचे विषारी वातावरण? कामाचे विषारी वातावरण सोडणे ठीक आहे का? सोडवण्यासाठी 7 उपायांसह 7 सिग्नल लांब तपासूया.
एक विषारी काम वातावरण योग्यरित्या एक परिणाम आहे खराब व्यवस्थापन. यामुळे कर्मचारी आणि संस्था दोघांवरही अनेक नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. हे महत्त्वाचे आहे की कामाच्या विषारी वातावरणाबद्दल शिकणे नियोक्ते आणि कर्मचार्यांना त्यास सामोरे जाण्यासाठी अधिक चांगली रणनीती बनविण्यात मदत करू शकते आणि निरोगी कार्यस्थळ सुधारा. विषारीपणा केवळ कार्यालयांमध्येच नाही तर संकरित कामात देखील होतो.
जर तुम्ही या प्रश्नांची उत्तरे शोधत असाल, तर हा लेख तुम्हाला काही महत्त्वपूर्ण सूचना देऊ शकेल.
अनुक्रमणिका
- एक विषारी काम पर्यावरण काय आहे?
- 7 विषारी कामाच्या वातावरणाची चिन्हे तुम्ही टाळली पाहिजेत
- चिन्ह # 1: आपण खराब कामाच्या संबंधात आहात
- चिन्ह #2: तुमच्या व्यवस्थापक किंवा नेत्याकडे विषारी नेतृत्व आहे
- चिन्ह #3: तुम्हाला काम-जीवन असंतुलनाचा सामना करावा लागत आहे
- चिन्ह # 4: व्यावसायिक वाढीसाठी जागा नाही
- चिन्ह #5: तुमचे सहकारी विषारी सामाजिक नियम दाखवतात
- चिन्ह #6: कंपनीची उद्दिष्टे आणि मूल्ये अस्पष्ट आहेत
- चिन्ह # 7: अकार्यक्षम जॉब डिझाइनमुळे तुम्ही तणावात आहात
- विषारी कामाच्या वातावरणात स्वतःचे संरक्षण कसे करावे
- निरोगी कामाच्या वातावरणाची 10 चिन्हे
- तळ लाइन
- सतत विचारले जाणारे प्रश्न
कामाचे विषारी वातावरण टाळा | स्रोत: शटरस्टॉकAhaSlides सह अधिक कार्य टिपा
तुमच्या कर्मचार्‍यांसह व्यस्त रहा.
कामाचे विषारी वातावरण टाळण्यासाठी, व्हिब रिफ्रेश करण्यासाठी एक मजेदार टॉक्सिक वर्कप्लेस क्विझ सुरू करूया. विनामूल्य साइन अप करा आणि टेम्पलेट लायब्ररीमधून तुम्हाला हवे ते घ्या!
"ढगांना" एक विषारी काम पर्यावरण काय आहे?
एमआयटी स्लोन मॅनेजमेंटच्या संशोधकांनी केलेल्या संशोधनाबद्दल सूचित होते 30 दशलक्ष अमेरिकनत्यांचे कार्यस्थळ विषारी आहे, याचा अर्थ 1 पैकी किमान 10 कामगार त्यांच्या कामाचे वातावरण विषारी असल्याचे अनुभवतो.
याव्यतिरिक्त, बद्दल 70% ब्रिटीशकबूल करा की त्यांनी विषारी कार्य संस्कृती अनुभवली आहे. कामाचे विषारी वातावरण ही आता क्षुल्लक समस्या राहिलेली नाही, आजकाल लहान उद्योजकांपासून मोठ्या कंपन्यांपर्यंत प्रत्येक कंपनीची ही सर्वात मोठी चिंता आहे.
कामाचे विषारी वातावरणजेव्हा अभाव असतो प्रभावी नेतृत्व, कामाची रचना आणि सामाजिक नियम. जेव्हा ते आपल्या मूल्यांशी आणि विश्वासांशी संघर्ष करते. विषारी कामाच्या ठिकाणी कर्मचार्यांना तणाव, जळजळ आणि नोकरी सोडण्याची अधिक शक्यता असते. हे कर्मचार्‍यांच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकते आणि उत्पादकता आणि नैतिकतेवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करते.
काही विशिष्ट उद्योग इतरांपेक्षा जास्त विषारी असतात, 88% विपणन, PR आणि जाहिराती ही सर्वात वाईट कार्यसंस्कृती बनली आहे, 86% पर्यावरण आणि शेती दुसऱ्या क्रमांकावर आहेत, त्यानंतर 81% आरोग्यसेवा आणि 76% धर्मादाय आणि ऐच्छिक क्षेत्रात आहेत. काम.
दरम्यान, विज्ञान आणि फार्मास्युटिकल्स (46%), मालमत्ता आणि बांधकाम (55%), आणि मीडिया आणि इंटरनेट (57%) कमी विषारी कार्य संस्कृती आहेत, असे यूके-आधारित ऑनलाइन प्रिंटर इन्स्टंटप्रिंटने म्हटले आहे.
7 विषारी कामाच्या वातावरणाची चिन्हे तुम्ही टाळली पाहिजेत
यूके-आधारित ऑनलाइन प्रिंटर इंस्टंटप्रिंटद्वारे 1000 यूके कर्मचार्‍यांसह केलेल्या सर्वेक्षणानुसार, विषारी कामाच्या वातावरणात मुख्य लाल ध्वज आणि विषारी लक्षणांमध्ये गुंडगिरी (46%), निष्क्रिय-आक्रमक संप्रेषण (46%), गुंड (37%) यांचा समावेश आहे. , वरिष्ठांकडून पूर्वाग्रह (35%), गप्पाटप्पा आणि अफवा (35%), खराब संवाद (32%) आणि बरेच काही.
शिवाय, असंही मानलं जातं की खराब नेतृत्व, अनैतिक वर्तन आणि जॉब डिझाइन हे विषारी कामाच्या वातावरणात योगदान देतात.
तर, कामाचे विषारी वातावरण म्हणून काय पात्र आहे? येथे, आपण हानिकारक आणि विध्वंसक कार्यसंस्कृती अनुभवत आहात की नाही हे ओळखण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही 7 सर्वात सामान्य विषारी चिन्हे एकत्र करण्याचा आणि निवडण्याचा प्रयत्न करतो.
चिन्ह # 1: आपण खराब कामाच्या संबंधात आहात
तुमच्याकडे आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही स्वतःला काही प्रश्न विचारू शकता खराब काम संबंध,जसे की: तुमच्या सहकाऱ्यांकडून तुमचा आदर होतो का? ते तुमच्या कर्तृत्वाचे मनापासून कौतुक करतात का? तुम्हाला तुमच्या कार्यसंघाशी सामाजिकरित्या जोडलेले वाटते का? जर उत्तर नाही असेल, तर ते तुम्हाला चेतावणी देते की तुमचे कामाचे संबंध तुम्ही विचार करता तितके चांगले नाहीत. कटथ्रोट वर्क कल्चरमध्ये, क्लिसी वर्तन, पक्षपात, गुंडगिरी आणि असमर्थित ही स्पष्ट चिन्हे आहेत. तुम्ही तुमच्या टीममध्ये एकटे आणि अलिप्त आहात.
चिन्ह #2: तुमच्या व्यवस्थापक किंवा नेत्याकडे विषारी नेतृत्व आहे
टीमवर्कचा टोन सेट करण्यात आणि कंपनीची संस्कृती तयार करण्यात नेते महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. तुमच्या नेत्यामध्ये खालील वैशिष्ट्ये असल्यास, तुम्हाला कामाची जागा बदलण्याचा विचार करणे आवश्यक आहे: ते इतरांच्या खर्चावर कर्मचार्यांना त्यांचे हेतू पूर्ण करण्यासाठी भाग पाडण्यासाठी शक्तीचा गैरवापर करतात. त्यांच्यात बहुधा घराणेशाही, पक्षपातीपणा असेल किंवा त्यांच्या अनुयायांना अयोग्य भत्ते आणि शिक्षा देऊन त्यांचे अतिसंरक्षण केले जाईल. याव्यतिरिक्त, त्यांच्याकडे कमी भावनिक बुद्धिमत्ता आहे, कर्मचार्‍यांच्या अभिप्रायाकडे दुर्लक्ष करतात, सहानुभूती नसतात आणि त्यांच्याशी एकनिष्ठ नसलेल्यांना कमी लेखतात.
चिन्ह #3: तुम्हाला काम-जीवन असंतुलनाचा सामना करावा लागत आहे
कामाच्या विषारी वातावरणात, काम-जीवन असंतुलनामुळे तुम्हाला नैराश्य येण्याची आणि जळण्याची शक्यता असते. तुम्हाला वारंवार ओव्हरटाईम, दीर्घ तासांसोबत, अथकपणे काम करावे लागेल. तुमच्याकडे स्वतःसाठी आणि तुमच्या प्रियजनांसाठी वेळ नाही. तुम्ही तुमच्या कठोर डेडलाइनमध्ये इतके व्यस्त आहात की तुमची तब्येत बिघडलेली दिसते. तुम्ही लवचिक कामाच्या तासांचा दावा करू शकत नाही किंवा तुमच्या कुटुंबाच्या महत्त्वाच्या कार्यक्रमांना उपस्थित राहण्यासाठी अनुपस्थिती मिळवू शकत नाही. आणि कालांतराने, तुम्ही काम करण्याची प्रेरणा गमावाल.
चिन्ह # 4: व्यावसायिक वाढीसाठी जागा नाही
जसजसे कामाचे ठिकाण खराब आणि अधिक विषारी होत जाते, तसतसे शिकण्याची आणि विकसित करण्याची संधी शोधणे कठीण होते. तुम्हाला अधिक मेहनत करण्याचे कारण मिळत नाही, ते आहे अंतिम काम. तुमचे नियोक्ते तुमची काळजी घेत नाहीत. तुमच्यासाठी कोणतेही चांगले मॉडेल नाही. तुम्ही तुमच्या क्षेत्रात अधिक तज्ञ आणि अनुभवी बनता, परंतु तुम्ही आता जे करता ते मागील दोन वर्षांच्या सारखेच आहे. ही उदाहरणे हे लक्षण असू शकतात की तुम्हाला प्रगती मिळणार नाही किंवा तुम्हाला त्‍याने लवकर वर येणार नाही.
चिन्ह #5: तुमचे सहकारी विषारी सामाजिक नियम दाखवतात
जेव्हा तुम्ही तुमच्या सहकार्याला धक्काबुक्कीसारखे वागताना, कधीही वेळेवर नसताना आणि शाब्दिक किंवा गैर-मौखिक आक्रमकता दाखवताना पाहता, तेव्हा त्यांची यादी केली जाऊ शकते. अकार्यक्षम आचरण. याव्यतिरिक्त, जर तुमचा टीममेट अनैतिक कृती करत असेल किंवा तुमच्या विभागातील काही कर्मचारी काम करण्यासाठी घाणेरड्या युक्त्या करत असतील तर तुम्ही अत्यंत सावध आणि पूर्णपणे जागृत असले पाहिजे. तुमचे सहकारी तुमच्या कामाचे श्रेय घेतात आणि तुम्हाला व्यवस्थापकांसमोर वाईट दाखवतात.
चिन्ह #6: कंपनीची उद्दिष्टे आणि मूल्ये अस्पष्ट आहेत
तुमच्या कंपनीची उद्दिष्टे आणि मूल्ये तुमच्या विरुद्ध असतील तर तुमचे मन ऐका कारण ते कामाचे विषारी वातावरण दर्शवू शकते. काहीवेळा, तुम्ही तुमच्या करिअरमध्ये योग्य मार्गावर आहात हे समजण्यासाठी वेळ लागतो किंवा तुमच्यासाठी वचनबद्ध करण्यासाठी ही एक आदर्श कार्यस्थळ संस्कृती आहे. जर तुम्ही कठोर परिश्रम करत असाल परंतु तरीही संस्थेच्या मूल्यांशी संघर्ष करत असाल, तर तुमची नोकरी सोडण्याची आणि चांगल्या संधी शोधण्याची वेळ योग्य आहे.
चिन्ह # 7: अकार्यक्षम जॉब डिझाइनमुळे तुम्ही तणावात आहात
नोकरीच्या अस्पष्ट भूमिकांबाबत जबाबदार असण्यात स्वत:ला गोंधळात टाकू नका किंवा हाताळू देऊ नका. बर्‍याच विषारी कामाच्या वातावरणात, तुम्हाला अशा काही परिस्थितींचा सामना करावा लागतो जिथे तुम्हाला इतरांपेक्षा जास्त काम करावे लागते किंवा नोकरीच्या गरजा असतात परंतु समान पगार मिळतो, किंवा इतर चुकांसाठी तुम्हाला दोष दिला जाऊ शकतो कारण ते नोकरीच्या डिझाइनमध्ये अपरिभाषित आहे.
विषारी कामाच्या वातावरणात स्वतःचे संरक्षण कसे करावे
कामाच्या विषारी वातावरणाची कारणे वेगवेगळ्या कंपनीनुसार बदलतात. विषारी कार्य संस्कृतीचे मूळ समजून घेऊन, या विषारी घटकांना ओळखून आणि संबोधित करून, नियोक्ते अंमलबजावणी करण्याचा निर्णय घेऊ शकतात. सांस्कृतिक डिटॉक्सकिंवा कर्मचारी नोकरी सोडण्याचा पुनर्विचार करतात.
विषारी कामाच्या वातावरणाला कसे सामोरे जावे - स्त्रोत: शटरस्टॉककर्मचार्यांसाठी
- तुम्ही काय बदलू शकता आणि काय नाही याची आठवण करून द्या
- सीमा सेट करा आणि "नाही" म्हणण्याची शक्ती जाणून घ्या
- सहकारी आणि व्यवस्थापकांशी बोलून समस्या आणि संघर्ष हाताळण्याचा प्रयत्न करा
मालकांसाठी
- काय चालले आहे ते शोधा आणि कर्मचार्‍यांसाठी ते सुरक्षित करा खरा अभिप्राय सबमिट करा
- उत्तम उपाय ऑफर करण्यासाठी HR सोबत काम करा
- अधिक पारदर्शक व्हा आणि तुमचे काम दस्तऐवजीकरण करा
- अधिक ऑफर करा संघ-निर्माण क्रियाकलाप आणि प्रशिक्षण
निरोगी कामाच्या वातावरणाची 10 चिन्हे
निरोगी कार्य वातावरण हे अनेक चिन्हे द्वारे दर्शविले जाते जे एखाद्या संस्थेतील अनुकूल परिस्थिती आणि पद्धती दर्शवते. येथे निरोगी कामाच्या वातावरणाची काही चिन्हे आहेत:
- मुक्त संप्रेषण: मुक्त आणि पारदर्शक संप्रेषणाची संस्कृती आहे जिथे कर्मचार्यांना त्यांचे विचार, चिंता आणि कल्पना व्यक्त करण्यास सोयीस्कर वाटते. संप्रेषण संस्थेच्या सर्व स्तरांवर मुक्तपणे वाहते, सहकार्य आणि प्रभावी टीमवर्क वाढवते.
- आदर आणि विश्वास: आरोग्यदायी कामाच्या वातावरणात परस्पर आदर आणि विश्वास मूलभूत आहे. कर्मचार्यांना त्यांचे सहकारी आणि वरिष्ठांकडून मोलाचे, कौतुक आणि विश्वास वाटतो. आदरयुक्त परस्परसंवाद हा सर्वसामान्य प्रमाण आहे आणि मानसिक सुरक्षिततेची भावना आहे जिथे व्यक्ती नकारात्मक परिणामांची भीती न बाळगता त्यांचे मत व्यक्त करू शकतात.
- वर्क-लाइफ बॅलन्स: संस्था वर्क-लाइफ बॅलन्सचे महत्त्व ओळखते आणि कर्मचार्यांना काम आणि वैयक्तिक जीवन यांच्यात निरोगी समतोल राखण्यासाठी मदत करते. कर्मचार्यांना त्यांचे कामाचा भार व्यवस्थापित करण्यात, बर्नआउट टाळण्यात आणि त्यांच्या कल्याणास प्राधान्य देण्यासाठी धोरणे, पद्धती आणि संसाधने आहेत.
- कर्मचारी विकास: कर्मचारी विकास आणि वाढ यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. संस्था प्रशिक्षण, शिक्षण आणि करिअरच्या प्रगतीसाठी संधी प्रदान करते. व्यवस्थापक त्यांच्या कर्मचार्‍यांच्या व्यावसायिक विकासास सक्रियपणे समर्थन देतात आणि त्यांना त्यांच्या भूमिकांमध्ये भरभराट होण्यासाठी नवीन कौशल्ये आणि ज्ञान प्राप्त करण्यास मदत करतात.
- ओळख आणि प्रशंसा: आरोग्यदायी कामाच्या वातावरणात कर्मचाऱ्यांचे योगदान ओळखले जाते आणि त्यांचे कौतुक केले जाते. यश, टप्पे आणि अपवादात्मक कामगिरी साजरी करण्यासाठी यंत्रणा कार्यरत आहेत. नियमित अभिप्राय आणि विधायक ओळख कर्मचार्यांना प्रेरित करण्यास आणि सकारात्मक कामाचे वातावरण वाढविण्यात मदत करते.
- सहयोग आणि टीमवर्क: सहकार्याला प्रोत्साहन दिले जाते आणि टीमवर्कचे मूल्य असते. कर्मचाऱ्यांना एकत्र काम करण्याची, कल्पना सामायिक करण्याची आणि एकमेकांच्या सामर्थ्याचा लाभ घेण्याची संधी असते. सामायिक ध्येयांसाठी सौहार्द आणि सामूहिक प्रयत्नांची भावना आहे.
- हेल्दी वर्क-लाइफ इंटिग्रेशन: संस्था शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी संसाधने आणि समर्थन देऊन कल्याणासाठी सर्वांगीण दृष्टिकोनाला प्रोत्साहन देते. वेलनेस प्रोग्राम, लवचिक कामाची व्यवस्था आणि तणाव व्यवस्थापनासाठी संसाधनांपर्यंत प्रवेश यासारखे उपक्रम निरोगी कार्य-जीवन एकात्मतेसाठी योगदान देतात.
- निष्पक्षता आणि समानता: निरोगी कामाचे वातावरण निष्पक्षता आणि समानतेचे समर्थन करते. कार्यप्रदर्शन मूल्यमापन, जाहिराती आणि पुरस्कार यांच्याशी संबंधित स्पष्ट आणि पारदर्शक धोरणे आणि पद्धती आहेत. कर्मचार्यांना असे वाटते की त्यांच्याशी भेदभाव न करता किंवा पक्षपात न करता योग्य वागणूक दिली जाते.
- सकारात्मक नेतृत्व: संस्थेतील नेते सकारात्मक नेतृत्व वर्तनाचे उदाहरण देतात. ते त्यांच्या संघांना प्रेरणा देतात आणि प्रेरित करतात, स्पष्ट दिशा देतात आणि उदाहरणाद्वारे नेतृत्व करतात. ते कर्मचार्‍यांचे सक्रियपणे ऐकतात, त्यांच्या विकासास समर्थन देतात आणि सकारात्मक आणि सर्वसमावेशक कार्य संस्कृती तयार करतात.
- कमी उलाढाल आणि उच्च व्यस्तता: निरोगी कामाच्या वातावरणात, कर्मचार्‍यांची उलाढाल सामान्यतः कमी असते, हे सूचित करते की कर्मचारी समाधानी आणि संस्थेशी वचनबद्ध आहेत. व्यस्ततेची पातळी उच्च आहे, कर्मचारी सक्रियपणे त्यांच्या सर्वोत्तम प्रयत्नांमध्ये योगदान देतात आणि त्यांच्या कामात पूर्णतेची भावना असते.
ही चिन्हे एकत्रितपणे कामाच्या निरोगी वातावरणात योगदान देतात जे कर्मचार्‍यांचे कल्याण, समाधान, उत्पादकता आणि संस्थात्मक यश वाढवतात.
तळ लाइन
कालांतराने, कामाच्या विषारी वातावरणाचा व्यवसायाच्या कामगिरीवर मोठा परिणाम होऊ शकतो. "जे शाईच्या जवळ असेल ते काळे असेल; जे प्रकाश जवळ आहे ते प्रकाशित होईल" अकार्यक्षम वर्तन आणि विषारी नेतृत्वाने भरलेल्या ठिकाणी कर्मचार्‍यांसाठी चांगले असणे कठीण आहे. प्रत्येकजण निरोगी आणि फायदेशीर कामाच्या ठिकाणी असण्यास पात्र आहे.
एहास्लाइड्सपरस्परसंवादी आणि सुरक्षितता सर्वेक्षण, व्हर्च्युअल टीम-बिल्डिंग इव्हेंट्स आणि प्रशिक्षण यासाठी तुमचे सर्वोत्तम साधन असू शकते. तुमचे कर्मचारी घरी किंवा त्यांच्या सुट्टीवर राहू शकतात आणि कंपनीच्या कार्यक्रमांमध्ये सामील होऊ शकतात.
AhaSlides सह तुमच्या संस्थेमध्ये फीडबॅक देण्यासाठी फॉर्म्युला अनलॉक करासतत विचारले जाणारे प्रश्न
तुमच्या कामाचे वातावरण विषारी असल्याची 5 चिन्हे कोणती आहेत?
तुमच्या कामाचे वातावरण विषारी असू शकते याची येथे 5 चिन्हे आहेत:1. सतत भीती आणि चिंता. कर्मचार्यांना चुका करणे, मते व्यक्त करणे किंवा बोट डोलवणे याबद्दल चिंता वाटते. विषारी संस्कृती भय आणि भीती निर्माण करते.2. समर्थनाचा अभाव. कोचिंग, फीडबॅक किंवा टीमवर्क फारसे नाही. लोक स्वतःच असतात आणि एकमेकांना मदत करण्यासाठी प्रोत्साहित करत नाहीत.3. अस्पष्ट किंवा अयोग्य अपेक्षा. उद्दिष्टे आणि जबाबदाऱ्या अस्पष्ट असतात किंवा वारंवार बदलतात, त्यामुळे यशस्वी होणे कठीण होते. नियम देखील वेगवेगळ्या लोकांना वेगवेगळ्या प्रकारे लागू होतात असे दिसते.4. नकारात्मक संप्रेषण. व्यंग्य, पुट-डाउन, गॉसिपिंग आणि इतर असभ्य/दुःखदायक संप्रेषण सामान्य आहेत. लोक एकमेकांचा आदर करत नाहीत.5. पक्षपात किंवा अयोग्य वागणूक. विषारी संस्कृती वृत्ती, संसाधने किंवा संधींद्वारे "समूहांतर्गत" आणि "गटाबाहेरील" यांना प्रोत्साहन देते. सर्व कर्मचार्‍यांचे मूल्य किंवा समान वागणूक दिली जात नाही.
तुम्ही विषारी वातावरणात काम कसे सिद्ध करता?
तुम्ही विषारी वातावरणात काम करत आहात हे सिद्ध करण्यासाठी तुम्ही केस तयार करू शकता असे काही मार्ग येथे आहेत:1. विषारी वर्तनाच्या विशिष्ट घटनांचे तपशीलवार जर्नल लॉगिंग ठेवा - तारखा, कोट, साक्षीदार. इव्हेंट्समुळे तुम्हाला कसे वाटले आणि तुमच्या कामावर कोणताही परिणाम झाला याची नोंद घ्या.2. कोणत्याही अवास्तव मागण्या, अशक्य मुदती, सार्वजनिक टीका किंवा विसंगत मानकांचे दस्तऐवजीकरण करा जे सर्वांना लागू होत नाहीत.3. अपमानजनक, प्रतिकूल किंवा अयोग्य भाषा दर्शवणारे ईमेल, संदेश किंवा इतर संप्रेषणे जतन करा.4. सहकर्मचाऱ्यांशी (समजूतदारपणे) त्यांच्या अनुभवांबद्दल बोला आणि गरज पडल्यास त्यांना तुमचे दावे लिखित स्वरूपात प्रमाणित करण्यास सांगा. नमुने पहा.5. स्वीकारार्ह वर्तन, छळवणूक किंवा निष्पक्षता मार्गदर्शक तत्त्वांच्या कोणत्याही उल्लंघनासाठी कर्मचारी हँडबुक/धोरण तपासा.
विषारी कामाच्या वातावरणासाठी तुम्हाला काढून टाकले जाऊ शकते?
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, जर वातावरण खरोखरच असह्य झाले असेल तर आपल्या स्वतःच्या अटींवर सोडणे चुकीच्या समाप्तीच्या दाव्यापेक्षा श्रेयस्कर आहे. विषारीपणाचा नमुना दस्तऐवजीकरण करणे बेरोजगारीच्या दाव्यांचे समर्थन करण्यास मदत करू शकते. कामगार कायदा वकीलाचा सल्ला घेण्याची देखील शिफारस केली जाते.
