कामाच्या मागणीच्या वेळापत्रकात "मी वेळ" साठी जागा शोधणे एक आव्हान असू शकते. परंतु कार्य जीवन संतुलन महत्वाचे आहे, आणि परिपूर्ण कार्य-जीवन समतोल राखणे हे अनेक कर्मचाऱ्यांचे सामान्य उद्दिष्ट असायचे.
इतकेच काय, कर्मचाऱ्यांचा वर्क लाईफ बॅलन्सकडे पाहण्याचा दृष्टिकोन बदलत आहे. वर्क लाईफ बॅलन्स पासून वर्क लाईफ इंटिग्रेशन पर्यंत एक उत्क्रांती आहे, अनेक कर्मचाऱ्यांना त्यांच्या अनुभवाचा एक भाग म्हणून काम समजते, ज्याला HR-ers देखील प्रोत्साहन देत आहेत. कोणते चांगले आहे, वर्क-लाइफ बॅलन्स किंवा वर्क-लाइफ इंटिग्रेशन?
या लेखात, आम्ही वर्क लाइफ बॅलन्स आणि वर्क लाईफ इंटिग्रेशन यामधील फरक, वर्क लाईफ बॅलन्स महत्त्वाचा आहे की नाही, आणि कंपन्यांसाठी उत्तम वर्क-लाइफ बॅलन्स निर्माण करण्यासाठी सर्वोत्तम टिप्स याविषयी जाणून घेऊ.
कार्य जीवन संतुलन महत्वाचे आहे | स्रोत: शटरस्टॉक
अनुक्रमणिका
- वर्क लाईफ बॅलन्स म्हणजे काय?
- वर्क लाइफ बॅलन्स वि वर्क लाइफ इंटिग्रेशन
- तुमच्यासाठी सर्वोत्तम वर्क लाइफ बॅलन्स कसा शोधायचा
- कंपनीसाठी परिणाम: HR-ers साठी 5 टिपा
- तळ ओळ
- सतत विचारले जाणारे प्रश्न
तुमच्या कर्मचार्‍यांना जाण्यापासून रोखण्याचा मार्ग शोधत आहात?
धारणा दर सुधारा, मजेदार प्रश्नमंजुषा सुरू करून तुमच्या टीमला एकमेकांशी चांगले बोलायला लावा AhaSlides. मोफत क्विझ घेण्यासाठी साइन अप करा AhaSlides टेम्पलेट लायब्ररी!
🚀 मोफत क्विझ मिळवा☁️कडून टिपा AhaSlides
वर्क लाईफ बॅलन्स म्हणजे काय?
वर्क-लाइफ बॅलन्सची व्याख्या आणि समज गेल्या अनेक वर्षांपासून विकसित झाली आहे. सुरुवातीला, कामाच्या आयुष्यातील समतोल हे काम आणि वैयक्तिक जीवनात वेळ आणि शक्ती समान रीतीने विभाजित करण्याचा एक मार्ग म्हणून पाहिले जात असे.
तथापि, कालांतराने, हे उघड झाले आहे की कार्य-जीवन संतुलन हे केवळ वेळेचे व्यवस्थापन करण्यापेक्षा जास्त आहे, परंतु त्यामध्ये काम आणि वैयक्तिक जीवन यांच्यातील निरोगी संतुलनासाठी एक समग्र दृष्टीकोन देखील समाविष्ट आहे, दुसऱ्या शब्दांत, कामाच्या मागण्या आणि प्राधान्ये संतुलित करणे आणि चांगले. -असणे, तसेच एखाद्याच्या शारीरिक, भावनिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे.
वर्क-लाइफ बॅलन्स वि वर्क लाइफ इंटिग्रेशन
कार्य-जीवन एकत्रीकरण आणि कार्य-जीवन संतुलन समान आहे का? वर्क-लाइफ बॅलन्स आणि वर्क-लाइफ इंटिग्रेशन हे काम आणि वैयक्तिक जीवनाच्या मागण्या आणि प्राधान्यक्रम व्यवस्थापित करण्यासाठी दोन दृष्टिकोन आहेत. ते काही समानता सामायिक करत असताना, दोघांमध्ये लक्षणीय फरक देखील आहेत. काही लोकांसाठी, "वर्क लाईफ बॅलन्स महत्वाचे आहे" संपले आहे, सध्या वर्क लाईफ इंटिग्रेशन हा ट्रेंड आहे. हे कसे घडले?
जेव्हा दूरस्थ कामाचा उदय आणि लवचिक कामाच्या व्यवस्थेमुळे काम आणि वैयक्तिक जीवनातील पारंपारिक सीमा पुसट होतात, तेव्हा परिपूर्ण संतुलन साधणे नेहमीच शक्य किंवा व्यावहारिक असू शकत नाही. यामुळे वर्क-लाइफ इंटिग्रेशनच्या संकल्पनेकडे वळले आहे, जिथे काम आणि वैयक्तिक जीवन हे वेगळे म्हणून पाहिले जात नाही, परंतु एखाद्याच्या एकूण जीवनाचे एकमेकांशी जोडलेले पैलू आहेत. एक-आकार-फिट-सर्व दृष्टिकोनाचे पालन करण्याऐवजी, वैयक्तिक मूल्ये, उद्दिष्टे आणि प्राधान्यक्रम यांच्याशी जुळणारे वैयक्तिक संतुलन शोधण्यावर आता लक्ष केंद्रित केले आहे.
वर्क लाईफ बॅलन्सचे फायदे
- बर्नआउट टाळण्यासाठी मदत करते आणि कल्याण वाढवते.
- कामाच्या तासांमध्ये अधिक लक्ष केंद्रित आणि उत्पादक कामासाठी अनुमती देते.
- वैयक्तिक वाढ आणि स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी संधी प्रदान करते.
- एकूणच जीवनातील समाधान आणि परिपूर्ती सुधारण्यास मदत होते.
वर्क-लाइफ बॅलन्सचे उदाहरण अशी व्यक्ती असू शकते जी पारंपारिक 9-5 नोकरी करते आणि त्यांचे काम आणि वैयक्तिक जीवन यांच्यात स्पष्ट सीमा स्थापित केली आहे. ते कामाच्या बाहेर त्यांचा वैयक्तिक वेळ, व्यायाम, छंद आणि कुटुंब आणि मित्रांसह वेळ घालवण्यासारख्या क्रियाकलापांचे वेळापत्रक ठरवू शकतात. ते बर्नआउट टाळण्यासाठी पुरेशी झोप घेणे आणि कामाच्या दिवसभर विश्रांती घेण्यास प्राधान्य देऊ शकतात. या उदाहरणात, कार्य आणि वैयक्तिक जीवन स्पष्टपणे वेगळे केले आहे, व्यक्तीने त्यांच्या जीवनातील प्रत्येक पैलूकडे विशिष्ट वेळ आणि लक्ष समर्पित केले आहे.
वर्किंग आईसाठी वर्क लाईफ बॅलन्स महत्वाचे आहे | स्रोत: गेटी प्रतिमावर्क लाइफ इंटिग्रेशनचे फायदे
- अधिक लवचिकता आणि अनुकूलता प्रदान करते, अधिक शिल्लक ठेवण्यास अनुमती देते.
- वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात अधिक आच्छादित होण्यास अनुमती देऊन सर्जनशीलता आणि नाविन्यपूर्णतेला प्रोत्साहन देण्यासाठी मदत करते.
- व्यक्तींना अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यास आणि जबाबदाऱ्यांना प्राधान्य देण्यास सक्षम करते.
- तणाव कमी करण्यास आणि एकंदर कल्याण सुधारण्यास मदत होऊ शकते.
कार्य-जीवन एकत्रीकरणाचे उदाहरण अशी व्यक्ती असू शकते जी दूरस्थपणे काम करते आणि त्याचे वेळापत्रक लवचिक असते. ही व्यक्ती सकाळी लवकर कामाला सुरुवात करणे, व्यायाम करण्यासाठी किंवा कामासाठी काम करण्यासाठी मध्यरात्री विश्रांती घेणे आणि नंतर संध्याकाळी काम पूर्ण करणे निवडू शकते. दिवसभरात मुलाच्या शाळेच्या कार्यक्रमात किंवा डॉक्टरांच्या भेटीला उपस्थित राहण्याची आणि नंतर संध्याकाळी किंवा आठवड्याच्या शेवटी कामावर जाण्याची लवचिकता त्यांच्याकडे असू शकते. या उदाहरणात, काम आणि वैयक्तिक जीवन अशा प्रकारे एकत्रित केले आहे जे व्यक्तीला त्यांच्या वैयक्तिक जबाबदाऱ्यांना प्राधान्य देण्यास आणि तरीही त्यांच्या कामाच्या जबाबदाऱ्या पूर्ण करण्यास अनुमती देते.
तुमच्यासाठी सर्वोत्तम वर्क लाइफ बॅलन्स कसा शोधायचा
प्रत्येक व्यक्ती "चांगले जीवन कार्य संतुलन" ओळखण्याचा मार्ग दुसऱ्यापेक्षा वेगळा आहे. काम आणि वैयक्तिक जीवन यांच्यात समतोल साधणे खालील टिप्ससह सोपे होऊ शकते:
तुमच्या प्राधान्यक्रमांची व्याख्या करा
तुमचे काम आणि वैयक्तिक जीवन या दोन्ही बाबतीत तुमचे प्राधान्यक्रम ओळखून सुरुवात करा. तुमच्यासाठी सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी कोणत्या आहेत? पूर्ण आणि यशस्वी वाटण्यासाठी तुम्हाला कोणत्या क्रियाकलापांना किंवा जबाबदाऱ्यांना प्राधान्य देण्याची आवश्यकता आहे? एकदा तुम्हाला तुमचे प्राधान्यक्रम स्पष्टपणे समजल्यानंतर, तुम्ही निर्णय घेणे सुरू करू शकता आणि त्यांना समर्थन देणारे वेळापत्रक तयार करू शकता.
सीमा निश्चित करा
तुमचे काम आणि वैयक्तिक जीवन यांच्यात स्पष्ट सीमा प्रस्थापित करा. याचा अर्थ असा असू शकतो की व्यवसायाच्या वेळेच्या बाहेर तुमचा कामाचा ईमेल बंद करणे किंवा तुम्हाला आवडत असलेल्या वैयक्तिक क्रियाकलापांसाठी प्रत्येक आठवड्यात वेळ काढून टाकणे. सीमा सेट करून, तुम्ही तुमचे वैयक्तिक जीवन ताब्यात घेण्यापासून आणि त्याउलट कामास प्रतिबंध करू शकता.
स्वतःची काळजी घ्या
व्यायाम, झोप आणि विश्रांती यासारख्या स्वत: ची काळजी घेण्याच्या क्रियाकलापांना प्राधान्य द्या. जेव्हा तुम्ही स्वतःची काळजी घेता, तेव्हा तुमच्याकडे अधिक ऊर्जा असेल आणि काम आणि वैयक्तिक क्रियाकलाप दोन्हीकडे समर्पित करण्यासाठी तुमच्याकडे लक्ष केंद्रित होईल.
कार्य जीवन संतुलन महत्वाचे आहे | स्रोत: शटरस्टॉकबॉससोबत कामाच्या आयुष्यातील संतुलनावर चर्चा करा
तुमच्या नियोक्त्याशी संभाषण करण्याचा विचार करा आणि कार्य जीवन संतुलन तुमच्यासाठी कसे महत्त्वाचे आहे ते स्पष्ट करा. ते तुम्हाला लवचिक शेड्युलिंग किंवा दूरसंचार यांसारखी संसाधने प्रदान करण्यास सक्षम असतील जे तुम्हाला चांगले कार्य-जीवन संतुलन साधण्यात मदत करू शकतात.
लवचिक व्हा
लक्षात ठेवा की परिपूर्ण कार्य-जीवन संतुलन साधणे महत्त्वाचे आहे परंतु ते नेहमीच शक्य नसते. त्याऐवजी, तुमच्या कामाच्या आणि वैयक्तिक जीवनाच्या बदलत्या मागण्यांशी लवचिक आणि जुळवून घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा.
कंपनीसाठी परिणाम: HR-ers साठी 5 टिपा
आम्ही नमूद केले आहे की "वर्क लाईफ बॅलन्स महत्वाचे आहे" या मुद्द्यावर पुनर्विचार केल्याने कार्य जीवन एकत्रीकरण स्वीकारले जाते. तथापि, कार्य-जीवन संतुलन अद्याप महत्त्वाचे आहे. दृष्टिकोनातील हा महत्त्वपूर्ण बदल HR नेत्यांवर कसा परिणाम करू शकतो हा प्रश्न आहे. तुमची कंपनी समतोल कार्य जीवनाला महत्त्व देते आणि समर्थन देते याची खात्री करण्यासाठी एचआर व्यावसायिकांसाठी योग्य वेळ आहे.
कर्मचाऱ्यांचे कार्य जीवन संतुलन किंवा एकत्रीकरण आहे का ते ओळखा
कार्य जीवन संतुलन महत्वाचे आहे परंतु प्रत्येक कर्मचारी ते वेगळ्या स्तरावर ओळखतो. उदाहरणार्थ, वर्क लाईफ बॅलन्स वर्किंग मॉम्स कामाच्या बाहेरील क्रियाकलापांना प्राधान्य देऊ शकतात, जसे की कौटुंबिक वेळ, छंद किंवा स्वत: ची काळजी, आणि कामाच्या तासांच्या बाहेर त्यांच्या कामाशी संबंधित क्रियाकलाप मर्यादित करण्याचे उद्दिष्ट ठेवू शकतात.
दुसरीकडे, जनरल झेड कर्मचारी त्यांच्या मागील पिढीच्या तुलनेत कार्य जीवन एकत्रीकरणास प्राधान्य देऊ शकतात. ते त्यांच्या नियोक्त्याच्या ब्रँड किंवा उत्पादनांचा प्रचार करण्यासाठी एक पद्धत म्हणून त्यांच्या वैयक्तिक सोशल मीडिया खात्यांना प्राधान्य देऊ शकतात, ज्यामध्ये त्यांच्या व्यावसायिक कामासह त्यांच्या वैयक्तिक आवडी आणि छंदांचे मिश्रण केले जाते.
कर्मचारी व्यस्तता सुधारा आणि त्याच वेळी काम-जीवन संतुलन सुनिश्चित करा
वर्क-लाइफ बॅलन्ससाठी येथे सूचना आहेत ज्याचा कंपनी संदर्भ घेऊ शकते:
आश्वासक संस्कृती निर्माण करा
निरोगी कार्य-जीवन समतोल एका सहाय्यक संस्कृतीपासून सुरू होते जेथे कर्मचार्‍यांना मूल्यवान आणि आदर वाटतो. HR-ers ने मुक्त संप्रेषणास प्रोत्साहन दिले पाहिजे आणि काम आणि वैयक्तिक जबाबदाऱ्यांमध्ये संतुलन राखण्यासाठी संघर्ष करणार्‍या कर्मचार्‍यांना संसाधने आणि समर्थन प्रदान केले पाहिजे. एचआर व्यावसायिकांनी नियमित अभिप्राय, ओळख आणि वाढ आणि विकासासाठी संधी देऊन कर्मचाऱ्यांच्या सहभागाला प्राधान्य दिले पाहिजे.
कसे आहे AhaSlides सर्वेक्षण गोळा करण्यासाठी येतो तेव्हा चांगली गुंतवणूक? AhaSlidesप्रश्नमंजुषा, मतदान आणि गेम यासारखी परस्परसंवादी वैशिष्ट्ये ऑफर करतात जी सर्वेक्षण सहभागींना गुंतवून ठेवण्यास आणि प्रतिसाद दर वाढविण्यात मदत करू शकतात. हे अधिक अचूक आणि अर्थपूर्ण डेटा गोळा करण्यात मदत करू शकते.
संबंधित: कंपनी संस्कृती उदाहरणे | सर्वोत्तम सराव
प्रभावी कामगिरी व्यवस्थापन लागू करा
कामगिरी व्यवस्थापन म्हणजे अपेक्षा निश्चित करणे, प्रगतीचे मूल्यांकन करणे आणि कर्मचाऱ्यांना अभिप्राय प्रदान करणे. एचआर व्यावसायिकांनी प्रभावी कार्यप्रदर्शन व्यवस्थापन प्रणाली लागू करणे आवश्यक आहे जी संस्थेच्या उद्दिष्टांशी संरेखित करते आणि कर्मचारी वाढ आणि विकासास समर्थन देते.
संबंधित: कामगिरी मूल्यमापन उदाहरणे | तुमच्या कर्मचार्‍यांशी संवाद साधण्याचे सर्वोत्तम मार्ग
कामगिरी मूल्यमापन | AhaSlidesशिक्षण आणि विकासामध्ये गुंतवणूक करा
शिक्षण आणि विकासामध्ये गुंतवणूक केल्याने कर्मचार्‍यांना नवीन कौशल्ये आत्मसात करण्यास, कामगिरी सुधारण्यास आणि नोकरीतील समाधान वाढविण्यात मदत होऊ शकते. एचआर व्यावसायिकांनी कर्मचाऱ्यांना प्रशिक्षण, प्रशिक्षण आणि मार्गदर्शन कार्यक्रमांद्वारे त्यांची कौशल्ये शिकण्याची आणि विकसित करण्याची संधी उपलब्ध करून दिली पाहिजे.
कार्य जीवन संतुलन आणि कार्य-जीवन एकत्रीकरण सुधारण्यासाठी दूरस्थ प्रशिक्षण हा एक प्रभावी संकल्प असू शकतो. AhaSlides हे एक शक्तिशाली साधन आहे जे दूरस्थ/आभासी प्रशिक्षण सत्रे ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. AhaSlides' परस्परसंवादी प्रश्नोत्तर सत्रेसहभागींच्या कोणत्याही शंकांचे स्पष्टीकरण करण्यात मदत करू शकते आणि त्यांना प्रशिक्षण सामग्री पूर्णपणे समजली आहे याची खात्री करू शकते.
संबंधित: सर्व उद्योगांसाठी सर्वोत्तम 10 कॉर्पोरेट प्रशिक्षण उदाहरणे
वेळ बंद करण्यास प्रोत्साहित करा
कामाचे जीवन संतुलन महत्त्वाचे असल्याने, कर्मचाऱ्यांना रिचार्ज करण्यासाठी वेळ काढून कुटुंब आणि मित्रांसह वेळ घालवण्यासाठी प्रोत्साहित करणे आवश्यक आहे. HR-ers ने हे सुनिश्चित केले पाहिजे की कर्मचार्‍यांनी त्यांना दिलेला सुट्टीचा वेळ घ्यावा आणि आवश्यक असेल तेव्हा त्यांना मानसिक आरोग्य दिवस घेण्यास प्रोत्साहित केले पाहिजे.
संबंधित: एका वर्षात किती कामाचे दिवस? अद्यतनित सुट्टीची यादी
काम मजा शिल्लक
आनंदी कामाचे वातावरण राखण्यासाठी एक आवश्यक पैलू म्हणजे कार्य-जीवन संतुलन. हे कामाशी संबंधित कार्ये आणि मनोरंजक आणि आनंददायक क्रियाकलापांमधील संतुलनास संदर्भित करते आणि ते तणाव कमी करण्यास आणि कर्मचाऱ्यांची व्यस्तता वाढविण्यात मदत करू शकते.
मजेशीर वर्क बॅलन्सला प्रोत्साहन देण्यासाठी कंपनी आउटिंग हा एक मार्ग आहे. हे आउटिंग्स टीम-बिल्डिंग व्यायामापासून ते सामाजिक कार्यक्रमांपर्यंत असू शकतात आणि कर्मचार्‍यांना त्यांच्या सहकार्‍यांसह कामाच्या ठिकाणी आराम करण्याची आणि त्यांच्याशी बंध जोडण्याची संधी देऊ शकतात.
तळ ओळ
वर्क लाईफ बॅलन्स महत्वाचा आहे आणि ही एक निर्विवाद कल्पना आहे. प्रत्येक कर्मचाऱ्यासाठी वर्क लाइफ बॅलन्स कसे महत्त्वाचे आहे आणि त्यांना समान समर्थन कसे आहे हे कंपन्यांनी समजून घेणे आवश्यक आहे.
Ref: वेफोरम | 'फोर्ब्स' मासिकाने | बीबीसी
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
कार्य-जीवन संतुलन सुधारण्याचे 3 मार्ग कोणते आहेत?
शरीराची अधिक वारंवार काळजी घेणे आवश्यक आहे हे समजून घेण्याचा मार्ग म्हणून सीमा स्थापित करा, प्राधान्य द्या आणि नियुक्त करा आणि स्वत: ची काळजी घ्या.
काम-जीवन संतुलन इतके महत्त्वाचे का आहे?
कार्य-जीवन संतुलन अनेक कारणांसाठी महत्त्वाचे आहे, कारण ते कल्याण आणि मानसिक आरोग्यास मदत करते, उत्पादकता आणि कार्यप्रदर्शन वाढवते, निरोगी नातेसंबंध तणाव कमी करतात आणि सर्जनशीलता आणि नवीनता वाढवतात. दीर्घकालीन करिअर टिकवून ठेवण्यासाठी नोकरी टिकवून ठेवण्याचा आणि नोकरीतील समाधान वाढवण्याचा हा खरोखर सर्वोत्तम मार्ग आहे.
कार्य-जीवन संतुलनावर परिणाम करणारे घटक कोणते आहेत?
वर्क-लाइफ समतोलावर परिणाम करणारे 8 घटक आहेत, ज्यात कामाचा ताण आणि नोकरीच्या मागण्या, लवचिकता आणि कामाची व्यवस्था, संस्थात्मक संस्कृती, वैयक्तिक सीमा आणि वेळ व्यवस्थापन, आश्वासक संबंध, वैयक्तिक निवडी आणि प्राधान्यक्रम यांचा समावेश आहे. तंत्रज्ञान आणि कार्य कनेक्टिव्हिटी आणि सांस्कृतिक आणि सामाजिक अपेक्षा.
टॅग्ज: संघ प्रतिबद्धता
