70+ Perkara Menarik Untuk Dilakukan Semasa Bosan Di Tempat Kerja

Apakah perkara terbaik untuk dilakukan semasa bosan di tempat kerja?

Walaupun anda mempunyai pekerjaan yang anda sangat suka, adakah anda kadang-kadang berasa bosan di tempat kerja? Terdapat beribu-ribu sebab yang membuat anda bosan: tugas mudah, tiada penyelia di sekeliling, terlalu banyak masa lapang, kekurangan inspirasi, keletihan, keletihan dari parti malam sebelumnya dan banyak lagi.

Adalah perkara biasa untuk bosan di tempat kerja kadang-kadang dan satu-satunya penyelesaian adalah mencari cara yang berkesan untuk menanganinya. Rahsia untuk cepat menyelesaikan kebosanan di tempat kerja dan menghalangnya daripada menjejaskan produktiviti anda adalah dengan mengenal pasti punca utamanya. Walau bagaimanapun, jangan risau jika anda tidak menemuinya; cuba beberapa aktiviti baru. Senarai ini 70+ perkara menarik untuk dilakukan semasa bosan di tempat kerjaakan membantu anda mendapatkan semula emosi anda dengan cepat dan berasa lebih baik berbanding sebelum ini apabila anda mengalami kemurungan yang teruk. Banyak daripada mereka adalah perkara yang sangat baik untuk dilakukan di tempat kerja untuk kelihatan sibuk.

*Apakah perkara terbaik untuk dilakukan semasa bosan di tempat kerja? - Imej: BetterUp*

Jadual Kandungan

Perkara Yang Perlu Dilakukan Di Tempat Kerja Supaya Nampak Sibuk
Perkara Produktif Untuk Dilakukan Semasa Bosan Di Tempat Kerja
Perkara Percuma Untuk Dilakukan Apabila Bosan Di Tempat Kerja - Cari Kegembiraan Baru
Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Bosan Di Tempat Kerja - Cipta Motivasi
Takeaways Utama
Soalan Lazim

Petua dari AhaSlides

Teks alternatif

Buat Kuiz Anda Sendiri dan Anjurkannya Secara Langsung.

Kuiz percuma pada bila-bila masa dan di mana sahaja anda memerlukannya. Cetuskan senyuman, bangkitkan pertunangan!

Bermula secara percuma

Perkara Yang Perlu Dilakukan Di Tempat Kerja Supaya Nampak Sibuk

Apakah perkara terbaik untuk dilakukan semasa bosan di tempat kerja untuk diilhamkan semula? Inspirasi tempat kerja memainkan peranan penting dalam menentukan kecekapan dan produktiviti, terutamanya dalam memupuk kreativiti dan kejayaan kerjaya. Adalah penting untuk mencari inspirasi semasa melakukan tugas harian yang membosankan walaupun ketika seseorang bosan. Tambahan pula, apabila anda bekerja dari jauh, peluang untuk bosan meningkat. Senarai perkara positif untuk dilakukan semasa bosan di tempat kerja di bawah boleh menjadi idea yang bagus.

*Perkara yang perlu dilakukan semasa bosan di tempat kerja - Imej: Linkedin*

Susun rancangan, pembentangan dan analisis data menggunakan alat pintar seperti AhaSlides.
Kemas komputer anda, dan susun folder dan desktop anda.
Berjalan-jalan selama lima hingga sepuluh minit di sekitar ruang kerja.
Bincangkan isu sukar atau bimbang semasa anda dengan rakan sekerja.
Seronok membaca humor.
Dengar muzik kegemaran anda atau lagu produktif.
Terlibat dalam permainan yang menenangkan dengan rakan sekerja.
Snek pada makanan yang tinggi tenaga.
Ikuti interaksi dan komunikasi.
Pergi bersiar-siar dengan cepat (seperti mendaki atau sekadar berehat).
Buang semua gangguan.
Berkawan di jabatan lain
Pertimbangkan percubaan lepas anda untuk mendapatkan kedudukan ini dan pencapaian semasa anda.
Dengarkan poskad yang memberi inspirasi atau penyembuhan.
Keluar dari pejabat untuk makan tengah hari.
Minta kerja lagi.
Ambil beberapa nota
Main-main pada komputer anda
Bersihkan meja anda
Semak e-mel
Semak penerbitan industri

Perkara Produktif Untuk Dilakukan Semasa Bosan Di Tempat Kerja

Apa yang perlu dilakukan apabila bosan di pejabat kerja? Kita sudah tahu bahawa mengekalkan pandangan yang positif, mengurus emosi kita dan bertindak dengan sewajarnya adalah tanda-tanda kesihatan mental yang baik. Adakah terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan setiap hari untuk membantu anda meningkatkan kesihatan mental anda apabila kerja anda membosankan? Berikut adalah beberapa teknik mudah untuk memastikan semangat anda sentiasa ceria dan sihat.

*Kesihatan mental yang positif di tempat kerja - Imej: Wework*

Lakukan senaman setiap hari. Ia boleh menjadi hanya regangan dan pergerakan otot yang mudah untuk mengurangkan risiko sakit leher dan bahu apabila terlalu banyak duduk.
Meditasi.
Jadikan kawasan kerja cerah, dan hadkan bakteria dan habuk yang menjejaskan kesihatan.
Berjalan setiap hari.
Banyakkan minum air, sekurang-kurangnya 2 liter air sehari untuk memastikan sel-sel dalam badan sihat.
Lakukan gim yoga, atau senaman pejabat.
Baca buku penyembuhan.
Dapatkan tidur yang cukup, dan jangan tidur lewat apabila tidak perlu.
Pemikiran positif.
Bina tabiat pemakanan yang sihat dan makanan yang berkhasiat.
Hadkan minuman beralkohol, dan kurangkan kafein dan gula.
Walaupun kopi membantu membuatkan anda terjaga, jika anda minum terlalu banyak setiap hari, ia terkumpul dan membawa kepada mabuk kafein, yang membuatkan badan anda berasa tertekan.
Tingkatkan interaksi dengan orang yang mempunyai gaya hidup dan pemikiran yang positif, ini akan menyebarkan perkara yang positif kepada anda.
Kenal pasti kekuatan anda untuk membantu anda mendapatkan semula keyakinan.
Tanamkan rasa syukur.

💡Kesedaran Kesihatan Mental | Dari Cabaran kepada Harapan

Perkara Percuma Untuk Dilakukan Apabila Bosan Di Tempat Kerja - Cari Kegembiraan Baru

Terdapat banyak tabiat baik dan hobi menarik yang mungkin anda terlepas. Apabila anda terperangkap dalam kerja buntu anda, meninggalkannya serta-merta bukanlah idea yang bagus. Anda boleh berfikir untuk mencari kegembiraan baru. Berikut adalah perkara yang perlu dilakukan semasa bosan di tempat kerja serta untuk meningkatkan kualiti masa lapang anda.

*Perkara yang perlu dilakukan semasa bosan di tempat kerja - Imej: Shutterstock*

Belajar kemahiran baru.
Menghadiri kursus atau kelas.
Segarkan semula dengan membersihkan dan mencipta ruang terbuka untuk rumah anda.
Belajar bahasa asing.
Terokai alam semula jadi dan dunia di sekeliling anda.
Pelajari subjek yang anda suka tetapi tidak mempunyai masa.
Cuba hobi baharu seperti membuat barangan buatan tangan, mengait, dsb.
Berkongsi dengan masyarakat seperti sedekah,
Baca buku inspirasi dan bantuan diri.
Cari kerja baharu yang lebih sesuai.
Asuh dan sayangi kucing, anjing, arnab, kuda... untuk mempunyai kehidupan emosi yang baik.
Ubah tabiat kerja seseorang.
Jangan pernah takut untuk mengatakan ya kepada perkara yang menarik minat anda.
Susun semula almari pakaian anda, dan buang barang lama dan tidak digunakan.
Tanam perangai.
Kemas kini resume anda
Jadikan kerja anda sebagai permainan.

Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Bosan Di Tempat Kerja - Cipta Motivasi

Bagaimana anda bertahan dengan pekerjaan yang membosankan? Majoriti orang ingin membuat perubahan positif dalam kehidupan dan kerjaya mereka. Tetapi bagi kebanyakan orang, sukar untuk mencari dorongan untuk memulakan perkara ini. Untuk memberi inspirasi kepada anda untuk mencapainya, anda boleh melengkapkan salah satu perkara yang disenaraikan di bawah secara aktif. Anda tidak perlu mengusahakannya setiap hari, tetapi pastikan untuk mengekalkannya sebagai kebiasaan.

Cipta matlamat kerjaya.
Cipta cabaran baharu
Pecahkan gol kepada kepingan kecil dan berikan hala tuju yang jelas.
Tulis blog untuk berkongsi ilmu
Cipta matlamat hidup yang realistik, matlamat bercita-cita tinggi boleh menakutkan, walaupun ia mungkin kelihatan tidak boleh dicapai dan ia mungkin tidak sepadan dengan set kemahiran anda sekarang.
Lawati keluarga dan kawan lama.
Layan diri anda dengan hadiah seperti membeli pakaian baharu, mengemas rambut anda atau membeli mainan yang anda sukai sejak sekian lama.
Tulis sebab anda suka kerja semasa anda.
Bina rangkaian, dan sertai komuniti.
Kejar pekerjaan seterusnya
Pergi ke muzium, galeri seni dan tempat yang mempunyai banyak aktiviti seni kreatif.
Ketahui dan analisa puncanya.
Pertimbangkan untuk berhenti kerja jika perlu.
Semak beberapa petikan untuk mendapatkan inspirasi untuk bekerja.
Buat kumpulan sokongan.
Temui kekuatan dalaman.
Bersedia untuk membuka diri kepada seseorang.

💡Motivasi Bekerja | 40 Anugerah Lucu untuk Pekerja | Dikemas kini pada 2023

Takeaways Utama

Kami bekerja dalam suasana pantas yang meletihkan kami dan menyebabkan tekanan, jadi kebosanan di tempat kerja adalah wajar. Walau bagaimanapun, terdapat keadaan apabila sensasi ini adalah normal dan tidak boleh diabaikan.

🌟 Berurusan dengan data yang membosankan, angka, dsb., adalah tidak berinspirasi dan laporan serta pembentangan tidak menarik secara visual atau cukup intuitif. Dengan beribu-ribu templat percuma dan tersuai tersedia, AhaSlidesboleh membantu anda bertahan semasa kerja yang membosankan dengan membantu anda membuat pembentangan, laporan, data dan bahan lain yang lebih menarik dan menawan berbanding sebelum ini.

Soalan Lazim

Bagaimanakah anda menghiburkan diri apabila bosan di tempat kerja?

Beberapa cara terbaik untuk meluangkan masa semasa bekerja ialah menonton cerita lucu di Facebook atau TikTok, mendengar podcast atau memainkan muzik. Sesuatu yang boleh memberi inspirasi kepada kebahagiaan rohani juga merupakan sumber hiburan yang berkuasa.

Bagaimanakah anda menangani kebosanan di tempat kerja?

Apabila anda tidak menikmati pekerjaan anda, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan. Perkara yang paling mudah dilakukan untuk mengembalikan fokus dan tenaga anda untuk bekerja ialah bangun dan tarik nafas dalam-dalam. Anda boleh menghilangkan kebosanan dengan cepat dengan menggunakan senarai 70+ Perkara yang perlu dilakukan semasa bosan di tempat kerja.

Mengapa saya bosan di tempat kerja?

Kebosanan kronik boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor, termasuk persekitaran kerja fizikal dan kemerosotan mental. Kebosanan dan pengasingan di tempat kerja boleh timbul daripada bekerja di dalam bilik yang membosankan dan tertutup dengan peluang terhad untuk berinteraksi di luar kerja. Mempunyai ruang kerja yang memupuk kerjasama serta kerjasama adalah penting.

Ruj: Mengatur jam