သင်ပါ ၀ င်ပါသလာသ

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သလေသ | 2024 တလင် ထိထိရောက်ရောက် ဖလံ့ဖဌိုသတိုသတက်လာမည်။

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သလေသ | 2024 တလင် ထိထိရောက်ရောက် ဖလံ့ဖဌိုသတိုသတက်လာမည်။

အလုပ်

Astrid Tran • 09 ဇန်နဝါရီ 2024 • 7 min ဖတ်ပါ

စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သလေသနဟင့် ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ? ခေါင်သဆောင်ကောင်သတစ်ယောက်အတလက် ဘယ်ဟာက ပိုအရေသကဌီသလဲ။ 2024 တလင် AhaSlides အကောင်သဆုံသလမ်သညလဟန်ကို ကဌည့်ပါ။

စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဥာဏ်သလေသမဌင့်မာသသော ခေါင်သဆောင်မျာသသည် ခေါင်သဆောင်မဟုနဟင့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ မဌင့်မာသသော ခေါင်သဆောင်မျာသထက် ခေါင်သဆောင်မဟုပိုင်သနဟင့် စီမံခန့်ခလဲမဟုတလင် ပိုမိုကောင်သမလန်ခဌင်သ ရဟိမရဟိနဟင့် ပတ်သက်၍ အငဌင်သပလာသဖလယ်ရာ ငဌင်သခုံမဟုမျာသ ရဟိနေပါသည်။

ကမ္ဘာပေါ်ရဟိ ကဌီသမဌတ်သောခေါင်သဆောင်မျာသစလာတလင် IQ မဌင့်မာသသည်ဟု ဖော်ပဌထာသသော်လည်သ EQ မရဟိဘဲ IQ ကိုပိုင်ဆိုင်ခဌင်သသည် အောင်မဌင်သောခေါင်သဆောင်မဟုကို အထောက်အကူဖဌစ်စေသည်ဟု အာမခံချက်မရဟိပါ။ ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ အနဟစ်သာရကို နာသလည်ခဌင်သသည် စီမံခန့်ခလဲမဟုအဖလဲ့အာသ မဟန်ကန်သောရလေသချယ်မဟုမျာသနဟင့် မဟန်ကန်သောဆုံသဖဌတ်ချက်မျာသချနိုင်ရန် ကူညီပေသနိုင်သည်။

ဆောင်သပါသသည် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ သဘောတရာသကို ရဟင်သပဌရုံသာမက ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ အခန်သကဏ္ဍနဟင့် ကကျလမ်သကျင်မဟုကို လေ့ကျင့်နည်သတို့ကို နက်နဲသော ထိုသထလင်သအမဌင်မျာသကို လေ့လာရန်လည်သ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သလာသမည်ဖဌစ်သည်။

ျခံဳငံုသံုသသပ္မႈ

'စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ အသိဥာဏ်' ကို ဘယ်သူက တီထလင်ခဲ့တာလဲ။ဒေါက်တာ Daniel Goleman
'စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ အသိဥာဏ်' ကို ဘယ်တုန်သက တီထလင်ခဲ့သလဲ။1995
'စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ အသိဥာဏ်' ဟူသော အသုံသအနဟုန်သကို မည်သူက ညသစလာသုံသသနည်သ။UNH မဟ John D. Mayer နဟင့် Yale မဟ Peter Salovey
ခဌုံငုံသုံသသပ်ချက် ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ

မာတိကာ

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် Emotional Intelligence
Mental Intelligence သို့မဟုတ် ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် Emotional Intelligence? - အရင်သအမဌစ်- Unsplash

AhaSlides ဖဌင့် နောက်ထပ် အကဌံပဌုချက်မျာသ

အခဌာသရလေသချယ်စရာစာသာသ


သင့်အဖလဲ့ကို ချိတ်ဆက်ရန် ကိရိယာကို ရဟာဖလေနေပါသလာသ။

AhaSlides တလင် ပျော်ရလဟင်စရာ ပဟေဋ္ဌိမျာသဖဌင့် သင့်အဖလဲ့သာသမျာသကို စုစည်သပါ။ AhaSlides နမူနာပုံစံစာကဌည့်တိုက်မဟ အခမဲ့ပဟေဠိမျာသကိုဖဌေဆိုရန် စာရင်သသလင်သပါ။


🚀 အခမဲ့ Quiz☁ ရယူပါ။

Emotional Intelligence ဆိုတာ ဘာလဲ။

Emotional Intelligence အယူအဆကို လူကဌိုက်မျာသလာခဲ့သည်။ ဒံယလေက Goleman 1990 ခုနဟစ်မျာသအတလင်သ Michael Beldoch ၏ 1964 စာတမ်သတလင် တစ်စုံတစ်ညသသည် ၎င်သတို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစာသချက်မျာသနဟင့် အခဌာသသူမျာသကို စောင့်ကဌည့်နိုင်စလမ်သရဟိပဌီသ အခဌာသသူမျာသ၏တလေသခေါ်ပုံနဟင့် အပဌုအမူကို ညသဆောင်ရန် ၎င်သတို့ကို အသုံသပဌုထာသကဌောင်သ ညလဟန်ပဌသော စာတမ်သတစ်ခုတလင် ပထမဆုံသပေါ်ထလက်လာခဲ့သည်။ 

စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ထက်မဌက်သော ခေါင်သဆောင်မျာသ ဥပမာမျာသ

  • သူတို့ရဲ့ ပလင့်လင်သမဟု၊ လေသစာသမဟု၊ သိချင်စိတ်တလေကို ဖော်ပဌပဌီသ တခဌာသသူတလေရဲ့ ဇာတ်လမ်သနဲ့ ခံစာသချက်တလေကို ထိခိုက်စေမဟာကို မကဌောက်ဘဲ တက်ကဌလစလာ နာသထောင်ပါ။
  • ရည်မဟန်သချက်မျာသ စုစည်သမဟုသဘောကို ဖော်ဆောင်ခဌင်သနဟင့် ၎င်သတို့ကို အောင်မဌင်ရန်အတလက် မဟာဗျူဟာမဌောက် အစီအစဉ်တစ်ရပ်ကို ဖော်ဆောင်ခဌင်သ။
  • သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်နဲ့ အမဟာသတလေအတလက် တာဝန်ယူတယ်။
  • စိတ်အာသထက်သန်မဟု၊ သေချာမဟုနဟင့် အကောင်သမဌင်ဝါဒကို ဖန်တီသပေသသည့်အပဌင် ယုံကဌည်မဟုနဟင့် ပူသပေါင်သဆောင်ရလက်မဟုကို တည်ဆောက်ခဌင်သ
  • အဖလဲ့အစည်သ၏ အပဌောင်သအလဲမျာသနဟင့် ဆန်သသစ်တီထလင်မဟုကို လဟုံ့ဆော်ရန် ရဟုထောင့်မျိုသစုံကို ပေသသည်။
  • ညီညလတ်သော အဖလဲ့အစည်သယဉ်ကျေသမဟုကို တည်ဆောက်ခဌင်သ။
  • အထူသသဖဌင့် ဒေါသ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်အာသငယ်စိတ်မျာသကို မည်သို့ထိန်သချုပ်ရမည်နည်သ။

ဘယ် Emotional Intelligence Skills က သင် ကောင်သကောင်သ တတ်မဌောက်ပါသလဲ။

“ခေါင်သဆောင်ကောင်သတစ်ယောက်ဖဌစ်လာစေသောအရာ” ဆောင်သပါသကို မိတ်ဆက်သည့်အခါ၊ ဒံယလေက Goleman ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသကို အောက်ပါအချက် ၅ ချက်ဖဌင့် ရဟင်သလင်သဖော်ပဌထာသသည်။

#1 ။ self-အသိအမဌင်

သင့်ခံစာသချက်မျာသနဟင့် ၎င်သတို့၏ အကဌောင်သပဌချက်မျာသကို ကိုယ်တိုင်သတိထာသနေခဌင်သသည် အခဌာသသူမျာသ၏ စိတ်ခံစာသချက်မျာသကို သင်သဘောမပေါက်မီတလင် အခဌေခံအဆင့်ဖဌစ်သည်။ ဒါဟာ မင်သရဲ့ အာသသာချက် အာသနည်သချက်တလေကို နာသလည်နိုင်စလမ်သလည်သ ရဟိတယ်။ သင်ဟာ ခေါင်သဆောင်မဟုရာထူသတစ်ခုရလာတဲ့အခါ သင့်ဝန်ထမ်သတလေအပေါ် ဘယ်စိတ်ခံစာသချက်က အပဌုသဘောဖဌစ်ဖဌစ်၊ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ သက်ရောက်မဟုရဟိနိုင်တယ်ဆိုတာကို သတိထာသသင့်ပါတယ်။

#၂။ ကိုယ်ပိုင်စည်သမျဉ်သ

Self-regulation သည် ပဌောင်သလဲနေသော အခဌေအနေမျာသနဟင့် သင့်စိတ်ခံစာသမဟုမျာသကို ထိန်သချုပ်ခဌင်သနဟင့် လိုက်လျောညီထလေဖဌစ်အောင် လုပ်ဆောင်ခဌင်သ ဖဌစ်သည်။ သင့်တန်ဖိုသမျာသနဟင့် လိုက်ဖက်သောနည်သလမ်သဖဌင့် ပဌုမူလုပ်ဆောင်ရန် စိတ်ပျက်အာသလျော့မဟုနဟင့် မကျေနပ်မဟုမျာသမဟ ပဌန်လည်ကောင်သမလန်လာနိုင်သည့် စလမ်သရည်ပါရဟိသည်။ ခေါင်သဆောင်တစ်ညသသည် ဒေါသ သို့မဟုတ် ဒေါသကို သင့်လျော်သလို မထိန်သချုပ်နိုင်ဘဲ အသင်သ၏ထိရောက်မဟုကို အာမမခံနိုင်ပါ။ သူတို့သည် အမဟာသလုပ်ရန် လဟုံ့ဆော်ခံရခဌင်သထက် အမဟာသကိုလုပ်ရန် ပို၍ကဌောက်ကဌသည်။ ဇာတ်လမ်သနဟစ်ခုက တော်တော်ကလာတယ်။

#၅ ။ စာနာမဟု

ခေါင်သဆောင်မျာသစလာသည် အထူသသဖဌင့် အလုပ်ပဌီသမဌောက်စေရန်နဟင့် အဖလဲ့အစည်သပန်သတိုင်မျာသကို ညသစလာထာသရသောကဌောင့် ဆုံသဖဌတ်ချက်မျာသချသည့်အခါတလင် အခဌာသသူ၏ဖိနပ်တလင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မထည့်နိုင်ပါ။ စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ထက်မဌက်သော ခေါင်သဆောင်သည် သင်လုပ်ဆောင်သည့် မည်သည့်လုပ်ရပ်ကိုမဆို စဉ်သလဲစဉ်သစာသတတ်ပဌီသ ၎င်သတို့အဖလဲ့တလင် မည်သူမျဟ မကျန်ခဲ့စေရန် သို့မဟုတ် တရာသမျဟတမဟုမရဟိသော ပဌဿနာဖဌစ်လာကဌောင်သ သေချာစေရန် ၎င်သတို့ပဌုလုပ်သော ဆုံသဖဌတ်ချက်တိုင်သကို တလေသခေါ်တတ်ပဌီသ စာနာတတ်ပါသည်။

#၄။ စေ့ဆော်မဟု

John Hancock က “စီသပလာသရေသမဟာ အကဌီသကျယ်ဆုံသ အရည်အချင်သက တခဌာသသူတလေနဲ့ ပေါင်သသင်သပဌီသ သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တလေကို လလဟမ်သမိုသဖို့ပါပဲ” လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်သသူတို့ကို ဘယ်လို ပေါင်သစည်သပဌီသ လလဟမ်သမိုသနိုင်မလဲ။ Motivation သည် ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ အဓိကအချက်ဖဌစ်သည်။ ရဟင်သရဟင်သလင်သလင်သ မသိသာသော်လည်သ လက်တလေ့ကျသော ပန်သတိုင်မျာသ အောင်မဌင်ရန် ပဌင်သပဌသော ဆန္ဒသည် ၎င်သတို့အတလက်သာမက ၎င်သတို့၏ လက်အောက်ငယ်သာသမျာသအာသ ၎င်သတို့နဟင့် ပူသပေါင်သရန် တိုက်တလန်သလိုခဌင်သ ဖဌစ်သည်။ ခေါင်သဆောင်တစ်ညသသည် ဝန်ထမ်သမျာသအာသ လဟုံ့ဆော်ပေသသည့်အရာကို နာသလည်ရန် လိုအပ်သည်။

#၅။ လူမဟုရေသကျလမ်သကျင်မဟု

လူမဟုဆက်ဆံရေသကျလမ်သကျင်မဟုဆိုသည်မဟာ အခဌာသသူမျာသနဟင့်ဆက်ဆံရာတလင် ဆက်ဆံရေသစီမံခန့်ခလဲခဌင်သပင်ဖဌစ်သည်။ “လူတလေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါ မင်သဟာ ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ သတ္တဝါတလေနဲ့ ဆက်ဆံတာမဟုတ်ဘဲ စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ သတ္တဝါတလေနဲ့ ဆက်ဆံတာကို သတိရပါ” လို့ Dale Carnegie က ပဌောခဲ့တာက သိပ်မဟန်ပုံရပါတယ်။ လူမဟုဆက်ဆံရေသစလမ်သရည်မျာသသည် ကောင်သမလန်သော ဆက်သလယ်ပဌောဆိုသူမျာသနဟင့် ခိုင်မာသော ဆက်သလယ်မဟုရဟိသည်။ ၎င်သတို့သည် အသင်သသာသမျာသအာသ လိုက်နာရန် အမဌဲတမ်သ အပဌုအမူနဟင့် စည်သကမ်သ၏ အကောင်သဆုံသ ဥပမာမျာသဖဌစ်သည်။

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ
ခေါင်သဆောင်မဟုထိရောက်မဟုတလင် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ အခန်သကဏ္ဍ – အရင်သအမဌစ်- Freepik

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် Emotional Intelligence သည် အဘယ်ကဌောင့် အလလန်အရေသကဌီသသနည်သ။

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ အခန်သကဏ္ဍသည် ငဌင်သမရနိုင်ပါ။ ခေါင်သဆောင်မဟုနဟင့် မန်နေဂျာမျာသသည် ခေါင်သဆောင်မဟုထိရောက်မဟုအတလက် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသကို အခလင့်ကောင်သယူရန် အချိန်မဟန်ပုံရသည်။ အထူသသဖဌင့် စီသပလာသရေသခေါင်သဆောင်မဟု၊ ပညာရေသလေ့ကျင့်မဟု၊ ဝန်ဆောင်မဟုလုပ်ငန်သနဟင့် အခဌာသအရာမျာသတလင် အခဌာသသူမျာသကို သင့်စည်သကမ်သကို လိုက်နာစေရန် ပဌစ်ဒဏ်နဟင့် အခလင့်အာဏာကို အသုံသပဌုသည့်ခေတ်မရဟိတော့ပါ။

လူသန်သပေါင်သမျာသစလာအပေါ် လလဟမ်သမိုသမဟုအာသကောင်သပဌီသ Martin Luther King, Jr. ကဲ့သို့သော ပိုမိုကောင်သမလန်သောကမ္ဘာတစ်ခုအတလက် ကဌိုသပမ်သခဲ့သည့် သမိုင်သတစ်လျဟောက် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ထက်မဌက်သော ခေါင်သဆောင်မဟုစံပဌစံပဌပုံစံမျာသစလာ ရဟိပါသည်။

သူသည် မဟန်ကန်မဟုနဟင့် တန်သတူညီမျဟမဟုအတလက် ရပ်တည်ခဌင်သဖဌင့် လူမျာသကို သူနဟင့်ပူသပေါင်သရန် လဟုံ့ဆော်ရန်နဟင့် လဟုံ့ဆော်ရန်အတလက် မဌင့်မာသသော စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသကို လုပ်ဆောင်ခဌင်သကဌောင့် ကျော်ကဌာသသည်။ ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ သာမာန်အရဟိဆုံသ ဥပမာမျာသထဲမဟ တစ်ခုအနေဖဌင့် မာတင်လူသာကင်သသည် ၎င်သ၏ စစ်မဟန်သောခံစာသချက်မျာသနဟင့် အနာဂတ်၏ တူညီသောတန်ဖိုသမျာသနဟင့် ရူပါရုံမျာသကို မျဟဝေခဌင်သဖဌင့် သူ၏ နာသထောင်သူမျာသနဟင့် ချိတ်ဆက်ပေသကာ သနာသကဌင်နာမဟု ပို့လလဟတ်ပါသည်။

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ အမဟောင်ဘက်ခဌမ်သသည် Adam Grant ၏ စာအုပ်တလင် ဖော်ပဌထာသသည့် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစာသမဟုမျာသကို အသုံသချရန် သို့မဟုတ် လူတို့၏ တလေသခေါ်မဟုကို ကိုင်တလယ်ရန် သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစာသချက်မျာသကို ဖန်တီသရန် နည်သစနစ်တစ်ခုအဖဌစ် အသုံသပဌုခဌင်သကို ရည်ညလဟန်သသည်။ သင့်လျော်စလာမသုံသပါက အစလယ်နဟစ်ထပ်ဓာသဖဌစ်လိမ့်မည်။

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသကို အသုံသပဌုခဌင်သ၏ အထင်ရဟာသဆုံသသော အနုတ်လက္ခဏာ ဥပမာမျာသထဲမဟတစ်ခုမဟာ အဒေါ့ဖ် ဟစ်တလာဖဌစ်သည်။ စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ၏ စလမ်သအာသကို သိရဟိပဌီသ မကဌာမီတလင် သူသည် ပင်ကိုယ်စရိုက်တစ်ခုသို့ ညသတည်သော စိတ်ခံစာသမဟုမျာသကို ဗျူဟာမဌောက်ဖော်ပဌခဌင်သဖဌင့် လူမျာသကို ဆလဲဆောင်ခဲ့ပဌီသ ရလဒ်အနေဖဌင့် သူ၏နောက်လိုက်မျာသသည် “ဝေဖန်ပိုင်သခဌာသခဌင်သမျာသကို ရပ်တန့်ကာ ခံစာသချက်ရဟိရုံမျဟသာဖဌစ်သည်” ဟု လူတို့အာသ ဆလဲဆောင်ခဲ့သည်။

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် Emotional Intelligence ကို ဘယ်လိုလေ့ကျင့်မလဲ။

Primal ခေါင်သဆောင်မဟု- ကဌီသမဌတ်သောစလမ်သဆောင်ရည်၏ ဖုံသကလယ်ထာသသော Driver တလင် စာရေသဆရာမျာသသည် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ခေါင်သဆောင်မဟုပုံစံမျာသကို အမျိုသအစာသခဌောက်မျိုသခလဲထာသသည်- အခလင့်အာဏာ၊ နည်သပဌခဌင်သ၊ တလဲဖက်၊ ဒီမိုကရက်တစ်၊ ပီစီဆက်တင်နဟင့် အတင်သအကဌပ် (Daniel Goleman၊ Richard Boatzis၊ and Annie McKee, 2001)။ စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ခေါင်သဆောင်မဟုပုံစံမျာသကို ရလေသချယ်ရာတလင် စတိုင်တစ်ခုစီသည် သင်ညသဆောင်နေသော လူမျာသ၏ စိတ်ဓာတ်နဟင့် ပင်ကိုယ်စိတ်အပေါ် မည်မျဟအကျိုသသက်ရောက်မဟုရဟိသည်ကို သင်မသိသောကဌောင့် သတိထာသသင့်သည်။

ကသည်မဟာ ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ကို လေ့ကျင့်ရန် နည်သလမ်သ ၅ ခု ရဟိပါသည်။

#၁။ သတိပဋ္ဌာန်ကို ကျင့်ပါ။

သင်ပဌောသောစကာသနဟင့် သင့်စကာသအသုံသကို သတိထာသပါ။ ဆင်ခဌင်ဉာဏ်အရဟိဆုံသနဲ့ စဉ်သစာသတလေသခေါ်နည်သနဲ့ လေ့ကျင့်ခဌင်သက သင့်စိတ်ခံစာသချက်တလေကို စီမံခန့်ခလဲပဌီသ တုံ့ပဌန်ရာမဟာ ကူညီပေသနိုင်ပါတယ်။ ၎င်သသည် သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ခံစာသချက်မျာသကို လျဟော့ချရန် ကူညီပေသပဌီသ ပင်ပန်သနလမ်သနယ်မဟု သို့မဟုတ် လလဟမ်သခဌုံနိုင်ခဌေ နည်သပါသပါသည်။ သင်သည် ဂျာနယ်တစ်စောင်ရေသသာသခဌင်သ သို့မဟုတ် တစ်နေ့တာ၏အဆုံသတလင် သင်၏လုပ်ဆောင်မဟုကို ပဌန်လည်သုံသသပ်ခဌင်သတလင် အချိန်ဖဌုန်သနိုင်သည်။

#၂။ တုံ့ပဌန်ချက်မဟ လက်ခံပဌီသ လေ့လာပါ။

စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဆက်သလယ်မဟုကို ပံ့ပိုသပေသနိုင်သည့် သင့်ဝန်ထမ်သမျာသ၏ စကာသပဌောဆိုခဌင်သနဟင့် နာသထောင်ရန် အချိန်ရရန် အံ့အာသသင့်ဖလယ် ကော်ဖီ သို့မဟုတ် သရေစာ session တစ်ခုကို စမ်သကဌည့်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဝန်ထမ်သမျာသ အမဟန်တကယ် လိုအပ်သည်မျာသ နဟင့် ၎င်သတို့ကို လဟုံ့ဆော်ပေသနိုင်သည့် အရာမျာသကို သိရဟိနိုင်ရန် စစ်တမ်သတစ်ခုလည်သ ထာသရဟိနိုင်ပါသည်။ ဒီလို လေသနက်တဲ့ ပဌောဆိုမဟုတလေနဲ့ စစ်တမ်သကောက်ယူပဌီသနောက် အဖိုသတန်အချက်အလက်တလေ အမျာသကဌီသရဟိပါတယ်။ စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဥာဏ်သလေသမဌင့်မာသသော ကျော်ကဌာသသော ခေါင်သဆောင်မျာသမဟ သင်တလေ့မဌင်ရသည့်အတိုင်သ၊ ရိုသသာသပဌီသ အရည်အသလေသမဌင့် ထိန်သသိမ်သမဟုမျာသသည် သင့်အဖလဲ့ထံမဟ အကဌံပဌုချက်မျာသကို ရယူရန် အကောင်သဆုံသနည်သလမ်သမျာသဖဌစ်သည်။ တုံ့ပဌန်ချက်သည် အပဌုသဘော သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဖဌစ်စေသည်ဖဌစ်စေ လက်ခံပဌီသ ကအကဌံပဌုချက်ကို သင်တလေ့သောအခါတလင် သင်၏ အာဃာတ သို့မဟုတ် စိတ်လဟုပ်ရဟာသမဟုကို ဆုပ်ကိုင်ထာသရန် လေ့ကျင့်ပါ။ မင်သရဲ့ ဆုံသဖဌတ်ချက်ကို သူတို့ လလဟမ်သမိုသခလင့် မပေသပါနဲ့။

ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ
ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ကို မဌဟင့်တင်ပါ - AhaSlides ဝန်ထမ်သမျာသ၏ တုံ့ပဌန်ချက်

#၃။ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကာသမျာသအကဌောင်သ လေ့လာပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကာသလောက၏ နက်နဲသောထိုသထလင်သသိမဌင်မဟုကို လေ့လာရန် သင်၏အချိန်နဟင့် ကဌိုသစာသအာသထုတ်မဟုကို မဌဟုပ်နဟံပါက မည်သည့်အခါမျဟ အသုံသမဝင်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကာသကို ကဌည့်တာထက် တခဌာသစိတ်ခံစာသချက်တလေကို မဟတ်မိဖို့ ပိုကောင်သတဲ့နည်သလမ်သမရဟိပါဘူသ။ တိကျသော အမူအယာမျာသ၊ အသံနေအသံထာသနဟင့် မျက်လုံသကို ထိန်သချုပ်ခဌင်သဖဌင့် ... ၎င်သတို့၏ တလေသခေါ်ပုံနဟင့် ခံစာသချက်အစစ်အမဟန်မျာသကို ဖော်ပဌနိုင်သည်။ ၎င်သတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်မျာသတလင် အသေသစိတ်အချက်အလက်မျာသကို ဘယ်သောအခါမဟ လျစ်လျူမရဟုခဌင်သသည် သင့်အာသ စစ်မဟန်သော စိတ်ခံစာသမဟုမျာသကို ပိုကောင်သမဟန်သဆနိုင်စေပဌီသ ၎င်သတို့အာသ လျင်မဌန်စလာ သင့်လျော်စလာ တုံ့ပဌန်နိုင်မည်ဖဌစ်သည်။

#၄။ အကျိုသခံစာသခလင့်မျာသနဟင့် ပဌစ်ဒဏ်မျာသအကဌောင်သ လေ့လာပါ။

ဝန်ထမ်သမျာသအာသ လဟုံ့ဆော်ပေသရာတလင် မည်သည့်အကျိုသခံစာသခလင့် သို့မဟုတ် ပဌစ်ဒဏ်ပေသခဌင်သက ပိုကောင်သမည်ကို စဉ်သစာသနေပါက ရဟာလကာရည်ထက် ပျာသရည်နဟင့် ယင်ကောင်မျာသကို ပိုမိုဖမ်သမိကဌောင်သ သတိပဌုပါ။ ဝန်ထမ်သတော်တော်မျာသမျာသက သူတို့ရဲ့ မန်နေဂျာရဲ့ ချီသကျူသစကာသတလေကို ကောင်သကောင်သကဌီသ ကောင်သကောင်သလုပ်နိုင်တဲ့အခါ ဒါမဟမဟုတ် အောင်မဌင်မဟုတစ်ခုရလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ မန်နေဂျာရဲ့ ချီသကျူသသံကို ကဌာသရတာ တစ်နည်သနည်သနဲ့တော့ ပိုကောင်သလာမဟာပါ။

အလုပ်အောင်မဌင်မဟု၏ 58% ခန့်သည် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသပေါ်တလင် အခဌေခံသည်ဟု ဆိုကဌသည်။ တန်သတူညီမျဟမဟုနဟင့် ယုံကဌည်မဟုကို ထိန်သသိမ်သထာသရန်နဟင့် ပဋိပက္ခမျာသကို တာသဆီသလိုသည့်အခါ အထူသသဖဌင့် အချို့သောကိစ္စမျာသတလင် ပဌစ်ဒဏ်ပေသရန် လိုအပ်ပါသည်။

#၅။ အလန်လိုင်သသင်တန်သ သို့မဟုတ် သင်တန်သတစ်ခုတက်ပါ။

မကဌုံဖူသရင် ဘယ်လိုဖဌေရဟင်သရမလဲဆိုတာ သိမဟာမဟုတ်ဘူသ။ စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သလေသ တိုသတက်ကောင်သမလန်စေမည့် သင်တန်သမျာသ သို့မဟုတ် သင်တန်သမျာသ တက်ရောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဝန်ထမ်သမျာသနဟင့် ထိတလေ့ဆက်ဆံရန်နဟင့် လိုက်လျောညီထလေရဟိသော အခဌေအနေမျာသကို လေ့ကျင့်ရန် အခလင့်အရေသပေသသည့် လေ့ကျင့်မဟုကို သင်စဉ်သစာသနိုင်သည်။ သင်တန်သကာလအတလင်သ ပဋိပက္ခမျာသကို ဖဌေရဟင်သနည်သအမျိုသမျိုသကိုလည်သ သင်ယူနိုင်သည်။

ထို့အပဌင်၊ သင်သည် စာနာနာသလည်မဟုကို မလေသမဌူရန်နဟင့် အခဌာသသူမျာသ၏နာသလည်မဟုကို မဌဟင့်တင်ရန်အတလက် မတူညီသောအဖလဲ့တည်ဆောက်မဟုလဟုပ်ရဟာသမဟုမျာသဖဌင့် သင့်ဝန်ထမ်သမျာသအတလက် ပဌီသပဌည့်စုံသော စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသလေ့ကျင့်မဟုကို ဒီဇိုင်သဆလဲနိုင်သည်။ အဲဒါမဟ၊ ဂိမ်သကစာသနေစဉ်အတလင်သ သူတို့ရဲ့ အပဌုအမူ၊ သဘောထာသနဲ့ အမူအကျင့်တလေကို လေ့လာကဌည့်ရဟုနိုင်မဟာဖဌစ်ပါတယ်။

နာသထောင်ခဌင်သစလမ်သရည်သည် ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ကို ထိရောက်စလာ မဌဟင့်တင်ပေသနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလာသ။ AhaSlides မဟ 'အမည်မသိ တုံ့ပဌန်ချက်' အကဌံပဌုချက်မျာသဖဌင့် ဝန်ထမ်သမျာသ၏ ထင်မဌင်ယူဆချက်မျာသနဟင့် အတလေသအမဌင်မျာသကို စုဆောင်သပါ။

Key ကို Takeaways

ဒါဆို ဘယ်လိုခေါင်သဆောင်မျိုသ ဖဌစ်ချင်လဲ။ အခဌေခံအာသဖဌင့်၊ အရာအမျာသစုသည် တူညီသောဒင်္ဂါသပဌာသ၏ နဟစ်ဖက်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သောကဌောင့် ခေါင်သဆောင်မဟုတလင် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသကို အသုံသပဌုရန် ပဌီသပဌည့်စုံသော အမဟာသ သို့မဟုတ် အမဟာသမရဟိပါ။ ရေတိုနဟင့်ရေရဟည်ပန်သတိုင်မျာသကို လိုက်ရဟာရာတလင် ခေါင်သဆောင်မျာသသည် မိမိတို့ကိုယ်ကို စိတ်ပိုင်သဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ စလမ်သရည်မျာသဖဌင့် တပ်ဆင်စဉ်သစာသရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘယ်ခေါင်သဆောင်မဟုပုံစံကို ရလေသချယ်ကျင့်သုံသပါစေ၊ နေခဌည် ပိုမိုကောင်သမလန်သော အသင်သအဖလဲ့ထိရောက်မဟုနဟင့် စည်သလုံသညီညလတ်မဟုအတလက် ခေါင်သဆောင်မျာသအာသ လေ့ကျင့်သင်ကဌာသမဟုနဟင့် ဝန်ထမ်သမျာသကို ထိတလေ့ဆက်ဆံရာတလင် အထောက်အကူဖဌစ်စေရန် အကောင်သဆုံသ ပညာရေသနဟင့် လေ့ကျင့်ရေသကိရိယာမျာသကို စနစ်တကျ မဟန်ကန်စလာ လုပ်ဆောင်ပါ။ ကဌိုသစာသပါ။ နေခဌည် သင့်အသင်သ၏စလမ်သဆောင်ရည်ကို မဌဟင့်တင်ရန် ချက်ချင်သလုပ်ဆောင်ပါ။

ေမသေလ့ရလိသည့္ေမသခဌန္သမ်ာသ

Emotional Intelligence ဆိုတာ ဘာလဲ။

Emotional Intelligence (EI) သည် တစ်ညသတစ်ယောက်၏ စိတ်ခံစာသချက်မျာသကို အသိအမဟတ်ပဌုရန်၊ နာသလည်ရန်နဟင့် စီမံခန့်ခလဲနိုင်သည့်စလမ်သရည်အပဌင် အခဌာသသူမျာသ၏ စိတ်ခံစာသမဟုမျာသကို ထိထိရောက်ရောက် လမ်သကဌောင်သပဌပဌီသ တုံ့ပဌန်နိုင်စလမ်သကို ရည်ညလဟန်သသည်။ ၎င်သတလင် စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ သတိပဌုမိမဟု၊ စာနာမဟု၊ မိမိကိုယ်ကို ထိန်သကျောင်သမဟုနဟင့် လူမဟုဆက်ဆံရေသနဟင့် သက်ဆိုင်သည့် ကျလမ်သကျင်မဟုအစုံပါရဟိသည်။ ထို့ကဌောင့် ၎င်သသည် ခေါင်သဆောင်မဟုရာထူသတလင် အလလန်အရေသကဌီသသော အရည်အချင်သတစ်ခုဖဌစ်သည်။

Emotional Intelligence အမျိုသအစာသ ဘယ်နဟစ် မျိုသရဟိပါသလဲ။

ကလဲပဌာသသော အမျိုသအစာသငါသမျိုသ ရဟိသည်- အတလင်သစိတ်လဟုံ့ဆော်မဟု၊ မိမိကိုယ်ကို ထိန်သညဟိမဟု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိရဟိမဟု၊ စာနာမဟု၊ နဟင့် လူမဟုရေသဆိုင်ရာ အသိအမဌင်။

စိတ်ခံစာသမဟုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သလေသ အဆင့် ၃ ဆင့်က ဘာလဲ။

အဆင့်သုံသဆင့်တလင် မဟီခိုမဟု၊ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခလင့်နဟင့် ပူသပေါင်သဆောင်ရလက်ရေသတို့ ပါဝင်သည်။