အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည် | ရှင်းလင်းပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများအတွက် သော့ချက် ၅ ခု

အခြေအနေတစ်ခုမှာ ပြောချင်ပေမယ့် ဘယ်နှစ်ခါပြောပြီးပြီလဲ။ ဒါမှမဟုတ် လူတွေက မင်းကို လမ်းလျှောက်ခွင့်ပေးလိုက်သလိုမျိုး ခံစားရလား။

သတင်းကောင်း - စိတ်အားထက်သန်မှု လေ့ကျင့်မှုဖြင့် သင်သည် ယုံကြည်မှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်စိတ်ကို လေးလေးစားစားပြောပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးအကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါသည်။ အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်. သင့်အမှတ်ကို ဖြတ်ကျော်ရန် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ၊

မာတိကာ

• Assertive Communication ဆိုတာ ဘာလဲ။
• Assertive Communication ၏ 3 C ၊
• အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုကိုလေ့ကျင့်ရန် အကြံပြုချက် ၅
  • #၁။ “I” Statements ကိုသုံးပါ။
  • #၂။ မျက်လုံးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
  • #၃။ စိတ်ချရသော လေသံဖြင့် စိတ်ချယုံကြည်စွာ ပြောဆိုပါ။
  • #၄။ ပြဿနာများသာမကဘဲ ဖြေရှင်းနည်းများကို အကြံပြုပါ။
  • #၅။ တခြားသူတွေရဲ့ အမြင်ကို လေးစားပါ။
• Key ကို Takeaways
• ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား

Assertive Communication ဆိုတာ ဘာလဲ။

အခိုင်အမာ ပြောဆိုဆက်ဆံရေး သင့်ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အရေးနှင့် ထင်မြင်ယူဆချက်များကို ရပ်တည်ပြီး အခြားသူများကိုလည်း လေးစားသည့်နေရာတွင် ဆက်သွယ်ပြောဆိုသည့်ပုံစံဖြစ်သည်။

ငါတို့အားလုံး အဲဒီကိုရောက်ပြီးပြီ – မင်းရဲ့ ပီတိထက်နည်းတဲ့ တောင်းဆိုချက်တစ်ခု မင်းဆီရောက်လာတယ်။ မင်းက ဂူသွင်းပြီး နာကြည်းမှုကို ဆောက်ထားသလား။ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ငြင်းဆိုမှုတွေနဲ့ နျူကလီးယားကို သွားမလား? ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုရှိတယ်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ပြုစုပျိုးထောင်ပြီး အမှန်တကယ် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

စိတ်အားထက်သန်သူများနှင့် ရန်လိုသူများသည် တံခါးဖျာများဖြစ်လာကြသည် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ယုံကြည်မှုကို ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ ပြီးတော့ passive-aggressive တွေလား။ သူတို့၏ ပါးလွှာသော ဖုံးအုပ်ထားသော လက်သီးများသည် ခါးပတ်အောက်တွင် ရှိနေသည်။ ဒီစတိုင်တွေက ဘယ်ကိုမှ ကောင်းကျိုးမပေးပါဘူး။

ခိုင်မာမှုဟူသည် သံတမန်၏ချဉ်းကပ်မှု. အပြန်အလှန်နားလည်မှုကို ရှာဖွေရန် အငြင်းပွားမှုတစ်ခုတွင် နှစ်ဖက်အမြင်ကို အသိအမှတ်ပြုသည်။

နှစ်ဖက်စလုံးက အခိုင်အမာပြောဆိုနေချိန်တွင် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုသည် ပဋိပက္ခတွင်အောင်ပွဲခံနေချိန်တွင် နှစ်ဖက်စလုံးက ကြားသိရသည်။ အလွန်အကျွံ တွန်းအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် တိုက်ခိုက်ခြင်းသည် သင့်အား မည်သည့်နေရာမှ မြန်မြန်ဆန်ဆန် မရောက်စေပါ။ ဘက်ပေါင်းစုံက ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အလယ်ဗဟိုကို ရှာပါ။ သံခင်းတမန်ခင်းသည် အလုပ်ကို မှန်ကန်စွာ ပြီးမြောက်စေသည် - နှင့် ဆက်ဆံရေး မပျက်မစီး။

Related:

• Hybrid လုပ်ငန်းခွင် မော်ဒယ် | သင်သိထားရန်လိုအပ်သော 5-Step Strategy
• ရုံးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

Assertive Communication ၏ 3 C ၊

အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်ဆံရေး၏ 3'C သည် ထိန်းချုပ်မှု၊ ပြတ်သားမှုနှင့်ယုံကြည်မှုဖြစ်ပြီး၊ သင့်အား ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို အခြားသူများအား ရန်လိုခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုခြင်းဟု ထင်မြင်ခြင်းမပြုဘဲ သင့်အား အခိုင်အမာလေ့ကျင့်ရန် ကူညီပေးရာတွင် အရေးကြီးသောမူဘောင်တစ်ခုပေးဆောင်သည်။

ထိန်းချုပ်ရေး

တင်းမာသောအခြေအနေများတွင် ရှုပ်ပွလွယ် သို့မဟုတ် နောင်တတစ်ခုခုပြောရန် လွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့ကျကျနဲ့ အေးအေးဆေးဆေးနေဖို့၊ စုဆောင်းပြီး စုဆောင်းဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ မတုံ့ပြန်မီ လေးလေးနက်နက် အသက်ရှုပါ။ တရားမ၀င်ဘဲ တက်ကြွစွာ နားထောင်ပါ။ ဤအသေးအမွှားပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အား စကားပြောဆိုမှုတိုင်း၏ ယာဉ်မောင်းထိုင်ခုံတွင် ရှိနေစေပါသည်။

ရှင်းလင်းခြင်း

နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများစွာသည် ဝိုးတဝါး သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောဘာသာစကားမှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုသေလေးစားစွာ ရှေ့တန်းတင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖြတ်ကျော်လိုက်ပါ။ စွပ်စွဲခြင်းမရှိဘဲ “I” ဖော်ပြချက်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့် အမြင်များကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ဖော်ပြပါ။ သင့်အမှန်တရားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောသောအခါ ရောနှောထားသော မက်ဆေ့ချ်များကို ချန်ထားခဲ့ပါ။

ယုံကြည်စိတ်ချမှု

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိထိရောက်ရောက် အခိုင်အမာဆိုရာမှာ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာနဲ့ စားပွဲပေါ်တင်ထားတဲ့အရာကို အရပ်ရှည်ရှည်နဲ့ ရပ်တည်နေခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ သင်၏တန်ဖိုးကိုသိပြီး ပြင်ဆင်မှုမှရရှိသော အာမခံချက်ဖြင့် ပြောဆိုပါ။ မင်းရဲ့အချက်အလက်တွေကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး မင်းရဲ့ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးတွေကို မျှဝေဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် လေသံသည် အတွင်းစိတ်နေသဘောထားနှင့် ကိုက်ညီပါစေ။

အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုကိုလေ့ကျင့်ရန် အကြံပြုချက် ၅

အခြေအနေတစ်ခုစီသည် ထူးခြားသော်လည်း၊ ဤအကြံပြုချက်များသည် သင့်အား အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ကာ အဆင့်မြင့်သံတမန်တစ်ဦးဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးသင့်သည်-

#၁။ “I” Statements ကိုသုံးပါ။

ထို့ကြောင့် သင်သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် တွေ့ဆုံရာတွင် မကြာခဏ ခေါင်းညိတ်လေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးများတွင် မကြားဘူးဟု ခံစားနေရသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေကတော့ မင်းရဲ့စကားလုံးရွေးချယ်မှုအပေါ် မရည်ရွယ်ဘဲ အပြစ်တင်နေတာပါပဲ။

"မင်းဒီလိုလုပ်တယ်" သို့မဟုတ် "မင်းဘယ်တော့မှမလုပ်ဘူး" ဟုပြောခြင်းသည် "ငါ့ကိုဘယ်သူလဲ" ဟုပြောနိုင်သည်ထက် ခုခံအားကို ပိုမြန်စေသည်။ ယင်းအစား “I” ဖော်ပြချက်များကို အသုံးပြု၍ စွပ်စွဲမှုများကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားပါ။

အခြားသူများကို တိုက်ခိုက်ခြင်းထက် သင့်ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်မှအရာများကို ဖော်ပြခြင်းဖြင့် သင်သည် အပူချိန်ကိုချက်ချင်းလျှော့ချနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ “မင်း အချိန်တိုင်း နောက်ကျနေတယ်” လို့ ကြိမ်းမောင်းမယ့်အစား ပိုပြီး ခိုင်လုံတဲ့ သံတမန်ရေးအရ “သတ်မှတ်ရက် မပြည့်မီတဲ့အခါ စိတ်ပျက်မိတယ်”။

လူတွေက မင်းရင်ထဲမှာ တကယ်ခံစားရတာကို ငြင်းခုံလို့မရဘူး။ ပြီးတော့ သူတို့က စွပ်စွဲတာကို မခံစားရတဲ့အခါ အဖြေရှာဖို့ ပိုလက်ခံတယ်။ ဤရိုးရှင်းသော “I” ထုတ်ပြန်ချက်ခလုတ်ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်ခြင်းဖြင့် အလုပ်တွင် ပဋိပက္ခများစွာကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။

ဥပမာ:

တုံ့ပြန်ချက်ပေးသောအခါ-

• “အစီအစဉ်တွေကို အာရုံစိုက်ထားရင် ကျွန်တော်တို့အဖွဲ့ အစည်းအဝေးတွေက ပိုအကျိုးရှိနိုင်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။”

အကူအညီတောင်းတဲ့အခါ

• “ဒီပရောဂျက်အတွက် ရင်ခုန်နေတယ်။ မင်းငါ့ကို ကူညီပေးနိုင်မလား…”

အလုပ်များကို လွှဲအပ်သောအခါ-

• "နောက်ဆုံးရက် အပြောင်းအလဲနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဖောက်သည်တွေကို ဆက်သွယ်နိုင်ရင် ကျေးဇူးတင်မိပါတယ်"

နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်သောအခါ-

• "သူတို့ကို လိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်စေရန်အတွက် အချိန်ဇယားပြောင်းလဲမှုများအတွက် အနည်းဆုံး တစ်ရက်သတိပေးချက် လိုအပ်ပါသည်"

ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို သဘောမတူသောအခါ၊

• “ကျွန်တော့် အတွေ့အကြုံအရ ဒီချဉ်းကပ်မှုကို ကျွန်တော် သဘောမတူဘူး…”

#၂။ မျက်လုံးကို ထိန်းသိမ်းပါ။

အလုပ်မှာ စကားပြောတဲ့အခါ မင်းရဲ့ မက်ဆေ့ချ် ပျောက်သွားသလို ခံစားရလား။ သင်၏အကြည့်ကို ရှောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆက်သွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများ မှားယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း (သို့) ချို့တဲ့ခြင်းက သင့်ယုံကြည်မှုအဆင့်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ပြောပြသည်။ စကားစမြည်ပြောနေစဉ်အတွင်း မျက်လုံးချင်းဆုံမိသောအခါ၊ ၎င်းသည် သင်ပြောနေသည့်အရာကို ယုံကြည်ပြီး သင့်အမြင်များကို ရပ်တည်ရန် မကြောက်ကြောင်း ပြသသည်။

အောက်ကို ငုံ့ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် အခန်းတဝိုက်ကို ငုံ့ကြည့်လေ့ရှိရင် ပထမတော့ သဘာဝအတိုင်း ခံစားရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင်ပြောနေတဲ့သူကို ငေးကြည့်နေတာက သင့်ယုံကြည်ကိုးစားမှုကို ချက်ချင်းမြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

သင်သူတို့နှင့် အပြည့်အ၀ပါဝင်နေသောကြောင့် နားထောင်သူသည် သင့်အား ပို၍ အခွင့်အာဏာရှိသူအဖြစ် ခံယူသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်းမှ ခိုင်ခံ့မှုသည် ပို၍စစ်မှန်လာသည်ဟု ခံစားလာရသည်။

ထို့ကြောင့် ရှေ့တွင် မလွှဲမရှောင်သာသော ခက်ခဲသော ဆွေးနွေးမှုများကို သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်ပါ - အခြားသူများကို မျက်လုံးဖြင့်ကြည့်ရန် သတ္တိကို စုဆောင်းပါ။

💡သိကောင်းစရာများ: စူးစူးဝါးဝါး စူးစူးဝါးဝါး စူးစူးဝါးဝါး စူးစူးဝါးဝါး ကြည့်နေရင် တပည့်တွေကို တိုက်ရိုက်မဟုတ်ဘဲ မျက်လုံးကြားကို ကြည့်ပါ။

#၃။ စိတ်ချရသော လေသံဖြင့် စိတ်ချယုံကြည်စွာ ပြောဆိုပါ။

မင်းရဲ့သတင်းစကားဟာ ကျယ်ကျယ်လောင်လောင်နဲ့ ပြတ်ပြတ်သားသားကြားဖို့ ထိုက်တန်ပါတယ် – မင်းရဲ့ရင်ခွင်ထဲကို တိုးတိုးတိတ်တိတ် မနေပါနဲ့။ ယုံကြည်မှုသည် နေ့ချင်းညချင်း မဖြစ်ပေါ်သော်လည်း၊ သင်သည် သင်၏အသံကိုအသုံးပြုပုံကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် ယနေ့တွင် သင်၏ဆက်သွယ်မှုပုံစံကို စတင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဆွေးနွေးမှုများ သို့မဟုတ် ခက်ခဲသော စကားဝိုင်းများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ပံ့ပိုးပေးသည့်အခါ တည်ငြိမ်သော အသံနှင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပြောဆိုပါ။ အာမခံထားသော လေသံက သင့်အမြင်ကို ယုံကြည်ပြီး ကြားပိုင်ခွင့်ရှိသည်ကို ဖော်ပြသည်။

အာရုံကြောများ ထိခိုက်လာပါက မဝင်မီ တည်ငြိမ်သော စကားလုံးများဆီသို့ အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်းပါ။ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ခိုင်လုံသောအသံသည် သင်၏ပုံမှန်အသစ်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ဖောက်သည်များသည် ၎င်းတို့၏ အသံပေးပို့မှုမှတစ်ဆင့် ယုံကြည်မှုကို ပရောဂျက်ပြုလုပ်သည့် လူတစ်ဦးချင်းစီက သဘာဝအတိုင်း တုန်လှုပ်သွားကြသည်။ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အသံကို ထွက်လာအောင် လုပ်ဖို့ အဆင်ပြေပါစေ။

သင်၏ သက်တောင့်သက်သာ ဇုန်မှ အပြင်သို့ ထွက်ခွာရန် လိုအပ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြင်တွေ့ရမည်ဟု ကတိပြုပါသည်။ မင်းရဲ့အကြံအစည်တွေက အဲဒီရဲရင့်မှုကို တကယ်ကို အကျိုးပြုတယ်။ သင်၏ တွေးခေါ်မြော်မြင်မှုများသည် အစွမ်းထက်သော ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုနှင့် ထိုက်တန်ကြောင်း ယုံကြည်ပါ။

#၄။ ပြဿနာများသာမကဘဲ ဖြေရှင်းနည်းများကို အကြံပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အဆိုပါ နာတာရှည် တိုင်ကြားသူနှင့် လက်တွဲလုပ်ဆောင်ပြီးဖြစ်သည်—ပြဿနာများကို ကောက်ချက်ချရုံမျှဖြင့် ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ ပြုလုပ်နေသူများဖြစ်သည်။

ခေတ္တ အနားယူပါ ။ စိုးရိမ်သောကများကို အသံထွက်ခြင်းသည် တရားမျှတသော်လည်း ပါဝင်ကူညီခြင်းမပြုဘဲ ဆုပ်ကိုင်ထားရုံဖြင့် အသက်ကြီးလာသည်မှာ မြန်သည်။ ခိုင်မာသော ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူအနေဖြင့် သင်မြင်လိုသော အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲကို ဦးဆောင်ပါ။

တစ်ခုခု လွဲချော်နေတဲ့အခါ ပြသနာတွေ မတင်ပါနဲ့။ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပိုးမွှားများထက် ဖြေရှင်းချက်ပေးသည့် အသင်းကစားသမားဖြစ်ကြောင်း ပြသရန် အလားအလာရှိသော ကုထုံးများကိုလည်း တင်ပြပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သတ်မှတ်ရက်အလွန် တင်းကျပ်နေမည်ကို စိုးရိမ်ပါက မဖြစ်နိုင်ကြောင်း အလေးပေးရုံထက် အလုပ်များကို နေရာချထားပေးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အချည်းနှီးသော ဝေဖန်မှုများနှင့် လက်တွေ့ကျသော အစီအစဥ်များနှင့် တွဲထားသောအခါ သင်၏ထည့်သွင်းမှုသည် ရေဓာတ်ပိုမိုရရှိစေသည်။

တိုင်ကြားမှုများနှင့် ကွဲပြားစေမည့်အစား လူများကို အဖြေရှာရာတွင် စုစည်းပါ။ နှစ်ဖက်စလုံးက Win-Win ကို ဦးတည်လုပ်ဆောင်နေသောကြောင့် ပဋိပက္ခကို ငြိမ်သက်စေသည်။

စွပ်စွဲခြင်းထက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ဖိတ်ခေါ်ခြင်းထက် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ခိုင်လုံသောသဘောထားကို ထားရှိပါ။ ပြဿနာများနှင့် အဆိုပြုချက်များကို အခိုင်အမာ စုစည်းထားခြင်းဖြင့် သင်သည် ဒေါသထွက်နေမည့်အစား ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ဝေဖန်ရေးမှ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း အထောက်အကူအဖြစ် ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

လုပ်ငန်းခွင်တွင် ဖြေရှင်းနည်းများ အဆိုပြုပုံ နမူနာများ:

• ပရောဂျက်များ မကြာခဏနှောင့်နှေးနေပါက၊ နောက်ဆုံးရက်များကို စီစဉ်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံရာတွင် ကူညီရန် PMS ကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အကြံပြုပါ။
• အစည်းအဝေးတွေ ခဏခဏ ခြောက်နေတယ်ဆိုရင် ရေခဲခွဲတာ ဒါမှမဟုတ် တစ်စီးကို အဆိုပြုပါ။ အပြန်အလှန်ပဟေဠိ လူတိုင်းကို စေ့စပ်သေချာစေရန်။
• ဌာနများအကြား ဆက်သွယ်မှု ပြတ်တောက်ပါက၊ ပုံမှန် အပ်ဒိတ် အစည်းအဝေးများ သို့မဟုတ် မျှဝေထားသော ပရောဂျက် စာရွက်စာတမ်း စနစ်တစ်ခုကို စတင်ရန် အကြံပြုပါ။
• လုပ်ငန်းတာဝန်များ မညီမညာ ခွဲဝေပုံပေါ်ပါက၊ တာဝန်များကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ သတ်မှတ်ပြီး မျှမျှတတခွဲခြမ်းကြောင်း သေချာစေရန် လုပ်ငန်းစာရင်းစစ်တစ်ခု ပြုလုပ်ရန် အဆိုပြုပါ။
• ဘတ်ဂျက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ ကုန်ကျစရိတ်ကြီးကြီးမားမားအတွက် အစောပိုင်းခန့်မှန်းချက်များနှင့် အတည်ပြုချက်စစ်ဆေးရေးဂိတ်များကို အကြံပြုပါ။
• ရေရှည်စီမံကိန်းများ အားနည်းနေပါက၊ ပန်းတိုင်များနှင့် ဦးစားပေးများကို မြေပုံရေးဆွဲရန်အတွက် ပုံမှန်မဟာဗျူဟာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအစည်းအဝေးများကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရန် ကမ်းလှမ်းပါ။
• မူဝါဒများ ရှုပ်ထွေးနေပါက၊ ဝန်ထမ်းလက်စွဲစာအုပ် သို့မဟုတ် မူဝါဒစာရွက်စာတမ်းများ wiki ဖြင့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ရှင်းလင်းရန် အကြံပြုပါ။

#၅။ တခြားသူတွေရဲ့ အမြင်ကို လေးစားပါ။

တစ်ဖက်လူ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားမထောင်ဘဲ တစ်ဖက်သတ် စကားပြောဆိုမှုများတွင် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ပါဝင်နေပါသည်။

ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် နောက်ပြောမည့်အရာကို ရှေ့ပြေးသွားသည့်အခါတွင်လည်း ထိုသို့လုပ်ဆောင်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ သို့သော် ကျွမ်းကျင်သော အခိုင်အမာပြောဆိုဆက်သွယ်သူများသည် တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်း၏အနုပညာကို ပြီးပြည့်စုံစေသည် - ကွဲပြားမှုများအပေါ် အမှန်တကယ်ချိတ်ဆက်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

သူများတွေပြောတဲ့အခါ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဘေးဖယ်ထားပြီး သူတို့ရဲ့ရှုထောင့်ကနေ မြင်အောင်ကြည့်ပါ။ အတွင်းပိုင်းမှ အပြစ်တင်ခြင်းမရှိဘဲ အပြည့်အ၀ ရှုမြင်သုံးသပ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားနှင့် အသံနေအသံထားတို့ကို သတိပြုပါ - ၎င်းသည် နားလည်မှုကို ကြွယ်ဝစေသည်။ အတွင်းပိုင်း "အချက်အလက်စစ်ဆေးခြင်း" ထုတ်ပြန်ချက်များကိုလည်း ဆန့်ကျင်ပါ။

ပြီးသွားရင် မျှဝေပေးတဲ့ Speaker ကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးတင်စကားက နောက်ပိုင်းမှာ သဘောမတူရင်တောင် သူတို့ရဲ့ အမြင်ကို လေးစားကြောင်း ပြသပါတယ်။ လူတွေက ကြားရတာ ခံစားရပြီး နောင်ဆွေးနွေးမှုတွေကို ပိုလက်ခံလာကြပါတယ်။ နားထောင်ခြင်းသည် သင့်ဖက်မှ ခွင့်လွှတ်ခြင်းကို မဆိုလိုပါ၊ ၎င်းသည် အသိပေးထားသည့် ရာထူးများမှ ပြဿနာများကို ပူးပေါင်းဖြေရှင်းခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

Key ကို Takeaways

အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းသည် သဘာဝအတိုင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် အလေ့အကျင့်လိုအပ်သော်လည်း ကနဦးမသက်မသာမှုများကို တွန်းလှန်ပါ - သင့်ကိုယ်သင် ထောက်ခံအားပေးမှုနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ၎င်းအတွက် ပိုမိုအားကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။

သံတမန်နည်းအရ မင်းရဲ့အမြင်တွေကို မျှဝေဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။ တခြားအမြင်တွေကို နားလည်ဖို့ တက်ကြွစွာ နားထောင်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ရလဒ်အနေဖြင့် သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် အလုပ်အကိုင်ကျေနပ်မှု မည်မျှတိုးလာမည်ကို သင် အံ့သြသွားမည်ဖြစ်သည်။

ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား