လိမ်ညာခြင်းသည် သင့်အား ပြဿနာများအတွင်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြပြီးဖြစ်သော်လည်း ပြေပျောက်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါ။
လက်ထဲက ထွက်လာတဲ့ အဖြူရောင် လိမ်ညာမှုပဲ ဖြစ်ဖြစ် မင်း ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက် တစ်ခုလုံးကို ငါတို့ လမ်းလျှောက်ပေးမယ်။ လုပ်ပါ။ နှင့် မလုပ်နဲ့ ရိုးသားမှုနာရီ။
ဖော်မြူလာကိုဖွင့်ရန် ဆက်လက်ရွှေ့ပါ။ အမှန်တရားကို ဘယ်လိုပြောရမလဲ။.
မာတိကာ
အခမဲ့စစ်တမ်းများဖန်တီးပါ။
AhaSlides ၏ မဲဆန္ဒနှင့် အတိုင်းအတာ အင်္ဂါရပ်များသည် ပရိသတ်၏ အတွေ့အကြုံများကို နားလည်ရန် လွယ်ကူစေသည်။
🚀 အခမဲ့ Quiz☁️ ရယူပါ။
အမှန်တရားကို ဘယ်လိုပြောမလဲ။ အဆင့် 6 တွင်
သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ်သိသောစိတ်ဖြင့် နေထိုင်ရန် ငြီးငွေ့နေပါက သို့မဟုတ် အသစ်ပြန်လည်စတင်လိုလျှင် ဤအရာသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်လာရန် သင့်လက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ကတိပြုပါသည်- သမ္မာတရား၏ သက်သာရာရမှုသည် ညံ့ဖျင်းသော တရားစီရင်ခြင်း၏ ယာယီနာကျင်မှုကို သာလွန်စေမည်ဖြစ်သည်။
#၁။ တိုက်ရိုက်သော်လည်းကောင်း သနားကြင်နာပါ။
ချဲ့ကားခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ရာ ချန်လှပ်ခြင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော ဖြစ်ရပ်မှန်များကို တိကျစွာသိရှိပါ။ သက်ဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်များအားလုံးကို တိကျစွာဖော်ပြပါ။
ပြင်ပအချက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက မည်သည့်အပိုင်းများသည် သင်၏တာဝန်ဖြစ်ကြောင်း အတိအကျရှင်းလင်းပါ။ ပိုင်ဆိုင်မှုကိုယူ သူတစ်ပါးကို အပြစ်မတင်ဘဲ မင်းရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ။
ဤအရာကို တစ်ဖက်လူကြားရန် ခက်ခဲနိုင်သည်ကို သင်နားလည်ကြောင်း ဖော်ပြပါ။ သူတို့ရဲ့ ရှုထောင့်နဲ့ ထိခိုက်နိုင်ချေကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
ဆက်ဆံရေးနဲ့ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို သင်ဂရုစိုက်ကြောင်း သူတို့ကို စိတ်ချပါ။ ၎င်းတို့ကို ထိခိုက်မှုမရှိဟု သင်ဆိုလိုသော လေသံနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားဖြင့် ပြောဆိုပါ။
#၂။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အမှားကို ဝန်ခံပါ။
မည်သည့်အပိုင်းကိုမျှ တောက်ပြောင်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ခြင်းမရှိဘဲ သင်မှားခဲ့သောအရာတိုင်းကို အသိအမှတ်ပြုရာတွင် တိကျသေချာစွာ အသိအမှတ်ပြုပါ။
ပိုမိုကျယ်ပြန့်သောဖော်ပြချက်များမဟုတ်ဘဲ “ငါအမှားလုပ်မိသည်…” ကဲ့သို့သော သင့်ကိုယ်ပိုင်အခန်းကဏ္ဍကိုသာ အာရုံစိုက်ထားသည့် “I” ဖော်ပြချက်များကို အသုံးပြုပါ။
အခြားအကြောင်းအချက်များ ပါဝင်သည်ဟု မယူဆပါနှင့် သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ရပ်များကို ရှင်းပြရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်အရာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖော်ပြပါ။
ဆက်လက်၍ အပြုအမူများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်များပါ၀င်သည်ကဲ့သို့သော လိုအပ်ပါက သင့်အမှားများ၏ ပြင်းထန်မှုကို အပြည့်အ၀လက်ခံပါ။
#၃။ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သင့်အမြင်ကို ရှင်းပြပါ။
အခြေအနေမှာ သင်ထင်မြင်ယူဆချက်/ခံစားရတာတွေကို အတိုချုံးမျှဝေပါ၊ ဒါပေမယ့် သင့်လုပ်ရပ်တွေကို နှိမ့်ချဖို့ အဲဒါကို အသုံးမချပါနဲ့။
သင့်ရွေးချယ်မှုအတွက် အခြားသူများကို အပြစ်မတင်ဘဲ သင့်စိတ်အခြေအနေကို နောက်ခံထားရန် အာရုံစိုက်ပါ။
သင့်အမြင်သည် အမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပျက်ပြယ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းကို လက်ခံနိုင်စေကြောင်း ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပါစေ။
ပြတ်ပြတ်သားသား မှားယွင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက် သို့မဟုတ် အပြုအမူကို ဖြစ်ပေါ်စေပါက သင့်အမြင်မှာ ချို့ယွင်းနေကြောင်း ဝန်ခံပါ။
အကြောင်းအရာကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းသည် နားလည်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သော်လည်း စစ်မှန်သော တာဝန်ခံမှုကို လွဲချော်စေရန် ၎င်းကို အသုံးပြုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ဟန်ချက်ညီရန် လိုအပ်ပါသည်။ အမှားတွေကို မျှတအောင် မဟုတ်ဘဲ ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကို လိုချင်တယ်။
#၄။ ရိုးရိုးသားသား တောင်းပန်ပါ
မျက်လုံးချင်းဆုံပြီး ခန္ဓာကိုယ်အမူအရာဖြင့် ရိုးသားမှုကိုဖော်ပြရန် တောင်းပန်သည့်အခါ မျက်လုံးများကို ကြည့်ပါ။
လေးနက်ပြီး ကိုယ်ချင်းစာတဲ့လေသံကိုသုံးပြီး "တောင်းပန်ပါတယ်" ကဲ့သို့သော တာဝန်ဝတ္တရားများကို ဖုံးကွယ်ထားသည့် မရေရာသော စကားစုများထက် တိုက်ရိုက် "တောင်းပန်ပါတယ်" ဟု ပြောပါ။
မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေက သူတို့ကို ဥာဏ်ပညာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်ခုစလုံး ခံစားစေခဲ့တဲ့အတွက် နောင်တရကြောင်း ဖော်ပြပါ။
ထိခိုက်မှုကို လျှော့မချပါနှင့် သို့မဟုတ် ခွင့်လွှတ်ရန် တောင်းဆိုပါ။ ကိုယ့်အမှားကို ဝန်ခံပြီး စိတ်ထိခိုက်အောင်လုပ်ပါ။
စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် တောင်းပန်ခြင်းသည် စကားလုံးများနှင့် နောက်ဆက်တွဲလုပ်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် အပြည့်အဝပိုင်ဆိုင်ထားသောကြောင့် ထိခိုက်ခံစားရသူများကို ကြားသိရပြီး သက်သာရာရရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
#၅။ တုံ့ပြန်မှုများအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါ။
ဒေါသ၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုများကို နားလည်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ငြင်းရန်မကြိုးစားပါနှင့်။
ငြင်းခုံခြင်း၊ ဆင်ခြေများပေးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ရှင်းပြရန် ခုန်ပေါက်ခြင်းမရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကို လွတ်လပ်စွာဖော်ပြခွင့်ပြုပါ။
ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ဝေဖန်ခြင်း သို့မဟုတ် စော်ကားခြင်းများကို မပြုပါနှင့် - ပြင်းထန်သော စကားလုံးများသည် နာကျင်ခံစားရသည့်အချိန်မှ ထွက်လာနိုင်သည်ကို နားလည်ပါ။
နောက်ထပ်မဆွေးနွေးမီ စိတ်အေးရန် အချိန် သို့မဟုတ် အကွာအဝေး လိုအပ်ပါက လေးစားပါ။ တင်းမာမှုများ ပြေလျော့သွားသည့်အခါ ချတ်လုပ်ရန် ကမ်းလှမ်းပါ။
တုံ့ပြန်မှုများကို အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာပြုလုပ်ခြင်းက ခံစစ်မုဒ်တွင်ရှိနေခြင်းထက် ၎င်းတို့အား အပြုသဘောဆောင်သောဖြေရှင်းမှုကို ကူညီပေးပါမည်။
#၆။ သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်အပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။
ခံစားချက်များကို ကနဦးထုတ်လွှင့်မှုအတွက် နေရာပေးပြီးနောက်၊ ပိုမိုငြိမ်သက်ပြီး အနာဂတ်ကို ဦးတည်သည့် ဆွေးနွေးမှုဆီသို့ ကူးပြောင်းရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။
ဆက်ဆံရေးတွင် လုံခြုံခြင်း/ ပံ့ပိုးမှုကို ထပ်မံခံစားရရန် သင့်ထံမှ ၎င်းတို့လိုအပ်သည်များကို မေးမြန်းပါ။
မရေမတွက်နိုင်သော ကတိများထက် အပြုအမူဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများအတွက် လေးလေးနက်နက် ကတိကဝတ်ပြုကာ သင်နှစ်ဦးစလုံး သဘောတူထားသည့် အနာဂတ်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ထည့်သွင်းတောင်းဆိုပါ။
အချိန်နှင့်အမျှ ဆုံးရှုံးသွားသော ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် သို့မဟုတ် အပြုသဘောဆောင်သော အကြံပြုချက်များဖြင့် လာပါ။
ယုံကြည်မှုကို ပြုပြင်ခြင်းသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြင့် ဒဏ်ရာက ပျောက်ကင်းပြီး နားလည်မှု ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာမည်ဟု သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ပါ။
အောက်ဆုံးလိုင်း
လှည့်ဖြားခြင်းမပြုရန် ရွေးချယ်ခြင်းသည် ချီးမွမ်းဖွယ်ကောင်းသော လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမှန်အတိုင်းပြောရန် ဤလမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ဤဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို သင့်ပခုံးပေါ်မှ ရုတ်သိမ်းရန် ခြေတစ်လှမ်းပိုမိုနီးကပ်လာမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်။
အမှားကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဝန်ခံသော်လည်း သနားကြင်နာမှုဖြင့် သင်သည် ခွင့်လွှတ်ခြင်းအတွက် လမ်းခင်းပေးပြီး အားနည်းချက်နှင့် ကြီးထွားမှုမှတစ်ဆင့် အရေးကြီးသူများနှင့် သင်၏နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေမည်ဖြစ်သည်။
ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား
အမှန်တရားကို ဘယ်လိုလွယ်လွယ်ပြောရမလဲ။
စကားလေးများနဲ့ စတင်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အေးဆေးပါ။ ၎င်းကို နိမ့်ကျသောနည်းနှင့် ဖြေရှင်းချက်-ဦးတည်သည့် ဆန့်ကျင်ဘက် သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အမှန်တရားကို ပြောရန် အနည်းငယ် ပိုလွယ်ကူသည်ဟု ခံစားရလိမ့်မည်။
နာကျင်ရင်တောင် အမှန်တရားကို ဘယ်လိုပြောမလဲ။
ရိုးသားခြင်းသည် သတ္တိရှိရန် လိုအပ်သော်လည်း စာနာမှု၊ တာဝန်ခံမှုနှင့် လက်တွေ့ဘဝကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရိုးကျိုးမှုများကို ကုစားလိုစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါက အကြင်နာဆုံးလမ်းဖြစ်သည်။
အမှန်အတိုင်းပြောဖို့ ဘာကြောင့် ခက်နေရတာလဲ။
လူတို့သည် အကျိုးဆက်များကို ကြောက်ရွံ့သောကြောင့် အမှန်အတိုင်းပြောရန် ခက်တတ်သည်။ အချို့က အမှားကို ဝန်ခံခြင်းသည် အတ္တကို ထိခိုက်စေသည်ဟု အချို့က ထင်ကြပြီး အချို့က အမှန်တရားကို မည်ကဲ့သို့ တုံ့ပြန်မည်ကို မသိသောကြောင့် ခက်ခဲသည်ဟု ထင်ကြသည်။
