What are the 7 facial expressions?

The seven basic facial expressions are happy, sad, angry, surprise, contempt, fear and disgust.

How many facial expressions are there?

There are more than 10,000 expressions our faces are capable of showing.

မျက်နှာအမူအရာတွေက ဘာတွေလဲ။ Pro တစ်ယောက်လို ဘာသာပြန်ဖို့ အကြံပြုချက် ၉ ခု AhaSlides

မျက်နှာအမူအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးပြောလေ့ရှိသော စကြဝဠာဘာသာစကားတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အခြေခံများကိုသာ နားလည်ထားကြသည်။

အကြည့်မှားဖူးသူတိုင်း သက်သေပြနိုင်သည်နှင့်အမျှ၊ မျက်နှာပြင်အောက်တွင် သိမ်မွေ့သောကမ္ဘာတစ်ခု ဖုံးကွယ်နေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့စူးစမ်းလေ့လာနေစဉ် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပူးပေါင်းပါ။ မျက်နှာအမူအရာတွေက ဘာတွေလဲ။အသံတစ်ခုတည်းထက် သာလွန်စွာ ပြောဆိုဆက်ဆံသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုံးများကို ပုံဖော်ခြင်း၊ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပြီး သင်၏မျက်နှာအမူအရာသိရှိနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေရန်အတွက် အကြံဥာဏ်များပေးပါမည်။

မာတိကာ

မျက်နှာအမူအရာတွေက ဘာတွေလဲ။
- တစ်လောကလုံး မျက်နှာအမူအရာ (၇)မျိုး
- ဆက်သွယ်ရေးတွင် မျက်နှာအမူအရာ
မျက်နှာအမူအရာတွေကို နားလည်ဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
Facial Expression Interpretation Skills မြှင့်တင်နည်း
ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား

Audience Engagement အတွက် အကြံပြုချက်များ

အခြားရွေးချယ်စရာစာသား

စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်းစတင်ပါ။

သင်၏နောက်ထပ် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုတင်ဆက်မှုအတွက် အခမဲ့ နမူနာများကို ရယူပါ။ အခမဲ့ စာရင်းသွင်းပြီး သင်လိုချင်သည့်အရာကို နမူနာပုံစံ ဒစ်ဂျစ်တိုက်မှ ရယူပါ။

🚀 Grab အခမဲ့အကောင့်

မျက်နှာအမူအရာတွေက ဘာတွေလဲ။

တစ်လောကလုံး မျက်နှာအမူအရာ (၇)မျိုး

ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာများသည် အကြောဆွဲခြင်း၊ အလှည့်အပြောင်းတိုင်းနှင့် ပုံပြင်များကို ပြောပြသည်။ အသိမ်မွေ့ဆုံး အရိပ်အမြွက်များမှသည် စိတ်ခံစားမှု အပြည့်အ၀ ထုတ်လွှင့်မှုများအထိ၊ စကားအသုံးအနှုန်းများသည် စကားလုံးများ တိုတောင်းသောနေရာတွင် ပြောဆိုခြင်းကို ပြုလုပ်သည်။

ပြသထားသည့် ခံစားချက်ပြခန်းကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ အတိုင်းပါပဲ။ ဒေါက်တာ Paul Ekman ၏ သုတေသနပြုချက်ကျွန်ုပ်တို့တွင် လိုက်လျောညီထွေရှိသော မျက်နှာအမူအရာ 7 ခုရှိသည်။

ပထမ ဦး ဆုံးအဖွင့်ဖြစ်ပါတယ် ပွုံးရယျ - ထိုရိုးရှင်းသောမျဉ်းကွေးသည် မိုက်မဲသောဟာသမှ ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ခြင်းသို့ မည်သည့်အရာကိုမဆို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အနီးကပ်ကြည့်လိုက်ရင် ပါလာတဲ့ မျက်လုံးတွန့်တာတွေမှာ စစ်မှန်တဲ့ ကြည်နူးမှုကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်တော့လဲ အမျက်ဒေါသမျက်နှာအနှံ့ ဖျတ်ခနဲ ဖျတ်ခနဲ ပျောက်သွားသည်။ အတွင်းဒေါသကို ထိန်းထားရန် မေးရိုးတင်းကျပ်နေချိန်တွင် မျက်ခုံးမွှေးများသည် ယားယံမှုကို ကြေငြာသည်။

ကြောက်လန့်ပြူးကျယ်သောမျက်လုံးများနှင့် မျက်ခုံးမွှေးများမှတဆင့် သတိပေးချက်များကို ပြပေးသည် - ၎င်းသည် တိုက်ပွဲ သို့မဟုတ် ပျံသန်းမှုပြင်ဆင်မှု 3 စက္ကန့်အတွင်း အပြားလိုက်ဖြစ်သည်။

တခါတရံ မျက်နှာတွေ လှချင်တိုင်းလှ ewww! ကိုိ စက်ဆုတ်ခြင်း နှာစေးနေသော နှာခေါင်းများဖြင့် ခြိမ်းခြောက်မှုများကို တွန်းလှန်ခြင်းဖြင့် အသက်သွင်းခြင်း။

သို့သော် အပြုံးအတုကို သတိထားပါ။ မထီမဲ့မြင်နှုတ်ခမ်းတစ်ဖက်ကို ပါးနပ်စွာ နှိုက်ကာ သူတစ်ပါးနှင့် မထိုက်တန်ဟု စီရင်သည်။

ဝမ်းနည်းခြင်းပါးစပ်နှင့် မျက်ခုံးများဖြင့် တဝဲလည်လည် ညည်းတွားကာ နှုတ်ထွက်ခဲ့သည်။

မြှင့်ထားသော မျက်ခုံးများ၊ မျက်လုံးကျယ်ခြင်း၊ မေးရိုးကျခြင်းနှင့် ယာယီငြိမ်သက်ခြင်းသည် ဂန္တဝင် နှစ်ချက်ယူခြင်း၏ သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အံ့သြသွားတယ်ယဉ်ကျေးမှုတိုင်းတွင် မျက်နှာအမူအရာ။

ဆက်သွယ်ရေးတွင် မျက်နှာအမူအရာ

ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာများသည် မှတ်မိနိုင်သောအသုံးအနှုန်းများဖြင့် တခဏအတွင်း စိတ်ခံစားမှုများကို ပေးဆောင်သည်။

အပြုံးသည် ပျော်ရွှင်မှုကို ညွှန်ပြသည်၊ မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်းသည် ဝမ်းနည်းမှုကို ပြသသည်၊ မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်းသည် ဒေါသကို ပြသသည်။ မျက်နှာအချက်ပြမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးရေဒါတွင် အခြားသူများခံစားရပုံကို ချက်ချင်းရိုက်နှိပ်နိုင်စေပါသည်။

ခံစားချက်များကို တံဆိပ်ကပ်ခြင်းအပြင်၊ သေးငယ်သောအသုံးအနှုန်းများသည် အပြင်ပန်းပြသမှုများနှင့် ကွဲပြားနိုင်သည့် စစ်မှန်သောခံစားချက်များကို ပေါက်ကြားစေပါသည်။

မျက်နှာအညွှန်းများသည် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို သက်သေပြသည်။ မျက်ခုံးပင့်လိုက်၊ ခေါင်းညိတ်ပြပြီး မျက်လုံးချင်းဆုံတာက စကားပြောသူကို သူတို့အာရုံစူးစိုက်မှုရှိကြောင်း သိစေတယ်။

အခြားသူ၏အသုံးအနှုန်းများကို အတုခိုးခြင်းသည် မသိစိတ်မှမှန်သော နျူရွန်များမှတစ်ဆင့် ဆက်ဆံရေးနှင့် နားလည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။

အပြုံးများနှင့် ရယ်မောခြင်းက လူမှုဆက်ဆံရေးကို ခိုင်မြဲစေပါသည်။ နားထောင်သူများသည် စပီကာကို ရှေ့ဆက်ရန် ဖိတ်ခေါ်သည့် နှုတ်ခမ်းဖောင်းခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းနီများနှင့် ခေါင်းစောင်းခြင်းများမှတစ်ဆင့် တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းကို အချက်ပြသည်။

စိတ်လှုပ်ရှားမှုအချက်ပြမှုများအပြင် မျက်နှာပြကွက်များသည် အရည်များ အပြန်အလှန်ထိန်းညှိပေးသည်။ ခေါင်းတခြမ်းညိတ်လိုသော အလှည့်အပြောင်းအချက်များသည် အခြားသူတစ်ဦး၏ ပြောဆိုရမည့်အလှည့်ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။

မျက်လုံးအလိပ်များ၊ မေးရိုးများ တင်းနေခြင်း သို့မဟုတ် သမ်းဝေခြင်းသည် စိတ်ဝင်စားမှုကို လျော့ပါးစေသောကြောင့် ခေါင်းစဉ်ကို အခြားနေရာတွင် လမ်းညွှန်နိုင်ပါသည်။ ခေတ္တရပ်သည့်အချက်များတွင် မျက်ခုံးမွေးများ အတိုချုံ့ခြင်းသည် အသေးစိပ်အချက်ပေးသည်။ သိမ်မွေ့သော ပါးပြင်သည်ပင် နားလည်မှု နှင့် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော အလံများကို ပေါ်လွင်စေသည် ။

မျက်နှာသည် အဆက်မပြတ် စကားမဟုတ်သော မှတ်ချက်များကို ပေးသည်။ မှိတ်ထားသော မျက်လုံးများသည် သံသယစိတ်ဖြင့် ပြောဆိုချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည်။ Winks သည် လျှို့ဝှက်မှု သို့မဟုတ် ရယ်မောခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ လျှိုလျှိုပြုံးကာ ယဉ်ကျေးသော မျက်နှာစာများကို သစ္စာဖောက်သည်။

ဤအချက်များသည် စကားပြောဆက်သွယ်မှုများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေသော သို့မဟုတ် ပြန်လည်ဖန်တီးပေးသည့် ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း စာသားကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ မျက်နှာများအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှုပ်ထွေးသော လူမှုရှုခင်းများကို စေ့စပ်ညှိနှိုင်းပါသည်။

မျက်နှာအမူအရာတွေကို နားလည်ဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

မျက်နှာသည် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် ပြတင်းပေါက်ဖြစ်သည် - သိမ်မွေ့သော အကြောဆွဲခြင်းများနှင့် ပြင်းထန်သောပြသမှုများကြောင့် အားလုံးမြင်နိုင်စေရန် စိတ်ခံစားမှုများကို ထုတ်လွှင့်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့် ခံစားချက်တွေကို ဒီဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင်ပြောနိုင်မလား။ မျက်နှာအမူအရာများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ကူညီနိုင်သည်-

ဆက်သွယ်ရေး- မျက်နှာများကို ဖတ်ရှုနိုင်မှုသည် သင့်အား အားကောင်းသော လူမှုရေးစူပါပါဝါများကို ပေးသည်။ တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် အခြားသူများ အမှန်တကယ်တွေးနေပုံနှင့် ယဉ်ကျေးသောအပြုံးများအောက်တွင် ခံစားချက်ကို ပုံဖော်ပါ။ ခဏတာအသေးစားဖော်ပြချက်များမှတစ်ဆင့် လျှို့ဝှက်အမှန်တရားကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါ။

ဆက်ဆံရေး- အချိန်တန်ရင် မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်ချင်းစာမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးတွေ ခိုင်မြဲလာမှာပါ။ ဂရုတစိုက်နားထောင်နေတယ်ဆိုတာကို အချိန်ကိုက်ပြုံးပြီး ခေါင်းညိတ်ပြတယ်။ Mirroring expressions များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မွေးရာပါလူသား တုံ့ပြန်မှုများမှတစ်ဆင့် ချက်ချင်းဆက်စပ်မှုကို တည်ဆောက်ပေးပါသည်။

ညှိနှိုင်းမှု- စီးပွားရေးတွင်၊ မတ်ခွက်ရိုက်ချက်များ၏ သခင်ဖြစ်လာခြင်းသည် သင့်အား ဖောက်သည်များနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို အရွယ်အစားတိုးစေနိုင်သည်။ သဘောထားအမြင်သစ်ဖြင့် စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုကို ခံယူပါ၊ တုံ့ပြန်မှုများကို မျှော်လင့်ပါ။ အစည်းအဝေးများတွင် ဟောင်းနွမ်းနေသော သဘောထားများ သို့မဟုတ် ခလုတ်များကို အလွယ်တကူ သိနိုင်သည်။

ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေး- ကလေးတွေကို လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ တတ်သိနားလည်ထားဖို့က ကျန်းမာတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျောင်းတွင်း ဒိုင်းနမစ်များနှင့် အိမ်ဘဝနေထိုင်မှုကို လမ်းညွှန်ရန် ၎င်းတို့အား ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကို အသိအမှတ်ပြုမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ခံစားချက်အမျိုးမျိုးကို သင့်လျော်စွာ ကိုင်တွယ်ပုံကို နမူနာယူပါ။

လှည့်စားမှုကို ထောက်လှမ်းခြင်း။- ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပဋိပက္ခများကို ဖြန့်ကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် စစ်မှန်မှုကို စုဆောင်းခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မျက်နှာကို သွက်လက်စွာ ပြောဆိုခြင်းက သင့်အား ဆဋ္ဌမအာရုံကို ပေးသည်။ ၎င်းသည် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည် - အချို့သောအပြုံးများသည် ယဉ်ကျေးမှုအလိုက် ကွဲပြားသောကြောင့် အမှားများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာအသိအမြင်- အခြေခံအသုံးအနှုန်းများသည် universal ဖြစ်သော်ငြား ဖော်ပြမှုစည်းမျဉ်းများသည် ယဉ်ကျေးမှုအရ ကွဲပြားပါသည်။ မျက်နှာအမူအရာများကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် ပိုမိုကွဲပြားသောကမ္ဘာတစ်ခုတွင် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာစွမ်းရည်နှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေသည်။

ထို့ကြောင့် ဤရုပ်ထွက်ရှိသော ဒေသိယစကားကို လေ့လာပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကျက်သရေကို ရယူလိုက်ပါ။ မျက်နှာများကို "စာဖတ်ခြင်း" စွမ်းရည်သည် သင်၏ စိတ်ခံစားမှု IQ ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ရှုပ်ထွေးရှုပ်ထွေးသော လူမှုရေးလောကတွင် ပိုမိုခိုင်မာသော ဆက်ဆံရေးနှင့် အောင်မြင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

Facial Expression Interpretation Skills မြှင့်တင်နည်း

မျက်နှာအမူအရာများကို တိကျစွာဖတ်နိုင်ခြင်းသည် အရေးကြီးသော လူမှုဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ လူတို့အသုံးပြုသော စကားမဟုတ်သော စကားလုံးများကို ကျွမ်းကျင်စွာပြောဆိုနိုင်စေရန် လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်ပါသည်။ သင့်မျက်နှာအမူအရာ အနက်ဖွင့်ဆိုနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းအချို့ ဖြစ်သည်-

#၁။ လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများအဖြစ် မာလ်တီမီဒီယာကို အသုံးပြုပါ။

အသံမပါဘဲ ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုခြင်းက သင့်အား အမြင်အာရုံများကိုသာ အားကိုးစေပါသည်။ ကျူတိုရီရယ်များနှင့် တွဲထားသည့် အွန်လိုင်းသင်တန်းများကို လေ့လာပါ။ အပြန်အလှန်မေးခွန်းများတုံ့ပြန်ချက်အတွက်။ ရှင်းလင်းချက်ပါသော စိတ်လှုပ်ရှားမှုဓာတ်ပုံများသည် သီးခြားဖော်ပြချက်များတွင် ရှာဖွေရမည့်အရာကို အားဖြည့်ပေးသည်။

တံဆိပ်တပ်ထားသော ဥပမာများကို သင့်ကိုယ်သင် မှန်မှန်ပြသခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များ ပေါင်းစပ်နိုင်ရန် သင့်ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။

🎊 လေ့လာရန် သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကို နှိုးဆွရန် 2024 ခုနှစ်တွင် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် မာလ်တီမီဒီယာ တင်ဆက်မှု နမူနာများ

#၂။ ကြေးမုံမျက်နှာနှင့် လောကအတွက် လက်တွဲဖော်

မျက်နှာများကို မှန်ထဲတွင် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အသွင်အပြင်တစ်ခုစီကို ဖန်တီးပေးသည့် ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများကို ခံစားရစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင့်မှန်းဆချက်များကို စမ်းသပ်နိုင်စေရန် စိတ်ခံစားချက်များ ဖန်တီးရန် ဆန္ဒရှိသော သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုကို တောင်းဆိုပါ။

လွဲမှားနေသည့် အမှားများကို ဆွေးနွေးခြင်းသည် သင့်အား ယူဆချက်များကို မှန်ကန်စေပါသည်။ ပံ့ပိုးပေးသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် တကယ့်လူများနှင့် ဆက်ဆံခြင်းသည် လက်တွေ့ကမ္ဘာ၏ တိကျမှုကို တိုးတက်စေသည်။

#၃။ အလေ့အကျင့်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ နေ့စဉ် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်မှုများ

အသိမိတ်ဆွေများမှ ထွက်ပေါ်လာသော သိမ်မွေ့သောအချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ Netflix မှ ရပ်ထားသော ဇာတ်ကောင်များ၏ စကားရပ်များကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။ စိတ်ခံစားမှုကို ပြသသော မျက်နှာများ ပုံကြမ်း။

လျင်မြန်သော၊ နေ့စဉ်အသုံးအနှုန်းများကိုပင် သတိရှိရှိလေ့လာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ဒေတာဘေ့စ်ကို ထပ်တိုးချဲ့ထွင်ပြီး သင်၏လေ့လာရေးဆိုင်ရာ အရည်အချင်းများကို ထက်မြက်စေသည်။

#၄။ သင့်ကိုယ်သင် ခြေရာခံပြီး တိုးတက်မှု

ဖုန်းကင်မရာများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ပုံသေအသုံးအနှုန်းများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများကို ပြသသည်။

ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုများကို သတိပြုမိခြင်းနှင့်အတူ ပုံမှန်အလေ့အကျင့်သည် သင့်မျက်နှာများမှ ခံစားချက်များကို မှတ်မိနိုင်စေရန် တက်ကြွစေပါသည်။ စွဲမြဲစွာ နှင့် အမျိုးမျိုးရှိခြင်းဖြင့် သင်သည် ဤစကားမဟုတ်သော ဘာသာစကားကို ကျွမ်းကျင်စွာ ရရှိနိုင်မှာ သေချာပါသည်။

#၅။ ဆက်စပ်သဲလွန်စကိုသုံးပါ။

အသုံးအနှုန်းများကို တံဆိပ်ကပ်သည့်အခါ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေ သို့မဟုတ် ဇာတ်ကြောင်းကို အာရုံစိုက်ပါ။ စကားဝိုင်းတစ်ခုသည် စိတ်ခံစားချက်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ အတည်ပြုရန် ကူညီပေးသည်။

အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများသည် လိင်၊ ဒေသ သို့မဟုတ် နောက်ခံအပေါ်မူတည်၍ ထူးခြားသောတင်ဆက်မှုများရှိသည်။ သင်၏ယဉ်ကျေးမှုအသိအမြင်ကို ကျယ်ပြန့်စေခြင်းသည် မတူကွဲပြားသောအသုံးအနှုန်းများကို တိကျစွာအနက်ပြန်ဆိုရန် သင်၏စွမ်းရည်ကို သန့်စင်စေသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ဤအရာသည် သင့်ဦးနှောက်သည် ယဉ်ကျေးမှုအရ သပ်ရပ်သောပြသမှုများကို မှတ်မိစေပါသည်။

#၆။ သိမ်မွေ့သော အပြောင်းအလဲများကို အာရုံစိုက်ပါ။

ပြုံးပြခြင်း နှင့် စစ်မှန်သော အပြုံးတို့ကြား ခြားနားချက်ကဲ့သို့ အမူအရာများကြားတွင် အနည်းငယ်သော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖော်ထုတ်ခြင်း လေ့ကျင့်ပါ။

ပရိယာယ်အားဖြင့် အရေးကြီးသည်၊ ထို့ကြောင့် ကြွက်သားမျှင်များ၏ အသေးငယ်ဆုံး တင်းကျပ်မှုကို လေ့ကျင့်ပါ။

#၇။ လှုပ်ရှားမှုကို ပေါင်းစပ်ပါ။

ခံစားချက်များကြားတွင် သေးငယ်သောအသုံးအနှုန်းများနှင့် အရည်အပြောင်းအလဲများသည် အဖိုးတန်အချက်အလက်များပါရှိသည်။ ဒိုင်းနမစ်နှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများ၏ ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် ဓာတ်ပုံများ ချို့တဲ့နေသေးသည့် အလွှာများကို ဖော်ပြသည်။

#၈။ ပုံမှန်တုံ့ပြန်ချက်ရယူပါ။

စကားအသုံးအနှုန်းတတ်ကျွမ်းသော သူငယ်ချင်းများ ရှိခြင်းသည် သင်၏ စကားပြန်စွမ်းရည်ကို ပုံမှန်အကဲဖြတ်ခြင်းသည် အလုပ်လိုအပ်သော နယ်ပယ်များကို မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။ ၎င်းတို့၏ အမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့် အစားထိုးထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် သင်၏သိမြင်နိုင်စွမ်းကို အစဉ်ထက်မြက်လာစေရန်အတွက် အသုံးဝင်သော မိမိကိုယ်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

🎉 လေ့လာရန် သင့်ပရိသတ်များနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် အကောင်းဆုံး အမေးအဖြေအက်ပ်များ | 5 ခုနှစ်တွင် အခမဲ့ ပလပ်ဖောင်း 2024+ ခု

#၉။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘက်လိုက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် အခြားသူများ၏မျက်နှာကို ရိုးရှင်းအောင် သို့မဟုတ် ဘက်လိုက်မှုပြုလုပ်ရန် မလေ့ကျင့်ရသေးသော သဘောထားများ ရှိနိုင်ပါသည်။ ပရိုဂျက်တာ သို့မဟုတ် ယူဆချက်အတွက် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် တိကျမှုအပေါ် လွှမ်းမိုးခြင်းမှ ကြိုတင်ယူဆချက်များကို လျော့ပါးစေပါသည်။

အောက်ဆုံးလိုင်း

အပြုံး၏သိမ်မွေ့မှု၊ မျက်မှောင်ကြုတ်မှု၏ပြင်းထန်မှုနှင့် မျက်လုံးတစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်- မျက်နှာအမူအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝဗေဒတွင်ထည့်သွင်းထားသော ရှုပ်ထွေးသောဘာသာစကားကိုဖော်ပြသည်။ ၎င်းတို့မှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းစိတ်အခြေအနေများနှင့် လူမှုရေးအချက်ပြမှုများကို ချက်ခြင်းထုတ်လွှင့်ပါသည်။

ဘက်ပေါင်းစုံမှ နည်းပညာများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို အချိန်နှင့်အမျှ သီးသန့်အသုံးချခြင်းဖြင့်၊ လူ့မျက်နှာပေါ်ရှိ ဘာသာစကားကို ပုံဖော်ခြင်းတွင် သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုသည် အလွန်တိုးတက်လာမည်ဖြစ်သည်။ မျက်နှာကျက်သရေရှိမှုသည် လူမှုဆက်ဆံရေး-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို တည်ဆောက်ပေးသည်။

ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား

မျက်နှာအမူအရာ ၂၁ ပါးက ဘာလဲ။

အခြေခံ မျက်နှာအမူအရာ ခုနစ်မျိုးမှာ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း၊ အံ့သြခြင်း၊ ရှုံ့ချခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် စက်ဆုပ်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။