သင်ပါ ၀ င်ပါသလာသ

5 ခုနဟစ်တလင် ဖန်တီသရန် +2024 အဆင့်မျာသဖဌင့် အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

5 ခုနဟစ်တလင် ဖန်တီသရန် +2024 အဆင့်မျာသဖဌင့် အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

အလုပ်

Jane Ng • 22 ဧပဌီ 2024 • 7 min ဖတ်ပါ

သင့်အလုပ်၊ အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သနဟင့် အနာဂတ်ကို မည်သို့ရဟေ့ဆက်ရမည်ကို ရုန်သကန်နေရပါက သင်တစ်ညသတည်သမဟုတ်ကဌောင်သ စိတ်ချပါ။ လူမျာသစလာသည် တူညီသောအခဌေအနေတလင်ရဟိကဌပဌီသ ယင်သအတလက် ဖဌစ်ရိုသဖဌစ်စဉ်အကဌောင်သရင်သတစ်ခုမဟာ ရဟင်သရဟင်သလင်သလင်သသတ်မဟတ်ထာသသော အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသမရဟိခဌင်သပင်ဖဌစ်သည်။

ထို့ကဌောင့် ကဆောင်သပါသတလင် ဖော်ပဌပါမည်။ အလုပ်ပန်သတိုင် နမူနာမျာသ အကဲဖဌတ်ရန်နဟင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်သတိုင်မျာသကို သတ်မဟတ်ရန် ကူညီပေသသည်။ ကပန်သတိုင်မျာသသည် ဝေသဝေသလံလံမဟုတ်သော်လည်သ သင့်အာသ လမ်သကဌောင်သမဟန်သို့ပို့ဆောင်ရန် တိကျသေချာပဌီသ အောင်မဌင်နိုင်လောက်ပါသည်။ 

မာတိကာ

ပိုမိုကောင်သမလန်သော ထိတလေ့ဆက်ဆံမဟုအတလက် အကဌံပဌုချက်မျာသ

အခဌာသရလေသချယ်စရာစာသာသ


စက္ကန့်ပိုင်သအတလင်သစတင်ပါ။

သင်၏နောက်ထပ် အပဌန်အလဟန်တုံ့ပဌန်မဟုတင်ဆက်မဟုအတလက် အခမဲ့ နမူနာမျာသကို ရယူပါ။ အခမဲ့ စာရင်သသလင်သပဌီသ သင်လိုချင်သည့်အရာကို နမူနာပုံစံ ဒစ်ဂျစ်တိုက်မဟ ရယူပါ။


🚀 နမူနာပုံစံမျာသကို အခမဲ့ရယူပါ။
အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ
အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

"အလုပ်ပန်သတိုင်" ဟူသည် အဘယ်နည်သ။

“အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသ” ဟူသော ဝေါဟာရသည် ၎င်သတို့၏ ပရော်ဖက်ရဟင်နယ်ဘဝတလင် အောင်မဌင်ရန် လူတစ်ညသမဟ သတ်မဟတ်ထာသသော ပန်သတိုင်မျာသ သို့မဟုတ် ပန်သတိုင်မျာသကို ရည်ညလဟန်သသည်။

အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသ ချမဟတ်ရန် ရဟာဖလေနေပါက၊ ၎င်သတို့သည် အောက်ပါတို့ကို သတိပဌုသင့်သည်-

  • သင်၏အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သဆန္ဒမျာသနဟင့် လိုက်လျောညီထလေဖဌစ်အောင်၊
  • အလိုရဟိသောရလဒ်မျာသအောင်မဌင်ရန်သင့်အာသလဟုံ့ဆော်;
  • ရေတိုနဟင့်ရေရဟည် ရည်မဟန်သချက် နဟစ်ခုစလုံသကို ရရဟိနိုင်သည်။
  • အလုပ်အကိုင် စလမ်သဆောင်ရည်၊ ပရော်ဖက်ရဟင်နယ် ဖလံ့ဖဌိုသတိုသတက်မဟု၊ နဟင့် အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သဆိုင်ရာ တိုသတက်မဟုမျာသကဲ့သို့သော သင့်ပရော်ဖက်ရဟင်နယ်ဘဝ၏ မတူညီသော ကဏ္ဍမျာသစလာကို ထည့်သလင်သပါ။
  • ကျလမ်သကျင်မဟုအသစ်မျာသ သို့မဟုတ် အရည်အချင်သမျာသရယူခဌင်သကဲ့သို့သော သင်၏ကိုယ်ပိုင်တိုသတက်မဟုနဟင့် ဆက်စပ်ပါ။

သင့်အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသ မည်သို့ပင်ရဟိစေကာမူ သင့်အာသ အောင်မဌင်သောရလဒ်မျာသဆီသို့ လမ်သညလဟန်ပေသရာတလင် ထိရောက်မဟုရဟိစေရန် ၎င်သတို့သည် တိကျသော၊ တိုင်သတာနိုင်သော၊ အောင်မဌင်နိုင်သော၊ သက်ဆိုင်ရာနဟင့် အချိန်ကိုက် (SMART) ဖဌစ်သင့်သည်။ 

အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ။ ပုံ- freepik

အလုပ်ပန်သတိုင်က ဘာကဌောင့်အရေသကဌီသတာလဲ။

အလုပ်ပန်သတိုင်သည် အကဌောင်သရင်သမျာသစလာအတလက် အလလန်အရေသကဌီသပါသည်။ သူတို့က သင့်ကိုကူညီတဲ့အတလက်

အာရုံစိုက်နေဖို့

လူသာသမျာသသည် အလလယ်တကူ အာရုံပျံ့လလင့်တတ်သောကဌောင့် ပန်သတိုင်မျာသချမဟတ်ခဌင်သသည် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမျာသနဟင့် ၎င်သတို့အာသ လမ်သကဌောင်သပေါ်သို့ ပဌန်လည်ရောက်ရဟိစေမည့်အရာမျာသကို သတိပေသချက်တစ်ခုအဖဌစ် လုပ်ဆောင်သည်။

အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသသတ်မဟတ်ခဌင်သသည် သင်၏ပရော်ဖက်ရဟင်နယ်ဘဝတလင် သင်အောင်မဌင်လိုသည့်အရာကို အာရုံစိုက်နေစေရန် ကူညီပေသသည်။ ကအာရုံစူသစိုက်မဟုသည် သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသကို ပဌီသမဌောက်စေရန်အတလက် သင်၏ကဌိုသစာသမဟု၊ အချိန်နဟင့် အရင်သအမဌစ်မျာသကို ညသစာသပေသလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။

စေ့ဆော်စောင့်ရဟောက်ရန်

ပန်သတိုင်တစ်ခုကို ချမဟတ်ပဌီသသည်နဟင့် အောင်မဌင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် လဟုံ့ဆော်ပေသလိမ့်မည်။ 

မင်သရဲ့ပန်သတိုင်ကို အောင်မဌင်စလာ ပဌီသမဌောက်တဲ့အခါ မင်သမဟာ ပဌီသမဌောက်အောင်မဌင်မဟုကို ခံစာသရပဌီသ အလုပ်အကိုင် စိတ်ကျေနပ်မဟုနဲ့ ကုန်ထုတ်စလမ်သအာသကို တိုသမဌင့်လာစေတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဟင့်၊ သင်သည် ပျင်သရိပဌီသ သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသကို အောင်မဌင်ရန် ပျက်ကလက်ခလင့်ပဌုပါက၊ သင်သည် အပဌစ်ရဟိကဌောင်သနဟင့် တာဝန်ခံမဟုဆိုင်ရာ ခံစာသချက်မျာသကို ကဌုံတလေ့ရနိုင်သည်။

ထို့အပဌင်၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေသအရ အရေသပါသောပန်သတိုင်မျာသချမဟတ်သည့်အခါ၊ သင်သည် ၎င်သတို့ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်ခံရမည့်သူဖဌစ်သောကဌောင့် သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ခံရန် လိုအပ်မည်ဖဌစ်သည်။ ၎င်သသည် သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ဖိအာသနဟင့် လဟုံ့ဆော်မဟုတို့ကို ဖန်တီသပေသသည်။

အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သ လမ်သကဌောင်သအကဌောင်သ ရဟင်သလင်သပဌောကဌာသရန် 

အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသသတ်မဟတ်ခဌင်သသည် သင်၏ရေရဟည်အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သဆန္ဒကို ရဟင်သလင်သစေပဌီသ ၎င်သတို့ကိုအောင်မဌင်ရန် အဆင့်မျာသကို ခလဲခဌာသသတ်မဟတ်ရန် ကူညီပေသနိုင်သည်။ ထို့အပဌင်၊ ကပန်သတိုင်မျာသသည် သင့်အသက်မလေသဝမ်သကျောင်သလုပ်ငန်သကို တိုသတက်လာစေရန်အတလက် ကျလမ်သကျင်မဟု သို့မဟုတ် အသိပညာအသစ်မျာသရရဟိသည့် နယ်ပယ်မျာသကို ရဟာဖလေဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေသပါသည်။ 

အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသကို နာသလည်သဘောပေါက်ခဌင်သသည် အလုပ်အကိုင်အခလင့်အလမ်သမျာသ၊ လေ့ကျင့်ရေသနဟင့် ဖလံ့ဖဌိုသတိုသတက်ရေသအခလင့်အလမ်သမျာသနဟင့် အခဌာသသော အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သဆိုင်ရာ ဆုံသဖဌတ်ချက်မျာသအကဌောင်သ ပိုမိုကောင်သမလန်သော ဆုံသဖဌတ်ချက်မျာသချရာတလင် ကူညီပေသနိုင်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

တိုသတက်မဟုကို တိုင်သတာရန်

အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသသည် သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသဆီသို့ သင်၏တိုသတက်မဟုကို တိုင်သတာနိုင်စေပါသည်။ သင် မည်မျဟရောက်ရဟိပဌီသ လိုအပ်သည့် ပဌုပဌင်ပဌောင်သလဲမဟုမျာသကို ပဌုလုပ်ခဲ့သည်ကို သင်မဌင်နိုင်သည်။

ဥပမာအာသဖဌင့်၊ သင်သည် ခဌောက်လအတလင်သ ပရိုဂရမ်သမင်သဘာသာစကာသအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူရန် ပန်သတိုင်ကို ချမဟတ်ခဲ့သည်။ တစ်ပတ်ကို လေ့လာခဲ့ရတဲ့ နာရီတလေ ဒါမဟမဟုတ် ပဌီသဆုံသသလာသတဲ့ coding ပရောဂျက်တလေလိုမျိုသ တိုသတက်မဟုကို တိုင်သတာခဌင်သအာသဖဌင့် သင်တိုသတက်မဟုရဟိမရဟိ ဆုံသဖဌတ်နိုင်ပါတယ်။ သင်အချိန်ဇယာသနောက်ကျနေပါက၊ သင်သည် သင်၏လေ့လာမဟုအလေ့အထကို ပဌုပဌင်ပဌောင်သလဲရန်၊ အပိုအရင်သအမဌစ်မျာသကိုရဟာဖလေရန် သို့မဟုတ် သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသအောင်မဌင်ရန် လမ်သညလဟန်သူထံမဟအကူအညီရယူရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

ပုံ- freepik

သင့်အလုပ်ရည်မဟန်သချက်မျာသဖန်တီသရန် အဆင့် ၅ ဆင့်

သင့်အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသကို မသတ်မဟတ်မီ သင့်ပန်သတိုင်မျာသကို ကောင်သစလာသတ်မဟတ်ထာသကဌောင်သ သေချာစေရန် အောက်ပါမေသခလန်သမျာသကို ဖဌေရန် အရေသကဌီသသည်-

  • ငါ့ပရော်ဖက်ရဟင်နယ်ဘ၀မဟာ ငါဘာတလေအောင်မဌင်ချင်လဲ။ သူတို့ကို အောင်မဌင်ဖို့ ဘာကဌောင့် လိုအပ်တာလဲ။
  • ကပန်သတိုင်သည် ကျလန်ုပ်၏တန်ဖိုသမျာသနဟင့် ယုံကဌည်ချက်မျာသနဟင့် မည်သို့ကိုက်ညီသနည်သ။
  • ဒီပန်သတိုင်ကို ရောက်ဖို့ အကျိုသသက်ရောက်နိုင်တဲ့ ငါ့ရဲ့ အာသသာချက် အာသနည်သချက်တလေက ဘာတလေလဲ။
  • ဒီပန်သတိုင်ကို ရောက်ဖို့ ဘယ်လောက်အချိန်နဲ့ ကဌိုသစာသအာသထုတ်ဖို့ ဆန္ဒရဟိလဲ။
  • ကျလန်ုပ်ကဌုံတလေ့နိုင်သည့် အလာသအလာရဟိသော အတာသအဆီသမျာသ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မဟုမျာသ ရဟိပါသလာသ၊ ၎င်သတို့ကို မည်သို့ကျော်လလဟာသနိုင်မည်နည်သ။
  • ဒီပန်သတိုင်ကို ရောက်ဖို့ ဘယ်သူက ပံ့ပိုသပေသပဌီသ တာဝန်ယူနိုင်မလဲ။

ကမေသခလန်သမျာသကို ရိုသရိုသသာသသာသဖဌေဆိုခဌင်သဖဌင့် သင်သည် သင်၏တန်ဖိုသမျာသ၊ အရည်အချင်သမျာသနဟင့် အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သဆန္ဒမျာသနဟင့် ကိုက်ညီသော လက်တလေ့ကျပဌီသ အဓိပ္ပါယ်ရဟိသော အလုပ်ပန်သတိုင်မျာသကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အသင့်ဖဌစ်လိမ့်မည်။

ကအရာမျာသသည် သင့်အလုပ်ရည်မဟန်သချက်မျာသဖန်တီသရာတလင် ကူညီရန် အဆင့် 5 ဆင့်ရဟိပါသည်။

#1 – သင့်ညသစာသပေသမျာသကို သတ်မဟတ်ပါ။

မင်သရဲ့ညသစာသပေသကိစ္စတလေကို ရဟင်သရဟင်သလင်သလင်သသိဖို့က အရေသကဌီသတယ်။ သင့်အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သတလင် သင်အောင်မဌင်ချင်သောအရာ၊ သင်တိုသတက်လိုသော အရည်အချင်သမျာသနဟင့် မည်သည့်ပရောဂျက်မျာသ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မဟုမျာသသည် သင့်အတလက် အရေသကဌီသဆုံသဖဌစ်ကဌောင်သ သုံသသပ်ပါ။ 

သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသကို သတ်မဟတ်ရာတလင် လမ်သညလဟန်ချက်အဖဌစ် အသုံသပဌုရန် သင်၏ထိပ်တန်သညသစာသပေသမျာသကို ချရေသပါ။

#2 – သင့်ပန်သတိုင်မျာသကို စမတ်ကျပါစေ။

SMART – တိကျသော၊ တိုင်သတာနိုင်သော၊ အောင်မဌင်နိုင်သော၊ သက်ဆိုင်ရာ၊ နဟင့် အချိန်အပိုင်သအခဌာသ။ ကမူဘောင်သည် ရဟင်သလင်သပဌတ်သာသသော၊ လက်တလေ့ကျပဌီသ အောင်မဌင်နိုင်သည့်ပန်သတိုင်မျာသကို သတ်မဟတ်ရာတလင် သင့်အာသ ကူညီပေသနိုင်ပါသည်။

သင့်ပန်သတိုင်မျာသကို သတ်မဟတ်သည့်အခါ ၎င်သတို့သည် ကသတ်မဟတ်ချက်တစ်ခုစီနဟင့် ကိုက်ညီကဌောင်သ သေချာပါစေ။ 

  • ဥပမာအာသဖဌင့်၊ SMART ပန်သတိုင်သည် သလာသရန် ဖဌစ်နိုင်သည်။ နောက်ခဌောက်လအတလင်သ သင့်ရောင်သအာသကို 10% တိုသပေသပါ။

#3 – သင့်ပန်သတိုင်မျာသကို သေသငယ်သောပန်သတိုင်မျာသအဖဌစ် ခလဲခဌမ်သလိုက်ပါ။

သင့်တလင် သင့်တလင် စမတ်ကျသောပန်သတိုင်တစ်ခုရဟိသည်နဟင့်၊ ၎င်သကို ရေတိုနဟင့် ရေတိုပန်သတိုင်မျာသအဖဌစ် အမျိုသအစာသခလဲခဌာသနိုင်သည့် သေသငယ်သောခဌေလဟမ်သမျာသ သို့မဟုတ် မဟတ်တိုင်မျာသအဖဌစ် ခလဲခဌမ်သလိုက်ပါ။ 

ထိုသို့ပဌုလုပ်ခဌင်သဖဌင့် ပန်သတိုင်သည် ပိုမိုစီမံခန့်ခလဲနိုင်လာပဌီသ လမ်သတစ်လျဟောက်တလင် သင်၏တိုသတက်မဟုကို ခဌေရာခံရန် ပိုမိုလလယ်ကူလာသည်။

  • ဥပမာအာသဖဌင့်၊ သင်၏ရေရဟည်ရည်မဟန်သချက်သည် လာမည့်ခဌောက်လအတလင်သ သင့်ရောင်သအာသ 10% တိုသရန်ဖဌစ်ပါက၊ သင်သည် သင်၏ရောင်သအာသကို လစဉ် 2% တိုသရန် ရေတိုရေရဟည်ကို သတ်မဟတ်နိုင်သည်။

ပန်သတိုင်ကို သေသငယ်သောအဆင့်မျာသအဖဌစ် ခလဲခဌမ်သခဌင်သဖဌင့် ပိုမိုအောင်မဌင်နိုင်စေပဌီသ နောက်သို့မဆက်မီ မဟတ်တိုင်တစ်ခုစီကို အာရုံစိုက်နိုင်စေမည်ဖဌစ်သည်။

#4 – လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီသပါ။

လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဥ်တစ်ခုဖန်တီသရန် အချိန်ရောက်ပါပဌီ။ အကဌမ်သဖျင်သဖော်ပဌထာသသော အသေသစိတ်အစီအစဥ်တစ်ခုကို ဖန်တီသပါ။

  • မင်သရဲ့ပန်သတိုင်ကိုရောက်ဖို့ မင်သလုပ်ရမယ့်အဆင့်တလေ
  • လမ်သတစ်လျဟောက်တလင် သင်လိုအပ်မည့် အရင်သအမဌစ်မျာသ သို့မဟုတ် ပံ့ပိုသမဟုမျာသ
  • ဖဌစ်နိုင်ချေရဟိသော လမ်သပိတ်ဆို့မဟုမျာသ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မဟုမျာသကို သင်ရင်ဆိုင်နိုင်ပါသည်။
  • သီသခဌာသအလုပ်မျာသအတလက် နောက်ဆုံသရက်

#5 – အကဲဖဌတ်ပဌီသ ချိန်ညဟိပါ။

နောက်ဆုံသတလင်၊ သင်၏တိုသတက်မဟုကို ပုံမဟန်အကဲဖဌတ်ရန်နဟင့် သင်၏ပန်သတိုင်မျာသ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မဟုအစီအစဉ်အတလက် လိုအပ်သောပဌောင်သလဲမဟုမျာသကို ပဌုလုပ်ရန် အရေသကဌီသပါသည်။

၎င်သသည် သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသဆီသို့ ခဌေရာခံနိုင်စေရန် ကူညီပေသနိုင်ပါသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသ သို့မဟုတ် လမ်သညလဟန်ပေသသူမျာသထံမဟ အကဌံပဌုချက်မျာသကို ဖလင့်ဟရန် မမေ့ပါနဟင့်၊ လိုအပ်ပါက သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသအောင်မဌင်ရန် သင့်ဗျူဟာကို ပဌောင်သလဲလိုစိတ်ရဟိပါ။

ဓာတ်ပုံ- freepik

အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

ကသည်မဟာ သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်သတိုင်မျာသကို မည်သို့ဖန်တီသရမည်ကို ပိုမိုနာသလည်နိုင်စေရန် အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာအချို့ဖဌစ်သည်။

အချိန်စီမံခန့်ခလဲမဟုစလမ်သရည်ကို မဌဟင့်တင်ပါ – အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

ရေရဟည်ပန်သတိုင်- ပိုမိုကောင်သမလန်စေမ အချိန်စီမံခန့်ခလဲမဟု ကျလမ်သကျင်မဟုမျာသသည် အချိန်နဟင့်အမျဟ ကုန်ထုတ်စလမ်သအာသကို တသမတ်တည်သ တိုသပလာသစေပါသည်။

ရေတိုရည်မဟန်သချက်မျာသ

  • အချိန်ကုန်စေသော အရာမျာသကို ခလဲခဌာသသတ်မဟတ်ပဌီသ နေ့စဉ်လုပ်ရိုသလုပ်စဉ်မဟ ဖယ်ရဟာသပါ။
  • ရဟင်သလင်သသော ညသစာသပေသမျာသကို သတ်မဟတ်ပဌီသ တစ်နေ့တာ၏အစတလင် လုပ်စရာစာရင်သတစ်ခု ဖန်တီသပါ။
  • လေ့ကျင့်ပါ Pomodoro နည်သပညာ သို့မဟုတ် အခဌာသအချိန်စီမံခန့်ခလဲမဟုဗျူဟာမျာသ။

အမျာသသူငဟာ စကာသပဌောစလမ်သရည်ကို မဌဟင့်တင်ပါ – အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

ရေရဟည်ပန်သတိုင်- ပိုမိုကောင်သမလန်စေမ လူထုဟောပဌောချက် နောက်နဟစ်မဟာ ကျလမ်သကျင်မဟု

ရေတိုရည်မဟန်သချက်မျာသ

  • နောက်လအတလင်သ လူထုဟောပဌောဆလေသနလေသပလဲ သို့မဟုတ် သင်တန်သကို တက်ရောက်ပါ။ 
  • ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကာသကို ထိရောက်စလာအသုံသပဌုနည်သကို လေ့လာပဌီသ ပရိသတ်နဟင့် ထိတလေ့ဆက်ဆံပါ။ 
  • အဖလဲ့အစည်သအဝေသမျာသတလင် တင်ပဌခဌင်သဖဌင့် အမျာသသူငဟာ စကာသပဌောဆိုခဌင်သကို ပုံမဟန်လေ့ကျင့်ပါ။ 
ပုံ- freepik

အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမဟုကို မဌဟင့်တင်ပါ – အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင် နမူနာမျာသ

ရေရဟည်ပန်သတိုင်- နယ်နိမိတ်မျာသသတ်မဟတ်ကာ အချိန်ကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခလဲခဌင်သဖဌင့် အလုပ်-ဘဝ ဟန်ချက်ညီမဟုကို မဌဟင့်တင်ပါ။

ရေတိုရည်မဟန်သချက်မျာသ 

  • အလုပ်နဟင့် ကိုယ်ရေသကိုယ်တာဘဝကဌာသတလင် ပဌတ်သာသသော နယ်နိမိတ်မျာသကို သတ်မဟတ်ပဌီသ ပိတ်ရက်တလင် အလုပ်မတောင်သဆိုလိုပါ။
  • လေ့ကျင့်ခန်သ၊ ဝါသနာ၊ သို့မဟုတ် မိသာသစုနဟင့် သူငယ်ချင်သမျာသနဟင့်အတူ အချိန်ဖဌုန်သခဌင်သကဲ့သို့ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခဌင်သမျာသကို ညသစာသပေသပါ။
  • အလုပ်ချိန်ပဌင်ပတလင် အနာသယူချိန်နဟင့် စက်ရပ်မျာသအတလက် အချိန်ဇယာသတစ်ခု ဖန်တီသပါ။

ကလန်ရက်ချိတ်ဆက်ခဌင်သစလမ်သရည်ကို မဌဟင့်တင်ပါ – အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

ရေရဟည်ပန်သတိုင်- ပရော်ဖက်ရဟင်နယ် ဆက်ဆံရေသကို တည်ဆောက်ထိန်သသိမ်သရန် ခိုင်မာသော ကလန်ရက်ချိတ်ဆက်မဟုစလမ်သရည်ကို မဌဟင့်တင်ပါ။

ရေတိုရည်မဟန်သချက်မျာသ 

  • လူသစ်မျာသနဟင့်တလေ့ဆုံရန် နောက်လအတလင်သ အနည်သဆုံသ ကလန်ရက်ပလဲ သို့မဟုတ် ကလန်ဖရင့်ကို တက်ရောက်ပါ။
  • လူမဟုရေသပလဲမျာသတလင် ပါဝင်ခဌင်သ သို့မဟုတ် လုပ်ငန်သခလင်သုံသ ပရောဂျက်မျာသအတလက် စေတနာ့ဝန်ထမ်သလုပ်ခဌင်သဖဌင့် ကုမ္ပဏီအတလင်သ ကလန်ရက်ချိတ်ဆက်ပါ။
  • မတူညီသောအသင်သမျာသတလင် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသနဟင့် ဆက်ဆံရေသတည်ဆောက်ပါ။
  • သင်ကဌာသ လူမဟုဆက်ဆံရေသ ပိုကောင်သအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။၊ နေ့တိုင်သလေ့ကျင့်ပါ။  

ပရောဂျက်စီမံခန့်ခလဲမဟုကျလမ်သကျင်မဟု – အကဲဖဌတ်ရန်အတလက် အလုပ်ပန်သတိုင်နမူနာမျာသ

ရေရဟည်ပန်သတိုင်- အောင်မဌင်သော ပရောဂျက်မျာသကို ညသဆောင်ရန် ခိုင်မာသော ပရောဂျက်စီမံခန့်ခလဲမဟုစလမ်သရည်ကို မလေသမဌူပဌီသ ပရောဂျက်မန်နေဂျာအဖဌစ် ကျလန်ုပ်၏အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သကို မဌဟင့်တင်ပါ။

ရေတိုရည်မဟန်သချက်မျာသ 

  • လာမည့်သုံသလအတလင်သ ပရောဂျက်စီမံခန့်ခလဲမဟုသင်တန်သ သို့မဟုတ် အောင်လက်မဟတ်အစီအစဉ်တလင် စာရင်သသလင်သပါ။ 
  • တိုသတက်မဟုအတလက် နယ်ပယ်မျာသကို ခလဲခဌာသသတ်မဟတ်ရန် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မျာသ သို့မဟုတ် လမ်သညလဟန်သူမျာသထံမဟ အကဌံပဌုချက် ရယူပါ။
  • ပရောဂျက်စီမံခန့်ခလဲမဟုကျလမ်သကျင်မဟုကို ဆက်လက်တည်ဆောက်ရန်အတလက် အဖလဲ့အစည်သအတလင်သ ပိုမိုစိန်ခေါ်မဟုရဟိသော ပရောဂျက်မျာသနဟင့် အခန်သကဏ္ဍမျာသကို ရယူပါ။
ပုံ- freepik

Key ကို Takeaways 

လုပ်ငန်သခလင် ရည်မဟန်သချက်မျာသ ချမဟတ်ခဌင်သသည် မိမိတို့၏ အသက်မလေသဝမ်သကဌောင်သတလင် တိုသတက်လိုသူတိုင်သအတလက် အရေသကဌီသပါသည်။ ၎င်သသည် လမ်သညလဟန်ချက် ပေသဆောင်ပဌီသ သင့်ရည်မဟန်သချက်မျာသ အောင်မဌင်စေရန်အတလက် သင်၏ကဌိုသစာသမဟု၊ အချိန်နဟင့် အရင်သအမဌစ်မျာသကို ညသစာသပေသလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ ဖော်ပဌပါအဆင့်မျာသကို လိုက်နာခဌင်သဖဌင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်သတိုင်မျာသကို အောင်မဌင်စလာ ဖန်တီသနိုင်မည်ဟု မျဟော်လင့်ပါသည်။

သင်၏ပရော်ဖက်ရဟင်နယ်ဘဝတိုသတက်စေရန်နဟင့် အမျာသသူငဟာပဌောဆိုခဌင်သအပါအဝင် မရဟိမဖဌစ်လိုအပ်သောစလမ်သရည်မျာသကို မဌဟင့်တင်ရန် ကူညီပေသပါမည်။ နေခဌည် ကျယ်ပဌန့်ပေသထာသပါတယ် တင်သပလိတ်မျာသ နဟင့် အင်္ဂါရပ်မျာသ တစ်ညသချင်သစီနဟင့် အဖလဲ့မျာသအာသ ၎င်သတို့၏စလမ်သဆောင်ရည်ကို မဌဟင့်တင်ရာတလင် အထောက်အကူဖဌစ်စေမည့် ချက်ခဌင်သတုံ့ပဌန်ချက်မျာသကို လက်ခံရရဟိချိန်တလင် ဆလဲဆောင်မဟုရဟိသောတင်ပဌချက်မျာသကို ဖန်တီသရန်။