के म एथलेटिक हो? हामी सबैलाई थाहा छ व्यायाम र खेलहरूले आराम गर्ने, बाहिरको आनन्द लिन वा हामीलाई स्वस्थ र खुसी बनाउने अवसरहरू प्रदान गर्दछ। यद्यपि, सबैजना "एथलीट" हुन योग्य हुँदैनन् र उनीहरू कुन खेलका लागि उपयुक्त छन् भनेर जान्दछन्।
त्यसैले, यस मा के म एथलेटिक छु क्विज, तपाईं एक आलु पलंग वा एक खेल कट्टरपन्थी हुनुहुन्छ भने पत्ता लगाउनुहोस्। हामीले एउटा सानो 'कुन खेल मैले क्विज खेल्ने' को साथमा तपाईका लागि उत्कृष्ट खेल सुझाव दिनेछौं।
विषयसूची
| मैले प्रति दिन कति घण्टा खेल खेल्नुपर्छ? | हरेक दिन 30 मिनेट |
| खेल खेलेपछि चिसो पानी पिउनुपर्छ ? | होइन, सामान्य तापक्रमको पानी उपयुक्त हुन्छ |
| खेलकुद खेलहरू अघि मैले कति समयसम्म तयारी गर्नुपर्छ? | २-३ दिन, विशेष गरी म्याराथनको लागि |
तपाईंका लागि थप खेलकुद क्विजहरू
नबिर्सनुहोस् कि AhaSlides सँग खजाना छ क्विज र खेल तपाईंको लागि, सुपर कूलको पुस्तकालयको साथ पूर्व-निर्मित टेम्प्लेटहरू!
भेलाहरूमा थप रमाइलो खोज्दै हुनुहुन्छ?
AhaSlides मा रमाइलो क्विजद्वारा आफ्नो टोलीका सदस्यहरू जम्मा गर्नुहोस्। AhaSlides टेम्प्लेट लाइब्रेरीबाट नि: शुल्क क्विज लिन साइन अप गर्नुहोस्!
🚀 नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्☁️
#1 - आत्म-प्रश्न - के म एथलेटिक क्विज छु
कुनै पनि क्षेत्रलाई सम्बोधन गर्दा वा नयाँ कुरा सिक्दै गर्दा आफ्नो अवस्थाबारे सचेत हुनु पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। त्यसैले हामी तपाईंलाई आफैलाई सोध्नका लागि प्रश्नहरूको सूची दिनेछौं। कृपया स्वतन्त्र र इमानदारीपूर्वक जवाफ दिनुहोस्। त्यसपछि खेलकुद वा व्यायामको लागि आफ्नो स्तरको "प्रेम" बारे आत्म-जागरूक हुनका लागि आफ्ना जवाफहरू पुन: पढ्नुहोस्।
- के तिमी कुनै खेल खेल्छौ?
- के तपाई प्रायः खेलकुद खेल्नुहुन्छ?
- के तपाइँ कुनै खेलकुद टोलीको सदस्य हुनुहुन्छ?
- बाल्यकालमा कुन खेलकुद खेल्नुभयो ?
- तपाई कुन खेलकुदमा राम्रो हुनुहुन्छ?
- तपाईं कुन खेल प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ?
- तपाईलाई सबै समय मनपर्ने खेलाडी को हो?
- तपाईको मनपर्ने व्यावसायिक प्रशिक्षक के हो?
- के तपाइँ हप्तामा एक पटक भन्दा बढी जगिङ गर्नुहुन्छ?
- के तपाई व्यायाम गर्न मन पराउनुहुन्छ?
- तपाइँ कति पटक व्यायाम गर्नुहुन्छ?
- के तपाइँ हप्ताको 5 दिन मध्ये 7 दिन काम गर्नुहुन्छ?
- फिट रहन के गर्नुहुन्छ?
- तपाईको मनपर्ने प्रकारको व्यायाम के हो?
- तपाईलाई के व्यायाम गर्न मन पर्दैन?
- तपाईं आफ्नो खेल खेल्न किन बन्द गर्नुहुन्छ?
- टिभीमा कुन खेल हेर्ने ?
- टिभीमा हेर्न नसक्ने कुनै खेलहरू छन्? तिनीहरू के हुन् र तपाईंलाई किन मन पर्दैन?
- सबैले खेलकुद खेल्नुपर्छ जस्तो लाग्छ ?
- तपाईलाई खेलकुद किन महत्त्वपूर्ण लाग्छ?
- तपाईसँग भएको स्वस्थ बानीको वर्णन गर्नुहोस्।
- खेलकुद खेल्दा तपाईलाई के फाइदा हुन्छ जस्तो लाग्छ?
- के तपाई कहिल्यै फुटबल खेलमा जानुभएको छ? एक बेसबल खेल?
- के तपाइँ कहिल्यै व्यावसायिक खेलकुद कार्यक्रम हेर्न जानुभएको छ?
- के तपाइँ पानी खेलकुद मा रुचि राख्नुहुन्छ? उदाहरणका लागि, स्विमिङ, सर्फिङ, आदि।
- तपाइँको शीर्ष 5 मनपर्ने खेलहरू के हुन्?
- तपाईलाई कुन खेलकुद उत्कृष्ट लाग्छ?
- तपाइँको मनपर्ने जाडो गतिविधि के हो?
- तपाइँको मनपर्ने गर्मी गतिविधि के हो?
- तल झुक्नुहोस् र सम्भव भएसम्म पुग्नुहोस्, तपाईं कति तल जान सक्नुहुन्छ?
- तपाई सामान्यतया कति बजे उठ्नुहुन्छ
- तपाइँ सामान्यतया कुन समयमा सुत्नुहुन्छ?
- तपाइँ एक दिनमा कति समय बिताउन सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ?
- के तपाई सानै हुनुभन्दा अहिले आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा धेरै सोच्नुहुन्छ?
- तपाईको शरीरलाई स्वस्थ बनाउन के के बानीहरू परिवर्तन गर्न सकिन्छ जस्तो लाग्छ?
बारीमा माथिका प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस्, र तपाइँ खेलकुदलाई कति माया गर्नुहुन्छ, तपाइँ कुन खेलहरूमा सबैभन्दा बढी रुचि राख्नुहुन्छ, तपाइँ कुन खेलहरू प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ, र तपाइँ दिनको कुन समयमा काम गर्न सक्नुहुन्छ भनेर देख्नुहुनेछ। साथै खराब बानीहरू जुन तपाईंले छुटकारा पाउनुपर्दछ। त्यहाँबाट, तपाईंले आफ्नो लागि काम गर्ने व्यायाम तालिका फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
#2 - सम्भावित एथलेटिकको विशेषताहरू - के म एथलेटिक प्रश्नोत्तरी छु
खेलकुद प्रशिक्षणको बानी र तरिकाहरू पर्याप्त छैनन्, हेरौं यदि तपाईंसँग साँचो एथलीट बन्ने क्षमता छ!
१/ के तपाई राम्रो शारीरिक आधार भएको व्यक्ति हुनुहुन्छ?
राम्रो एथलीटहरू चुस्त, बलियो, लचिलो र उच्च सहनशीलता हुनु आवश्यक छ। यद्यपि यो धेरै जन्मजात हो, खेलाडीहरूले विभिन्न अवसरहरूबाट फिटनेस विकास गर्छन्, जस्तै आफ्ना आमाबाबुसँग टहल्ने वा प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूमा भाग लिने बानीबाट।
२/ के तपाई ठूलो महत्वाकांक्षा र प्रेरणा भएको व्यक्ति हुनुहुन्छ?
यो भित्र जल्ने आगो हो जसले तपाईंलाई खेलको प्रेम कायम राख्न र कुनै पनि सम्भावित प्रतिकूलतालाई पार गर्न मद्दत गर्दछ।
3/ के तपाई निश्चित हुनुहुन्छ कि तपाई राम्रो अनुशासित व्यक्ति हुनुहुन्छ?
एथलीटहरूले योजनाबद्ध अनुशासन पालना गर्न, अभ्यास सत्रहरूमा गम्भीरतापूर्वक अभ्यास गर्न, साथै व्यावसायिक खेलहरूमा प्रतिस्पर्धाका नियमहरू पालना गर्न आवश्यक छ। उनीहरूमा प्रत्येक खेलको चुनौतिको सामना नगर्ने दृढता पनि आवश्यक छ।
४/ के तपाई आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको राम्रो हेरचाह गर्नुहुन्छ?
शारीरिक तयारीका साथै मानसिक रूपमा पनि तालिम लिनुपर्छ । मानसिक तयारीले एथलीटहरूलाई प्रतिस्पर्धाको समयमा फोकस, आत्मविश्वास र स्थिरताको अवस्था प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।
तदनुसार, केहि मानसिक कारकहरू समावेश गर्न बलियो बनाउन आवश्यक छ: आत्मविश्वास, शान्तता, निश्चितता, ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता, र भावनाहरू नियन्त्रण गर्न सिक्ने।
5/ तपाईसँग पक्कै पनि राम्रो कोच छ?
जब एथलीटहरूलाई प्रशिक्षित वा सल्लाह दिइन्छ, तिनीहरूले मूल्यवान सीपहरू, ज्ञान, र विशेषज्ञता निर्माण र बढाउँछन् जसले समग्र प्रदर्शन सुधार गर्दछ र क्यारियरको वृद्धिलाई गति दिन्छ। एक प्रशिक्षकले तपाईंलाई उत्कृष्ट तरिकामा सफलताको लागि नेतृत्व गर्नेछ।
#3 - मैले कुन खेल क्विज खेल्नु पर्छ
पर्खनुहोस्! म एक बन्न सक्छु? एथलीट यदि म अझै अन्योलमा छु भने कुन खेल मेरो लागि हो? चिन्ता नगर्नुहोस्! यहाँ रमाइलो छ मैले कुन खेल खेल्नु पर्छ भनेर तपाइँको व्यक्तित्व अनुरूप खेलकुद सुझाव दिन र तपाइँलाई व्यायाम गर्न सजिलो बनाउनको लागि।
1. के म एथलेटिक हो? के तपाईं मिलनसार र साथ पाउन सजिलो छ?
- A. पक्का!
- B. एकदम मिलनसार र खुला।
- C. मैत्रीपूर्ण? आरामदायी? कुनै हालतमा हुदैन!
- D. पक्कै पनि म होइन
- इ. हम्म... म चाहँदा धेरै मिलनसार हुन सक्छु।
2. तपाईलाई कत्तिको "दयालु र प्यारो" लाग्छ?
- A. म सधैं सबैलाई सकेसम्म दयालु व्यवहार गर्छु।
- B. म सबैसँग राम्रो छु, तर यति धेरै होइन कि मानिसहरूले मेरो मनसायमाथि प्रश्न गर्छन्।
- C. मलाई लाग्छ कि म आफैंलाई पहिले दयालु हुनुपर्छ, र कहिलेकाहीँ म आफूलाई सधैं पहिलो राख्नको लागि आफूलाई अलिकति स्वार्थी ठान्छु।
- D. यो पनि निर्भर गर्दछ ...
- E. मलाई कहिलेकाहीँ अरूलाई जिस्काउन र रिसाउन मन पर्छ, तर मलाई वास्तवमा केही मतलब छैन!
3. तपाईंसँग अरूसँग कत्तिको सहयोग छ?
- A. मलाई पूर्ण रूपमा सहयोग गर्ने तरिका थाहा छ। म अरूसँग कहिल्यै बहस गर्दिन।
- B. ठीक छ ...
- C. यसले के फरक पार्छ? यदि मैले सबै कुरा समाप्त गरें भने ठीक छ, ठीक छ?
- D. मलाई सबैभन्दा मनपर्ने चीजहरू हुन् जुन म स्वतन्त्र रूपमा गर्न सक्छु।
- इ. उम…
४. मानिसहरूले तपाईंलाई सामान्यतया कसरी हेर्छन्?
- A. चिसो र अगम्य।
- B. सधैं धेरै उत्साहित।
- C. सधैं हर्षित।
- D. प्रायः हँसिलो अनुहारहरू।
- E. आराम र वरिपरि बस्न सहज।
5. तपाईलाई कत्तिको हास्यास्पद लाग्छ?
- A. हाहा, म धेरै रमाइलो छु!
- B. हल्का हास्य, म आफैलाई आकर्षक लाग्छ।
- C. यो प्रश्न सोध्ने व्यक्ति भन्दा रमाइलो।
- D. म आफूलाई हास्यको भावना भएको ठान्छु।
- E. म आफैंलाई धेरै हास्यास्पद लाग्छ, तर यस्तो देखिन्छ कि मानिसहरूले मेरो हास्य बुझ्दैनन्।
6. अरू मानिसहरूले तपाईंलाई कत्तिको हास्यास्पद ठान्नुहुन्छ?
- A. सबैले मसँग कुरा गर्न मन पराउँछन्, त्यसपछि तपाईलाई थाहा छ!
- B. मानिसहरूले मेरो सेन्स अफ ह्युमर मन पराउँछन्, जसरी मलाई मेरो सेन्स अफ ह्युमर मन पर्छ।
- C. मैले सोचेको जस्तो छैन।
- D. उम... मलाई थाहा छैन।
- E. मानिसहरू प्रायः मसँग कुरा गर्छन्, तर मैले चुटकुले गर्दा तिनीहरू हाँस्दैनन्।
*तपाईंले सबैभन्दा बढी कुन उत्तर रोज्नुभयो भनी हेरौं।
- यदि तपाईंसँग धेरै वाक्यहरू छन् भने A
तपाईं सबैभन्दा उत्कृष्ट, रमाईलो, सबैभन्दा आकर्षक हुनुहुन्न ..., तर लगभग सबैले तपाईंलाई मन पराउँछन् किनभने तपाईं आफैंमा धेरै विश्वस्त र सहज हुनुहुन्छ। तपाईं स्वाभिमानी हुनुहुन्छ र कसैलाई आफ्नो सिमानामा "हस्तक्षेप" गर्न नदिनुहोस्। तपाइँ सामाजिककरणमा पनि धेरै राम्रो हुनुहुन्छ र तपाइँ के सोच्नुहुन्छ भन्न डराउनुहुन्न।
तपाईं किन साइन अप गर्नुहुन्न एक नृत्य कक्षा वा नृत्य खेल? शरीर र दिमाग दुवै को लागी एक महान पाठ्यक्रम!
- यदि तपाईंसँग धेरै वाक्यहरू छन् भने B
तपाईं एक शान्त व्यक्ति हुनुहुन्छ, तर तपाईंको हास्यको भावना प्रशंसनीय छ। तसर्थ, मानिसहरूले तपाईंको शान्तता धेरै प्यारा र आकर्षक लाग्छ।
टेबल टेनिस, टेनिस, वा ब्याडमिन्टन तपाईंको व्यक्तित्वको लागि उत्तम खेल हो: धेरै भन्न आवश्यक छैन, चुपचाप जित्नुहोस्।
- यदि वाक्य C तपाईको रोजाई हो
तपाईं बाहिर जाने हुन सक्नुहुन्छ तर कहिलेकाहीं अलि लजालु हुन सक्नुहुन्छ। सबैले तपाईलाई माया गर्छन्, तर तपाईको आत्मविश्वासको कमीको कारणले तपाई यसलाई देख्नुहुन्न। तपाईं आफ्ना साथीहरूलाई हँसाउन पूर्ण रूपमा सक्षम हुनुहुन्छ, जबसम्म तपाईं आफैमा बढी विश्वास गर्नुहुन्छ।
सामेल एरोबिक्स कक्षा वा पौडी, यसले तपाईलाई स्वस्थ, आत्मविश्वासी र रहन मद्दत गर्नेछ अधिक सामाजिक हुन.
- यदि तपाईंले धेरै वाक्यहरू छान्नुभयो भने D
तपाईलाई सरलता र गम्भीरता मन पर्छ। तपाईं अलि लजालु र आरक्षित हुनुहुन्छ, पहिलो भेटमा तपाईंलाई सम्पर्क गर्न कोही पनि दुर्लभ छ। तपाईं पनि आफ्नो तरिका, अलग र स्वतन्त्र रूपमा काम गर्न मनपर्छ।
दौडने तपाईंको लागि उत्तम फिट छ।
कुञ्जी टेकवेहरू
के म एथलेटिक हो? खेलकुदले मनोविज्ञानमा ठूलो प्रभाव पार्छ र बिस्तारै व्यक्तित्वलाई स्पष्ट रूपमा प्रभाव पार्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंको व्यक्तित्वमा भएका कमजोरीहरू पूरा गर्न, तपाईंको मनोविज्ञान र मानसिक अवस्थालाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसैले नृत्य कक्षा लिनुहोस्, पैदल यात्रा गर्नुहोस्, वा फुटबल टोलीमा सामेल हुनुहोस्। तपाईंले रमाइलो गर्ने शारीरिक गतिविधि पत्ता लगाउनुहोस्, र बस गर्नुहोस्। केहि नयाँ प्रयास गर्नुहोस्, वा साथी वा परिवारसँग केहि गर्नुहोस्।
आशा छ, संग एहास्लाइड्स'के म एथलेटिक छु क्विज, तपाईंले एथलीटको रूपमा आफ्नो क्षमताको स्पष्ट दृष्टिकोण राख्नुभएको छ, साथै आफ्नो लागि खेल फेला पार्नुभयो।
