कसले आराम नगरी 24/7 काम गर्न सक्छ? हामी मेसिन जस्तो होइनौं, काम बाहेक, जीवनका विभिन्न पक्षहरू छन् जुन हामीले हेरचाह गर्छौं। यी सबै चीजहरूलाई व्यस्त तालिकाको साथ कसरी व्यवस्थापन गर्ने? हामीलाई केवल ब्यालेन्स लाइफ व्हील चाहिन्छ, जुन जीवनको पाङ्ग्राबाट प्रेरित छ।
त्यसोभए, ब्यालेन्स लाइफ व्हील के हो? यस लेखले तपाइँलाई तपाइँको जीवन सन्तुलन गर्न नयाँ र रोचक तरिकाको परिचय दिन्छ।
विषयसूची:
ब्यालेन्स लाइफ व्हील के हो?
जीवनको पांग्रा वा ब्यालेन्स लाइफ ह्वीललाई जीवन कोच र सफलता प्रेरणा संस्थानका संस्थापकका रूपमा चिनिएका पॉल जे मेयरले विकास गरेका थिए। यो सर्कलले तपाईंको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरू समावेश गर्दछ:
- परिवार
- गृह जीवन
- स्वास्थ्य
- राम्रो
- रोमान्स
- करियर
- आर्थिक
- खाली समय
मौलिक संस्करण ब्यालेन्स लाइफ ह्वील जस्तो देखिन्छ, तथापि, तपाइँ आफ्नो उद्देश्य र फोकसको आधारमा कोटिहरू समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को संस्करण जुन धेरै कोचिंग वेबसाइटहरूमा पनि लोकप्रिय देखिन्छ:
- पैसा र वित्त
- क्यारियर र काम
- स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती
- रमाइलो र मनोरञ्जन
- वातावरण (घर/कार्य)
- सामुदायिक
- परिवार र साथीहरु
- साथी र माया
- व्यक्तिगत विकास र सिकाइ
- आध्यात्मिकता
जीवन सन्तुलनको पाङ्ग्रा दुई प्रकारका हुन्छन्, तपाईंले पाई-शैलीको पाङ्ग्रा वा स्पाइडर वेब-शैलीको पाङ्ग्रा सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, ती दुवैले एउटा बिन्दु प्रणाली पछ्याउनुहोस्, र जति उच्च बिन्दु हुन्छ, त्यति नै उच्च फोकस तपाईंले राख्नुहुन्छ। प्रत्येक श्रेणीलाई 0 देखि 10 को स्केलमा एउटा चिन्ह तोक्नुहोस्, 0 लाई कम ध्यान दिएर र 10 लाई उच्चतम ध्यान दिनुहोस्।
- "पाई" स्टाइल व्हील: यो पाई वा पिज्जाको स्लाइस जस्तो देखिने कोचिङ व्हीलको मूल शैली हो। तपाईंले प्रत्येक क्षेत्रको महत्त्व मूल्याङ्कन गर्न प्रत्येक खण्डको आकार समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ
- "स्पाइडर वेब" स्टाइल व्हील: अनलाइनमा धेरै पटक देखिने अर्को शैली माकुराको जाल जस्तो देखिन्छ, जसलाई कम्प्युटरहरू कोर्न सजिलो हुन्छ। यस डिजाइनमा, प्रत्येक वर्गीकरणको लागि स्पोकहरूमा स्कोरहरू उद्धृत गरिएको छ, खण्ड भरिको सट्टा। यसले स्पाइडर वेब प्रभाव उत्पन्न गर्दछ।
पाई शैली 
स्पाइडर वेब शैली
ब्यालेन्स लाइफ व्हील कसरी प्रयोग गर्ने?
चरण 1: तपाईंको जीवन कोटिहरू निर्धारण गर्नुहोस्
ब्यालेन्स लाइफ ह्वील सिर्जना गर्नु अघि, तपाइँ तपाइँको पाङ्ग्रामा कुन पक्षहरू राख्न चाहानुहुन्छ र तपाइँ प्रत्येक श्रेणीमा कति ध्यान दिन जाँदै हुनुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस्।
- तपाईंको जीवनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरू देखाउनुहोस्: माथि सूचीबद्ध गरिएका पक्षहरूलाई पछ्याउँदै
- तपाईंको जीवनमा भूमिकाहरू निर्धारण गर्नुहोस्: उदाहरणका लागि, साथी, समुदाय नेता, खेलकुद खेलाडी, टोली सदस्य, सहकर्मी, प्रबन्धक, अभिभावक, वा जीवनसाथी।
- ओभरल्याप हुने ती क्षेत्रहरूलाई चिनाउनुहोस्: कुन पक्षलाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस् जबकि यसले अर्को पक्षसँग समान परिणाम सिर्जना गर्न सक्छ।
चरण 2: व्हील निर्माता छान्नुहोस्
अनलाइन जीवनको पाङ्ग्रा सिर्जना गर्न धेरै सरल तरिकाहरू छन्। क्लासिक पाङ्ग्राहरूको लागि, तपाईंले Google मा खोजी गर्न सक्नुहुन्छ र ती मध्ये कुनै पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
जे होस्, यो गर्ने अर्को उत्कृष्ट तरिका भनेको अन्तरक्रियात्मक व्हील निर्माता उपकरणहरू जस्तै AhaSlides को लाभ उठाउनु हो स्पिनर व्हील, जुन नि: शुल्क र अनुकूलन गर्न सजिलो छ।
- AhaSlides को साथ साइन अप गर्नुहोस्
- टेम्प्लेटहरू खोल्नुहोस्
- स्पिनर व्हील सुविधा छान्नुहोस्
- तपाईंको प्राथमिकतामा आधारित सामग्री र डिजाइन अनुकूलित गर्नुहोस्।
याद गर्नुहोस् कि यो ब्यालेन्स लाइफ ह्वीलले सम्भाव्यताको सिद्धान्तमा काम गर्दछ। जब पनि तपाईं अभिभूत वा जलेको महसुस गर्नुहुन्छ, जीवनको यो चक्र घुमाउनुहोस्। तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ यो कस्तो रमाइलो छ।
चरण 3: समस्यालाई सम्बोधन गर्नुहोस् र सुधार गर्नुहोस्
तपाई अहिले के गरिरहनु भएको छ त्यो तपाईको लागि साँच्चै अर्थपूर्ण छ। जीवनको पाङ्ग्रा काम र जीवनको बारेमा मात्र होइन, यो एक समाधान हो जुन तपाइँलाई तपाइँको लागि महत्वपूर्ण सबै पक्षहरूलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्दछ। यो भिजुअल इन्स्ट्रुमेन्ट प्रयोग गरेर, तपाईंले खाली ठाउँहरू निर्दिष्ट गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको जीवनका क्षेत्रहरूलाई समाधान गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको समय र ध्यानको बढी आवश्यकता छ।
ब्यालेन्स लाइफ ह्वील कहिले प्रयोग गर्ने?
ब्यालेन्स जीवन चक्रको शक्ति सीमित छैन। यस भिजुअल उपकरणको लाभ उठाउन धेरै अवसरहरू छन्:
व्यक्तिगत प्रयोग
यस ढाँचाको प्राथमिक उद्देश्य व्यक्तिहरूलाई आफ्नो जीवन सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्नु हो जब त्यहाँ धेरै चीजहरू ह्यान्डल गर्न सकिन्छ। तपाइँ यसलाई केहि परिस्थितिहरूमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ जस्तै पदोन्नतिको लागि तयारी, तनाव व्यवस्थापन, क्यारियर परिवर्तन, र थप।
कोचिङ कार्यक्रममा
धेरै व्यक्तिहरू काम-जीवन सन्तुलन, व्यक्तिगत वृद्धि, वित्तीय व्यवस्थापन, समय व्यवस्थापन, अथवा धेरै। एक प्रशिक्षकको रूपमा, तपाईंले आफ्नो विद्यार्थी वा मेन्टीलाई उनीहरूको शक्ति र कमजोरीहरूको मूल्याङ्कन गर्न मद्दत गर्न जीवन सन्तुलन चक्र प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सम्भावित ग्राहक संग
यो व्यवसाय र व्यक्तिगत लक्ष्य को लागी आउँदछ जब आफ्नो ग्राहकहरु संग जीवन सन्तुलन को चक्र बनाउन सम्भव छ। ह्वीलको निर्माणमा सहकार्यले राम्रो साझेदारी निर्माण गर्न मात्र मद्दत गर्दैन तर दुबै पक्षहरूलाई एकअर्काको कार्यशैली बारे जान्न पनि अनुमति दिन्छ। यो पानी परीक्षण गर्न र लामो समय मा एक साझेदारी प्रभावकारी हुनेछ कि हेर्न को लागी एक राम्रो तरिका हुन सक्छ।
🔥 थप प्रेरणा चाहनुहुन्छ? ६०K+ सक्रिय प्रयोगकर्ताहरूसँग सामेल हुनुहोस् जसले लाभ उठाएका छन् AhaSlides सुविधाहरू आफ्नो व्यक्तिगत प्रयोग र व्यापार उद्देश्य समर्थन गर्न। सीमित प्रस्तावहरू। नछुटाउनुहोस्!
प्राय : सोधिने प्रश्नहरू
ब्यालेन्स लाइफ व्हीलको उद्देश्य के हो?
सन्तुलित लाइफ व्हीलको उद्देश्य हाम्रो जीवनका विभिन्न पक्षहरू र तिनीहरू कसरी एक-अर्कासँग जोडिएका छन् भन्ने कुराको दृश्य प्रतिनिधित्व प्रदान गर्नु हो। यसले सामान्यतया आठ देखि दस खण्डहरू समावेश गर्दछ, प्रत्येक खण्डले जीवनको विभिन्न पक्षहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ, जस्तै क्यारियर, सम्बन्ध, स्वास्थ्य, आध्यात्मिकता, वित्त, र व्यक्तिगत वृद्धि।
जीवनको पाङ्ग्रा प्रयोग गर्दा के फाइदाहरू छन्?
यसले हामीलाई हाम्रो जीवनका कुन क्षेत्रमा बढी ध्यान चाहिन्छ र कुन क्षेत्रहरू पहिले नै राम्रोसँग सन्तुलित छन् भनेर पहिचान गर्न मद्दत गर्छ। यसो गरेर, हामी समग्रमा थप सन्तुलित र पूर्ण जीवन प्राप्त गर्नका लागि काम गर्न सक्छौं।
जीवनको पेपर व्हीलको साथ प्रशिक्षकहरूले के समस्याहरू सामना गर्छन्?
जीवनको कागजको पाङ्ग्रा मेन्टीलाई उनीहरूको जीवन योजनाको बारेमा देखाउने राम्रो तरिका हो, तथापि, मानिसहरू आजकल डिजिटल संस्करणमा बढी परिचित छन्। यसका केही कमजोरीहरू नोटहरू र टिप्पणीहरूका लागि सीमित ठाउँ, ह्वीललाई सजिलै अद्यावधिक वा परिमार्जन गर्न नसक्ने, र टाढाबाट ग्राहकहरूसँग साझेदारी र सहकार्यमा चुनौतीहरू छन्।
Ref: मिन्टूल | कोचिङ बाटो | कोचिङ उपकरण
