सबै अभिभावक, शिक्षक र ऊर्जावान प्रिस्कूलरहरूको हेरचाह गर्नेहरूलाई ध्यान दिनुहोस्! यदि तपाइँ रमाईलो र सजीलो संगठित खेलहरू खोज्दै हुनुहुन्छ जसमा तपाइँको साना मुन्चकिन्सहरू उत्साहका साथ हपिंग हुनेछन् भने, अगाडि नहेर्नुहोस्। यस ब्लगमा, हामीले 33 इनडोर र आउटडोर को संग्रह जम्मा गरेका छौं पूर्वस्कूलका लागि शारीरिक खेलहरू, अनन्त रमाईलो र हाँसोको प्रतिज्ञा गर्दै।
यस चंचल साहसिक कार्यमा लागौं!
विषयसूची
- प्रिस्कूलरहरूका लागि शारीरिक खेलहरूको लागि सुरक्षित वातावरण सिर्जना गर्न सुझावहरू
- Preschoolers को लागि 19 भित्री शारीरिक खेलहरू
- Preschoolers को लागि 14 बाहिरी शारीरिक खेलहरू
- अन्तिम विचार
- प्रिस्कूलरहरूका लागि शारीरिक खेलहरूको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू
प्रिस्कूलरहरूका लागि शारीरिक खेलहरूको लागि सुरक्षित वातावरण सिर्जना गर्न सुझावहरू
शारीरिक खेलहरूको लागि सुरक्षित वातावरण सिर्जना गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि प्रिस्कूलरहरूले कुनै पनि अनावश्यक जोखिम बिना विस्फोट गर्न सक्छन्। तपाइँलाई सुरक्षित र रमाइलो खेलको लागि चरण सेट गर्न मद्दतको लागि यहाँ सुझावहरू छन्:
1/ नरम र कुशन सतह भएको खेल क्षेत्र छनोट गरेर सुरु गर्नुहोस्
घाँसे ल्यान वा रबराइज्ड खेल मैदानको सतह आदर्श हुन सक्छ। कंक्रीट वा डामर जस्ता कडा सतहहरू बेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि यदि बच्चा खस्यो भने यसले थप गम्भीर चोटहरू निम्त्याउन सक्छ।
२/ उपकरण जाँच गर्नुहोस्
यदि तपाइँ कुनै खेल उपकरण वा खेलौनाहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको नियमित रूपमा हेरचाह गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू उमेर-उपयुक्त छन् र सुरक्षा मापदण्डहरू पूरा गर्छन्। क्षतिग्रस्त देखिने कुनै पनि चीजलाई बदल्नुहोस् वा मर्मत गर्नुहोस्।
3/ पर्यवेक्षण प्रमुख हो
शारीरिक खेल्ने समयमा सधैं वयस्क पर्यवेक्षण गर्नुहोस्। ध्यान दिएर आँखाले कुनै पनि सम्भावित खतराहरूलाई तुरुन्तै सम्बोधन गर्न सक्छ, द्वन्द्व फैलाउन सक्छ, र बच्चाहरूले उपकरणहरू सही रूपमा प्रयोग गरिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न सक्छ।
4/ खेलहरूको लागि सरल र बुझ्न सजिलो नियमहरू सेट गर्नुहोस्
बच्चाहरूलाई साझा गर्न, पालो लिने, र एकअर्काको ठाउँको सम्मान गर्ने बारे सिकाउनुहोस्। टिमवर्क र सुरक्षित रूपमा खेल्ने महत्त्वलाई जोड दिनुहोस्।
5/ बच्चाहरूलाई उनीहरूको शरीरमा ध्यान दिन सिक्न मद्दत गर्नुहोस्
खेल्दा थकान लाग्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरू हाइड्रेटेड रहन र छोटो ब्रेकहरू लिने सुनिश्चित गर्नाले उनीहरूलाई ऊर्जावान राख्छ र अत्यधिक तातो हुने जोखिम कम हुन्छ।
यदि बच्चालाई थकान वा पीडा महसुस भइरहेको छ भने, उनीहरूले विश्राम लिनुपर्छ।
6/ सधैं एक आधारभूत प्राथमिक उपचार किट नजिकै राख्नुहोस्।
सानो कटौती वा स्क्र्यापको अवस्थामा, आवश्यक आपूर्तिहरू सजिलैसँग उपलब्ध हुनाले तपाईंलाई कुनै पनि चोटपटकमा छिटो उपस्थित हुन मद्दत गर्नेछ।
AhaSlides को साथ थप सुझावहरू
अझै पनि बच्चाहरु संग खेल्न खेल खोज्दै हुनुहुन्छ?
उत्तम अन्तरक्रियात्मक खेल नि: शुल्क टेम्प्लेटहरू प्राप्त गर्नुहोस्! नि:शुल्क साइन अप गर्नुहोस् र टेम्प्लेट लाइब्रेरीबाट आफूले चाहेको कुरा लिनुहोस्!
🚀 नि: शुल्क खाता लिनुहोस्
- सर्कल समय गतिविधिहरु
- बालबालिकाका लागि शैक्षिक खेलहरू
- सर्वश्रेष्ठ AhaSlides स्पिनर व्हील
- एआई अनलाइन क्विज सिर्जनाकर्ता | क्विज लाइभ बनाउनुहोस् | 2024 प्रकट गर्दछ
- AhaSlides अनलाइन पोल मेकर - सर्वश्रेष्ठ सर्वेक्षण उपकरण
- अनियमित टोली जेनरेटर | 2024 अनियमित समूह निर्माताले प्रकट गर्दछ
Preschoolers को लागि 19 भित्री शारीरिक खेलहरू
प्रिस्कूलरहरूका लागि इनडोर शारीरिक खेलहरू तिनीहरूलाई सक्रिय र व्यस्त राख्नको लागि उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ, विशेष गरी दिनहरूमा जब मौसमले बाहिरी खेललाई अनुमति दिँदैन। यहाँ 19 रमाइलो र संगठित गर्न सजिलो खेलहरू छन्:
१/ फ्रिज डान्स:
केही संगीत बजाउनुहोस् र बच्चाहरूलाई वरपर नाच्न दिनुहोस्। जब संगीत बन्द हुन्छ, संगीत फेरि सुरु नभएसम्म तिनीहरू ठाउँमा स्थिर हुनुपर्छ।
२/ बेलुन भलिबल:
बलको रूपमा नरम बेलुन प्रयोग गर्नुहोस् र बच्चाहरूलाई यसलाई अस्थायी जाल वा काल्पनिक रेखामा अगाडि पछाडि हिर्काउन प्रोत्साहन दिनुहोस्।
3/ साइमन भन्छन्:
एक तोकिएको अगुवा (सिमोन) लाई बच्चाहरूलाई पछ्याउन आदेशहरू दिनुहोस्, जस्तै "साइमनले आफ्नो औंलाहरू छुनुहोस्" वा "साइमन भन्छन् एक खुट्टामा हप गर्नुहोस्।"
४/ पशु दौड:
प्रत्येक बच्चालाई एउटा जनावर तोक्नुहोस् र उनीहरूलाई दौडको क्रममा त्यो जनावरको चालको नक्कल गर्न लगाउनुहोस्, जस्तै बन्नीको रूपमा हपिङ गर्न वा पेन्गुइनले जस्तै हिड्न।
५/ मिनी ओलम्पिक:
साधारण शारीरिक चुनौतीहरूको श्रृंखला सेट अप गर्नुहोस्, जस्तै हुला हुप्सबाट हाम फाल्ने, टेबुल मुनि क्रल गर्ने, वा बाल्टिनमा बीनब्यागहरू हाल्ने।
६/ इनडोर बलिङ:
नरम बलहरू वा खाली प्लास्टिकका बोतलहरू बलिङ पिनको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई तल ढकढकाउन बल रोल गर्नुहोस्।
७/ अवरोध पाठ्यक्रम:
उफ्रनका लागि तकियाहरू, क्रल गर्नका लागि सुरुङहरू, र सँगै हिंड्नका लागि मास्किङ टेप लाइनहरू प्रयोग गरेर एउटा इनडोर अवरोध पाठ्यक्रम सिर्जना गर्नुहोस्।
८/ धुलाई बास्केट बास्केटबल:
भुइँमा लुगा धुने टोकरीहरू वा बाल्टिनहरू राख्नुहोस् र बच्चाहरूलाई तिनीहरूमा सफ्टबलहरू वा रोल-अप मोजाहरू टस गर्नुहोस्।
९/ इन्डोर हपस्कच:
भुइँमा हपस्कच ग्रिड सिर्जना गर्न मास्किङ टेप प्रयोग गर्नुहोस् र बच्चाहरूलाई एक वर्गबाट अर्कोमा हप गर्न दिनुहोस्।
10/ तकिया लडाई:
बच्चाहरूलाई रमाइलो र सुरक्षित तरिकाले केही ऊर्जा छोड्न अनुमति दिन कोमल तकिया झगडाहरूको लागि आधारभूत नियमहरू सेट गर्नुहोस्।
११/ डान्स पार्टी:
संगीत खोल्नुहोस् र बच्चाहरूलाई उनीहरूको चालहरू देखाउँदै स्वतन्त्र रूपमा नाच्न दिनुहोस्।
12/ इनडोर फुटबल:
घरायसी वस्तुहरू प्रयोग गरेर लक्ष्यहरू सिर्जना गर्नुहोस् र बच्चाहरूलाई गोलहरूमा सफ्ट बल वा मोजाको जोडीलाई लात लगाउन लगाउनुहोस्।
१३/ पशु योग:
बच्चाहरूलाई "डाउनवर्ड कुकुर" वा "बिरालो-गाई स्ट्रेच" जस्ता जनावरहरूको नाममा राखिएको योगको शृङ्खला मार्फत नेतृत्व गर्नुहोस्।
14/ पेपर प्लेट स्केटिङ:
बच्चाहरूको खुट्टा मुनि पेपर प्लेटहरू राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई चिल्लो भुइँमा "स्केट" गर्न दिनुहोस्।
१५/ फेदर उडाउने:
प्रत्येक बच्चालाई प्वाँख दिनुहोस् र सकेसम्म लामो समयसम्म हावामा राख्नको लागि उनीहरूलाई त्यसमा उडाउनुहोस्।
१६/ रिबन नृत्य:
संगीतमा नाच्दा बच्चाहरूलाई रिबन वा स्कार्फहरू लहराउन र घुम्न दिनुहोस्।
६/ इनडोर बलिङ:
खाली प्लास्टिकका बोतलहरू वा कपहरू बलिङ पिनको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई ढकढकाउन बल रोल गर्नुहोस्।
18/ बीनब्याग टस:
विभिन्न दूरीहरूमा लक्ष्यहरू (जस्तै बाल्टिन वा हुला हुप्स) सेट अप गर्नुहोस् र बच्चाहरूलाई तिनीहरूमा बीनब्यागहरू हान्नुहोस्।
१९/ सांगीतिक मूर्तिहरू:
फ्रिज डान्स जस्तै, जब संगीत बन्द हुन्छ, बच्चाहरूले मूर्ति जस्तो पोजमा फ्रिज गर्नुपर्छ। फ्रिज हुने अन्तिम एक अर्को राउन्डको लागि बाहिर छ।
यी इनडोर शारीरिक खेलहरू वर्षाका दिनहरूमा पनि प्रिस्कूलरहरूलाई मनोरञ्जन र सक्रिय राख्न निश्चित छन्! उपलब्ध ठाउँ र बालबालिकाको उमेर र क्षमताको आधारमा खेलहरू अनुकूलन गर्न सम्झनुहोस्। खुसी खेल्दै!
AhaSlides को साथ प्रभावकारी रूपमा सर्वेक्षण गर्नुहोस्
- रेटिङ स्केल भनेको के हो? | नि: शुल्क सर्वेक्षण स्केल निर्माता
- २०२४ मा नि:शुल्क लाइभ प्रश्नोत्तरहरू होस्ट गर्नुहोस्
- खुला प्रश्नहरू सोध्दै
- २०२४ मा १२ नि:शुल्क सर्वेक्षण उपकरणहरू
Preschoolers को लागि बाहिरी शारीरिक खेल
यहाँ प्रिस्कूलरहरूको लागि 14 रमाईलो आउटडोर खेलहरू छन्:
१/ हाँस, हाँस, हंस:
बच्चाहरूलाई सर्कलमा बस्न लगाउनुहोस्, र एउटा बच्चा अरूको टाउकोमा ट्याप गर्दै "बतख, हाँस, हंस" भन्दै घुम्छ। छानिएको "हंस" त्यसपछि सर्कलको वरिपरि ट्यापरलाई पछ्याउँछ।
२/ रातो बत्ती, हरियो बत्ती:
"रातो बत्ती" (रोक्नुहोस्) वा "हरियो बत्ती" (जानुहोस्) भनेर कराउने एउटा बच्चालाई ट्राफिक बत्तीको रूपमा तोक्नुहोस्। अन्य बच्चाहरू ट्राफिक बत्ती तिर जानै पर्छ, तर "रातो बत्ती" बोलाउँदा तिनीहरू स्थिर हुनुपर्छ।
३/ नेचर स्क्याभेन्जर हन्ट:
बच्चाहरूले भेट्टाउनको लागि साधारण बाहिरी वस्तुहरूको सूची बनाउनुहोस्, जस्तै पिनकोन, पात वा फूल। तिनीहरूलाई अन्वेषण गर्नुहोस् र तिनीहरूको सूचीमा वस्तुहरू जम्मा गर्नुहोस्।
४/ पानीको बेलुन टस:
तातो दिनहरूमा, बच्चाहरूलाई जोडा बनाउन लगाउनुहोस् र पानीका बेलुनहरू पपिङ नगरी अगाडि पछाडि फ्याँक्नुहोस्।
५/ बबल पार्टी:
बुलबुले उडाउनुहोस् र बच्चाहरूलाई पछ्याउन र पप गर्न दिनुहोस्।
६/ प्रकृति I-Spy:
बच्चाहरूलाई वरपरका विभिन्न प्राकृतिक वस्तुहरू फेला पार्न र पहिचान गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्, जस्तै चरा, पुतली वा कुनै खास रूख।
7/ तीन खुट्टा दौड:
बच्चाहरूलाई जोडा बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई जोडीमा दौड गर्न एक खुट्टा बाँध्नुहोस्।
८/ हुला हुप रिङ टस:
भुइँमा हुला हुप्स बिछ्याउनुहोस् र बच्चाहरूलाई बीन झोला वा औंठीहरू फ्याँक्नुहोस्।
७/ अवरोध पाठ्यक्रम:
बच्चाहरू नेभिगेट गर्न कोन, डोरी, हुला हुप्स, र टनेलहरू प्रयोग गरेर रमाईलो अवरोध पाठ्यक्रम सिर्जना गर्नुहोस्।
10/ टग अफ वार:
बच्चाहरूलाई दुई टोलीमा विभाजन गर्नुहोस् र नरम डोरी वा लामो स्कार्फ प्रयोग गरेर युद्धको मैत्रीपूर्ण टग गर्नुहोस्।
११/ बोरा दौड:
बच्चाहरूलाई बोराको दौडमा हप गर्नको लागि ठूला बर्ल्याप बोराहरू वा पुरानो तकियाहरू प्रदान गर्नुहोस्।
12/ प्रकृति कला:
बच्चाहरूलाई उनीहरूले फेला पार्ने प्राकृतिक सामग्रीहरू प्रयोग गरेर कला सिर्जना गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्, जस्तै पात रबिङ वा माटो चित्रहरू।
13/ रिंग-अराउन्ड-द-रोजी:
बच्चाहरूलाई सर्कलमा जम्मा गर्नुहोस् र यो क्लासिक गीत गाउनुहोस्, सबै सँगै खस्दै अन्तमा रमाइलो स्पिन थप्दै।
14/ आउटडोर पिकनिक र खेलहरू:
पार्क वा घरपछाडिको पिकनिकसँग शारीरिक खेललाई जोड्नुहोस्, जहाँ बच्चाहरू स्वादिष्ट भोजनको आनन्द लिएर दौडन, हाम फाल्न र खेल्न सक्छन्।
सधैं सुरक्षालाई प्राथमिकता दिन र खेलहरू संलग्न बालबालिकाहरूको उमेर र क्षमताहरूका लागि उपयुक्त छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
अन्तिम विचार
प्रिस्कूलरहरूका लागि शारीरिक खेलहरू ऊर्जालाई जलाउने तरिका मात्र होइनन्; तिनीहरू आनन्द, सिक्ने, र अविस्मरणीय अनुभवहरूको प्रवेशद्वार हुन्। आशा छ, प्रिस्कूलरहरूका लागि यी 33 भौतिक खेलहरूसँग, तपाईंले प्रत्येक खेललाई एक बहुमूल्य मेमोरी बनाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाईंका बच्चाहरूले उनीहरूको विकास र खोजको यात्रामा उनीहरूसँग बोक्छन्।
को खजाना ट्रोभमा नछुटाउन सुनिश्चित गर्नुहोस् टेम्प्लेट र अन्तरक्रियात्मक सुविधाहरू AhaSlides ले प्रस्ताव गर्नुभयो। रचनात्मकताको यो पुस्तकालयमा डुब्नुहोस् र तपाईं र तपाईंको परिवारको लागि सबैभन्दा अचम्मको खेल रातहरू डिजाइन गर्नुहोस्! रमाईलो र हाँसो प्रवाह गरौं जब तपाईं सँगै रोमाञ्चक साहसिक कार्यहरूमा लाग्नुहुन्छ।
AhaSlides को साथ राम्रो ब्रेनस्टर्मिंग
- प्रत्यक्ष शब्द क्लाउड जेनरेटर | २०२४ मा #१ नि:शुल्क वर्ड क्लस्टर क्रिएटर
- 14 मा स्कूल र काममा ब्रेनस्टर्मिङका लागि 2024 उत्कृष्ट उपकरणहरू
- आइडिया बोर्ड | नि: शुल्क अनलाइन ब्रेनस्टोर्मिङ उपकरण
🎊 समुदाय को लागी: विवाह योजनाकारहरूको लागि AhaSlides विवाह खेलहरू
प्राय: सोधिने प्रश्नहरू
प्रिस्कूलरहरूको लागि शारीरिक गतिविधिका उदाहरणहरू के हुन्?
प्रिस्कूलरहरूका लागि शारीरिक गतिविधिका उदाहरणहरू: बेलुन भलिबल, साइमन भन्छन्, पशु दौडहरू, मिनी-ओलम्पिकहरू, र इनडोर बलिङ।
बच्चाहरु को लागि रमाइलो शारीरिक गतिविधिहरु के हो?
यहाँ बच्चाहरूका लागि केही शारीरिक गतिविधिहरू छन्: नेचर स्क्याभेन्जर हन्ट, वाटर बेलुन टस, बबल पार्टी, तीन-खुट्टा दौड, र हुला हुप रिङ टस।
Ref: जीवनको लागि सक्रिय | द लिटिल टिक्स
