हामीमध्ये धेरैले परीक्षाको लागि घण्टौं अध्ययन गरेका छौं, तर भोलिपल्ट सबै कुरा बिर्सन्छौं। सुन्दा नराम्रो लाग्छ, तर यो सत्य हो। धेरैजसो मानिसहरूले एक हप्ता पछि सिकेको कुराको थोरै मात्र सम्झन्छन् यदि उनीहरूले यसलाई राम्ररी समीक्षा गरेनन् भने।
तर के हुन्छ यदि सिक्ने र सम्झने यो भन्दा राम्रो तरिका भएको भए?
छ। यसलाई भनिन्छ पुन: प्राप्ति अभ्यास.
पर्खनुहोस्। पुन: प्राप्ति अभ्यास भनेको वास्तवमा के हो?
यो blog post will show you exactly how retrieval practice works to strengthen your memory, and how interactive tools like AhaSlides can make learning more engaging and effective.
भित्र डुबौं!
पुन: प्राप्ति अभ्यास भनेको के हो?
जानकारी प्राप्त गर्ने अभ्यासले जानकारी तान्दैछ बाहिर आफ्नो दिमागको बारेमा मात्र सोच्नुको सट्टा in.
यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: जब तपाईं नोटहरू वा पाठ्यपुस्तकहरू पुन: पढ्नुहुन्छ, तपाईं केवल जानकारी समीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ। तर जब तपाईं आफ्नो किताब बन्द गर्नुहुन्छ र सिकेका कुराहरू सम्झने प्रयास गर्नुहुन्छ, तपाईं पुन: प्राप्तिको अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ।
निष्क्रिय समीक्षाबाट सक्रिय सम्झनामा यो साधारण परिवर्तनले ठूलो फरक पार्छ।
किन? किनभने पुन: प्राप्ति अभ्यासले तपाईंको मस्तिष्क कोषहरू बीचको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ। प्रत्येक पटक जब तपाईं केहि सम्झनुहुन्छ, मेमोरी ट्रेस बलियो हुन्छ। यसले पछि जानकारी पहुँच गर्न सजिलो बनाउँछ।
एकदम धेरै अध्ययन पुन: प्राप्ति अभ्यासका फाइदाहरू देखाएका छन्:
- कम बिर्सने
- राम्रो दीर्घकालीन स्मरणशक्ति
- विषयहरूको गहिरो बुझाइ
- सिकेका कुराहरू लागू गर्ने क्षमतामा सुधार
कार्पिक, जेडी, र ब्लन्ट, जेआर (२०११)। अवधारणा नक्साङ्कनका साथ विस्तृत अध्ययन भन्दा पुन: प्राप्ति अभ्यासले बढी सिकाइ उत्पादन गर्छ।, पत्ता लाग्यो कि पुन: प्राप्ति अभ्यास गर्ने विद्यार्थीहरूले आफ्ना नोटहरू समीक्षा गर्नेहरूको तुलनामा एक हप्ता पछि उल्लेखनीय रूपमा बढी सम्झन्छन्।
छोटो अवधिको बनाम दीर्घकालीन स्मृति अवधारण
पुन: प्राप्ति अभ्यास किन यति प्रभावकारी छ भनेर अझ गहिरो रूपमा बुझ्नको लागि, हामीले स्मृतिले कसरी काम गर्छ भनेर हेर्नु आवश्यक छ।
हाम्रो दिमागले तीन मुख्य चरणहरू मार्फत जानकारी प्रशोधन गर्छ:
- संवेदी स्मृति: हामीले देखेका र सुनेका कुराहरू यहाँ धेरै छोटो रूपमा भण्डारण गर्छौं।
- छोटो अवधिको (कार्यरत) स्मृति: यस प्रकारको मेमोरीले हामीले अहिले सोचिरहेको जानकारी राख्छ तर यसको क्षमता सीमित हुन्छ।
- दीर्घकालीन स्मरणशक्ति: यसरी नै हाम्रो दिमागले चीजहरूलाई स्थायी रूपमा भण्डारण गर्छ।
जानकारीलाई छोटो अवधिको स्मृतिबाट दीर्घकालीन स्मृतिमा सार्न गाह्रो छ, तर हामी अझै पनि सक्छौं। यो प्रक्रियालाई भनिन्छ सङ्केतन.
पुन:प्राप्ति अभ्यासले दुई प्रमुख तरिकामा एन्कोडिङलाई समर्थन गर्दछ:
पहिलो, यसले तपाईंको दिमागलाई कडा परिश्रम गर्न लगाउँछ, जसले गर्दा मेमोरी लिंकहरू बलियो हुन्छन्। रोडिगर, एचएल, र कार्पिक, जेडी (२००६)। सिकाइको लागि पुन: प्राप्तिको महत्वपूर्ण महत्त्व। अनुसन्धान गेट।, ले देखाउँछ कि निरन्तर एक्सपोजर होइन, पुन: प्राप्ति अभ्यासले दीर्घकालीन सम्झनाहरूलाई टाँसिरहन्छ।
दोस्रो, यसले तपाईंलाई अझै के सिक्न आवश्यक छ भनेर थाहा दिन्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो अध्ययन समयको राम्रो उपयोग गर्न मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, हामीले यो बिर्सनु हुँदैन कि दूरी दोहोर्याई पुन: प्राप्ति अभ्यासलाई अर्को स्तरमा लैजान्छ। यसको अर्थ तपाईंले एकैचोटि सबै कुरा थिच्नु पर्दैन। बरु, तपाईंले समयसँगै फरक-फरक समयमा अभ्यास गर्नुहुन्छ। अनुसन्धान यो विधिले दीर्घकालीन स्मरणशक्तिलाई धेरै बढाउँछ भन्ने देखाएको छ।
शिक्षण र तालिममा पुन: प्राप्ति अभ्यास प्रयोग गर्ने ४ तरिकाहरू
अब तपाईंलाई थाहा छ कि पुन: प्राप्ति अभ्यास किन काम गर्छ, आउनुहोस् यसलाई तपाईंको कक्षाकोठा वा प्रशिक्षण सत्रहरूमा लागू गर्ने केही व्यावहारिक तरिकाहरू हेरौं:
आत्म-परीक्षण मार्गदर्शन गर्नुहोस्
आफ्ना विद्यार्थीहरूलाई गहिरो सोच्न बाध्य पार्ने क्विज वा फ्ल्यासकार्डहरू सिर्जना गर्नुहोस्। साधारण तथ्यहरूभन्दा बाहिर जाने बहु-विकल्पीय वा छोटो-उत्तर प्रश्नहरू सिर्जना गर्नुहोस्, जसले विद्यार्थीहरूलाई जानकारी सम्झनमा सक्रिय रूपमा संलग्न राख्छ।
अन्तरक्रियात्मक प्रश्नोत्तरको नेतृत्व गर्नुहोस्
विद्यार्थीहरूलाई ज्ञानलाई केवल पहिचान गर्नुको सट्टा सम्झन आवश्यक पर्ने प्रश्नहरू सोध्नाले उनीहरूलाई ज्ञानलाई राम्रोसँग सम्झन मद्दत गर्नेछ। प्रशिक्षकहरूले आफ्नो प्रस्तुतीकरणहरूमा अन्तरक्रियात्मक क्विजहरू वा प्रत्यक्ष मतदानहरू सिर्जना गर्न सक्छन् जसले गर्दा सबैलाई उनीहरूको भाषणको क्रममा महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू सम्झन मद्दत मिल्छ। तत्काल प्रतिक्रियाले विद्यार्थीहरूलाई कुनै पनि भ्रम तुरुन्तै फेला पार्न र हटाउन मद्दत गर्छ।
वास्तविक-समय प्रतिक्रिया दिनुहोस्
जब विद्यार्थीहरूले जानकारी प्राप्त गर्न खोज्छन्, तपाईंले तिनीहरूलाई तुरुन्तै प्रतिक्रिया दिनुपर्छ। यसले तिनीहरूलाई कुनै पनि भ्रम र गलतफहमी हटाउन मद्दत गर्दछ। उदाहरणका लागि, अभ्यास प्रश्नोत्तरी पछि, पछि स्कोरहरू पोस्ट गर्नुको सट्टा उत्तरहरू सँगै समीक्षा गर्नुहोस्। प्रश्नोत्तर सत्रहरू राख्नुहोस् ताकि विद्यार्थीहरूले पूर्ण रूपमा नबुझेका कुराहरूको बारेमा प्रश्नहरू सोध्न सकून्।
धमिलो पार्ने गतिविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्
आफ्ना सिकारुहरूलाई कुनै विषयको बारेमा सम्झना भएका सबै कुराहरू तीनदेखि पाँच मिनेटसम्म उनीहरूको नोट नहेरी लेख्न लगाउनुहोस्। त्यसपछि उनीहरूले सम्झेका कुराहरू पूर्ण जानकारीसँग तुलना गर्न दिनुहोस्। यसले उनीहरूलाई ज्ञानको खाडल स्पष्ट रूपमा हेर्न मद्दत गर्छ।
यी विधिहरू प्रयोग गरेर तपाईंले सिकाउने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, चाहे तपाईं प्राथमिक विद्यालयका बच्चाहरूसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ, कलेजका विद्यार्थीहरूसँग हुनुहुन्छ, वा कर्पोरेट प्रशिक्षार्थीहरूसँग हुनुहुन्छ। तपाईंले जहाँ पढाउनुहुन्छ वा तालिम दिनुहुन्छ, सम्झना पछाडिको विज्ञानले उस्तै तरिकाले काम गर्छ।
Case Studies: AhaSlides in Education & Training
From classrooms to corporate training and seminars, AhaSlides has been widely used in diverse educational settings. Let's look at how educators, trainers, and public speakers worldwide are using AhaSlides to enhance engagement and boost learning.
At British Airways, Jon Spruce used AhaSlides to make Agile training engaging for over 150 managers. Image: From Jon Spruce's LinkedIn video.
'केही हप्ता अघि, मलाई ब्रिटिश एयरवेजसँग कुरा गर्ने सौभाग्य मिल्यो, जहाँ १५० भन्दा बढी व्यक्तिहरूलाई एजाइलको मूल्य र प्रभाव प्रदर्शन गर्ने बारेमा एक सत्र सञ्चालन गरिएको थियो। यो ऊर्जा, उत्कृष्ट प्रश्नहरू, र विचार-उत्तेजक छलफलहरूले भरिएको एक शानदार सत्र थियो।'
…We invited participation by creating the talk using AhaSlides - Audience Engagement Platform to capture feedback and interaction, making it a truly collaborative experience. It was fantastic to see people from all areas of British Airways challenging ideas, reflecting on their own ways of working, and digging into what real value looks like beyond frameworks and buzzwords’, जोनले आफ्नो लिंक्डइन प्रोफाइलमा साझा गर्नुभयो।
'SIGOT 2024 Masterclass मा SIGOT Young का यति धेरै युवा सहकर्मीहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न र भेट्न पाउनु राम्रो थियो! मनोवैज्ञानिक सत्रमा प्रस्तुत गर्न पाउँदा मैले रमाइलो गरेको अन्तरक्रियात्मक क्लिनिकल केसहरूले ठूलो जेरियाट्रिक रुचिका विषयहरूमा रचनात्मक र नवीन छलफलको लागि अनुमति दिए।इटालियन प्रस्तोताले भने।
‘As educators, we know that formative assessments are essential for understanding student progress and adjusting instruction in real time. In this PLC, we discussed the difference between formative and summative assessments, how to create strong formative assessment strategies, and different ways to leverage technology to make these assessments more engaging, efficient, and impactful. With tools like AhaSlides - Audience Engagement Platform and Nearpod (which are the tools I trained in this PLC) we explored how to gather insights on student understanding while creating a dynamic learning environment’, उनले लिंक्डइनमा सेयर गरिन्।
'Slwoo र Seo-eun लाई बधाई छ, जसले एक खेलमा पहिलो स्थान साझा गर्नुभयो जहाँ उनीहरूले अंग्रेजी पुस्तकहरू पढेका थिए र अंग्रेजीमा प्रश्नहरूको जवाफ दिएका थिए! यो गाह्रो थिएन किनकि हामी सबै पुस्तकहरू पढ्थ्यौं र प्रश्नहरूको जवाफ सँगै दियौं, हैन? अर्को पटक कसले जित्ला पहिलो स्थान ? सबैजना, यसलाई प्रयास गर्नुहोस्! रमाइलो अंग्रेजी!', उनले थ्रेड्समा साझा गरे।
अन्तिम विचार
यो सामान्यतया स्वीकार गरिएको छ कि पुन: प्राप्ति अभ्यास चीजहरू सिक्न र सम्झने सबैभन्दा राम्रो तरिकाहरू मध्ये एक हो। निष्क्रिय रूपमा समीक्षा गर्नुको सट्टा जानकारीलाई सक्रिय रूपमा सम्झेर, हामी लामो समयसम्म टिक्ने बलियो सम्झनाहरू सिर्जना गर्छौं।
Interactive tools like AhaSlides make retrieval practice more engaging and effective by adding elements of fun and competition, giving immediate feedback, allowing for different kinds of questions and making group learning more interactive.
तपाईंले आफ्नो अर्को पाठ वा प्रशिक्षण सत्रमा केही पुन: प्राप्ति गतिविधिहरू थपेर सानो सुरुवात गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले सम्भवतः तुरुन्तै संलग्नतामा सुधार देख्नुहुनेछ, र चाँडै नै राम्रो अवधारण विकास हुनेछ।
शिक्षकको रूपमा, हाम्रो लक्ष्य केवल जानकारी प्रदान गर्नु मात्र होइन। वास्तवमा, यो सुनिश्चित गर्नु हो कि जानकारी हाम्रा सिकारुहरूसँग रहोस्। त्यो खाडल पुन: प्राप्ति अभ्यासले भर्न सकिन्छ, जसले शिक्षण क्षणहरूलाई दीर्घकालीन जानकारीमा परिणत गर्दछ।
टाँसिने ज्ञान संयोगवश हुँदैन। यो पुन: प्राप्ति अभ्यासबाट हुन्छ। र एहास्लाइड्स सजिलो, आकर्षक र रमाइलो बनाउँछ। किन आजै सुरु नगर्ने?
