7 विषाक्त कार्य वातावरणका संकेतहरू र आफूलाई सुरक्षित राख्नका लागि उत्तम सुझावहरू

तपाईलाई कसरी थाहा हुन्छ तपाई ए मा हुनुहुन्छ विषाक्त काम वातावरण? के विषाक्त कार्य वातावरण छोड्नु ठीक छ? समाधान गर्न ७ समाधानहरू सहित ७ संकेतहरू जाँच गरौं।

एक विषाक्त कार्य वातावरण ठीक तरिकाले एक परिणाम हो खराब व्यवस्थापन। यसले कर्मचारी र संस्था दुवैका लागि धेरै नकारात्मक प्रभावहरू निम्त्याउन सक्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि विषाक्त कार्य वातावरणको बारेमा सिक्नुले नियोक्ता र कर्मचारीहरूलाई यसको सामना गर्न राम्रो रणनीतिहरू बनाउन मद्दत गर्न सक्छ र एक स्वस्थ कार्यस्थल सुधार। विषाक्तता कार्यालयहरूमा मात्र होइन हाइब्रिड कार्यमा पनि हुन्छ।

यदि तपाईं यी प्रश्नहरूको जवाफ खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यो लेखले तपाईंलाई केही महत्त्वपूर्ण संकेतहरू दिन सक्छ।

विषयसूची

• विषाक्त कार्य वातावरण के हो?
• विषाक्त कार्य वातावरणको 7 संकेतहरू तपाईंले जोगिनै पर्छ
  • साइन #1: तपाईं खराब काम सम्बन्धमा हुनुहुन्छ
  • साइन #2: तपाईंको प्रबन्धक वा नेतासँग विषाक्त नेतृत्व छ
  • साइन #3: तपाईं काम-जीवन असंतुलनको सामना गर्दै हुनुहुन्छ
  • साइन #4: व्यावसायिक विकासको लागि कुनै ठाउँ छैन
  • साइन #5: तपाईका सहकर्मीहरूले विषाक्त सामाजिक मान्यताहरू देखाउँछन्
  • संकेत #६: कम्पनीको लक्ष्य र मूल्यहरू अस्पष्ट छन्
  • संकेत #७: अप्रभावकारी काम डिजाइनको कारण तपाईं तनावमा हुनुहुन्छ।
• विषाक्त कार्य वातावरणमा आफूलाई कसरी सुरक्षित गर्ने
• एक स्वस्थ काम वातावरण को 10 संकेत
• तल रेखा

विषाक्त कार्य वातावरण के हो?

एमआईटी स्लोन म्यानेजमेन्टका अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको अनुसन्धानले यसबारे संकेत गर्छ 30 लाख अमेरिकी आफ्नो कार्यस्थल विषाक्त छ, जसको मतलब कम्तिमा 1 मध्ये 10 कामदारले आफ्नो काम गर्ने वातावरण विषाक्त भएको अनुभव गर्छ।

साथै, बारेमा 70% ब्रिट्स स्वीकार गर्नुहोस् कि तिनीहरूले विषाक्त कार्य संस्कृति अनुभव गरेका छन्। एक विषाक्त कार्य वातावरण अब एक मामूली मुद्दा छैन, यो आजकल हरेक कम्पनी को सबै भन्दा ठूलो चिन्ता छ, साना उद्यमी देखि ठूला निगमहरु सम्म। 

एक विषाक्त कार्य वातावरण जब प्रभावकारी नेतृत्व, कार्य डिजाइन, र सामाजिक मान्यताहरूको अभाव हुन्छ। जब यो तपाईंको मूल्यमान्यता र विश्वाससँग बाझिन्छ। विषाक्त कार्यस्थलमा कर्मचारीहरू तनावमा पर्ने, थकित हुने र जागिर छोड्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यसले कर्मचारीहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ र उत्पादकत्व र नैतिकतालाई ठूलो असर गर्छ।

केही विशिष्ट उद्योगहरू अरू भन्दा बढी विषाक्त छन्, मार्केटिङ, PR, र विज्ञापनको 88% सबैभन्दा खराब कार्य संस्कृति बन्ने, वातावरण र कृषिमा 86% दोस्रो स्थानमा, स्वास्थ्य सेवामा 81% र परोपकारी र स्वैच्छिकमा 76% पछि आउँछन्। काम।

यसैबीच, विज्ञान र औषधि (46%), सम्पत्ति र निर्माण (55%), र मिडिया र इन्टरनेट (57%) धेरै कम विषाक्त कार्य संस्कृतिहरू छन्, बेलायत-आधारित अनलाइन प्रिन्टर इन्स्ट्यान्ट प्रिन्टले भने।

विषाक्त कार्य वातावरणको 7 संकेतहरू तपाईंले जोगिनै पर्छ

बेलायतमा आधारित अनलाइन प्रिन्टर इन्स्ट्यान्ट प्रिन्टद्वारा १००० बेलायतका कर्मचारीहरूसँग गरिएको सर्वेक्षण अनुसार, विषाक्त कार्य वातावरणमा मुख्य रातो झण्डा र विषाक्त लक्षणहरूले धम्की (1000%), निष्क्रिय-आक्रामक संचार (46%), गुटहरू (46%) समावेश गर्दछ। , वरिष्ठहरूबाट पूर्वाग्रह (37%), गपशप र अफवाहहरू (35%), कमजोर सञ्चार (35%), र थप।

यसबाहेक, यो पनि विश्वास गरिन्छ कि कमजोर नेतृत्व, अनैतिक व्यवहार, र काम डिजाइनले विषाक्त कार्य वातावरणमा योगदान गर्दछ।

त्यसोभए, विषाक्त कार्य वातावरणको रूपमा के योग्य हुन्छ? यहाँ, हामी तपाइँलाई हानिकारक र विनाशकारी कार्य संस्कृतिको अनुभव गरिरहनुभएको छ कि छैन भनेर पहिचान गर्न मद्दतको लागि 7 सबैभन्दा सामान्य विषाक्तता संकेतहरू संयोजन र चयन गर्ने प्रयास गर्छौं।

साइन #1: तपाईं खराब काम सम्बन्धमा हुनुहुन्छ

तपाइँसँग छ कि छैन भनेर जान्नको लागि तपाइँ आफैलाई केहि प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ खराब काम सम्बन्ध, जस्तै: के तपाई आफ्ना सहकर्मीहरूबाट सम्मान पाउनुहुन्छ? के तिनीहरूले तपाईंको उपलब्धिलाई साँच्चै कदर गर्छन्? के तपाईं आफ्नो टोलीसँग सामाजिक रूपमा जोडिएको महसुस गर्नुहुन्छ? यदि जवाफ होईन भने, यसले तपाईंलाई चेतावनी दिन्छ कि तपाईंको कामको सम्बन्ध तपाईंले सोचेको जस्तो राम्रो छैन। कटथ्रोट कार्य संस्कृतिमा, स्पष्ट संकेतहरू गुटबन्दी, पूर्वाग्रह, बदमाशी, र असमर्थित हुन्। तपाईं आफ्नो टोलीमा एक्लो र एक्लो हुनुहुन्छ।

साइन #2: तपाईंको प्रबन्धक वा नेतासँग विषाक्त नेतृत्व छ

टोली कार्यको टोन सेट गर्न र कम्पनीको संस्कृति निर्माण गर्न नेताहरूले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। यदि तपाइँको नेतामा निम्न विशेषताहरू छन् भने, तपाइँले कार्यस्थल परिवर्तन गर्न विचार गर्न आवश्यक छ: उनीहरूले अरूको खर्चमा कर्मचारीहरूलाई उनीहरूको उद्देश्यहरू पूरा गर्न बाध्य पार्न शक्तिको दुरुपयोग गर्छन्। तिनीहरूसँग सम्भावित नातावाद, पक्षपात, वा अनुचित लाभहरू र दण्डहरूको साथ आफ्ना अनुयायीहरूलाई अतिरक्षा हुनेछ। थप रूपमा, तिनीहरूसँग कमजोर भावनात्मक बुद्धि छ, कर्मचारी प्रतिक्रियालाई बेवास्ता गर्नुहोस्, समानुभूतिको कमी छ, र उनीहरूप्रति वफादार नभएकाहरूलाई कम मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।

साइन #3: तपाईं काम-जीवन असंतुलनको सामना गर्दै हुनुहुन्छ

विषाक्त कार्य वातावरणमा, काम-जीवन असंतुलनको कारणले गर्दा तपाईं निराश हुन र जल्ने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईले ओभरटाइम बारम्बार काम गर्नुपर्छ, लामो समयको साथ, अथक रूपमा। तपाईंसँग आफ्नो र आफ्ना प्रियजनहरूको लागि समय छैन। तपाईं आफ्नो कठोर समयसीमामा यति व्यस्त हुनुहुन्छ कि तपाईंको स्वास्थ्य बिग्रिएको देखिन्छ। तपाइँ लचिलो काम घण्टा दावी गर्न सक्नुहुन्न वा तपाइँको परिवारको महत्वपूर्ण घटनाहरूमा उपस्थित हुन अनुपस्थिति प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। र समय संग, तपाईं काम गर्न प्रेरणा गुमाउनुहुन्छ।

साइन #4: व्यावसायिक विकासको लागि कुनै ठाउँ छैन

कार्यस्थल खराब र अधिक विषाक्त हुँदै जाँदा, सिक्ने र विकास गर्ने अवसर खोज्न गाह्रो हुन्छ। तपाईले कडा परिश्रम गर्ने कारण पाउँदैन, यो हो अन्तिम काम। तपाईंका रोजगारदाताहरूले तपाईंको वास्ता गर्दैनन्। तपाईलाई पछ्याउनको लागि कुनै राम्रो मोडेल छैन। तपाईं आफ्नो क्षेत्रमा धेरै विशेषज्ञ र अनुभवी बन्नुहुन्छ, तर तपाईं अहिले के गर्नुहुन्छ त्यो अघिल्लो दुई वर्ष जस्तै छ। यी उदाहरणहरूले तपाईंले उन्नति प्राप्त गर्नुहुन्न वा चाँडै माथि उठ्नुहुनेछ भन्ने संकेत हुन सक्छ। 

साइन #5: तपाईका सहकर्मीहरूले विषाक्त सामाजिक मान्यताहरू देखाउँछन्

जब तपाइँ तपाइँको सहकर्मीले झटका जस्तो व्यवहार गरेको देख्नुहुन्छ, कहिले पनि समय मा नहुनुहोस्, र मौखिक वा गैर-मौखिक आक्रामकता प्रदर्शन गर्नुहुन्छ, तिनीहरूको रूपमा सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ। निष्क्रिय व्यवहार। थप रूपमा, यदि तपाइँको टोलीले अनैतिक कार्य गर्दछ वा तपाइँको विभाग मा केहि कर्मचारीहरु को काम को लागी फोहोर चालहरु को लागी यदि तपाई धेरै होसियार र पूर्ण जागृत हुनुपर्छ। तपाईंका सहकर्मीहरूले तपाईंको कामको श्रेय लिन्छन् र प्रबन्धकहरूको अगाडि तपाईंलाई खराब देखाउँछन्।

साइन #6: कम्पनीको लक्ष्य र मानहरू अस्पष्ट छन्

यदि तपाईंको कम्पनीको लक्ष्य र मानहरू तपाईंको विरुद्धमा छन् भने तपाईंको पेट सुन्नुहोस् किनभने यसले विषाक्त कार्य वातावरणलाई संकेत गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, यो महसुस गर्न समय लाग्छ कि तपाईं आफ्नो क्यारियरमा सही ट्र्याकमा हुनुहुन्छ वा यो तपाईंको लागि प्रतिबद्ध गर्नको लागि एक आदर्श कार्यस्थल संस्कृति हो। यदि तपाइँ कडा परिश्रम गरिरहनुभएको छ तर अझै पनि संगठनको मूल्यहरूसँग द्वन्द्व छ भने, तपाइँको जागिर छोड्ने र राम्रो अवसरहरू खोज्ने समय सही छ। 

साइन #7: अप्रभावी काम डिजाइनको कारण तपाईं तनावमा हुनुहुन्छ

अस्पष्ट काम भूमिकाहरूको सन्दर्भमा जिम्मेवार हुन आफैलाई भ्रमित वा हेरफेर गर्न नदिनुहोस्। धेरै विषाक्त कार्य वातावरणहरूमा, तपाईंले केही परिस्थितिहरू सामना गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ तपाईंले अरू वा काम आवश्यकताहरू भन्दा बढी काम गर्नु पर्छ तर समान तलब पाउनुहोस्, वा तपाईंलाई अन्य गल्तीहरूको लागि दोष दिन सकिन्छ किनभने यो काम डिजाइनमा अपरिभाषित छ।

विषाक्त कार्य वातावरणमा आफूलाई कसरी सुरक्षित गर्ने

विषाक्त कार्य वातावरणको कारण कम्पनी अनुसार फरक हुन्छ। विषाक्त कार्य संस्कृतिको जरा बुझेर, यी विषाक्तताहरूलाई पहिचान गरेर र सम्बोधन गरेर, रोजगारदाताहरूले कार्यान्वयन गर्ने निर्णय गर्न सक्छन् सांस्कृतिक विषाक्तता, वा कर्मचारीहरूले जागिर छोड्ने बारेमा पुनर्विचार गर्न सक्छन्।

कर्मचारीहरूका लागि

• तपाईले के परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ र के होइन भनेर आफैलाई सम्झाउनुहोस्
• सीमाहरू सेट गर्नुहोस् र "होइन" भन्ने शक्ति सिक्नुहोस्
• सहकर्मी र प्रबन्धकहरूसँग कुरा गरेर समस्याहरू र विवादहरू ह्यान्डल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्

रोजगारदाताहरूको लागि

• के भइरहेको छ पत्ता लगाउनुहोस् र यसलाई कर्मचारीहरूको लागि सुरक्षित बनाउनुहोस् वास्तविक प्रतिक्रिया पेश गर्नुहोस्
• राम्रो समाधान प्रस्ताव गर्न HR सँग काम गर्नुहोस्
• थप पारदर्शी हुनुहोस् र आफ्नो काम कागजात गर्नुहोस्
• थप प्रस्ताव गर्नुहोस् टोली निर्माण गतिविधि र प्रशिक्षण

एक स्वस्थ काम वातावरण को 10 संकेत

एक स्वस्थ कार्य वातावरण धेरै संकेतहरू द्वारा विशेषता हो जसले संगठन भित्र अनुकूल परिस्थिति र अभ्यासहरू संकेत गर्दछ। यहाँ स्वस्थ कार्य वातावरणका केही संकेतहरू छन्:

1. खुला सञ्चार: त्यहाँ खुला र पारदर्शी सञ्चारको संस्कृति हो जहाँ कर्मचारीहरूले आफ्ना विचार, चिन्ता र विचारहरू व्यक्त गर्न सहज महसुस गर्छन्। सञ्चार संस्थाको सबै तहहरूमा स्वतन्त्र रूपमा प्रवाह हुन्छ, सहयोग र प्रभावकारी टोली कार्यलाई बढावा दिन्छ।
2. सम्मान र विश्वास: एक स्वस्थ कार्य वातावरणमा पारस्परिक सम्मान र विश्वास आधारभूत हुन्छ। कर्मचारीहरूले आफ्ना सहकर्मीहरू र वरिष्ठहरूद्वारा मूल्यवान, प्रशंसा र भरोसा महसुस गर्छन्। सम्मानजनक अन्तरक्रियाहरू सामान्य हो, र त्यहाँ मनोवैज्ञानिक सुरक्षाको भावना छ जहाँ व्यक्तिहरूले नकारात्मक नतिजाहरूको डर बिना आफ्नो विचार व्यक्त गर्न सक्छन्।
3. कार्य-जीवन सन्तुलन: संगठनले कार्य-जीवन सन्तुलनको महत्त्वलाई मान्यता दिन्छ र काम र व्यक्तिगत जीवन बीच स्वस्थ सन्तुलन कायम राख्न कर्मचारीहरूलाई समर्थन गर्दछ। नीतिहरू, अभ्यासहरू, र स्रोतहरू कर्मचारीहरूलाई तिनीहरूको कार्यभार व्यवस्थापन गर्न, बर्नआउटबाट बच्न र उनीहरूको कल्याणलाई प्राथमिकता दिन मद्दत गर्नको लागि ठाउँमा छन्।
4. कर्मचारी विकास: कर्मचारी विकास र वृद्धिमा ध्यान केन्द्रित छ। संस्थाले प्रशिक्षण, सिकाइ, र क्यारियर उन्नतिको लागि अवसरहरू प्रदान गर्दछ। प्रबन्धकहरूले सक्रिय रूपमा आफ्ना कर्मचारीहरूको व्यावसायिक विकासलाई समर्थन गर्छन् र उनीहरूलाई आफ्नो भूमिकामा फस्टाउन नयाँ सीप र ज्ञान प्राप्त गर्न मद्दत गर्छन्।
5. मान्यता र प्रशंसा: कर्मचारीहरूको योगदानलाई स्वस्थ कार्य वातावरणमा मान्यता र प्रशंसा गरिन्छ। उपलब्धिहरू, माइलस्टोनहरू, र असाधारण प्रदर्शन मनाउन संयन्त्रहरू छन्। नियमित प्रतिक्रिया र रचनात्मक मान्यताले कर्मचारीहरूलाई उत्प्रेरित गर्न र सकारात्मक कार्य वातावरणलाई बढावा दिन्छ।
6. सहयोग र टोली कार्य: सहयोगलाई प्रोत्साहन गरिन्छ, र टोली कार्यलाई मूल्यवान गरिन्छ। कर्मचारीहरूसँग सँगै काम गर्ने, विचारहरू साझा गर्ने, र एकअर्काको शक्तिको लाभ उठाउने अवसर हुन्छ। साझा लक्ष्यहरू तर्फ साझा र सामूहिक प्रयासको भावना छ।
7. स्वस्थ कार्य-जीवन एकीकरण: संस्थाले भौतिक, मानसिक, र भावनात्मक स्वास्थ्यको लागि स्रोतहरू र समर्थन प्रदान गरेर कल्याणको लागि समग्र दृष्टिकोणलाई बढावा दिन्छ। स्वास्थ्य कार्यक्रमहरू, लचिलो कार्य व्यवस्था, र तनाव व्यवस्थापनका लागि स्रोतहरूमा पहुँच जस्ता पहलहरूले स्वस्थ कार्य-जीवन एकीकरणमा योगदान दिन्छ।
8. निष्पक्षता र समानता: स्वस्थ कार्य वातावरणले निष्पक्षता र समानतालाई समर्थन गर्दछ। कार्यसम्पादन मूल्याङ्कन, पदोन्नति र पुरस्कारसँग सम्बन्धित स्पष्ट र पारदर्शी नीति र अभ्यासहरू छन्। कर्मचारीहरूले आफूलाई भेदभाव वा पक्षपात बिना निष्पक्ष व्यवहार गरेको महसुस गर्छन्।
9. सकारात्मक नेतृत्व: संगठन भित्रका नेताहरूले सकारात्मक नेतृत्व व्यवहारको उदाहरण दिन्छन्। तिनीहरूले आफ्ना टोलीहरूलाई प्रेरित र उत्प्रेरित गर्छन्, स्पष्ट दिशा प्रदान गर्छन्, र उदाहरणद्वारा नेतृत्व गर्छन्। तिनीहरू सक्रिय रूपमा कर्मचारीहरूलाई सुन्छन्, उनीहरूको विकासलाई समर्थन गर्छन्, र सकारात्मक र समावेशी कार्य संस्कृति सिर्जना गर्छन्।
10. कम कारोबार र उच्च संलग्नता: स्वस्थ कार्य वातावरणमा, कर्मचारीको कारोबार सामान्यतया कम हुन्छ, जसले कर्मचारीहरू सन्तुष्ट र संस्थाप्रति प्रतिबद्ध छन् भनी सङ्केत गर्छ। संलग्नता स्तरहरू उच्च छन्, कर्मचारीहरूले सक्रिय रूपमा आफ्नो उत्कृष्ट प्रयासहरू योगदान गर्छन् र उनीहरूको काममा पूर्तिको भावना महसुस गर्छन्।

यी संकेतहरूले सामूहिक रूपमा स्वस्थ कार्य वातावरणमा योगदान पुर्‍याउँछन् जसले कर्मचारीको कल्याण, सन्तुष्टि, उत्पादकता, र संगठनात्मक सफलतालाई बढावा दिन्छ।

तल रेखा

समयको साथमा, विषाक्त कार्य वातावरणले व्यापार प्रदर्शनमा भारी टोल लिन सक्छ। "मसी संग नजिकको सम्पर्कमा के कालो हुनेछ; जो प्रकाशको नजिक छ त्यो उज्यालो हुनेछ"कर्मचारीहरूलाई बेकार व्यवहार र विषाक्त नेतृत्वले भरिएको ठाउँमा राम्रो हुन गाह्रो छ। सबैजना स्वस्थ र इनामदायी कार्यस्थलमा हुन योग्य छन्। 

Ref: आन्तरिक | एमआईटी स्लोन व्यवस्थापन समीक्षा | बजारविच | HR समाचार