काम गर्दै 9-5 | लाभहरू, सुझावहरू र संकेतहरू तपाईंले कामको लागि काट्नु भएको छैन

यदि तपाइँ तपाइँको कार्य तालिकामा लचिलोपन भन्दा स्थिरता लाई प्राथमिकता दिदै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि 9-5 काम गर्दै आनन्द हुन सक्छ।

जान्न चाहानुहुन्छ किन?

तपाइँ यस प्रकारको कर्पोरेट दैनिक कार्य घण्टाको लागि काटिएको छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्, र यसलाई अँगाल्ने सुझावहरू।

विषयसूची

• काम 9-5 अर्थ | हामी किन 9 देखि 5 काम गर्छौं?
• काम गर्ने नौ-देखि-पाँच फाइदाहरू
  • स्पष्ट रूपमा परिभाषित घण्टा
  • काम जीवन सन्तुलन
  • नियोक्ता कवरेज
  • सजिलो नेटवर्किङ
• 9-5 काम गर्नका लागि तपाईंले काट्नु भएको छैन भन्ने संकेतहरू
• नाइन-टु-फाइभ कामको आनन्द कसरी लिने
• प्राय : सोधिने प्रश्नहरू

राम्रो संलग्नताको लागि सुझावहरू

• फ्लेक्स समय के हो?
• तालिम प्राप्त सहजकर्ता

काम 9-5 अर्थ | हामी किन 9 देखि 5 काम गर्छौं?

डली पारोनको 1980 को गीत "नाइन टू फाइभ" बाट उत्पत्ति भएको, 9-5 मा काम गर्ने एक मानक कार्यदिवसको पर्यायवाची भएको छ।

गीतहरू लेखिएको समयमा, यो धेरै कम्पनीहरूमा विशेष गरी तलब पाएका कामदारहरूमाझ एक सामान्य लिपिक वा कार्यालयको कामको तालिका मानिन्थ्यो।

कतिपयले अझै पनि त्यस्ता कार्यक्रमहरू काम गर्दा, बढेको लचिलोपन र टाढाको कामले यो परम्परागत 9-5 प्रतिमानलाई चुनौती दिइरहेको छ।

काम गर्ने नौ-देखि-पाँच फाइदाहरू

धेरै मानिसहरूले देख्छन् कि 9-5 काम गर्नु जीवनको बर्बादी हो, र यदि तपाईंले यस दृष्टिकोणबाट हेर्नुभयो भने, यो एक कठोर, रोबोटिक तालिका हो जसमा हामी कार्यालयमा बसेर लगभग सबै दिनको समय समर्पित गर्छौं। तर हामीलाई सुन्नुहोस्, यदि तपाईंले ठूलो तस्विर देख्नुहुन्छ भने, नौ-पाँच काममा काम गर्ने धेरै फाइदाहरू छन्। आउनुहोस् जानौं ती के हुन् 👇

#१। स्पष्ट रूपमा परिभाषित घण्टा

जब तपाइँ 9-5 मा काम गर्नुहुन्छ, तपाइँले प्रत्येक दिन काममा के अपेक्षा गरिन्छ भन्ने कुरा थाहा पाउनुहुनेछ, जस्तै दैनिक स्ट्यान्डअप, बैठक र कार्यहरू। यसले संरचना र अपेक्षाहरू प्रदान गर्दछ।

मानक शिफ्ट भन्दा बाहिर आवश्यक परेमा ओभरटाइम घण्टाको समयतालिका पनि स्पष्ट हुन्छ (श्रम कानूनले सामान्यतया ओभरटाइमलाई 8-घण्टा दिन/40-घण्टा हप्ता भन्दा बाहिरको घण्टाको रूपमा परिभाषित गर्दछ)।

दैनिक काम गर्ने घण्टाहरू कायम राख्नाले बैठकहरू, डेलिभरेबलहरू, र जिम्मेवारीहरूलाई थप अनुमानित बनाउँछ।

काम गरेको घण्टा ट्र्याक गर्न र प्रत्येक दिन एक निश्चित तालिकाको साथ प्रयोग छोड्न यो पनि सरल छ।

#२। काम जीवन सन्तुलन

साँझ 5 बजे काम छोड्दा परिवार, काम, व्यायाम, र राती गतिविधिहरू अघिका लागि घण्टा पछि समय दिन्छ।

यसले कार्य जिम्मेवारीहरू र साँझ र सप्ताहन्तमा व्यक्तिगत/पारिवारिक समयको बीचमा परिभाषित विभाजन प्रदान गर्दछ।

निर्धारित समयमा घडी इन/आउट गर्नाले मानसिक रूपमा "काममा काम छोड्न" मद्दत गर्दछ र कामको घण्टा बाहिर काम गर्ने बारे सोच्नबाट जोगिन।

यदि दम्पतीहरू पनि नौ-पाँच काम गर्दैछन् भने, तिनीहरूले सँगै अधिक घनिष्ठ समय बिताउनेछन् जसले धेरै सम्झौता नगरी उनीहरूको सम्बन्धलाई बलियो बनाउँछ।

#३। नियोक्ता कवरेज

9-5 सम्म सबै वा धेरैजसो कर्मचारीहरू अनसाइट हुनुले मुख्य व्यापार घण्टामा ग्राहक सेवा आवश्यकताहरूको लागि कभरेज प्रदान गर्दछ।

नौ देखि पाँच सम्म काम गर्दा टोलीहरूलाई सिंक गर्न र सहयोग गर्न सजिलो बनाउँछ जब उपस्थिति धेरै मानक कार्यदिवसको लागि ओभरल्याप हुन्छ।

8 घण्टाको कामलाई मानक शिफ्ट गतिमा फैलाउनु/कर्मचारीहरूलाई भुक्तान गरिएको घण्टामा काम पूरा गर्न प्रोत्साहित गर्दछ।

अन-कल र सप्ताहन्त जिम्मेवारीहरू (आवश्यक भएमा) साझा दैनिक तालिका साझा गर्ने कर्मचारीहरूमा समान रूपमा वितरण गर्न सकिन्छ।

#४। सजिलो नेटवर्किङ

नौ देखि पाँच काम गर्दा, ओभरल्याप अवधिमा अधिकतम टोली उपस्थितिको सम्भावना हुँदा व्यापार बैठकहरू र आन्तरिक प्रशिक्षण योजना गर्न सकिन्छ।

अधिकांश कर्मचारीहरू प्रत्येक दिन एकै समयमा अनसाइट हुनेछन्, व्यक्तिगत अन्तरक्रिया र सहज कुराकानीलाई अनुमति दिँदै।

मेन्टरिङ सम्बन्धहरू अधिक संगठित रूपमा बन्छन् जब मेन्टीहरूले मानक कामको घण्टामा मेन्टरहरूसँग आमनेसामने परामर्श लिन सक्छन्।

जोडी कार्यक्रमहरू, र व्हाइटबोर्ड समाधानहरू सँगै सिङ्क गर्न, वा एक अर्काको डेस्क स्पेसहरू भ्रमण गर्न सेट शिफ्टहरू भित्र सरल छ।

टोलीका सदस्यहरूले संयुक्त रूपमा सहभागी हुन सक्छन् वा सेमिनारहरू, कार्यशालाहरू र व्यावसायिक समूह संलग्नताहरू संगठित गर्न, सामाजिक बन्धन र विचार साझेदारीको सुविधा दिन्छ।

9-5 काम गर्नका लागि तपाईंले काट्नु भएको छैन भन्ने संकेतहरू

परम्परागत 9-5 काम सबैको लागि होइन, र कहिलेकाहीँ, आफैलाई उठाउन र हरेक दिन घडी पीस गर्न बाध्य पार्नुले लामो समयसम्म तपाईंको मानसिकतालाई राम्रो भन्दा बढी हानि पुर्‍याउँछ। तलको क्विज लिनुहोस् यदि तपाईं यसको साथ ठीक हुनुहुन्छ भने जान्नको लागि:

1. हरेक दिन निर्धारित समयतालिका पालना गर्दा तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?
   क) यसले मलाई संरचना र दिनचर्या दिन्छ
   ख) यसले मलाई परेशान गर्दैन
   ग) यो प्रतिबन्धित सुनिन्छ
2. तपाईं आफ्नो उत्कृष्ट काम कहिले गर्नुहुन्छ?
   क) नियमित व्यापार घण्टाको समयमा
   ख) मेरो आफ्नै तालिकामा
   ग) राति ढिलो वा बिहान सबेरै
3. प्रत्येक हप्ता एउटै घण्टा काम गर्ने प्रतिबद्धताको बारेमा तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ?
   क) अनुमानित घण्टा मलाई राम्रोसँग मिल्छ
   ख) म कुनै पनि हिसाबले लचिलो छु
   ग) म मेरो तालिकामा लचिलोपन रुचाउँछु
4. तपाईको लागि अझ महत्त्वपूर्ण के छ - काम/जीवन सन्तुलन वा करियरको उन्नति?
   क) काम/जीवन सन्तुलन
   ख) करियरको प्रगति
   ग) दुवै उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छन्
5. के तपाईं आफैलाई समयसीमा अन्तर्गत फस्टाउने व्यक्ति मान्नुहुन्छ?
   क) हो, तिनीहरूले मलाई उत्प्रेरित गर्छन्
   ख) कहिलेकाहीँ
   ग) होइन, मलाई मेरो काममा बढी स्वतन्त्रता मन पर्छ
6. साँझ/सप्ताहांतमा काम घर लैजाँदा तपाईंलाई कस्तो लाग्छ?
   क) कामहरू गर्न आवश्यक भए अनुसार यो ठीक छ
   ख) म काम घरमा ल्याउनबाट जोगिन चाहन्छु
   ग) केवल आपतकालिन अवस्थामा
7. तपाईं एक कार्यकर्ताको रूपमा कत्तिको स्वतन्त्र हुनुहुन्छ?
   क) म स्वतन्त्र रूपमा वा टोलीको भागको रूपमा राम्रोसँग काम गर्छु
   ख) म धेरै स्वतन्त्र र आत्म-प्रेरित छु
   ग) म बढी निर्देशन र पर्यवेक्षण रुचाउँछु
8. के कार्यालय राजनीति/नोकरशाहीले तपाईलाई सताउँछ?
   क) यो सबै काम को भाग हो
   ख) काममा बाधा पर्दा मात्र
   ग) हो, धेरै नोकरशाहीले मलाई बाधा पुर्‍याउँछ
9. तपाईं आफ्नो उत्कृष्ट काम कसरी प्रदर्शन गर्नुहुन्छ?
   क) परम्परागत कार्यालय वातावरण भित्र
   ख) जहाँ/जब म काम गर्छु त्यसमा लचकताका साथ
   ग) कम दबाव, स्व-निर्देशित वातावरणमा

परिणाम:

• यदि तपाईका उत्तरहरू प्रायः "a" (6-10): धेरै राम्रोसँग उपयुक्त छन्
• यदि तपाईंका उत्तरहरू मध्यम रूपमा "a" (3-5): मध्यम रूपमा उपयुक्त छन्
• यदि तपाइँका उत्तरहरू विरलै "a" (0-2) छन् भने: गैर-परम्परागत विकल्पहरू मन पराउन सक्छ

नाइन-टु-फाइभ कामको आनन्द कसरी लिने

धेरैले आधुनिक क्यारियरहरूमा लचिलोपन खोज्दा, स्थिर नौ-पाँच काम अझै पनि सन्तुलन खोज्ने धेरै रोजगारदाताहरूलाई उपयुक्त छ। यस मार्गमा निराश नहुनुहोस् - सही मानसिकताको साथ, तपाइँ नियमित भूमिकाहरूमा पनि गहिरो पूर्ति पाउन सक्नुहुन्छ।

कुञ्जी भनेको सूक्ष्म अनुष्ठानहरू सिर्जना गर्नु हो जसले हरेक दिन तपाईंको आत्मालाई उत्थान दिन्छ। सहकर्मीहरूसँगको छोटो कुराकानी, तपाईंको शक्तिलाई पोषण गर्ने सामान्य कार्यहरू, वा ध्यानमा बिताएका लघुविरामहरू, घण्टाहरू विरामबद्ध गर्ने साना आनन्दहरू प्रस्तुत गर्नुहोस्। तपाइँ र तपाइँको श्रम को आवश्यकताहरु को लागी एक प्रशंसा खेती गर्नुहोस्।

यसबाहेक, सम्बन्ध र नवीकरणको लागि जोसिलो रूपमा साँझ र सप्ताहन्तको रक्षा गर्नुहोस्। चिन्ताहरू ढोकामा छोड्नुहोस् र प्रियजनहरूसँग पूर्ण रूपमा उपस्थित हुनुहोस्। जोश संग पछ्याइएको बाहिर काम चासो मार्फत दृष्टिकोण ताजा गर्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बाध्यकारी आउटपुटको पासोबाट जोगिनु हो - आफैलाई दिगो रूपमा गति दिनुहोस्, र यदि अतिरिक्त घण्टा अनिवार्य देखिन्छ भने, सीमाहरू स्पष्ट रूपमा जोड्नुहोस्। तपाईको मूल्य अरुको मागले होइन तपाईको आफ्नै शान्तिले परिभाषित हुन्छ।

प्रत्येक नयाँ दिनलाई अवसरको रूपमा लिनुहोस्, लागू होइन, र सम्पूर्ण नयाँ आयामहरू अनुमानित पर्खालहरूमा पनि प्रकट हुन सक्छ।

अनुशासन र भावनाको साथ, तपाईंले थकानको सट्टा पोषण गर्ने कामको माध्यमबाट सांसारिकलाई अर्थपूर्णमा रूपान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ।

विश्वास राख्नुहोस् - तपाईंको साँचो आनन्द भित्रबाट आउँछ, बाहिर होइन, काममा फरक पर्दैन। तपाईंले यो पाउनुभयो!

उकास्न सभाहरूमा अर्को स्तरमा!

अन्तरक्रियात्मक प्रस्तुतीकरणहरू बैठकहरू थप रमाइलो बनाउन गोप्य चटनी हो।

प्राय : सोधिने प्रश्नहरू