Ben je een deelnemer?

Eenzaamheid op afstand is dodelijk voor je geluk (en productiviteit)

Eenzaamheid op afstand is dodelijk voor je geluk (en productiviteit)

Portfolio

Lawrence Haywood 30 september 2022 4 min gelezen

Als je in een modern bedrijf werkt, ben je misschien gewend aan een cultuur van volgen en meten alles. Open rates van e-mail, acceptatiepercentages van functies, het aantal keren dat Paul in een uur naar de wc gaat, enz.

Toch is er waarschijnlijk één statistiek die u niet bijhoudt: je eigen geluk.

Je geluk is de enige maatstaf die ertoe doet als het gaat om je succes in het leven. Het opofferen voor een baan die de dubbele voordelen van thuiscomfort en gemak biedt, is nooit de beste zet.

Dat roept een vraag op: kun je? werkelijk je eigen geluk volgen als het gaat om werken op afstand? Misschien u kan niet, maar de Mapiness-project kan…

Jouw geluk op het werk in kaart brengen

In 2011 begon het Mapiness-project met het verzamelen van gegevens over wat ons gelukkig maakt. Uit een dataset van 4 miljoen mensen bleek dat seks, tuinieren en musea de dingen zijn die ons het meest gelukkig maken.

Het ergste? Portfolio.

Het blijkt dat we een enorm deel van ons leven bezig zijn met het enige dat ons het meest ellendig maakt.

Maar, daar past een kanttekening bij. Als je werkt met vrienden, zult u aanzienlijk gelukkiger zijn.

Voor velen van ons zijn onze vrienden op kantoor degenen die ons gezond houden en, af en toe, zelfs enthousiast voor werk.

Maar voor de toenemende aantallen mensen het werken op afstand, zijn werkvriendschappen moeilijker te vinden. Je hebt waarschijnlijk ontdekt, net als ik, dat het gewoon zoveel moeilijker is om via een scherm contact te maken met anderen.

Vrienden maken via een scherm is nooit gemakkelijk. Afbeelding met dank aan Atlassian.

We zijn eenzaam. Als de COVID-pandemie de weg vrijmaakte voor de online werkcultuur, maakte het ook de weg vrij voor wat mogelijk de volgende pandemie zou kunnen worden: eenzaamheid (serieus, het is al een epidemie).

Je hebt waarschijnlijk geen experts nodig om je te vertellen hoe eenzaamheid kan leiden tot een gebrek aan motivatie en productiviteit op het werk, maar ze hebben het toch gedaan. Volgens de American Psychiatric Association, eenzaamheid kan 'beperk individuele en teamprestaties, verminder creativiteit en belemmer het redeneren en de besluitvorming'.

Veel, veel erger dan dat ligt voor de hand: eenzaamheid maakt je ellendiger dan wat dan ook.

Als je een externe werknemer bent, en als je dat nog niet hebt gedaan, loop je het risico te bezwijken voor een eenzaamheidsepidemie die je geluk en productiviteit zal verlammen.

Dus terug naar kantoor?

Woah, sta daar op.

Nu weten we dat eenzaamheid catastrofaal is (het is ongeveer net zo slecht voor je gezondheid als... 15-sigaretten per dag roken), maar stel jezelf deze ene vraag:

Heb je je ooit eenzaam gevoeld op kantoor?

Eenzaamheid is niet alleen in de aanwezigheid van anderen zijn; het gaat om interactie met hen. Het gaat over gesprekken voeren, spelletjes spelen, vergaderen of Paul in de maling nemen bij zijn 12e toiletbezoek.

Als u zich nooit regelmatig bezighoudt met ten minste een van deze activiteiten op kantoor, is de kans groot dat u een van de 72% van de wereldwijde werknemers die zich maandelijks eenzaam voelen, zowel buiten als binnen het kantoor.

Vaak merken we op kantoor dat het gesprek volledig aan ons voorbij gaat. We zitten aan onze bureaus en luisteren naar het gelach van collega's dat om ons heen wervelt, maar we verzamelen nooit het vertrouwen om mee te doen.

Het kan uiteindelijk de hele dag op ons wegen en ons alle motivatie ontnemen om ergens anders te werken of interactie te zoeken.

Dus voordat je begint te schreeuwen om terug te gaan naar je werkplek, denk er dan over na of je daar echt sociaal vervuld was. Als dat zo is, kun je morgen inklokken, maar zo niet, dan ben je misschien beter thuis.

Thuis is het tenminste stil, toch?

Zullen we in de toekomst eenzaam zijn?

Een paar jaar voordat COVID ons zelfs begon te isoleren van anderen, werd eenzaamheid in Amerika uitgeroepen tot een epidemie. Maar zijn we, na een pandemie te hebben doorgemaakt, min of meer voorbereid op een verre toekomst dan voorheen?

Hoewel de toekomst van werk zeker ver weg ligt, eenzaamheid zal erger worden voordat het beter wordt.

Nu steeds meer van ons op afstand gaan werken, zullen werkpraktijken en technologie nog een lange weg te gaan hebben om de ware sfeer van een echt kantoor te creëren (als je denkt aan hologrammen en virtual reality, misschien heb je iets op het spoor).

Facebook's visie op virtual reality-werkruimten. Afbeelding afkomstig van Designboom.

Natuurlijk kunnen deze technologieën helpen om het gevoel van eenzaamheid bij het werken op afstand te onderdrukken, maar ze zijn momenteel nog beperkt tot de domeinen van sci-fi. Voorlopig zal een groeiend aantal van ons de strijd moeten aanbinden met eenzaamheid, aangezien het bestaan ​​ervan als de... nummer 1 nadeel van thuiswerken.

Daarnaast helpt het misschien niet dat de jongeren die tegenwoordig op de arbeidsmarkt komen, dat ook zijn inherent eenzamer dan hun oudere collega's. Eén studie ontdekte dat 33% van de mensen onder de 25 zich eenzaam voelt, terwijl hetzelfde kan worden gezegd van slechts 11% van de 65-plussers, de groep waarvan we doorgaans aannemen dat deze de eenzaamste is.

De eenzaamste generatie begint op afstand te werken bij bedrijven die weinig doen om eenzaamheid tegen te gaan, en meer dan twee keer zoveel kans om te stoppen daarom.

Wees niet verbaasd om die epidemische upgrade naar een pandemie in de nabije toekomst te zien.

Het is niet allemaal kommer en kwel...

Het probleem realiseren is altijd de eerste stap.

Terwijl bedrijven nog steeds grip krijgen op eenzaamheid in de externe werkruimte, zijn er dingen die je kunt doen om terug te vechten.

Het meeste begint met gewoon praten. Zelf gesprekken aangaan, in plaats van te wachten tot ze naar je toe komen, is de beste manier om je betrokken te voelen wanneer je wordt geconfronteerd met de barrière van een scherm.

Actief zijn in plannen maken met degenen van wie je houdt, zal ook echt helpen om een ​​deel van de negativiteit uit te bannen die rondhangt na een eenzame werkdag.

Je kunt je baas en HR-afdeling ook aanmoedigen om zich wat meer te concentreren op teambuilding, inchecken, enquêtes en eenvoudig herinneren dat er medewerkers zijn die elke dag de hele dag alleen aan het werk zijn.

Misschien kun je je eigen geluk in kaart brengen, voor en nadat deze veranderingen zijn doorgevoerd. Het is misschien nog steeds niet zo goed als seks, tuinieren of musea, maar ik weet zeker dat je je een geheel veel beter.

💡 Meer behandelingen nodig voor de afgelegen blues? We hebben er 15 bedacht!

Gebruik deze referentiecode bij het afrekenen: AHAXMAS21

Maak van deze kerst de leukste tot nu toe met onze nieuwe en opwindende sjablonen. Binnenkort beschikbaar op 12 december 2022