Hvordan har du det i dag? Psykisk helse er viktig i dag, siden mange mennesker opplever utbrenthet fra jobb og livspress. Når vi møter noen stressfaktorer, kan vi fordype oss i angst og negative tanker, for så å bli forvirret med spørsmålet "Hvordan har jeg det?".
Å lytte til dine indre følelser vil bidra til å forbedre din mentale helse. Så la oss finne ut intuisjonen din ved å spørre deg selv hvordan du har det i dag eller hvordan dagen din var på slutten av dagen, med vår Hvordan føler jeg meg-quizen akkurat nå!
Forbedre din personlige mentale helse og få flere morsomme quizer og spill med AhaSlides Spinnerhjul.
| Hvordan håndtere negative følelser når du føler deg nedstemt? | Egenomsorg, finn hjelp. |
| Hva er noen nyttige måter å forbedre følelsesmessig velvære på? | Mindfulness, meditasjon og terapi. |
Tips for bedre engasjement
Eller få flere ferdiglagde maler med AhaSlides Offentlig bibliotek
Hvordan føler du deg nå? Spør deg selv quizen 20 How are You Feeling Today for å forstå din helse på minutter.
Innholdsfortegnelse
Hvordan føler du deg i dag Quiz - 10 flervalgsspørsmål
La oss sjekke ut disse How's My Mental Health-quizen:
1. Hvorfor er humøret ditt akkurat nå?
a/ Jeg føler meg ulykkelig.
b/ Jeg er redd
c/ Jeg er spent.
2. Hvorfor er du ulykkelig og tom?
a/ Jeg er sliten av å fortsette å jobbe med det jeg ikke liker.
b/ Jeg og kameraten min krangler om noe som ikke er viktig.
c/ Jeg vil gjøre en endring, men jeg er redd for det.
3. Hvem vil du snakke med akkurat nå?
a/ Min mor/far er den første personen jeg kan tenke på.
b/ Jeg vil snakke med min beste venn.
c/ Jeg har ingen pålitelig person å dele følelsene mine med akkurat nå.
4. Når noen vil snakke med deg på festen, hva er din første tanke?
a/ Jeg er ikke en god foredragsholder, jeg er redd for å si noe feil.
b/ Jeg er ikke interessert i å snakke med ham/henne.
c/ Jeg er så spent, han/hun virker så interessant.
5. Du har en samtale, men du vil ikke fortsette å snakke, hva tenker du?
a/ Det er en kjedelig samtale, jeg vet ikke om jeg stopper den, han/hun vil føle seg trist.
b/ Stopp en samtale direkte og fortell dem at du har en bedrift senere.
c/ Bytt samtaleemne og prøv å gjøre samtalen morsommere.
6. Hvorfor er jeg så nervepirrende?
a/ Dette er første gang jeg presenterer ideen min
b/ Det er ikke første gang jeg gjør presentasjonen, men jeg er fortsatt nervøs, er det et psykisk problem?
c/ Kanskje jeg ikke vil vinne denne konkurransen overhodet.
7. Du har oppnådd prestasjoner, men du føler deg tom? Hva skjedde?
a/ Jeg oppnådde mye, nå vil jeg bare slappe av.
b/ Jeg er redd for å tape i min neste utfordring.
c/ Det er ikke det jeg ønsket. Jeg gjorde det fordi det var mine foreldres forventninger.
8. Hva tenker du når det er noen som stadig fornærmer deg eller oppfører seg frekt mot deg?
a/ Hun/Han er vennen min, jeg vet at hun/han ikke gjorde det med vilje
b/ Jeg er redd for å fortelle sannheten. Jeg burde be om hjelp.
c/ Det er et så giftig forhold. Jeg må stoppe det.
9. Hva er målet ditt akkurat nå?
a/ Jeg setter meg et nytt mål. Jeg ønsker å holde livet mitt i live ved å være opptatt med å ta fatt på nye utfordringer.
b/ Jeg oppnådde mer enn jeg forventet, det er på tide å slappe av. Jeg har ingen mål å nå nå.
c/ Det er en lang reise, og jeg må holde fokus på andre mål.
10. Er det noe som vil påvirke deg til å ta en avgjørelse om hva det er?
a/ Jeg er en avgjørende person, jeg vet hva som er best for meg.
b/ Jeg har lett for å bli påvirket av andre meninger.
c/ Jeg liker å spørre om råd før jeg tar en avgjørelse.
Hvordan har du det i dag? – 10 åpne spørsmål
11. Du har gjort en feil, hva føler du akkurat nå?
12. Du kjeder deg, hva er det første du vil gjøre?
13. Du og bestevennen din krangler, og verken du eller vennen din har helt feil og rett, hva skal du gjøre?
14. Du er bekymret for hvordan andre tenker dårlig om deg, hva skal du reagere?
15. Når noen gir deg et kompliment, men du ikke vet hvordan du skal reagere, hva bør du gjøre?
16. Du har avsluttet en slitsom dag, hva har du vært gjennom?
17. Har du vært ute i dag? Hvis ikke, hvorfor?
18. Har du trent i dag? Hvis ikke, hvorfor?
19. Du har en frist som kommer, men du har ikke motivasjonen til å jobbe hardt, hva har du gjort i dag?
20.
Hvordan har du det i dag? Hva synes du om å lytte til negative/positive nyheter?
Leter du etter mer moro under samlinger?
Samle teammedlemmene dine ved en morsom quiz på AhaSlides. Registrer deg for å ta gratis quiz fra AhaSlides malbibliotek!
🚀 Ta en gratis quiz☁️
Takeaways
AhaSlides er et av de beste presentasjonsverktøyene som kan bidra til å redusere arbeidsmengden og studere presentasjoner. Du kan enkelt registrere deg gratis og se etter andre temaquizmaler.
Hvordan har du det i dag? Du er den eneste som kjenner deg selv og hva som er best for din utvinning og bedring. Ikke la negative følelser eller meninger fra andre skuffe deg. Videre, hvis du ser at vennen din eller noen du kjenner står overfor et problem, la oss spørre vennen din hvordan du har det og be om flere detaljer med våre foreslåtte spørsmål.Prøve AhaSlides akkurat nå for å spare tid, penger og krefter.
Ofte Stilte Spørsmål
Hvordan bli bedre på kort tid?
Du kan prøve å (1) Sette klare mål (2) Prioritere og fokusere (3) Øv deg konsekvent med oppdraget ditt (4) Bruk effektive læringsteknikker (5) Få tilbakemeldinger fra andre mennesker (6) Hold deg motivert og (7) Administrer dine tid effektivt
Hvordan forbedrer du mental helse?
Det er 6 handlinger du kan prøve, inkludert (1) Prioriter egenomsorg (2) Bygg støttende relasjoner (3) Øv positiv tenkning (4) Søk profesjonell hjelp (5) Engasjer deg i meningsfulle aktiviteter og (6) Sett grenser og håndter stress
Hvordan svare på "Hvordan har du det i dag"?
Det er noen måter å uttrykke følelsene dine på, inkludert (1) "Jeg har det bra, takk for at du spør!" (2) "Jeg har det bra, hva med deg?" (3) "For å være ærlig har jeg følt meg litt nedstemt i det siste." (4) "Jeg har følt meg litt dårlig i været, jeg tror jeg kan komme ned med en forkjølelse."
