Hva er de beste tingene å gjøre mens du kjeder deg på jobben?
Selv om du har en jobb du absolutt elsker, føler du deg lei på jobb noen ganger? Det er tusenvis av grunner som gjør deg lei: enkle oppgaver, ingen veileder rundt, for mye fritid, mangel på inspirasjon, tretthet, utmattelse fra forrige natts fest og mer.
Det er normalt å kjede seg på jobb noen ganger, og den eneste løsningen er å finne en effektiv måte å håndtere det på. Hemmeligheten til raskt å løse kjedsomhet på jobben og forhindre at den svekker produktiviteten din, er å identifisere den primære årsaken. Men ikke bekymre deg hvis du ikke finner den; prøve noen nye aktiviteter. Denne listen over 70+ Fascinerende ting å gjøre mens du kjeder deg på jobb vil hjelpe deg med å raskt gjenvinne følelsene dine og føle deg bedre enn noen gang når du opplever alvorlig depresjon. Mange av dem er gode ting å gjøre på jobben for å se travle ut.
Innholdsfortegnelse
Tips fra AhaSlides
Lag din egen quiz og vert den live.
Gratis spørrekonkurranser når og hvor enn du trenger dem. Gnist smiler, fremkall engasjement!
Kom i gang gratis
Ting å gjøre på jobben Å se travel ut
Hva er de beste tingene å gjøre mens du kjeder deg på jobben for å bli inspirert igjen? Arbeidsplassinspirasjon spiller en avgjørende rolle for å bestemme effektivitet og produktivitet, spesielt for å fremme kreativitet og karrieresuksess. Det er avgjørende å finne inspirasjon mens du gjør monotone, hverdagslige oppgaver selv når man kjeder seg. Videre, når du jobber eksternt, er sjansen for å kjede seg økt. Listen over positive ting å gjøre mens du kjeder deg på jobben nedenfor kan være gode ideer.
- Organiser planen, presentasjonen og dataanalysen ved hjelp av intelligente verktøy som AhaSlides.
- Rydd opp i datamaskinen og organiser mappen og skrivebordet.
- Ta en fem til ti minutters spasertur rundt arbeidsområdet.
- Diskuter dine nåværende vanskelige eller bekymrede problemer med kolleger.
- Ha glede av humoristisk lesing.
- Lytt til favorittmusikken din eller produktive sanger.
- Delta i beroligende spill med kolleger.
- Snakk med mat med mye energi.
- Hold deg oppdatert med samhandling og kommunikasjon.
- Gå på en rask utflukt (som fotturer eller bare slappe av).
- Fjern alle distraksjoner.
- Få venner i andre avdelinger
- Vurder dine tidligere forsøk på å oppnå denne stillingen og dine nåværende prestasjoner.
- Lytt til inspirerende eller helbredende postkort.
- Forlat kontoret til lunsj.
- Be om mer arbeid.
- Ta noen notater
- Lek på datamaskinene dine
- Rengjør skrivebordet
- Sjekk e-poster
- Sjekk bransjepublikasjoner
Produktive ting å gjøre mens du kjeder deg på jobb
Hva skal man gjøre når man kjeder seg på jobbkontoret? Vi vet allerede at å opprettholde et positivt syn, håndtere følelsene våre og handle riktig er tegn på god mental helse. Er det mange ting du kan gjøre hver dag for å hjelpe deg med å forbedre din mentale helse når jobben din er kjedelig? Her er noen enkle teknikker for å holde humøret ditt oppegående og sunt.
- Tren hver dag. Det kan bare være enkle strekk og muskelbevegelser for å redusere risikoen for nakke- og skuldersmerter når du sitter for mye.
- Meditasjon.
- Gjør arbeidsområdet lyst, og begrens bakterier og støv som påvirker helsen.
- Gå hver dag.
- Drikk mye vann, minst 2 liter vann om dagen for å holde cellene i kroppen friske.
- Gjør yoga gym, eller kontortrening.
- Les helbredende bøker.
- Få nok søvn, og ikke sov sent når det ikke er nødvendig.
- Positiv tenkning.
- Bygg sunne matvaner og næringsrike måltider.
- Begrens alkoholholdige drikker, og reduser koffein og sukker.
- Selv om kaffe er med på å holde deg våken, hvis du drikker for mye av den hver dag, bygger den seg opp og fører til koffeinforgiftning, som får kroppen til å føle seg stresset.
- Øk interaksjoner med mennesker som har en positiv livsstil og tankesett, dette vil spre positive ting til deg.
- Identifiser dine styrker for å hjelpe deg å gjenvinne selvtilliten.
- Dyrk takknemlighet.
Gratis ting å gjøre når du kjeder deg på jobben – Finn ny glede
Det er mange gode vaner og interessante hobbyer du kan gå glipp av. Når du står fast i blindveisjobben din, er det ingen god idé å forlate den umiddelbart. Du kan tenke deg å finne nye gleder. Her er ting du kan gjøre mens du kjeder deg på jobben, samt forbedre kvaliteten på fritiden din.
- Lær nye ferdigheter.
- Delta på et kurs eller en klasse.
- Frisk opp ved å rengjøre og skape åpen plass til hjemmet ditt.
- Lær fremmedspråk.
- Utforsk naturen og verden rundt deg.
- Studer fag du elsker, men ikke har tid til.
- Prøv en ny hobby som å lage håndlagde ting, strikke osv.
- Del med fellesskapet, for eksempel veldedighet,
- Les inspirerende, selvhjelpsbøker.
- Finn en ny, mer passende jobb.
- Oppdra og elske en katt, hund, kanin, hest ... for å ha et godt følelsesliv.
- Endre ens arbeidsvaner.
- Vær aldri redd for å si ja til ting som vekker interessen din.
- Omorganiser garderoben, og kast gamle og ubrukte gjenstander.
- Dyrk temperamentet.
- Oppdater CVen
- Gjør arbeidet ditt til et spill.
Ting å gjøre når du kjeder deg på jobben – skape motivasjon
Hvordan overlever du en kjedelig jobb? De fleste ønsker å gjøre positive endringer i livet og karrieren. Men for mange er det vanskelig å finne drivkraften til å begynne disse tingene. For å inspirere deg til å nå det, kan du aktivt fullføre en av tingene som er oppført nedenfor. Du trenger ikke å jobbe med det daglig, men sørg for å opprettholde det som en vane.
- Lag karrieremål.
- Lag en ny utfordring
- Bryt ned mål i små biter og gi klar retning.
- Skriv en blogg for å dele kunnskap
- Lag realistiske livsmål, ambisiøse mål kan være skremmende, selv om de kan virke uoppnåelige, og de kanskje ikke samsvarer med dine nåværende ferdigheter.
- Besøk familie og gamle venner.
- Unn deg selv en gave som å kjøpe nye klær, få gjort håret ditt eller kjøpe et leketøy du har likt lenge.
- Skriv hvorfor du liker det nåværende arbeidet ditt.
- Bygg et nettverk, og bli med i fellesskapet.
- Fortsett din neste jobb
- Gå til museer, kunstgallerier og steder med mange kreative kunstaktiviteter.
- Finn ut og analyser årsakene.
- Vurder å slutte i jobben om nødvendig.
- Gå gjennom noen sitater for å bli inspirert til å jobbe.
- Opprett en støttegruppe.
- Oppdag indre styrke.
- Vær villig til å åpne opp for noen.
Nøkkelfunksjoner
Vi jobber i en fartsfylt atmosfære som sliter oss ut og forårsaker stress, så kjedsomhet på jobben er gitt. Imidlertid er det tilfeller når denne følelsen er helt normal og ikke bør ses bort fra.
🌟 Å håndtere kjedelige data, tall osv. er uinspirert, og rapporter og presentasjoner er ikke visuelt tiltalende eller intuitive nok. Med tusenvis av gratis og tilpassede maler tilgjengelig, AhaSlides kan hjelpe deg å overleve under kjedelig arbeid ved å hjelpe deg med å lage mer engasjerende og fengslende presentasjoner, rapporter, data og annet materiale enn noen gang før.
Spørsmål og svar
Hvordan underholder du deg selv når du kjeder deg på jobben?
Noen få gode måter å fordrive tiden på mens du jobber er å se morsomme historier på Facebook eller TikTok, lytte til podcaster eller spille musikk. Noe som kan inspirere åndelig lykke er også en kraftig kilde til underholdning.
Hvordan takler du kjedsomhet på jobben?
Når du ikke trives med jobben din, er det mange ting du kan gjøre. Det enkleste du kan gjøre for å få fokus og energi tilbake til jobben er å reise deg og puste dypt. Du kan raskt komme over kjedsomheten ved å bruke listen over 70+ ting å gjøre mens du kjeder deg på jobb.
Hvorfor kjeder jeg meg på jobb?
Kronisk kjedsomhet kan utløses av en rekke faktorer, inkludert et fysisk arbeidsmiljø og mental tilbakegang. Kjedsomhet og isolasjon på jobb kan oppstå ved å jobbe i et kjedelig og lukket rom med begrensede muligheter for samhandling utenfor jobben. Det er viktig å ha et arbeidsområde som fremmer samarbeid så vel som samarbeid.
ref: Clocktify
