Extroverts ਬਨਾਮ Introverts: ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਲਚਲ ਭਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਵਧਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਚਿੰਤਨ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਭ ਬਾਹਰੀ ਬਨਾਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਦੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਹੈ!
ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਸ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੂਝ ਦੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਸ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਘਟੀਆਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹ.
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
- ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਕੀ ਹਨ?
- Extroverts ਬਨਾਮ Introverts ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ
- ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹੈ?
- Extroverts ਬਨਾਮ Introverts: ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ
- ਤਲ ਲਾਈਨ
ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਕੀ ਹਨ?
ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ-ਇਨਟਰੋਵਰਟ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਾਇਰਸ-ਬ੍ਰਿਗਸ ਟਾਈਪ ਇੰਡੀਕੇਟਰ ਵਿੱਚ, MBTI ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟ ਨੂੰ ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਸ਼ਨ (E) ਅਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ (I) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਆਯਾਮ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- Extroversion (E): ਜੋ ਲੋਕ ਬਾਹਰਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਅੰਤਰਮੁਖੀ (I): ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਅਤੇ ਰਾਖਵੇਂ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਬਨਾਮ ਬਾਹਰੀ ਉਦਾਹਰਨਾਂ: ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਿਅਕਤੀ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ੌਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- 2023 ਔਨਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਟੈਸਟ | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
- ਮੈਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਖੇਡ | 40 ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ 2023+ ਭੜਕਾਊ ਸਵਾਲ
- 3 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ 2023 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ
Extroverts ਬਨਾਮ Introverts ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ
ਕੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਸ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
Extroverts ਬਨਾਮ Introverts ਤੁਲਨਾ ਚਾਰਟ
ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ Extroversion ਅਤੇ Introversion ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹਨ।
| ਐਕਸਟਰੋਵਰਟਸ | ਅੰਤਰਜਾਮੀ | |
| .ਰਜਾ ਸਰੋਤ | ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਝੇਵੇਂ ਭਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਤੋਂ। | ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ। |
| ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ | ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਰਕਲ ਰੱਖੋ | ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਰਕਲ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। |
| ਤਰਜੀਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ | ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। | ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਕਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ |
| ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ | ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ। | ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ |
| ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚ | ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਅਤੇ ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਜੀਵੰਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਵੋ | ਇਕਾਂਤ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ |
| ਸੋਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ | ਅਕਸਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰੀ ਰੂਪ ਦਿੰਦੇ ਹਨ | ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ |
| ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਸ਼ੈਲੀ | ਊਰਜਾਵਾਨ, ਪ੍ਰੇਰਕ ਨੇਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ | ਉਦਾਹਰਨ ਦੁਆਰਾ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ, ਫੋਕਸਡ, ਰਣਨੀਤਕ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਅਹੁਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। |
Extroverts ਬਨਾਮ Introverts ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ
ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ?
ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ? ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਸੁਭਾਅ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਮ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ, ਉਹ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਛਾਲਣਾ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
Introverts ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਥੰਮ੍ਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਰਥਪੂਰਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦਿਲੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਸ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ
ਕੁਝ ਲਈ, ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਭੁਲੇਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕੁਝ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਮਾਜਿਕ ਇਕੱਠਾਂ ਦੀ ਗੂੰਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਗੂੰਜ. ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਨਵੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਲੈਂਡਸਕੇਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਦਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤਰਮੁਖੀ, ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਅਜੀਬਤਾ ਦਾ ਡਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਮਲ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਾਤਾਵਰਨ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮਝ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਿੜਦੇ ਹਨ।
ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਸ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਬੌਧਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Extroverts ਨੂੰ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਕਾਲਜ ਦੇ 141 ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ ਕਲਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਗੋਲ ਵਿਗਿਆਨ ਤੱਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਤੱਕ ਵੀਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੇ ਗਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- Introverts ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜ ਜਾਂ ਲਿਖਤ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਸੁਭਾਅ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- Extroverts ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਬੁੱਧੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ, ਟੀਮ ਵਰਕ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਸੋਚ, ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਸ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ, ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੋਵੇਂ ਕੀਮਤੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਧੀ ਹੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਮ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ.
Introverts ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਮੇਲਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਟੀਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਮੂਹ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਸ਼ਨ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ.
ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ: "ਮੈਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੋਵੇਂ ਹਾਂ, ਕੀ ਮੈਂ ਨਹੀਂ?", ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ! ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅੰਬੀਵਰਟਸ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਂਬੀਵਰਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੁਲ, ਦੋਵਾਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਲੋਕ ਹਨ, ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤਰਮੁਖੀ Extroverts
ਬਿਲਕੁਲ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, Introverted Extrovert ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵੰਤ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ-ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅੰਤਰਮੁਖੀਆਂ ਵਾਂਗ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕਾਂਤ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਲਦੇ ਹਨ।
ਸਰਬ-ਵਿਆਪਕ
ਐਂਬੀਵਰਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਓਮਨੀਵਰਟ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਰਾਬਰ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਇਕਾਂਤ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੋਵਾਂ ਸੰਸਾਰਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੈਂਟਰੋਵਰਟਸ
ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਜ਼ੈਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਤਰਮੁਖੀ-ਬਾਹਰੀ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਸੈਂਟਰੋਵਰਟ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਜੋ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਨਵੀਂ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਾਹਰੀ ਹੈ।
Extroverts ਬਨਾਮ Introverts: ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਟੀਨਬਰਗ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਬਣਨ ਦੇ 7 ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
- ਵਿਚੋਲਗੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਟੀਚਾ
- ਵਾਧੂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ
- ਕਈ ਵਾਰ ਚੁੱਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਹੋਰ ਵੀ ਨਰਮ ਬੋਲੋ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਹਲੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- ਮੇਰਾ ਮਕਸਦ ਕੁਇਜ਼ ਕੀ ਹੈ? 2023 ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ
- 11 ਵਿੱਚ 2023 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ
- ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ | 10+ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਤਮ ਗਾਈਡ
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਵਿਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਮੁਖੀ ਅਤੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਨੇਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਐਕਸਟ੍ਰੋਵਰਟਸ ਬਨਾਮ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਹਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦਿਓ AhaSlides ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਤੁਰੰਤ!
ਰਿਫ ਅੰਦਰੂਨੀ
