20 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੱਖੀਆਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ | 2024 ਪ੍ਰਗਟ

ਉਹਨਾਂ ਦੇ 20 ਜਾਂ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮਨੁੱਖੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਭਵੀ ਗਤੀ (ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ) ਵਿੱਚ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ, ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਉ 2024 ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ:

• ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ?
• ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
• 15 ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ
  • ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ ਗੇਮਾਂ
  • ਬ੍ਰੇਨ ਜਿਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
  • ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟੀਟੀ ਅਭਿਆਸ
  • ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਅਭਿਆਸ
  • ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ
• ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਸ
  • ਅਰਕਾਡੀਅਮ
  • Lumosity
  • ਐਲੀਵੇਟ
  • ਫਿੱਟ ਦਿਮਾਗ
  • ਪਾਗਲ ਖੇਡ
• ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨਾਂ
• ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ?

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਮਝ, ਜਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ, ਵਿਅਕਤੀ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਹੁਨਰ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੱਕ ਸਿੱਖੀਆਂ।

ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖੇਡਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਧਾਓ
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰੋ
• ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
• ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕੋ
• ਸਮਾਜਿਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
• ਮਨ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰੋ
• ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ

15 ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ

ਦਿਮਾਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਤਰਕ ਕਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਭਿਆਸ ਗੇਮਾਂ

ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੁਨਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤਰਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਟ੍ਰੀਵੀਆ ਗੇਮਜ਼: ਟ੍ਰਿਵੀਆ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲੋਂ ਬੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਕੀਮਤ ਜ਼ੀਰੋ ਹੈ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
• ਮੈਮੋਰੀ ਗੇਮਾਂ ਚਿਹਰਾ ਵਰਗਾ ਮੈਮੋਰੀ ਗੇਮਜ਼, ਕਾਰਡ, ਮੈਮੋਰੀ ਮਾਸਟਰ, ਗੁੰਮ ਆਈਟਮਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।
• ਸਕ੍ਰੈਬਲ ਹੈ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਖੇਡ ਜਿੱਥੇ ਖਿਡਾਰੀ ਗੇਮ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਸ਼ਬਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੱਖਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਾਈਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ, ਸਪੈਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅੱਖਰ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਨ ਜਿਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ

ਬ੍ਰੇਨ ਜਿਮ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤਾਲਮੇਲ, ਫੋਕਸ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਕ੍ਰਾਸ-ਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਉਲਟ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਗੋਲਾਕਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
• ਥਿੰਕਿੰਗ ਕੈਪ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ. ਖੇਡਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਕਰਵ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
• ਡਬਲ ਡੂਡਲ ਬ੍ਰੇਨ ਜਿਮ ਦਿਮਾਗੀ ਜਿਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਿਲੰਦੜਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਡਰਾਇੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੱਧ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਊਰਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਿਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿਤਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟੀਟੀ ਅਭਿਆਸ

ਦਿਮਾਗ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਸਿੱਖਣ, ਅਨੁਕੂਲਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਕਾਰਨਾਮੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟੀਟੀ ਨਵੇਂ ਤੰਤੂ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਨੁਭਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਵਾਇਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟਿਕਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ: ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ। ਉਹ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ ਵਜਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਵੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ, ਕੋਡਿੰਗ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੁਗਲਬੰਦੀ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! 
• ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰਨਾ: ਮਾਨਸਿਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਵਾਨ, ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਿਲੰਡਰਾਂ 'ਤੇ ਫਾਇਰਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਪਲਾਸਟੀਟੀ ਦੀ ਅਨੋਖੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਦ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ।
• ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਬੰਧ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਅਭਿਆਸ

ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੰਮ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਾਰਡ ਗੇਮਜ਼: ਤਾਸ਼ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੋਕਰ ਜਾਂ ਬ੍ਰਿਜ, ਰਣਨੀਤਕ ਸੋਚ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਹੁਨਰ। ਇਹ ਗੇਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਕੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਦੇਖਣਾ: ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸ਼ਤਰੰਜ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਬੋਰਡ ਗੇਮ ਹੈ ਜੋ ਸੇਰੇਬ੍ਰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਰਣਨੀਤਕ ਸੋਚ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ

ਬਜ਼ੁਰਗ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ:

• ਸੁਡੋਕੁ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨੰਬਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਿੱਡ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕਤਾਰ, ਕਾਲਮ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਬਗ੍ਰਿਡ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 9 ਤੱਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੰਬਰ ਬਿਨਾਂ ਦੁਹਰਾਏ ਦੇ ਹੋਣ। ਮੁਫਤ ਸੁਡੋਕੁ ਗੇਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਮੁਫਤ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਅਖਬਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸ਼ਬਦ ਪਹੇਲੀਆਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀਆਂ, ਵਰਡ ਖੋਜ, ਐਨਾਗ੍ਰਾਮ, ਹੈਂਗਮੈਨ, ਅਤੇ ਜੰਬਲ (ਸਕ੍ਰੈਂਬਲ) ਪਹੇਲੀਆਂ। ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।
• ਬੋਰਡ ਗੇਮਜ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡ, ਡਾਈਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੇਡਣਾ ਬੋਰਡ ਗੇਮਜ਼ ਬੁੱਢੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਮੂਲੀ ਪਿੱਛਾ, ਜੀਵਨ, ਸ਼ਤਰੰਜ, ਚੈਕਰਸ, ਜਾਂ ਏਕਾਧਿਕਾਰ - ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਗੇਮਾਂ ਹਨ।

ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਸ

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਹਨ।

ਅਰਕਾਡੀਅਮ

Arkadium ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਆਮ ਗੇਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹੇਲੀਆਂ, ਜਿਗਸਾ ਅਤੇ ਤਾਸ਼ ਗੇਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਇੰਨਾ ਬੇਮਿਸਾਲ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

Lumosity

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ Lumosity. ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਗੇਮਿੰਗ ਸਾਈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੋਧਾਤਮਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਐਲੀਵੇਟ

ਐਲੀਵੇਟ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੈਬਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 40 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟੀਜ਼ਰ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ, ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਸਮਝ, ਮੈਮੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਸਪੀਡ, ਅਤੇ ਗਣਿਤ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਐਲੀਵੇਟ ਇਹਨਾਂ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਗਨੀਫਿੱਟ

CogniFit ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਐਪ ਅਤੇ ਡੈਸਕਟੌਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ 100+ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਲਾਈ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ CogniFit ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਦਾ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

AARP

AARP, ਪਹਿਲਾਂ ਅਮੇਰਿਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਰਿਟਾਇਰਡ ਪਰਸਨਜ਼ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੈਰ-ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੰਸਥਾ, ਅਮਰੀਕੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਤਰੰਜ, ਬੁਝਾਰਤਾਂ, ਦਿਮਾਗੀ ਟੀਜ਼ਰ, ਸ਼ਬਦ ਗੇਮਾਂ, ਅਤੇ ਤਾਸ਼ ਗੇਮਾਂ ਸਮੇਤ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਮਲਟੀਪਲੇਅਰ ਗੇਮਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੇਠਲੀ ਲਾਈਨਾਂ

💡ਸਮਝ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਸਰਤ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਕਵਿਜ਼? ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਹਸਲਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਕਵਿਜ਼ ਮੇਕਰਸ, ਪੋਲਿੰਗ, ਸਪਿਨਰ ਵ੍ਹੀਲ, ਅਤੇ ਵਰਡ ਕਲਾਉਡਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਇੱਥੇ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਔਨਲਾਈਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਕਈ ਚੰਗੀਆਂ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, ਅਤੇ CogniFit, ਜਾਂ ਛਪਣਯੋਗ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ Soduku, Puzzle, Wordle, Word Search ਜੋ ਅਖਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਖਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਰਸਾਲੇ

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਨ ਜਿਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਾਸ ਕ੍ਰੌਲ, ਆਲਸੀ ਅੱਠ, ਬ੍ਰੇਨ ਬਟਨ ਅਤੇ ਹੁੱਕ-ਅੱਪ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ।

ਕੀ ਕੋਈ ਮੁਫਤ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਮਾਗ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਜੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 100 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ।

ਰਿਫ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ | ਸਰਹੱਦ