ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ ਅਤੇ 2023 ਵਿੱਚ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ!
ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦੇ ਜਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟਰੈਕ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਹੈ।
ਟੂਲ ਸੁਝਾਅ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ AhaSlides ਸ਼ਬਦ ਬੱਦਲ ਅਤੇ ਸਪਿਨਰ ਪਹੀਏ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ !!
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
- ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ?
- ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?
- ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਫਿਊਲ ਅਪ
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਮੁੜਨਾ ਹੈ
- ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
- ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼
ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ?
ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਪਹਾੜ ਅਤੇ ਪਗਡੰਡੀ ਚੁਣਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਟ੍ਰੇਲ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਮੱਧਮ ਟ੍ਰੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਗਡੰਡੀ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਢਲਾਣ ਵਾਲੇ ਝੁਕਾਅ, ਚਟਾਨੀ ਭੂਮੀ, ਜਾਂ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਕਲੋ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਬਲੂ ਮਾਉਂਟੇਨ 'ਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕੰਪਨੀ ਆਊਟਿੰਗਜ਼ | 20 ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਦੇ 2023 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਭੂਮੀ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸਰੀਰਕ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪਹਾੜ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ।
ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ?
ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਕਸ਼ਾ, ਕੰਪਾਸ, ਹੈੱਡਲੈਂਪ, ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਪਰਤ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪੈਕ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੂਰੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ?
ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਾਟਰਪਰੂਫ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬੂਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਨਮੀ-ਵਿਕਿੰਗ ਬੇਸ ਪਰਤ, ਮੱਧ ਪਰਤ ਨੂੰ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੋਪੀ, ਸਨਗਲਾਸ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਟੋਪੀ।
ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਫਿਊਲ ਅੱਪ ਕਰੋ
ਹਾਈਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਵਾਧੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਲਿਆਓ। ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਮੁੜਨਾ ਹੈ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਵਾਪਸ ਮੁੜਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ।
ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੈਂਪਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਵਰਤੋ AhaSlides ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ "ਗੁਏਸ ਦ ਪੀਕ" ਜਾਂ "ਨੇਮ ਦੈਟ ਵਾਈਲਡਲਾਈਫ਼" ਵਰਗੀਆਂ ਗੇਮਾਂ ਨਾਲ ਕਵਿਜ਼, ਸਰਵੇਖਣ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ:
- 20 ਕ੍ਰੇਜ਼ੀ ਫਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੂਹ ਖੇਡਾਂ
- ਯਾਤਰਾ ਮਾਹਿਰਾਂ ਲਈ 80+ ਭੂਗੋਲ ਕਵਿਜ਼ ਸਵਾਲ (ਜਵਾਬ w)
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਅਜੇ ਵੀ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ!
ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?
ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼
ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਚਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹਾਈਕਰ ਹੋ, ਪਹਾੜਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਹਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਪਹਾੜੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੇ ਅਚੰਭੇ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
