ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੇ ਪਲ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 32 ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਇਸ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਵਿਜ਼ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਸਵੀਰ ਹੈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (NPD).
NPD ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਅਤਿਕਥਨੀ ਭਾਵਨਾ. ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲੋਂ ਚੁਸਤ, ਬਿਹਤਰ ਦਿੱਖ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਲੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਇਸ ਮਖੌਟੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਉਮੈ. ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਕਸਾਰ ਪੈਟਰਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ: 32 ਸਵਾਲ
ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਕੋਲ ਨਾਰਸਿਸਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਵਿਜ਼ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਵਿਜ਼ NPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਹ ਕੀਮਤੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੂਝ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ।
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਸਵੈ-ਮਹੱਤਤਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਾਏ ਬਿਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ?
ਸਵਾਲ 2: ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਲੋੜ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਵਾਲ 3: ਹਮਦਰਦੀ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਅਕਸਰ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਸਵਾਲ 4: ਵਿਸ਼ਾਲਤਾ - ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਅਸੀਮਤ ਸਫਲਤਾ, ਸ਼ਕਤੀ, ਸੁੰਦਰਤਾ, ਜਾਂ ਆਦਰਸ਼ ਪਿਆਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ?
ਸਵਾਲ 5: ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੱਖ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਵਾਲ 6: ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੀ ਘਾਟ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਸਵਾਲ 7: ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 8: ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਈਰਖਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਵਾਲ 9: ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 10: ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਏਜੰਡੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 11: ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ - ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਅ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 12: ਧਿਆਨ ਮੰਗਣਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 13: ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਵਾਲ 14: ਬੇਸਬਰੀ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 15: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਸਵਾਲ 16: ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਸ਼ੌਕ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਸਵਾਲ 17: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 18: ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ - ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 19: ਉੱਤਮਤਾ ਕੰਪਲੈਕਸ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਸਮਰੱਥ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੋ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 20: ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 21: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਨਾਉਣ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 22: ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਰਾਬਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਦਰਜੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸਵਾਲ 23: ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਧਿਆਨ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 24: ਉੱਤਮ ਨੈਤਿਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਨੈਤਿਕ ਮਿਆਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੇ ਹਨ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 25: ਅਪੂਰਣਤਾ ਲਈ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ - ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ:
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਸਵਾਲ 26: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਖਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਵਾਲ 27: ਅਥਾਰਟੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ:
- ਜਦੋਂ ਅਥਾਰਟੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੌਸ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 28: ਸਵੈ-ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾ:
- ਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਕਦਾਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤਿਅੰਤ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸਵਾਲ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ?
ਸਵਾਲ 29: ਅਣਗਿਣਤ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਮਾਏ ਨਹੀਂ ਹਨ?
ਸਵਾਲ 30: ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ - ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ
ਸਵਾਲ 31: ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਸਵਾਲ 32: ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਹਮਲਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਗੋਪਨੀਯਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਜਾਣਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਸਕੋਰ - ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ:
- ਹਰ ਇੱਕ ਲਈ "ਹਾਂ" ਜਵਾਬ, ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
* ਇਹ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ. ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੁਣ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟੀਚਾ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਮਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਟੈਸਟ ਦੁਆਰਾ: ਸਵੈ-ਰਿਫਲਿਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਖੋਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਨਾਲ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ AhaSlides! ਸਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਲਕੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ, ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੋ AhaSlides ਪਬਲਿਕ ਟੈਂਪਲੇਟ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ! ਇਹ ਰੈਡੀਮੇਡ ਟੈਂਪਲੇਟਸ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਇੰਟਰਐਕਟਿਵ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ AhaSlides - ਜਿੱਥੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਸਵਾਲ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੰਟਰਪਲੇਅ:
- ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ NPD ਲਈ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਸ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
- ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ: ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਣਗਹਿਲੀ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, NPD ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਕਾਰਕ: ਵਿਅਕਤੀਵਾਦ, ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ੋਰ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?
NPD ਆਮ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਲਗਭਗ 0.5-1% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ, ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ NPD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ 20 ਜਾਂ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੁਣ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਾਲਗਤਾ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਭਰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਫ ਮਨ ਨਿਦਾਨ | ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ
