ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਭੁੱਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਸ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਮੁੱਲ ਹੈ ਦੂਰੀ ਦੁਹਰਾਈ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੇਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। 1880 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਹਰਮਨ ਐਬਿੰਗਹੌਸ ਨੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭੀ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਨੇ "ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਵਕਰ" ਕਿਹਾ। ਉਸਨੇ ਜੋ ਪਾਇਆ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕ ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਉਸਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ 70 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 24% ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਲੋਕ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਉਸਦਾ ਸਿਰਫ 25% ਹੀ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਰੀ ਵਾਲਾ ਦੁਹਰਾਓ ਇਸ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੀ ਵਕਰ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ।
ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋਗੇ। ਇੱਥੇ ਕੀਵਰਡ "ਸਪੇਸਡ" ਹੈ।
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ "ਸਪੇਸਡ" ਕਿਉਂ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਅਰਥ - "ਲਗਾਤਾਰ" ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਲਈ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਕੋਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਘੱਟ ਰਹੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕੇ।
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਇੱਕ ਦਿਨ
- ਤਿਨ ਦਿਨ
- ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ
- ਦੋ ਹਫਤੇ
- ਇਕ ਮਹੀਨਾ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਦੂਰੀ ਵਾਲਾ ਦੁਹਰਾਓ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਬਿਹਤਰ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਲਗਭਗ 80% ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ 60 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਜੋ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ। ਤੁਸੀਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਟੈਸਟ ਲਈ ਨਹੀਂ।
- ਘੱਟ ਪੜ੍ਹੋ, ਹੋਰ ਸਿੱਖੋ: ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ: ਹੁਣ ਪੜ੍ਹਾਈ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁਨਰਾਂ ਤੱਕ।
ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ
ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ ਲਈ ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਪੇਸਡ ਰਿਪੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਗਣਿਤ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਰਗੇ ਤੱਥ-ਅਧਾਰਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਘੁੱਟਣ ਨਾਲੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ
ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੁਣ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਲਰਨਿੰਗ ਮੋਡੀਊਲ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੁੱਖ ਕੰਪਨੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ। ਕਰਮਚਾਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਦੀ ਅਕਸਰ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹੁਨਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ
ਦੂਰੀ ਵਾਲਾ ਦੁਹਰਾਓ ਸਿਰਫ਼ ਤੱਥਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਨਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ, ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨ ਲੰਬੇ ਮੈਰਾਥਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕੋਡ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖ ਕੇ ਸੰਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਭਿਆਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ (3 ਸੁਝਾਅ)
ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਅਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਨ ਵਿੱਚ ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ 3 ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਓ
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ
ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਵਿਸ਼ਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬੀਤ ਗਿਆ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਉਹਨਾਂ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਹਸਲਾਈਡਜ਼ ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰੇਕ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਮੀਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।
ਬੋਨਸ: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਭਿਆਸ: ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮੇਲ
ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਮੇਲ ਹਨ। ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖਣਾ। ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕਾਰਨ ਹੈ:
- ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ:
- ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (ਪ੍ਰਾਪਤ)
- ਸੰਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ (ਸਪੇਸਿੰਗ)
ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਮਾਰਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਯਾਦ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋ।
ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੜ੍ਹਾਉਣ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੇ ਲੰਬੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਔਖਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ ਕੁਇਜ਼ਾਂ, ਚਰਚਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਲਿਖਣ ਦੇ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਭੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
