ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਕਈ ਵਾਰ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਮੀਨੂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈਅੱਜ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਔਖੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਲਈ, ਵਧਾਈਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਜ ਦੀ ਪੋਸਟ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗੀ "ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ"ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ 12 ਸੁਪਰ ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 15-30 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ!
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
- #1 - ਚਿਕਨ ਫਜੀਟਾਸ
- #2 - ਲਸਣ ਮੱਖਣ ਝੀਂਗਾ
- #3 - ਗੋਭੀ ਦੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ
- #4 - ਪੇਸਟੋ ਪਾਸਤਾ
- #5 - ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ
- #6 - ਬੀਫ ਸਟਰਾਈਡ ਫਰਾਈਡ
- #7 - ਇਤਾਲਵੀ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- #8 - ਵੈਜੀ ਕਵੇਸਾਡਿਲਾਸ
- #9 - ਝੀਂਗਾ ਸਕੈਂਪੀ
- #10 - ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਸੈਲਮਨ
- #11 - ਛੋਲੇ ਦੀ ਕਰੀ
- #12 - ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੋਕ ਬਾਊਲ
- ਮੈਨੂੰ ਡਿਨਰ ਵ੍ਹੀਲ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ? ਤਸਵੀਰ: ਫ੍ਰੀਪਿਕAhaSlides ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
AhaSlides ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਸਪਿਨਰ ਵ੍ਹੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੀੜ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ!
🚀 ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਵੋ☁️ #1 - ਚਿਕਨ ਫਜੀਟਾਸ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਚਿਕਨ ਫਜੀਟਾਸ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਚੂਨੇ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਪਕਵਾਨ ਹੈ।
ਫੋਟੋ: freepikਬਸ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਨਿਚੋੜੋ। ਟੌਰਟਿਲਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
#2 - ਲਸਣ ਦੇ ਮੱਖਣ ਝੀਂਗਾ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਕੀ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ? ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ, ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ ਲਸਣ ਪਾਓ, ਅਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਝੀਂਗਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ ਪੱਤੇ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਰੋਤ: pinchandswirl#3 - ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਵਰਗੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਪੀਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਫਿਰ, ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਓ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਦੋ ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਪਾਓ।
ਸਰੋਤ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਖਾਓ#4 - ਪੇਸਟੋ ਪਾਸਤਾ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਪੈਸਟੋ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ?
ਫੋਟੋ: freepikਜਿੰਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਸਪੈਗੇਟੀ ਪਕਾਓ। ਫਿਰ, ਗਰਮ ਪਾਸਤਾ ਵਿੱਚ 1/2 ਕੱਪ ਪੇਸਟੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਗਰੇਟ ਕੀਤਾ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਪਾਓ।
#5 - ਟੁਨਾ ਸਲਾਦ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਪਰੈਟੀ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ. ਤੁਸੀਂ ਟੁਨਾ ਦੇ 1 ਕੈਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ!
ਫੋਟੋ: freepik#6 - ਬੀਫ ਸਟਰਾਈਡ ਫਰਾਈਡ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਬੀਫ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਕੰਬੋ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਰੋਤ: ਘਰ ਦਾ ਸੁਆਦਬੀਫ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ। ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਪਕ ਨਾ ਜਾਣ। ਗਰਮ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਲਈ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
#7 - ਇਤਾਲਵੀ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਮਿਰਚ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਤਾਲਵੀ ਲੰਗੂਚਾ (ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ), ਦੋ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸਰੋਤ: ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮੰਮੀਚਿਪਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੌਸੇਜ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੰਗੂਚਾ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ। ਭੁੰਲਨਆ ਚਾਵਲ, ਸਪੈਗੇਟੀ, ਜਾਂ ਹੋਗੀ ਰੋਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
#8 - Veggie Quesadillas - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਲਚੀਨੀ (ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ) ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਟੌਰਟਿਲਾਂ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪਿਘਲਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਸਰੋਤ: ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਵਾਦ#9 - ਝੀਂਗਾ ਸਕੈਂਪੀ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਸੁਆਦੀ ਝੀਂਗਾ ਸਕੈਮਪੀ ਬਣਾਉਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ!
ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾਓ। ਫਿਰ ਇਕ ਪੈਨ ਵਿਚ 2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਲਸਣ ਦੀਆਂ 2 ਲੌਂਗਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਕਾਓ। ਝੀਂਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਸਰੋਤ: ਡੈਮ ਡੇਲੀਕਸ#10 - ਐਵੋਕਾਡੋ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਸੈਲਮਨ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਲਮਨ ਫਿਲਟ ਸੀਜ਼ਨ. ਫਿਰ ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ 12-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪਕ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਸਰੋਤ: ਖੁਰਾਕਐਵੋਕਾਡੋ ਸਾਲਸਾ ਬਣਾਓ ਜਦੋਂ ਸਾਲਮਨ ਪਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਮੈਸ਼ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਆਵੋਕਾਡੋ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
#11 - ਛੋਲੇ ਦੀ ਕਰੀ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਦੋ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕਰੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ। ਛੋਲਿਆਂ ਦਾ 1 ਕੈਨ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਦਾ 1 ਕੈਨ ਪਾਓ, ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਇਹ ਡਿਸ਼ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!
ਸਰੋਤ: ਕੁੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ#12 - ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਪੋਕ ਬਾਊਲ - ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸ਼ੀ ਚਾਵਲ, ਸਾਲਮਨ ਫਿਲਟ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਖੀਰਾ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸੁਸ਼ੀ ਚੌਲ ਪਕਾਉ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਾਲਮਨ ਫਿਲੇਟ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
ਸਰੋਤ: myfoodbookਸੁਸ਼ੀ ਚਾਵਲ, ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਸਾਲਮਨ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਲੇਅਰ ਕਰਕੇ ਪੋਕ ਬਾਊਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਵਧੇਰੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ!
ਮੈਨੂੰ ਡਿਨਰ ਵ੍ਹੀਲ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਵਾਹ, ਉਡੀਕ ਕਰੋ! ਕੀ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅੱਜ, ਕੱਲ੍ਹ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਚੁਣਨਾ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਸਪਿਨਰ ਵ੍ਹੀਲ ਇੱਕ ਮੀਨੂ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਚੁਣੇਗਾ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਮੈਜਿਕ ਵ੍ਹੀਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 'ਪਲੇ' ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ!
ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼
ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ 20 ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਲਾਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁਆਦਲੇ ਸਟ੍ਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ, ਇਹ ਪਕਵਾਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਸਤ ਵੀਕਨਾਈਟਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ? ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!
ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪਹੀਏ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! 👇
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੀਏ ਵੀ ਹਨ:
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਅੱਜ ਰਾਤ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਕੀ ਹੈ?
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਅਤੇ ਐਸਪੈਰੇਗਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਲਮਨ - ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਉਛਾਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੇਲਮਨ ਫਿਲਲੇਟਸ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰੋ। ਭੁੰਲਨਆ asparagus ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈ - ਬਰੋਕਲੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬਰਫ ਦੇ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਰਹਿਤ, ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ। ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.- ਪਾਸਤਾ ਪ੍ਰਾਈਮਾਵੇਰਾ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਚੀਨੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਓ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.- ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਫਜੀਟਾਸ - ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਫਜੀਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਟੌਰਟਿਲਾ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ, ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।- ਟੈਕੋਸ ਜਾਂ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ - ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੈੱਲ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋ। ਆਵਾਕੈਡੋ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.- ਤੁਰਕੀ ਮਿਰਚ - ਇੱਕ ਸੌਖੇ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਟਰਕੀ, ਬੀਨਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਪਟਾਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ।
5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਘੱਟ-ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:- ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਪਰਫੇਟ - ਇੱਕ ਕੱਪ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੀਕ ਦਹੀਂ, ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰਤ ਕਰੋ।- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ - ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ, ਫਲ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।- ਤਤਕਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ - ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਰਮੇਨ ਦਾ ਕੱਪ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।- ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਟੋਸਟ - ਬਰੈੱਡ ਦੇ 2 ਟੁਕੜੇ ਟੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਕਾਜੂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ।- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ - ਇੱਕ ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਵਿੰਨ੍ਹੋ। ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ 4-5 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਾਈ 'ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਰੋ।
