Równowaga Koła Życia | Kiedy i jak stosować

Pracuj z

Astrid Tran 17 października 2023 7 czytaj min

Kto może pracować 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, nie odpoczywając? Nie jesteśmy jak maszyny, poza pracą dbamy o różne aspekty życia. Jak ogarnąć to wszystko przy napiętym harmonogramie? Wszystko czego potrzebujemy to Balance Life Wheel, inspirowane Kołem Życia.

Czym więc jest Balance Life Wheel? W tym artykule przedstawiono nowy i interesujący sposób na osiągnięcie równowagi w życiu.

koło równowagi trenera życia
Sposoby na zrównoważenie życia | Obraz: Freepik

Spis treści:

Co to jest koło życia Balance?

Koło Życia lub Równowaga Koło Życia zostało opracowane przez Paula J. Meyera, znanego jako life coach i założyciel Instytutu Motywacji Sukcesu. Ten okrąg pokazuje najważniejsze aspekty Twojego życia, w tym:

  • Rodzina
  • Domowe życie
  • Zdrowie
  • Dobrostan
  • Romans
  • Kariera
  • Finanse
  • Czas wolny

Oryginalna wersja Balance Life Wheel wygląda tak, jednak możesz dostosować kategorie w zależności od celu i skupienia. Inna wersja, która jest również popularna na większości stron poświęconych coachingowi, to:

  • Pieniądze i finanse
  • Kariera i praca
  • zdrowie i fitness
  • Zabawa i rekreacja
  • Środowisko (dom/praca)
  • Społeczność
  • Przyjaciele rodziny
  • Partner i miłość
  • Rozwój osobisty i nauka
  • Duchowość

Istnieją dwa rodzaje koła równowagi życiowej, możesz stworzyć koło w kształcie ciasta lub koło w stylu pajęczej sieci, oba opierają się na systemie punktowym, a im wyższy jest punkt, tym większy nacisk kładziesz. Przypisz każdej kategorii ocenę w skali od 0 do 10, gdzie 0 oznacza najmniej uwagi, a 10 największą uwagę. 

  • Koło stylu „Pie”: To oryginalny styl koła trenerskiego, który wyglądem przypomina kawałki ciasta lub pizzy. Możesz dostosować rozmiar każdego segmentu, aby ocenić znaczenie każdego obszaru
  • Koło w stylu „pajęczej sieci”.: Inny styl częściej widywany w Internecie wygląda jak pajęczyna, którą łatwiej rysować komputerom. W tym projekcie wyniki są podawane na szprychach dla każdej klasyfikacji, a nie dla całego segmentu. Generuje to efekt pajęczej sieci.

Jak korzystać z koła ratunkowego Balance Life?

Krok 1: Określ kategorie swojego życia

Zanim stworzysz koło Balance Life, zastanówmy się, jakie aspekty chcesz umieścić w swoim kole i ile uwagi poświęcisz każdej kategorii.

  • Wskaż najważniejsze obszary swojego życia: Kieruj się aspektami wymienionymi powyżej
  • Określ role w swoim życiu: na przykład przyjaciel, lider społeczności, zawodnik, członek zespołu, kolega, menedżer, rodzic lub małżonek.
  • Wskaż obszary, które się pokrywają: Zastanów się, który aspekt jest dla Ciebie priorytetowy, podczas gdy inny aspekt może przynieść taki sam rezultat.

Krok 2: Wybierz producenta kół

Istnieje kilka prostych sposobów na stworzenie koła życia w Internecie. W przypadku klasycznych kół możesz wyszukać w Google i wypróbować dowolne z nich.

Jednakże innym doskonałym sposobem na to jest wykorzystanie interaktywnych narzędzi do tworzenia kół, takich jak AhaSlides Koło obrotowe, który jest bezpłatny i łatwy do dostosowania.

  • Zaloguj się z AhaSlides
  • Otwórz szablony
  • Wybierz funkcję Spinner Wheel
  • Dostosuj zawartość i wygląd w oparciu o swoje preferencje.

Należy pamiętać, że to koło życia Balance działa na zasadzie prawdopodobieństwa. Ilekroć poczujesz się przytłoczony lub wypalony, zakręć kołem życia. Będziesz zaskoczony, jaka to świetna zabawa.

Krok 3: Rozwiąż problem i ulepsz

To, co teraz robisz, naprawdę ma dla ciebie znaczenie. Koło życia to nie tylko praca i życie, to rozwiązanie, które pomoże Ci zrównoważyć wszystkie aspekty, które są dla Ciebie najważniejsze. Używając tego instrumentu wizualnego, możesz określić luki i rozwiązać obszary w swoim życiu, które wymagają więcej czasu i uwagi. 

Kiedy stosować Balance Life Wheel?

Moc koła ratunkowego Balance nie jest ograniczona. Istnieje wiele możliwości wykorzystania tego narzędzia wizualnego w następujący sposób:

Użytek osobisty

Podstawowym celem tego modelu jest pomoc jednostkom w zrównoważeniu ich życia, gdy jest zbyt wiele spraw do załatwienia. Możesz go użyć w niektórych sytuacjach, takich jak przygotowania do awansu, radzenie sobie ze stresem, zmiana kariery i nie tylko.

W programie coachingowym

Wiele osób przychodzi do centrów coachingowych w poszukiwaniu rozwiązań zapewniających równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, rozwój osobisty, zarządzanie finansami, Zarządzanie czasem, albo więcej. Jako coach możesz użyć koła równowagi życiowej, aby pomóc swojemu uczniowi lub podopiecznemu w ocenie jego mocnych i słabych stron.

Z potencjalnym klientem

Możliwe jest zrównoważenie koła życia z Twoimi klientami, jeśli chodzi o cele biznesowe i osobiste. Współpraca przy konstrukcji koła może nie tylko pomóc w budowaniu lepszego partnerstwa, ale także pozwolić obu stronom poznać swój styl pracy. Może to być świetny sposób na sprawdzenie warunków i sprawdzenie, czy partnerstwo będzie skuteczne na dłuższą metę.

🔥Chcesz więcej inspiracji? Dołącz do ponad 60 XNUMX aktywnych użytkowników, którzy skorzystali z dźwigni AhaSlides cechy w celu wspierania ich użytku osobistego i celów biznesowych. Ograniczone oferty. Nie przegap tej okazji!

Często Zadawane Pytania

Jaki jest cel Balance Life Wheel?

Celem Koła Zrównoważonego Życia jest zapewnienie wizualnej reprezentacji różnych aspektów naszego życia i tego, jak są one ze sobą powiązane. Zwykle składa się z ośmiu do dziesięciu sekcji, z których każda reprezentuje inny aspekt życia, taki jak kariera, relacje, zdrowie, duchowość, finanse i rozwój osobisty.

Jakie są korzyści ze stosowania Koła Życia?

Pomaga nam określić, które obszary naszego życia wymagają większej uwagi, a które są już dobrze zrównoważone. W ten sposób możemy pracować nad osiągnięciem bardziej zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.

Z jakimi problemami borykają się trenerzy korzystający z papierowego Koła Życia?

Papierowe koło życia to dobry sposób na pokazanie podopiecznemu planu na życie, jednak obecnie ludzie bardziej znają wersję cyfrową. Niektóre z jego wad to ograniczona przestrzeń na notatki i komentarze, brak możliwości łatwej aktualizacji lub modyfikacji koła oraz wyzwania związane ze zdalnym udostępnianiem i współpracą na kole z klientami.

Ref: mintools | Sposób coachingowy | Narzędzie coachingowe