Kto może pracować 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, nie odpoczywając? Nie jesteśmy jak maszyny, poza pracą dbamy o różne aspekty życia. Jak ogarnąć to wszystko przy napiętym harmonogramie? Wszystko czego potrzebujemy to Balance Life Wheel, inspirowane Kołem Życia.
Czym więc jest Balance Life Wheel? W tym artykule przedstawiono nowy i interesujący sposób na osiągnięcie równowagi w życiu.
Sposoby na zrównoważenie życia | Obraz: Freepik
Spis treści:
- Co to jest koło życia Balance?
- Jak korzystać z koła Balance Life?
- Kiedy stosować koło Balance Life
- Często zadawane pytania
Co to jest koło życia Balance?
Koło Życia lub Równowaga Koło Życia zostało opracowane przez Paula J. Meyera, znanego jako life coach i założyciel Instytutu Motywacji Sukcesu. Ten okrąg pokazuje najważniejsze aspekty Twojego życia, w tym:
- Rodzina
- Domowe życie
- Zdrowie
- Dobrostan
- Romans
- Kariera
- Finanse
- Czas wolny
Oryginalna wersja Balance Life Wheel wygląda tak, jednak możesz dostosować kategorie w zależności od celu i skupienia. Inna wersja, która jest również popularna na większości stron poświęconych coachingowi, to:
- Pieniądze i finanse
- Kariera i praca
- zdrowie i fitness
- Zabawa i rekreacja
- Środowisko (dom/praca)
- Społeczność
- Przyjaciele rodziny
- Partner i miłość
- Rozwój osobisty i nauka
- Duchowość
Istnieją dwa rodzaje koła równowagi życiowej, możesz stworzyć koło w kształcie ciasta lub koło w stylu pajęczej sieci, oba opierają się na systemie punktowym, a im wyższy jest punkt, tym większy nacisk kładziesz. Przypisz każdej kategorii ocenę w skali od 0 do 10, gdzie 0 oznacza najmniej uwagi, a 10 największą uwagę.
- Koło stylu „Pie”:To oryginalny styl koła trenerskiego, który wyglądem przypomina kawałki ciasta lub pizzy. Możesz dostosować rozmiar każdego segmentu, aby ocenić znaczenie każdego obszaru
- Koło w stylu „pajęczej sieci”.: Inny styl częściej widywany w Internecie wygląda jak pajęczyna, którą łatwiej rysować komputerom. W tym projekcie wyniki są podawane na szprychach dla każdej klasyfikacji, a nie dla całego segmentu. Generuje to efekt pajęczej sieci.
Styl ciasta
Styl pajęczej sieci
Jak korzystać z koła ratunkowego Balance Life?
Krok 1: Określ kategorie swojego życia
Zanim stworzysz koło Balance Life, zastanówmy się, jakie aspekty chcesz umieścić w swoim kole i ile uwagi poświęcisz każdej kategorii.
- Wskaż najważniejsze obszary swojego życia: Kieruj się aspektami wymienionymi powyżej
- Określ role w swoim życiu: na przykład przyjaciel, lider społeczności, zawodnik, członek zespołu, kolega, menedżer, rodzic lub małżonek.
- Wskaż obszary, które się pokrywają: Zastanów się, który aspekt jest dla Ciebie priorytetowy, podczas gdy inny aspekt może przynieść taki sam rezultat.
Krok 2: Wybierz producenta kół
Istnieje kilka prostych sposobów na stworzenie koła życia w Internecie. W przypadku klasycznych kół możesz wyszukać w Google i wypróbować dowolne z nich.
Jednak innym doskonałym sposobem na to jest wykorzystanie interaktywnych narzędzi do tworzenia kół, takich jak AhaSlides Koło obrotowe,który jest bezpłatny i łatwy do dostosowania.
- Zarejestruj się w AhaSlides
- Otwórz szablony
- Wybierz funkcję Spinner Wheel
- Dostosuj zawartość i wygląd w oparciu o swoje preferencje.
Należy pamiętać, że to koło życia Balance działa na zasadzie prawdopodobieństwa. Ilekroć poczujesz się przytłoczony lub wypalony, zakręć kołem życia. Będziesz zaskoczony, jaka to świetna zabawa.
Krok 3: Rozwiąż problem i ulepsz
To, co teraz robisz, naprawdę ma dla ciebie znaczenie. Koło życia to nie tylko praca i życie, to rozwiązanie, które pomoże Ci zrównoważyć wszystkie aspekty, które są dla Ciebie najważniejsze. Używając tego instrumentu wizualnego, możesz określić luki i rozwiązać obszary w swoim życiu, które wymagają więcej czasu i uwagi.
Kiedy stosować Balance Life Wheel?
Moc koła ratunkowego Balance nie jest ograniczona. Istnieje wiele możliwości wykorzystania tego narzędzia wizualnego w następujący sposób:
Użytek osobisty
Podstawowym celem tego modelu jest pomoc jednostkom w zrównoważeniu ich życia, gdy jest zbyt wiele spraw do załatwienia. Możesz go użyć w niektórych sytuacjach, takich jak przygotowania do awansu, radzenie sobie ze stresem, zmiana kariery i nie tylko.
W programie coachingowym
Wiele osób przychodzi do centrów coachingowych w poszukiwaniu rozwiązań zapewniających równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, rozwój osobisty, zarządzanie finansami,Zarządzanie czasem , albo więcej. Jako coach możesz użyć koła równowagi życiowej, aby pomóc swojemu uczniowi lub podopiecznemu w ocenie jego mocnych i słabych stron.
Z potencjalnym klientem
Możliwe jest zrównoważenie koła życia z Twoimi klientami, jeśli chodzi o cele biznesowe i osobiste. Współpraca przy konstrukcji koła może nie tylko pomóc w budowaniu lepszego partnerstwa, ale także pozwolić obu stronom poznać swój styl pracy. Może to być świetny sposób na sprawdzenie warunków i sprawdzenie, czy partnerstwo będzie skuteczne na dłuższą metę.
🔥Chcesz więcej inspiracji? Dołącz do ponad 60 XNUMX aktywnych użytkowników, którzy skorzystali z dźwigni Funkcje AhaSlides w celu wspierania ich użytku osobistego i celów biznesowych. Ograniczone oferty. Nie przegap tej okazji!
Często zadawane pytania
Jaki jest cel Balance Life Wheel?
Celem Koła Zrównoważonego Życia jest zapewnienie wizualnej reprezentacji różnych aspektów naszego życia i tego, jak są one ze sobą powiązane. Zwykle składa się z ośmiu do dziesięciu sekcji, z których każda reprezentuje inny aspekt życia, taki jak kariera, relacje, zdrowie, duchowość, finanse i rozwój osobisty.
Jakie są korzyści ze stosowania Koła Życia?
Pomaga nam określić, które obszary naszego życia wymagają większej uwagi, a które są już dobrze zrównoważone. W ten sposób możemy pracować nad osiągnięciem bardziej zrównoważonego i satysfakcjonującego życia.
Z jakimi problemami borykają się trenerzy korzystający z papierowego Koła Życia?
Papierowe koło życia to dobry sposób na pokazanie podopiecznemu planu na życie, jednak obecnie ludzie bardziej znają wersję cyfrową. Niektóre z jego wad to ograniczona przestrzeń na notatki i komentarze, brak możliwości łatwej aktualizacji lub modyfikacji koła oraz wyzwania związane ze zdalnym udostępnianiem i współpracą na kole z klientami.
Ref: mintools | Sposób coachingowy | Narzędzie coachingowe
tagi: Cele w życiu
