Jak się dzisiaj czujesz? Zdrowie psychiczne jest obecnie niezwykle istotne, ponieważ wiele osób boryka się z wypaleniem zawodowym i stresem życiowym. W obliczu pewnych stresorów możemy pogrążyć się w niepokoju i negatywnych myślach, a następnie zostać pomyleni z pytaniem „Jak się czuję?”.
Słuchanie swoich wewnętrznych emocji pomoże poprawić Twoje zdrowie psychiczne. Sprawdźmy więc Twoją intuicję, zadając sobie pytanie, jak się dzisiaj czujesz lub jak minął Ci dzień na koniec dnia, korzystając z naszego quizu Jak się teraz czuję!
Popraw swoje zdrowie psychiczne i zyskaj więcej zabawnych quizów i gier dzięki AhaSlides Kołowrotek.
| Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami, gdy czujemy się przygnębieni? | Zadbaj o siebie, znajdź pomoc. |
| Jakie są pomocne sposoby na poprawę dobrostanu emocjonalnego? | Uważność, medytacja i terapia. |
Wskazówki dotyczące lepszego zaangażowania
Lub uzyskaj więcej gotowych szablonów za pomocą AhaSlides Biblioteka Publiczna
Jak się teraz czujesz? Zadaj sobie 20 quizów Jak się dzisiaj czujesz, aby zrozumieć swoje zdrowie w kilka minut
Spis treści
Quiz „Jak się dzisiaj czujesz” – 10 pytań wielokrotnego wyboru
Sprawdźmy quiz „Jak się ma moje zdrowie psychiczne”:
1. Dlaczego masz teraz nastrój?
a/ czuję się nieszczęśliwy.
b/ boję się
c/ Jestem podekscytowany.
2. Dlaczego jesteś nieszczęśliwy i pusty?
a/ Jestem zmęczony ciągłą pracą nad tym, co mi się nie podoba.
b/ Ja i mój kolega kłócimy się o coś, co nie jest ważne.
c/ Chcę dokonać zmiany, ale się jej boję.
3. Z kim chcesz teraz porozmawiać?
a/ Moja matka/ojciec to pierwsza osoba, o której myślę.
b/ Chcę porozmawiać z moim najlepszym przyjacielem.
c/ Nie mam teraz zaufanej osoby, z którą mógłbym dzielić się swoimi emocjami.
4. Kiedy ktoś chce z tobą porozmawiać na imprezie, jaka jest twoja pierwsza myśl?
a/ Nie jestem dobrym mówcą, boję się powiedzieć coś niewłaściwego.
b/ nie jestem zainteresowany rozmową z nim/nią.
c/ Jestem taki podekscytowany, on/ona wydaje się taki interesujący.
5. Prowadzisz rozmowę, ale nie chcesz kontynuować rozmowy, co myślisz?
a/ To nudna rozmowa. Nie wiem, czy ją zatrzymam, będzie mu smutno.
b/ Bezpośrednio przerwać rozmowę i powiedzieć, że później prowadzisz interes.
c/ Zmień temat rozmowy i postaraj się, aby rozmowa była przyjemniejsza.
6. Dlaczego jestem taki nerwowy?
a/ Prezentuję swój pomysł po raz pierwszy
b/ To nie pierwszy raz, kiedy robię prezentację, ale nadal się denerwuję, czy to problem psychiczny?
c/ Może wcale nie chcę wygrać tego konkursu.
7. Zdobyłeś osiągnięcie, ale czujesz się pusty? Co się stało?
a/ Osiągnąłem wiele, teraz chcę po prostu odpocząć.
b/ Boję się przegrać w kolejnym wyzwaniu.
c/ To nie jest to, czego chciałem. Zrobiłem to, bo takie były oczekiwania moich rodziców.
8. Co myślisz, gdy ktoś ciągle Cię obraża lub zachowuje się niegrzecznie?
a/ Ona/On jest moim przyjacielem, wiem, że nie zrobił tego celowo
b/ Boję się powiedzieć prawdę. Powinienem poprosić o pomoc.
c/ To taki toksyczny związek. Muszę to powstrzymać.
9. Jaki masz teraz cel?
a/ wyznaczam sobie nowy cel. Chcę utrzymać życie przy życiu, będąc zajętym podejmowaniem nowych wyzwań.
b/ Osiągnąłem więcej niż się spodziewałem, czas na relaks. Nie mam teraz żadnych celów do osiągnięcia.
c/ Przed nami długa podróż i muszę skupić się na innych celach.
10. Czy jest coś, co wpłynie na ciebie, aby podjąć decyzję, cokolwiek to jest?
a/ Jestem osobą decydującą, wiem co jest dla mnie najlepsze.
b/ Łatwo ulegam innym opiniom.
c/ Lubię prosić o radę przed podjęciem decyzji.
Jak się dzisiaj czujesz? – 10 pytań otwartych
11. Popełniłeś błąd, co teraz czujesz?
12. Nudzisz się, jaka jest pierwsza rzecz, którą chcesz zrobić?
13. Ty i twój najlepszy przyjaciel kłócicie się i ani ty, ani twój przyjaciel nie macie całkowicie racji i racji. Co powinieneś zrobić?
14. Martwisz się, jak inni źle o tobie myślą, jak powinieneś zareagować?
15. Co powinieneś zrobić, gdy ktoś cię komplementuje, ale nie wiesz, jak zareagować?
16. Skończyłeś wyczerpujący dzień, przez co przeszedłeś?
17. Czy byłeś dzisiaj na zewnątrz? Jeśli nie, dlaczego?
18. Czy ćwiczyłeś dzisiaj? Jeśli nie, dlaczego?
19. Zbliża się termin, ale nie masz motywacji do ciężkiej pracy, co dzisiaj zrobiłeś?
20.
Jak się dzisiaj czujesz? Co myślisz o słuchaniu negatywnych/pozytywnych wiadomości?
Szukasz więcej zabawy podczas spotkań?
Zbierz członków swojego zespołu poprzez zabawny quiz na temat AhaSlides. Zarejestruj się, aby wziąć udział w darmowym quizie AhaSlides biblioteka szablonów!
🚀 Weź darmowy quiz☁️
Takeaways
AhaSlides to jedno z najlepszych narzędzi do prezentacji, które może pomóc zmniejszyć obciążenie pracą i prezentacje studiów. Możesz łatwo zarejestrować się za darmo i szukać innych szablonów quizów tematycznych.
Jak się dzisiaj czujesz? Tylko Ty znasz siebie i wiesz, co jest najlepsze dla Twojego powrotu do zdrowia i poprawy. Nie pozwól, aby negatywne uczucia i opinie innych Cię zawiodły. Co więcej, jeśli zauważysz, że Twój przyjaciel lub ktoś, kogo znasz, ma problem, zapytajmy go, jak się masz, i poproś o więcej szczegółów, korzystając z naszych sugerowanych pytań.Próbować AhaSlides teraz, aby zaoszczędzić czas, pieniądze i wysiłek.
Często Zadawane Pytania
Jak w krótkim czasie stać się lepszym?
Możesz spróbować (1) Wyznaczyć jasne cele (2) Ustalić priorytety i skoncentrować się (3) Praktykować zgodnie ze swoją misją (4) Używać skutecznych technik uczenia się (5) Uzyskać informacje zwrotne od innych ludzi (6) Utrzymać motywację i (7) Zarządzać swoimi efektywnie czas
Jak poprawić zdrowie psychiczne?
Istnieje 6 działań, które możesz wypróbować, w tym (1) Ustalenie priorytetu dbania o siebie (2) Budowanie wspierających relacji (3) Praktykowanie pozytywnego myślenia (4) Szukanie profesjonalnej pomocy (5) Angażowanie się w znaczące działania oraz (6) Wyznaczanie granic i radzenie sobie ze stresem
Jak odpowiedzieć na pytanie: „Jak się dzisiaj czujesz”?
Jest kilka sposobów wyrażania swoich uczuć, w tym (1) „Czuję się świetnie, dziękuję, że pytasz!” (2) „U mnie wszystko w porządku, a u Ciebie?” (3) „Szczerze mówiąc, ostatnio czuję się trochę przygnębiony”. (4) „Czuję się trochę nieswojo, myślę, że mogę się przeziębić”.
