"زه دا څنګه پلان کړم؟"
"د ځمکې اصول څه دي؟
"اې زما خدایه، که زه یو څه غلط کړم؟"
ستاسو په سر کې یو ملیون پوښتنې شتون لري. موږ پوهیږو چې دا څنګه احساس کوي او موږ یو حل لرو چې ستاسو د مغز کولو پروسه د امکان تر حده بې ځایه کړي. راځئ چې 14 ته وګورو د فکر کولو قواعد تعقیب کول او ولې دوی مهم دي!
فهرست
- د ښکیلتیا غوره لارښوونې
- د مغز کولو قواعدو دلیل
- # 1 - موخې او اهداف وټاکئ
- #2 - ټول شموله او مناسب اوسئ
- #3 - د فعالیتونو لپاره مناسب چاپیریال غوره کړئ
- #4 - یخ مات کړئ
- #5 - یو تسهیل کوونکی غوره کړئ
- #6 - نوټونه چمتو کړئ
- #7 - غوره نظرونو ته رایه ورکړئ
- #8 - ناسته کې بیړه مه کوئ
- #9 - د ورته ساحې څخه ګډون کونکي مه غوره کوئ
- #10 - د نظرونو جریان مه محدودوئ
- #11 - قضاوت او ژر نیوکې ته اجازه مه ورکوئ
- #12 - خلکو ته اجازه مه ورکوئ چې خبرې کنټرول کړي
- #13 - ساعت ته پام مه کوئ
- #14 - تعقیب کول مه هیروئ
د ښکیلتیا غوره لارښوونې
- څنګه د مغزو خیالونه په 2024 کې په سمه توګه (مثالونه + لارښوونې!)
- څنګه د مقالو لپاره مغز د 100+ نظریاتو سره
- د نظر بورډ | وړیا آنلاین دماغي وسیلې
- د مفکورې د تولید بهیر | 5 غوره مفکوره تولید تخنیکونه | 2024 ښکاره کوي
په ثانیو کې پیل کړئ.
د مغزو مغزونو وړیا ټیمپلیټونه ترلاسه کړئ. وړیا نوم لیکنه وکړئ او هغه څه واخلئ چې تاسو یې غواړئ د ټیمپلیټ کتابتون څخه واخلئ!
🚀 وړیا ټیمپلیټونه ترلاسه کړئ ☁️
د مغز جوړونې قواعدو لاملونه
یقینا، تاسو کولی شئ یوازې د خلکو یوه ډله راټول کړئ او له دوی څخه وغواړئ چې په تصادفي موضوع کې نظرونه شریک کړي. مګر، ایا کوم منځنی نظر به ستاسو لپاره وکړي؟ د مغز جوړونې قواعد تنظیم کول به برخه اخیستونکو سره مرسته وکړي چې نه یوازې تصادفي نظرونه ترلاسه کړي ، بلکه د بریا نظرونه.
د پروسې جریان ساتلو کې مرسته کوي
د مغزو په ناسته کې، پداسې حال کې چې خلک خپل نظرونه او نظریات شریکوي، احتمال شتون لري چې ځینې ګډونوال د خبرو کولو په وخت کې د نورو سره مداخله وکړي، یا ځینې ممکن یو څه سپکوونکي یا معنی ولري، پرته له دې چې پوه شي او داسې نور.
دا شیان کولی شي ناسته ګډوډ کړي او ممکن د ټولو لپاره ناخوښه تجربه رامینځته کړي.
ګډون کوونکو ته اجازه ورکوي چې په مهمو ټکو تمرکز وکړي
د څه ویلو او څه کولو په اړه اندیښنه کولی شي د برخه اخیستونکو لپاره د وخت لویه برخه مصرف کړي. که دوی ته د پیروي کولو قواعدو په اړه سرلیک ورکړل شي، دوی کولی شي د غونډې لپاره په موضوع تمرکز وکړي او نظرونه رامینځته کړي چې ارزښت اضافه کړي.
د نظم ساتلو کې مرسته کوي
د فکر کولو ناستې، په ځانګړې توګه مجازی د ذهن مغزو غونډود اختلاف، د نظر اختلاف، او د زورواکو خبرو اترو په وخت کې خورا شدید کیدی شي. د دې د مخنیوي لپاره او د هرچا لپاره د خبرو اترو خوندي زون وړاندې کول، دا مهمه ده چې د مغز جوړونې لارښوونې ترتیب کړئ.
د وخت په اغیزمنه توګه اداره کولو کې مرسته کوي
د مغز د اصولو تعریف کول د وخت په مؤثره توګه اداره کولو کې مرسته کوي او په نظرونو او ټکو باندې تمرکز کوي چې د غونډې سره تړاو لري.
نو، د دې شیانو په پام کې نیولو سره، راځئ چې په کارونو او نه کولو کې ډوب کړو.
7 د مغز کولو کارونه اصول
د مغزو د ناستې لارښود کول یا کوربه توب کول خورا اسانه ښکاري کله چې تاسو یې له بهر څخه ګورئ ، مګر د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په سمه لار روان دی ، د اعظمي ګټو او عالي نظرونو سره ، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا 7 مقررات پوره شوي.
د فکر کولو اصول نمبر 1 - موخې او موخې وټاکئ
"کله چې موږ د دماغي ناستې وروسته دا خونه پریږدو، موږ به ..."
مخکې له دې چې د مغز ناستې پیل کړئ، تاسو باید د پورته ذکر شوي جملې لپاره په واضح ډول تعریف شوي ځواب ولرئ. د اهدافو او اهدافو ترتیب کول یوازې د موضوع په اړه ندي، بلکې د دې په اړه هم دي چې تاسو د غونډې په پای کې کوم ارزښتونه اضافه کول غواړئ، د ګډون کوونکو او کوربه دواړو لپاره.
- موخې او موخې د هر هغه چا سره شریک کړئ چې د مغز په ناسته کې ښکیل دي.
- هڅه وکړئ دا څو ورځې مخکې له غونډې سره شریک کړئ، ترڅو هرڅوک چمتو کولو لپاره کافي وخت ولري.
د فکر کولو قواعد #2 - ټول شموله او مناسب اوسئ
هو، د نظرونو پیدا کول د هرې مغز ناستې لومړنۍ تمرکز دی. مګر دا یوازې د غوره ممکنه نظرونو ترلاسه کولو په اړه ندي - دا د برخه اخیستونکو سره د دوی د پرمختګ او پراختیا په اړه هم مرسته کوي. نرم مهارتونه.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ځمکني قواعد د هرچا په شمول دي.
- مخکې له مخکې د قضاوت هر ډول احتمال وځنډوئ.
- "بودجه دې ته اجازه نه ورکوي / دا نظر زموږ لپاره خورا لوی دی چې پلي یې کړو / دا د زده کونکو لپاره ښه نه دی" - د بحث پای ته رسیدو لپاره دا ټول حقیقتونه چیک کړئ.
د فکر کولو اصول نمبر 3 - د فعالیت لپاره مناسب چاپیریال ومومئ
تاسو شاید فکر وکړئ "هو! ولې په هر ځای کې د فکر کولو غونډه نه وي؟ مګر موقعیت او شاوخوا اهمیت لري.
تاسو د ځینو په زړه پورې نظرونو په لټه کې یاست، او د دې لپاره چې خلک په آزاده توګه فکر وکړي، نو چاپیریال باید د ګډوډۍ او لوړ غږونو څخه پاک وي او همدارنګه پاک او حفظ الصحه وي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو سپین تخته لرئ (مجازی یا ریښتینی) چیرې چې تاسو ټکي یادولی شئ.
- هڅه وکړئ د غونډې په جریان کې د ټولنیزو رسنیو خبرتیاوې بندې کړئ.
- دا په بشپړ ډول مختلف ځای کې هڅه وکړئ. ته هیڅ وخت نه بوهیږی؛ په روټین کې بدلون واقعیا ځینې عالي نظرونه هڅولی شي.
د فکر کولو اصول نمبر 4 - یخ مات کړه
راځئ چې دلته صادق واوسو، هرکله چې څوک د ډله ایزو خبرو اترو، یا پریزنټشن کولو په اړه خبرې کوي، موږ اضطراب کوو. مغز کول په ځانګړي توګه د ډیری لپاره خورا ویرونکي کیدی شي ، پرته لدې چې دوی د کوم عمر ګروپ پورې اړه ولري.
مهمه نده چې د بحث موضوع څومره پیچلې وي، تاسو اړتیا نلرئ هغه اضطراب او فشار ته اړتیا ولرئ کله چې تاسو ناسته پیل کوئ. هڅه وکړئ چې ولري د یخ ماتولو لوبه یا فعالیت د فکر کولو ناسته پیل کولو لپاره.
تاسو کولی شئ یو په زړه پورې آنلاین پوښتنه د متقابل پریزنټشن پلیټ فارم کارول لکه AhaSlides، یا د موضوع یا یو څه سره تړاو لري یوازې د مزاج اسانولو لپاره.
دا پوښتنې ساده دي او په څو مرحلو کې کیدی شي:
- خپل وړیا جوړ کړئ AhaSlides ګڼون
- د موجوده نمونو څخه خپل مطلوب ټیمپلیټ غوره کړئ یا په خالي ټیمپلیټ کې خپله کوئز جوړ کړئ
- که تاسو یو نوی جوړ کړئ، په "نوي سلایډ" کلیک وکړئ او "کوز او لوبې" غوره کړئ
- خپلې پوښتنې او ځوابونه اضافه کړئ او تاسو ښه یاست چې لاړ شئ
یا، تاسو کولی شئ د ګډون کونکو څخه وپوښتئ چې د ځان په اړه شرمناکه کیسه شریک کړئ، کومه څیړنه وایی د مفکورې تولید 26٪ وده کوي. . تاسو به وکولی شئ خبرې اترې په طبیعي ډول ښکاره شي پداسې حال کې چې هرڅوک خپلې کیسې شریکوي او ټوله ناسته آرام او ساتیري کیږي.
د فکر کولو اصول نمبر 5 - یو تسهیل کوونکی غوره کړئ
یو تسهیل کونکی اړین نه دی چې ښوونکی، د ډلې مشر، یا رییس وي. تاسو کولی شئ په تصادفي ډول یو څوک وټاکئ څوک چې تاسو فکر کوئ کولی شي د مغز سیشن بشپړولو لپاره اداره او لارښود کړي.
تسهیل کونکی هغه څوک دی چې:
- په اهدافو او اهدافو واضح پوهیږی.
- هرڅوک د ګډون لپاره هڅوي.
- د ډلې آرائش ساتي.
- د وخت محدودیت او د مغز ناستې ناستې جریان اداره کوي.
- دا پیژني چې څنګه لارښوونه وکړي، مګر دا هم پوهیږي چې څنګه بې رحمه نه وي.
د فکر کولو اصول نمبر 6 - نوټونه چمتو کړئ
نوټ جوړول د مغز د ناستې یوه له مهمو برخو څخه ده. ځینې وختونه تاسو ممکن نظرونه ولرئ چې په دې ځانګړي شیبه کې نشي تشریح کیدی. دا پدې معنی نه ده چې دا نظر کوچنی دی یا د شریکولو ارزښت نلري.
تاسو کولی شئ دا یاد کړئ او وده یې کړئ کله چې تاسو د دې په اړه ښه وضاحت لرئ. د غونډې لپاره یو نوټ جوړونکی وټاکئ. حتی که تاسو سپینه تخته لرئ، دا مهمه ده چې د بحث په جریان کې شریک شوي ټول نظرونه، فکرونه او نظرونه ولیکئ ترڅو وروسته یې فلټر او تنظیم شي.
د فکر کولو اصول نمبر 7 - غوره نظرونو ته رایه ورکړئ
د مغز کولو اصلي نظر دا دی چې هڅه وکړئ او د مختلف لیدونو او فکرونو له لارې حل ته ورسیږئ. یقینا تاسو کولی شئ ټول دودیز ته لاړ شئ او له ګډون کونکو څخه وغواړئ چې د هرې نظریې لپاره د اکثریت رایو شمیرلو لپاره خپل لاسونه پورته کړي.
مګر څه که تاسو د غونډې لپاره ډیرې منظمې رایې ولرئ، کوم چې حتی د لوی شمیر سره مناسب کیدی شي؟
د کارولو AhaSlides' د فکر کولو سلایډ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د ژوندي دماغي ناستې کوربه توب وکړئ. ګډونوال کولی شي د موضوع په اړه خپل نظریات او نظریات شریک کړي او بیا د خپل ګرځنده تلیفون له لارې غوره نظرونو ته رایه ورکړي.
7 په مغز کې مه مه کوئ اصول
ځینې شیان شتون لري چې تاسو یې باید ونه کړئ کله چې د مغز کولو خبره راځي. د دوی په اړه د روښانه نظر درلودل به تاسو سره د هرچا لپاره د یادولو وړ، ګټور او راحته کولو کې مرسته وکړي.
د فکر کولو اصول نمبر 8 - په ناسته کې بیړه مه کوئ
مخکې لدې چې د مغز ناستې ناستې پلان کړئ یا د نیټې په اړه پریکړه وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ناسته کې د مصرف کولو لپاره کافي وخت لرئ.
د ناڅاپي تمرکز ګروپ بحث یا تصادفي برعکس د ټیم جوړونې فعالیت، د مغز کولو ناستې یو څه پیچلې دي او ډیر وخت ته اړتیا لري.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د نیټې او وخت پریکړه کولو دمخه د هرچا شتون چیک کړئ.
- لږ تر لږه یو ساعت د مغز د ناستې لپاره بند کړئ، مهمه نده چې موضوع څومره احمقانه یا پیچلې وي.
د فکر کولو اصول نمبر 9 - د ورته ساحې څخه ګډون کونکي مه غوره کوئ
تاسو د مغزو د ناستې کوربه یاست ترڅو د هغو ساحو څخه نظرونه رامینځته کړئ چې شاید تاسو مخکې فکر نه وي کړی. تنوع ډاډمن کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې د مختلف برخو او شالیدونو ګډون کونکي شتون لري ترڅو اعظمي خلاقیت او ځانګړي نظرونه ترلاسه کړي.
د فکر کولو اصول نمبر 10 - د نظریاتو جریان مه محدودوئ
د مغز په ناسته کې هیڅکله "ډیری" یا "خراب" نظرونه شتون نلري. حتی کله چې دوه کسان د ورته موضوع په اړه خبرې کوي، ممکن لږ توپیرونه وي چې دوی څنګه دا درک کوي او څنګه یې وړاندې کوي.
هڅه وکړئ یو مشخص شمیر نظرونه مه اخلئ چې تاسو یې د غونډې څخه د وتلو پلان لرئ. اجازه راکړئ چې ګډونوال خپل نظریات شریک کړي. تاسو کولی شئ دوی یادداشت کړئ او وروسته یې فلټر کړئ، یوځل چې بحث پای ته ورسیږي.
د فکر کولو اصول نمبر 11 - قضاوت او لومړني انتقاد ته اجازه مه ورکوئ
موږ ټول یو تمایل لرو چې د بشپړې جملې اوریدو دمخه پایلې ته ورسیږو. په ځانګړې توګه کله چې تاسو د مغز د ناستې برخه یاست، ځینې نظرونه ممکن کوچني ښکاري، ځینې ممکن خورا پیچلي ښکاري، مګر په یاد ولرئ، هیڅ شی بې ګټې ندي.
- ګډون کوونکو ته اجازه ورکړئ چې خپل نظریات په آزاده توګه شریک کړي.
- دوی ته خبر ورکړئ چې هیڅوک باید بې رحمه تبصرې ونه کړي، د مخ غیر معقول څرګندونې وکړي، یا د غونډې په جریان کې د نظر قضاوت وکړي.
- که تاسو د هر چا سره ګورئ چې د دې مقرراتو خلاف څه کوي، تاسو کولی شئ د دوی لپاره د ساتیرۍ جزا فعالیت ولرئ.
د خلکو د قضاوت کولو څخه د مخنیوي لپاره یو له خورا مؤثره لارو څخه د مغزو د نامعلومې ناستې درلودل دي. د مغز جوړولو ډیری وسیلې شتون لري چې د نظرونو شریکولو ته اجازه ورکوي په نامعلوم ډول ترڅو ګډون کونکي وکولی شي خپل نظرونه په آزاده توګه شریک کړي.
د فکر کولو اصول نمبر 12 - اجازه مه ورکوئ چې یو یا دوه کسان په خبرو اترو کنټرول کړي
ډیری وختونه، په هر ډول بحث کې، یو یا دوه کسان د خبرو اترو کنټرول کوي، په پوهه یا ناپوهۍ کې. کله چې دا پیښ شي، نور په طبیعي ډول یو خولۍ ته ځي چیرې چې دوی احساس کوي چې د دوی نظرونه به ارزښت ونه لري.
که تاسو یا تسهیل کوونکی احساس کوئ چې خبرې اترې په یو څو کسانو پورې محدودې دي، تاسو کولی شئ ځینې تفریحی فعالیتونه معرفي کړئ ترڅو ګډونوال لږ څه نور هم ښکیل کړي.
دلته دوه فعالیتونه دي چې تاسو کولی شئ د دماغي ناستې په جریان کې لوبه وکړئ:
د صحرا طوفان
ایا موږ ټول د کلاسیک "که تاسو په ټاپو کې بند پاتې یاست" لوبه په یاد نه لرو؟ د صحرا طوفان یو ورته فعالیت دی چیرې چې تاسو خپلو ګډون کونکو ته سناریو ورکوئ او له دوی څخه وغواړئ چې د ستراتیژیو او حلونو سره راشي.
تاسو کولی شئ پوښتنې د هغه موضوع لپاره تنظیم کړئ چې تاسو یې په اړه فکر کوئ، یا تاسو کولی شئ په ساده ډول تصادفي ساتیري پوښتنې غوره کړئ، لکه "تاسو څه فکر کوئ د تخت لوبې لپاره غوره پای څه و؟"
د ټایم بم خبرې کول
دا فعالیت په لوبو کې د ګړندي اور وژنې سره ورته دی ، چیرې چې تاسو یو له بل وروسته پوښتنې پوښتل کیږي او تاسو د ځواب ورکولو لپاره یوازې څو ثانیې ترلاسه کوئ.
تاسو اړتیا لرئ د دې فعالیت لپاره مخکې له مخکې چمتو شوي پوښتنې ولرئ - دا کیدی شي یا د هغه نظر پراساس وي چې تاسو یې فکر کوئ، یا د تصادفي موضوع. نو کله چې تاسو دا د دماغي ناستې په جریان کې لوبې کوئ، لوبه په دې ډول ځي:
- هرڅوک په یوه دایره کې کښیني.
- پوښتنې له هر ګډونوال څخه یو په یو وپوښتئ
- هر یو یې د ځواب لپاره 10 ثانیې ترلاسه کوي
نورو فعالیتونو ته اړتیا لرئ؟ دلته 10 ساتیري دي د مغذي فعالیتونو تاسو د غونډې په جریان کې لوبې کوئ.
د فکر کولو اصول نمبر 13 - ساعت ته پام مه کوئ
هو، تاسو باید ګډون کوونکي د خپلو نظرونو له شریکولو، یا د ساتیرۍ بحثونو څخه منع نه کړئ. او البته، تاسو کولی شئ یو چکر واخلئ او ځینې لوړتیا فعالیتونه ولرئ چې د موضوع سره تړاو نلري.
په هرصورت، تل د وخت څارنه وکړئ. دا هغه ځای دی چې یو تسهیل کونکی په انځور کې راځي. نظر دا دی چې ټول 1-2 ساعتونه اعظمي حد ته وکاروئ ، مګر د عاجل احساس سره.
اجازه راکړئ چې ګډونوال پوه شي چې هر یو به د خبرو کولو لپاره د وخت محدودیت ولري. ووایه، کله چې یو څوک خبرې کوي، دوی باید د دې ځانګړي ټکي تشریح کولو لپاره له 2 دقیقو څخه ډیر وخت ونه نیسي.
د فکر کولو اصول نمبر 14 - تعقیب مه هیروئ
تاسو کولی شئ تل ووایاست "موږ به نن وړاندې شوي نظریات تعقیب کړو" او بیا هم واقعیا تعقیب کول هیر کړئ.
د نوټ جوړونکي څخه وغواړئ چې یو جوړ کړيد غونډې دقیقې او د غونډې وروسته هر ګډون کونکي ته یې واستوئ.
وروسته، تسهیل کونکی یا د مغز د ناستې کوربه کولی شي نظرونه طبقه بندي کړي ترڅو معلومه کړي چې کوم اوس اړین دي، کوم چې په راتلونکي کې کارول کیدی شي او کوم چې باید پریښودل شي.
لکه څنګه چې د نظرونو لپاره چې د وروسته لپاره ساتل کیږي، تاسو کولی شئ یو یادداشت کړئ چې څوک یې وړاندې کړي او وروسته یې د سلیک چینل یا بریښنالیک له لارې تعقیب کړي ترڅو په تفصیل سره بحث وکړي.
